Prehrana in prehrana 2024, November

Popolna kemična sestava ananasa na 100 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,08-0,10 mgpet%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg1,5%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,16-0,20 mg3,6%Vitamin B6 (piridoksin)0,1 mgpet%Vitamin B9 (folna kislina)5,0-18,0 μg3%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (askorbinska kislina)20,0-47,8 mg49%Vitamin E (kot alfa-tokoferol)0,1 mg1%Vitamin D (kot holekalcifer

Popolna kemična sestava avokada na 100 g Kalorije 161 Kcal Maščobe:14,8 gBeljakovine:2 gOgljikovi hidrati:7,9 gVoda:74,3 gPepel:1 gCeluloza:5,9 gVitamini Ime znesek % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,108 mg 6,4% Vitamin B2 (riboflavin) 0,122-0,143 mg 6,1% Vitamin B5 (pantotenska kislina) 0,971-1,912 mg 19,4% Vitamin B6 (piridoksin) 0,280 mg 14,0% Vitamin B9 (folna kislina) 62,0-89,0 μg 14,8%

Popolna kemična sestava rakitovca na 100 g Kalorije 82 Kcal Maščobe:5,4 gBeljakovine:1,2 gOgljikovi hidrati:7,7 gVoda:85 gPepel:0,7 gCeluloza:2 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,03 mg1,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,05 mg2,5%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,15 mg3,0%Vitamin B6 (piridoksin)0,11 mg6,0%Vitamin B9 (folna kislina)9,0 μg2,0%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0,0%Vitamin

Popolna kemična sestava krompirja na 100 g Kalorije 77 Kcal Maščobe:0,3 gBeljakovine:2,2 gOgljikovi hidrati:19,6 gVoda:76,8 gPepel:1,1 gCeluloza:1,6 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,033-0,12 mgosem%Vitamin B2 (riboflavin)0,023-0,122 mg4%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,30-0,38 mg6%Vitamin B6 (piridoksin)0,14-0,30 mgpetnajst%Vitamin B9 (folna kislina)19-57 mcg10,5%Vitamin B12 (cianoko

Popolna kemična sestava črne redkve na 100 g Kalorije 36 Kcal Maščobe:0,2 gBeljakovine:1,9 gOgljikovi hidrati:6,8 gVoda:88 gPepel:1 gCeluloza:2,1 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,03 mg2%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg2%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,18 mg4%Vitamin B6 (piridoksin)0,06 mg3%Vitamin B9 (folna kislina)14-30 mcgpet%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (a

Popolna kemična sestava alg (morskih alg) na 100 g Kalorije 18 Kcal Maščobe:0,6 gBeljakovine:1,6 gOgljikovi hidrati:9,6 gVoda:81,6 gPepel:6,6 gCeluloza:1,3 gVitamini Ime znesek % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,050-0,210 mg 7,6% Vitamin B2 (riboflavin) 0,150-0,320 mg 11,8% Vitamin B5 (pantotenska kislina) 0,640 mg 12,8% Vitamin B6 (piridoksin) 0,0-0,010 mg 0,3% Vitamin B9 (folna kislina) 180,0 μg

Popolna kemična sestava repe na 100 g Kalorije 32 Kcal Maščobe:0,1 gBeljakovine:1,5 gOgljikovi hidrati:8,1 gVoda:89,6 gPepel:0,7 gCeluloza:1,6 gVitamini Ime znesek % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,05 mg 3% Vitamin B2 (riboflavin) 0,04 mg 2% Vitamin B5 (pantotenska kislina) 0,2 mg 4% Vitamin B6 (piridoksin) 0,09 mg 4,5% Vitamin B9 (folna kislina) 15 mcg 3,8% Vitamin B12 (cianokobalamin)

Polna kemična sestava češenj Kalorije 50 Kcal Maščobe:0,3 gBeljakovine:1 gOgljikovi hidrati:12,2 gVoda:86,1 gPepel:0,4 gCeluloza:1,8 gVitamini Ime znesek % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,03 mg 2% Vitamin B2 (riboflavin) 0,04 mg 2% Vitamin B5 (pantotenska kislina) 0,14 mg 3% Vitamin B6 (piridoksin) 0,04 mg 2% Vitamin B9 (folna kislina) 8,0 μg 2% Vitamin B12 (cianokobalamin) 0,0 mcg 0%

