Epidemija Gripe - Kaj Storiti?

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-07 17:51

Epidemija gripe - kaj storiti?

Dve stavki - "kaj storiti" in "epidemija gripe" - sta neločljivo povezani, saj v glavi vsakega človeka povzročita stabilno povezavo, ki ogroža ne samo zdravje, ampak tudi življenje. Po dostopnih statističnih podatkih vsako leto gripo zboli več kot 15% vseh ljudi, ki živijo na Zemlji. V tem primeru se smrtni primeri pojavijo v 250-500 tisoč primerih.

Čeprav je WHO zelo napredovala v boju proti virusom gripe, nihče ne more izključiti verjetnosti nove pandemije v prihodnjem letu. Zato so vsi zdravstveni delavci resno zaskrbljeni zaradi morebitnega napada virusa in pozivajo prebivalstvo, da se pravočasno loti preprečevanja virusnih okužb dihal.

Ukrepi za preprečevanje gripe med epidemijo

Virusi gripe imajo sposobnost trajne mutacije, kar znanstveniki vsako leto spremljajo in preučujejo. Glede na hitrost širjenja okužbe in zaradi prevlade prenosa virusa po zraku je najbolj upravičen ukrep za boj proti gripi cepljenje.

• Odvzem gripe je zanesljiv ukrep zaščite pred boleznijo med epidemijo. Glede na čas, ko je treba cepivo dati, se zdravniki določijo v vsaki regiji posebej. Najpogosteje sta to september in oktober, saj bo trajalo 4 tedne, da se razvije imunost proti gripi. Če je že prišlo do pandemije, je treba iz zdravstvenih razlogov čim prej dati cepivo, ki vsebuje sev določenega virusa.

• Krepitev imunskega sistema. Vsak virus težje vstopi v telo in mu škoduje, če imunska obramba deluje pravilno in s polno močjo. V zvezi s tem je treba zaščititi imuniteto s sredstvi, ki so znana vsem: odreči se slabim navadam, voditi zdrav življenjski slog, jesti pravilno, se ukvarjati s športom, preživljati čas na svežem zraku.

  Pomembno je upoštevanje režima spanja in počitka. Ustrezen počitek obnavlja moč, telesu omogoča, da se bolje spopade z morebitnimi okužbami.

  Te preproste nasvete je pogosto zelo težko upoštevati, toda sprememba življenjskega sloga je racionalen pristop k organiziranju prostega časa eden najučinkovitejših ukrepov za zaščito pred okužbo med epidemijo gripe.

• Spremljanje kakovosti zraka v zaprtih prostorih. Znano je, da se virus gripe začne aktivno razmnoževati in pride na sluznice osebe. Prisotnost mikro razpok na njih poenostavi vnos virusa v celice. Mikropoke nastanejo zaradi dejstva, da je zrak v prostoru presuh in topel, kar še posebej velja za ogrevalno sezono. Poleg tega postanejo ti pogoji idealni za razmnoževanje virusa.

  Zato morate med epidemijo gripe čim pogosteje prezračevati sobo. Če je mogoče, uporabite vlažilce zraka. Čist, hladen in vlažen zrak, ki ga človek diha, naravno poveča lokalno imunost in prispeva k oblikovanju dodatne zaščite pred gripo. Doma pred spanjem obvezno prezračite sobo.

• Nošenje maske. Znano je, da prevladuje aerosolna pot prenosa virusa gripe. Več ljudi je v zaprtem prostoru, večje je tveganje za okužbo. Zato bi morali v transportu, v pisarni, v trgovini, v vrtcu, v šoli in na drugih mestih množičnega zbiranja ljudi nositi masko. Omogoča vam zadrževanje sluzi in kapljic sline, ki jih bolna oseba izloča, kar preprečuje njihovo širjenje v okolje.

  Maske morate menjati pogosteje, enega sterilnega povoja ne smete nositi dlje kot 2 uri. Na ulici ga lahko odstranite, saj virusi nekaj sekund živijo v hladnem zraku. Med pogovorom je priporočljivo vzdrževati razdaljo s sogovornikom vsaj en meter.

• Skladnost s higieno nosne votline. Da bi zmanjšali tveganje za okužbo, si je treba po vsakem obisku javnih mest splakniti. Če želite to narediti, lahko uporabite posebne rešitve na osnovi morske vode (Aqua Maris, Aqualor itd.) Ali fiziološke raztopine.

