Bela Dieta Po Beljenju Zob - Jedilnik, Dovoljena In Prepovedana Hrana

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-07 17:51

Bela dieta po beljenju zob

Postopek beljenja zob je ena najbolj priljubljenih storitev v zobozdravstvenih klinikah. Ni samo cenovno ugoden, ampak tudi zelo učinkovit. Da bi učinek beljenja trajal čim dlje, je treba upoštevati številna pravila. Po pridobitvi snežno belega nasmeha zobje za nekaj časa postanejo pretirano porozni, kar vodi do večje občutljivosti. Poleg tega začnejo močneje absorbirati različne barvne pigmente.

Bela (prozorna) dieta je prehrana po beljenju zob, kar pomeni zavračanje hrane in pijače, ki vsebuje barvila. Za določeno časovno obdobje zobna sklenina, ki je bila podvržena postopku beljenja, ohranja povečano poroznost in občutljivost. Bela dieta je posebej zasnovana za ohranjanje lepote in beline zob. Bogata je z živili, ki vsebujejo veliko beljakovin in kalcija. Nobena skrivnost ni, da pozitivno vplivajo na stanje zob na splošno.

Bela dieta predpostavlja skladnost z naslednjimi pravili:

• V fermentiranih mlečnih izdelkih in mleku mora biti vsebnost maščobe najmanj 4%.
• Sadja, ki vsebuje kislino, ne smemo jesti. To velja predvsem za agrume.
• 15 minut pred obroki morate popiti 150 ml negazirane mineralne vode.
• Sol in sladkor v celoti odstranimo iz jedilnika.

Vsebina:

• Dovoljena bela dieta
• Prepovedana bela dieta
• Meni bele diete 7 dni
• Prednosti in slabosti bele diete
• Koliko na dieti?
• Splošna priporočila strokovnjakov
• Kontraindikacije
• Zaključek

Dovoljena bela dieta

Hrana, ki jo lahko uživate med dieto:

• Mlečni izdelki
• Meso morskih sadežev in belih rib.
• Piščančje in zajčje meso.
• Zelenjava: zelena, krompir, beli fižol, beluši, cvetača.
• Sadje: jabolka, hruške, banane.
• Orehi.
• Riž in druga žita.
• Tofu sir.
• Bele gobe.
• Jajca (veverice).
• Pripravljeni kruh in testenine ter polnozrnata moka.

Prepovedana bela dieta

Hrana, ki je prepovedana med belo prehrano:

• Pijače, ki vsebujejo kofein: črni in zeleni čaj, Coca-Cola, kava, Red Bull.
• Pijače in izdelki, ki vsebujejo kakav: črna in mlečna čokolada, instant kakav.
• Zelenjava: pesa, jajčevci, paradižnik, paprika, buča in korenje.
• Izdelki, ki vsebujejo barvne pigmente: sok, vino, sladoled, sladkarije.
• Jagode: jagoda, ptičja češnja, črni ribez, borovnica, borovnica, kovačnik.
• Začimbe: paprika, bazilika, kurkuma, žafran, curry.
• Sadje: pomaranče, grenivke, melona, mango, granatno jabolko, češnja, sliva, temno grozdje, češnje.

Meni bele diete 7 dni

Dnevi	Zajtrk	Prigrizek	Večerja	Večerja
1 in 4	Ovsena kaša z mlekom, skuta, rozine, fermentirano pečeno mleko	Jogurt, gamaše, banana	Dve kuhani jajci, zeleni čaj z mlekom, skuta s kislo smetano	Hruška, jogurt
2 in 5	Riževa kaša z medom, mlečno zeleni čaj, jogurt	Breskev, jogurt	Cheesecakes z mlekom	Kremasti sladoled, banana
3 in 6	Zelje, dušeno s kislo smetano, mleko	Sliva, fermentirano pečeno mleko	Ovseni kosmiči z medom, zeleni mlečni čaj	Solata z jajci, sirom in kislo smetano, mlekom
7.	Rižev puding, kefir	Skuta s suhimi slivami in kislo smetano	Ribe na pari, zeljna solata, krompir, mleko	Jabolčni in bananin pire

Prednosti in slabosti bele diete

Prednosti diete z belim mlekom:

• Zahvaljujoč dieti je mogoče dolgo časa ohranjati rezultat, pridobljen med postopkom beljenja zob.
• Med dieto bodo maščobne obloge izginile, saj se maščobna hrana izloči iz jedilnika.
• Hrana, ki jo človek zaužije med dieto, ustreza načelom pravilne prehrane. Ne vsebujejo sladkorja, kislin, škodljivih kemičnih dodatkov in barvil.

Proti mlečni prehrani:

• Diete ne morejo vzdržati vsi, na njej so možne okvare.
• Ker so nekatera živila med dieto izključena iz jedilnika, telesu morda primanjkuje številnih hranil.

Koliko na dieti?

Prva dva dni po beljenju je treba zelo strogo upoštevati prehrano. Vendar to sploh ni slabo, saj se vzporedno lahko znebite več kilogramov odvečne teže. Trenutno ne morete jesti živil, ki vsebujejo vsaj minimalni nabor barvnih pigmentov.

Po 2 dneh lahko pijete barvne napitke, vendar le skozi slamico. Tako morate jesti 1-2 tedna. Če se držite teh priporočil, zagotovo emajl ne bo potemnel ali madež. Če so kršena pravila prehrane, si morate takoj umivati zobe.

Splošna priporočila strokovnjakov

Splošna priporočila po beljenju zob:

• Opustiti bi morali uporabo zobne paste, ki vsebuje veliko količino kisline.
• Po jedi si morate umiti zobe, lahko tudi brez uporabe zobne paste.
• Paziti je treba, da se na zobeh ne nabere oblog, zato jih je treba očistiti zelo previdno.
• Da se izognete delcem hrane med zobmi, morate uporabiti zobno nitko.
• Za izpiranje ust je dobro uporabiti fluoridni balzam.
• Šminka ne sme biti svetla, tista, ki ne pušča sledi na zobeh.
• Vsaj 24 ur po postopku beljenja zob se morate odpovedati cigaretam. Smole v tobačnem dimu prodrejo v krhko sklenino in hitro spremenijo barvo.

Kontraindikacije

Prehrane ne smejo upoštevati ljudje, ki ne prenašajo živil, ki jo tvorijo. Ne morete ga izvajati za ženske, ki nosijo otroka, otroke in starejše. Bolnikom, ki trpijo za kroničnimi boleznimi prebavnega sistema, je treba opustiti prehrano. Da dieta ne bi škodovala telesu, se morate pred začetkom posvetovanja z zdravnikom poiskati morebitne kontraindikacije. Če jih ni, lahko vadite prehrano. Poleg tega, da vam bo omogočila, da bo zobna sklenina ostala snežno bela, bo oseba lahko izgubila težo.

Zaključek

Če se ne držite diete, bo postopek beljenja zob škoda denarja. Noben drug način ne bo obdržal vaših zob.

14 dni po beljenju lahko jedilnik popestrite. Običajne prehrambene izdelke uvajajo postopoma, da ne škodujejo lastnemu zdravju. Če je mogoče, se morate odreči uživanju sveže zelenjave in sadja ter polizdelkov.

Avtor članka: Muravitsky Boris Viktorovich, zobozdravnik, posebej za spletno stran ayzdorov.ru