Popolna kemična sestava grozdja na 100 g Kalorije 63 kcal Maščobe:0,4 gBeljakovine:0,6 gOgljikovi hidrati:17,1 gVoda:81,3 gPepel:0,6 gCeluloza:0,9 gVitamini Ime znesek % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,09 mg 6% Vitamin B2 (riboflavin) 0,06 mg 3% Vitamin B5 (pantotenska kislina) 0,02 mg 0,4% Vitamin B6 (piridoksin) 0,11 mg 6% Vitamin B9 (folna kislina) 4,0 μg 1% Vitamin B12 (cianokobalamin

Popolna kemična sestava kumar na 100 g Kalorije 14 Kcal Maščobe:0,1 gBeljakovine:0,9 gOgljikovi hidrati:3,5 gVoda:95 gPepel:0,5 gCeluloza:0,8 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,002-0,026 mg1,5%Vitamin B2 (riboflavin)0,012-0,027 mg1,6%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,27-0,30 mgpet%Vitamin B6 (piridoksin)0,015-0,051 mg2%Vitamin B9 (folna kislina)4,0-26,0 μg3,8%Vitamin B12 (cianokobalamin

Popolna kemična sestava paradižnika na 100 g Kalorije 24 Kcal Maščobe:0,2 gBeljakovine:1,1 gOgljikovi hidrati:5,2 gVoda:92,8 gPepel:0,7 gCeluloza:1,4 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,06 mg4%Vitamin B2 (riboflavin)0,04 mg2%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,25 mgpet%Vitamin B6 (piridoksin)0,08-0,10 mgpet%Vitamin B9 (folna kislina)11-15 mcg3%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0%V

Polna kemična sestava buče na 100 g Kalorije 26 Kcal Maščobe:0,1 gBeljakovine:1 gOgljikovi hidrati:6,5 gVoda:91,6 gPepel:0,8 gCeluloza:1,5 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,05 mg3%Vitamin B2 (riboflavin)0,11 mg6%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,3 mg6%Vitamin B6 (piridoksin)0,06 mg3%Vitamin B9 (folna kislina)16 μg4%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (askorbinska kis

Popolna kemična sestava pinjol na 100 g Kalorije 673 Kcal Maščobe:68,3 gBeljakovine:13,7 gOgljikovi hidrati:13,1 gVoda:2,3 gPepel:2,6 gCeluloza:3,4 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,220-0,535 mg22,2%Vitamin B2 (riboflavin)0,201-0,249 mg11,3%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,288-0,359 mg6,5%Vitamin B6 (piridoksin)0,057-0,134 mg4,8%Vitamin B9 (folna kislina)31,0-36,0 μg8,4%Vitamin B12 (c

Polna kemična sestava arašidov na 100 g Kalorije 552 Kalorije Maščobe:45,2 gBeljakovine:25,8 gOgljikovi hidrati:18 gVoda:7,9 gPepel:2,6 gCeluloza:8,1 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,64-0,74 mg40,6%Vitamin B2 (riboflavin)0,110-0,135 mg6,1%Vitamin B5 (pantotenska kislina)1.767

Popolna kemična sestava mandljev na 100 g Kalorije 575 Kcal Maščobe:49,4 gBeljakovine:21,2 gOgljikovi hidrati:21,7 gVoda:4,7 gPepel:3 gCeluloza:12,2 gVitamini Ime znesek % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,254-0,327 mg 17,0% Vitamin B2 (riboflavin) 0,722-1,010 mg 44,8% Vitamin B5 (pantotenska kislina) 0,469 mg 9,4% Vitamin B6 (piridoksin) 0,137-0,143 mg 7,0% Vitamin B9 (folna kislina) 82,0-109,0 μg