• Higiena rok. Med epidemijo si je treba umivati roke čim pogosteje. Dokazano je, da stisk roke večkrat poveča tveganje za okužbo. Pacient se dotakne ust, nosu, oči, nato pa se z rokami z delci sluzi in virusi na njih dotakne okoliških predmetov in tam pusti patogene.

  V zvezi s tem je med pandemijo gripe priporočljivo umivanje rok z milom, kar je treba storiti pogosteje. Kadar to ni mogoče, je treba uporabiti antiseptični gel.

• Skladnost s režimom pitja. Nujno je, da telo ne potrebuje tekočine. Precej enostavno je popolnoma zadovoljiti njegove potrebe. Za to morate imeti pri sebi vedno 1-litrsko steklenico čiste vode brez plina. Redni vnos tekočine bo sluznico zaščitil pred izsušitvijo in ustvaril naravno oviro za viruse. Koristne so pijače, ki krepijo imunsko obrambo. Ta infuzija gloga, čaj z limono in ingverjem, odvod šipka, zeliščni čaji.

• Spremljajte svoje zdravje. Hude oblike gripe so pogostejše pri ljudeh z imunskimi težavami. V nevarnosti so nosečnice in starejši, majhni otroci, mlajši od 5 let, zaradi nezadostne tvorbe imunske obrambe, pa tudi bolniki s hudimi sočasnimi boleznimi (astma, diabetes, onkologija, HIV itd.). Zato bodite še posebej pozorni na svoje zdravje za ljudi s kroničnimi boleznimi in morebitna poslabšanja zdravite pravočasno.
• Izogibanje stresnim situacijam. Dokazano je, da stres zavira imunski sistem z motenjem delovanja vseh organov. Manj ko je človek izpostavljen dejavnikom stresa, višja bo njegova naravna obramba. Če se živčnemu preobremenjevanju ne morete izogniti, morate poiskati pomoč pri strokovnjaku in po njegovem priporočilu jemati pomirjevala.

Kaj pa, če se je okužba že zgodila?

• Če se telesna temperatura dvigne na visoke vrednosti, opazite šibkost, slabo počutje, mrzlico, morate takoj poiskati zdravniško pomoč. Samozdravljenje med epidemijo gripe je strogo prepovedano.
• Upoštevati je treba počitek v postelji, zavrniti odhod v službo, šolo ali vrtec.
• Temperaturo je treba znižati, če preseže vrednosti 38-38,5 ° C (več: antipiretična zdravila - katero je bolj učinkovito?)
• Pijte čim več tekočine. To bo pomagalo odstraniti toksine iz telesa, preprečiti dehidracijo zaradi visoke telesne temperature.
• Pomembna redna higiena nosu in grla, ki pomaga ublažiti simptome bolezni, zmanjšati koncentracijo virusov na sluznicah.
• Jemanje zdravil proti gripi ne sme biti nerazumno; le zdravnik lahko predpiše katero koli zdravilo na podlagi pregleda in izvedbe potrebnih raziskav. Nekatera zdravila lahko le pospešijo okrevanje, nekatera se resnično borijo proti virusu, nekatera pa so namenjena odpravi neželenih simptomov. Izbiro je treba izvajati individualno; denarja ne smete trošiti za oglaševana zdravila, ki se pogosto izkažejo za neučinkovita.
• Če je v hiši pacient, mu je treba dodeliti ločeno sobo. Izvajati je treba redno prezračevanje prostorov, izvajati mokro čiščenje, upoštevati način maske. Vse stvari, posoda in higienski predmeti za bolnega družinskega člana naj bodo individualni.

Razumeti je treba, da je veliko lažje, če ne zbolimo za gripo kot za zdravljenje bolezni in njenih možnih zapletov. Zato se ne smete odpovedati vsakoletnemu cepljenju, saj je to najučinkovitejši ukrep za preprečevanje gripe.

Avtor članka: Alekseeva Maria Yurievna | Terapevt

Izobrazba: Od leta 2010 do 2016 Izvajalec terapevtske bolnišnice osrednje zdravstveno-sanitarne enote št. 21, mesto elektrostal. Od leta 2016 dela v diagnostičnem centru št.