Popolna kemična sestava drena na 100 g Kalorije 40 Kcal Maščobe:0,7 gBeljakovine:2,9 gOgljikovi hidrati:10,6 gVoda:85,0 gPepel:0,8 gCeluloza:1,5 gVitamini Ime znesek % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,047-0,055 mg 2,9% Vitamin B2 (riboflavin) 0,024 mg 1,2% Vitamin B5 (pantotenska kislina) 0,21 mg 4,2% Vitamin B6 (piridoksin) 0,036 mg 1,8% Vitamin B9 (folna kislina) 50,0 μg 12,5% Vitamin B1

Popolna kemična sestava kosmulje na 100 g Kalorije 44 Kcal Maščobe:0,2 gBeljakovine:1,0 gOgljikovi hidrati:12,0 gVoda:86,4 gPepel:0,4 gCeluloza:3,4 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,04 mg2,4%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg1,5%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,29 mg5,8%Vitamin B6 (piridoksin)0,08 mg4,0%Vitamin B9 (folna kislina)6,0-11,7 mcg2,3%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0,0%

Popolna kemična sestava murve na 100 g Kalorije 43 Kcal Maščobe:0,4 gBeljakovine:1,4 gOgljikovi hidrati:9,8 gVoda:87,7 gPepel:0,7 gCeluloza:1,7 gVitamini Ime znesek % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,029-0,040 mg 2,1% Vitamin B2 (riboflavin) 0,020-0,101 mg 3,8% Vitamin B5 (pantotenska kislina) 0,08 mg 1,6% Vitamin B6 (piridoksin) 0,050-0,100 mg 3,8% Vitamin B9 (folna kislina) 6,0 μg 1,5% V

Popolna kemična sestava češnjeve slive na 100 g Kalorije 34 Kcal Maščobe:0,1 gBeljakovine:0,2 gOgljikovi hidrati:9,7 gVoda:89,5 gPepel:0,5 gCeluloza:1,8 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,02 mg1%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg2%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,135 mg2,7%Vitamin B6 (piridoksin)0,03 mg1,5%Vitamin B9 (folna kislina)5,0 μg1,3%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0%Vit

Popolna kemična sestava marelice na 100 g Kalorije 44 Kcal Maščobe:0,1 gBeljakovine:0,9 gOgljikovi hidrati:11,12 gVoda:86,2 gPepel:0,7 gCeluloza:2,0 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin A (retinol)96 μg12%Vitamin B1 (tiamin)0,03 mg2%Vitamin B2 (riboflavin)0,06 mg3%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,3 mg6%Vitamin B6 (piridoksin)0,05 mg3%Vitamin B9 (folna kislina)3 μg1%Vitamin B12 (cianokobalamin

Popolna kemična sestava pistacij na 100 g Kalorije 562 Kalorije Maščobe:44,9 gBeljakovine:21,0 gOgljikovi hidrati:28 gVoda:3,9 gPepel:2,9 gCeluloza:10,3 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,87 mg51,2%Vitamin B2 (riboflavin)0,16 mg8,0%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,52 mg10,4%Vitamin B6 (piridoksin)1,70 mg85,0%Vitamin B9 (folna kislina)51,0 μg12,8%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0

Popolna kemična sestava pehtrana na 100 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,030 mg1,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,030 mg1,5%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,24 mg4,8%Vitamin B6 (piridoksin)0,290 mg14,5%Vitamin B9 (folna kislina)33,0 μg8,3%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0,0%Vitamin C (askorbinska kislina)10,0 mg14,3%Vitamin E (kot alfa-tokoferol)0,24 mg1,6%Beta-tokoferol0,0 mg0,0%

Popolna kemična sestava banan Kalorije 89 Kcal Maščobe:0,3 gBeljakovine:1,1 gOgljikovi hidrati:22,8 gVoda:75 gPepel:0,8 gCeluloza:2,6 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,03 mg2%Vitamin B2 (riboflavin)0,07 mg4%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,33 mg7%Vitamin B6 (piridoksin)0,37 mgdevetnajst%Vitamin B9 (folna kislina)20,0 μgpet%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (askorb

Popolna kemična sestava hrušk na 100 g Kalorije 58 Kcal Maščobe:0,12 gBeljakovine:0,38 gOgljikovi hidrati:15,46 gVoda:83,7 gPepel:0,33 gCeluloza:3,1 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,01 mg1%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg2%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,05 mg1%Vitamin B6 (piridoksin)0,03 mg2%Vitamin B9 (folna kislina)7,0 μg2%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (ask

Popolna kemična sestava granatnega jabolka Kalorije 83 kcal Maščobe:1,2 gBeljakovine:1,7 gOgljikovi hidrati:18,7 gVoda:77,9 gPepel:0,5 gCeluloza:4 gVitamini Ime znesek % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,07 mg pet% Vitamin B2 (riboflavin) 0,05 mg 3% Vitamin B5 (pantotenska kislina) 0,38 mg osem% Vitamin B6 (piridoksin) 0,08 mg 4% Vitamin B9 (folna kislina) 38,0 μg 9,5% Vitamin B12 (cianokob

Popolna kemična sestava breskve na 100 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,02 mg1,2%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg1,5%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,15 mg3,0%Vitamin B6 (piridoksin)0,03 mg1,5%Vitamin B9 (folna kislina)4 μg1,0%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (askorbinska kislina)6,6 mg9,4%Vitamin E (kot alfa-tokoferol)0,73 mg4,9%Beta-tokoferol0,0 mg0%Gama-tokofero

Popolna kemična sestava kutin Kalorije 48 Kcal Maščobe:0,5 gBeljakovine:0,6 gOgljikovi hidrati:13,2 gVoda:84,9 gPepel:0,8 gCeluloza:3,6 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,02 mg1%Vitamin B2 (riboflavin)0,04 mg2%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,081 mg1,6%Vitamin B6 (piridoksin)0,04 mg2%Vitamin B9 (folna kislina)3 μg0,8%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (askorbinska k

Polna kemična sestava kakija na 100 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,02 mg1,2%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg1,5%Vitamin B5 (pantotenska kislina)7,6 mg152,0%Vitamin B6 (piridoksin)0,1 mg5,0%Vitamin B9 (folna kislina)8,0 μg2,0%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0,0%Vitamin C (askorbinska kislina)7,5-66,0 mg52,5%Vitamin E (kot alfa-tokoferol)0,50-0,73 mg4,3%Beta-tokoferol0,0 mg0,0%

Popolna kemična sestava sliv na 100 g Kalorije 46 Kcal Maščobe:0,3 gBeljakovine:0,7 gOgljikovi hidrati:11,4 gVoda:87,2 gPepel:0,4 gCeluloza:1,4 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,03 mg1,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,03 mg1,5%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,14 mg2,8%Vitamin B6 (piridoksin)0,03 mg1,5%Vitamin B9 (folna kislina)5,0 μg1,3%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C

Popolna kemična sestava suhih marelic Kalorije 241 Kcal Maščobe:0,5 gBeljakovine:3,4 gOgljikovi hidrati:62,6 gVoda:30,9 gPepel:2,6 gCeluloza:7,3 gVitamini in vitamini podobniv 100 gVitamin C, askorbinska kislina4 mgVitamin B1, tiamin0,1 mgVitamin B2, riboflavin0,2 mgVitamin B3, PP, niacin3 mgVitamin B4, holin13,9 mgVitamin B5 Pantotenska kislina0,52 mgVitamin B6, piridoksin0,14 mgVitamin B9, folna

Popolna kemična sestava jabolk na 100 g Kalorije 52 Kcal Maščobe:0,17 gBeljakovine:0,26 gOgljikovi hidrati:13,82 gVoda:85,56 gPepel:0,19 gCeluloza:2,4 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,011-0,025 mg1,0%Vitamin B2 (riboflavin)0,007-0,016 mg0,6%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,10 mg2,0%Vitamin B6 (piridoksin)0,031-0,089 mg3,2%Vitamin B9 (folna kislina)4,7-18,0 μg2,8%Vitamin B12 (cianokob

Popolna kemična sestava datljev na 100 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,027-0,078 mg3,1%Vitamin B2 (riboflavin)0,075-0,207 mg7,1%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,78 mg15,6%Vitamin B6 (piridoksin)0,097-0,172 mg6,7%Vitamin B9 (folna kislina)17,3-53,8 mcg8,9%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0,0%Vitamin C (askorbinska kislina)3,3-3,9 mg5,1%Vitamin E (kot alfa-tokoferol)0,05 mg0,3%Beta-t

Popolna kemična sestava svežih fig na 100 gSpodaj je navedena kemična sestava svežih fig. Kemijsko sestavo posušenih fig si oglejte tukaj. Kalorije 74 Kcal Maščobe:0,3 gBeljakovine:0,75 gOgljikovi hidrati:19,18 gVoda:79,1 gPepel:0,66 gCeluloza:2,9 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,06 mg4%Vitamin B2 (riboflavin)0,05 mg3%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,3 mg6%Vitamin B6 (piridoksin)0,11 mg6%

Najboljše sorte hibridne češnjeve slive za Moskovsko regijoRejci Rusije in Belorusije so v Ukrajini v baltskih državah ustvarili številne priljubljene sorte češnjeve slive, primerne za gojenje na srednjem pasu. Nezahtevna in plodna češnjeva sliva se tradicionalno goji na številnih vrtovih moskovske regijeVsebina:AlyonushkaAsalodaVeterKomet (Ket Kuban)LodvaLamaMaraNajdenoAlyonushkaZačetek plodovVišina drevesa (m)Teža sadja (g)Čas obiranjaRok uporabn

Popolna kemična sestava posušenih fig na 100 gSpodaj je navedena kemična sestava posušenih fig. Kemijsko sestavo svežih fig si oglejte tukaj. Kalorije 253 Kcal Maščobe:0,9 gBeljakovine:3,3 gOgljikovi hidrati:77,8 gVoda:16 gPepel:2 gCeluloza:9,8 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,077-0,111 mg5,5%Vitamin B2 (riboflavin)0,088-0,119 mg5,2%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,435 mg8,7%Vitamin B6 (piridoksi

Popolna kemična sestava lanenega olja na 100 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,0 mg0,0%Vitamin B2 (riboflavin)0,0 mg0,0%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,0 mg0,0%Vitamin B6 (piridoksin)0,0 mg0,0%Vitamin B9 (folna kislina)0,0 mcg0,0%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0,0%Vitamin C (askorbinska kislina)0,0 mg0,0%Vitamin E (kot alfa-tokoferol)0,5-1,2 mg5,7%Beta-tokoferol0,60 mg4,0%

Popolna kemična sestava bučnih semen na 100 g Kalorije 559 Kcal Maščobe:49 gBeljakovine:30,2 gOgljikovi hidrati:10,7 gVoda:5,23 gPepel:4,78 gCeluloza:6 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,27 mg15,9%Vitamin B2 (riboflavin)0,15 mg7,5%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,75 mg15,0%Vitamin B6 (piridoksin)0,14 mg7,0%Vitamin B9 (folna kislina)58,0 μg14,5%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0,0

Popolna kemična sestava trde pšenice na 100 g Kalorije 339 Kcal Maščobe:1,8 gBeljakovine:14,4 gOgljikovi hidrati:71,1 gVoda:10,9 gPepel:1,8 gCeluloza:14,4 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,420 mg24,7%Vitamin B2 (riboflavin)0,120 mg6,0%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,940 mg18,8%Vitamin B6 (piridoksin)0,420 mg21,0%Vitamin B9 (folna kislina)43,0 μg10,8%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0

Popolna kemična sestava ovsa na 100 g Kalorije 389 Kcal Maščobe:6,9 gBeljakovine:16,9 gOgljikovi hidrati:66,1 gVoda:8,2 gPepel:1,7 gCeluloza:12 gVitamini Ime znesek % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,760-1,200 mg 57,6% Vitamin B2 (riboflavin) 0,140-0,200 mg 8,5% Vitamin B5 (pantotenska kislina) 1.350

Polna kemična sestava graha na 100 g Kalorije 341 Kcal Maščobe:1,2 gBeljakovine:24,5 gOgljikovi hidrati:60,4 gVoda:11,2 gPepel:2,7 gCeluloza:25,5 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,686-0,904 mg46,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,152-0,206 mg9,0%Vitamin B5 (pantotenska kislina)2,00 mg40,0%Vitamin B6 (piridoksin)0,05-0,103 mg3,9%Vitamin B9 (folna kislina)17,8-56,4 mcg9,3%Vitamin B12 (cianokobal