2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-17 02:18
Popolna kemična sestava pinjol na 100 g
- Maščobe: 68,3 g
- Beljakovine: 13,7 g
- Ogljikovi hidrati: 13,1 g
- Voda: 2,3 g
- Pepel: 2,6 g
- Celuloza: 3,4 g
Vitamini
|
Ime |
znesek | % RDA |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,220-0,535 mg | 22,2% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,201-0,249 mg | 11,3% |
| Vitamin B5 (pantotenska kislina) | 0,288-0,359 mg | 6,5% |
| Vitamin B6 (piridoksin) | 0,057-0,134 mg | 4,8% |
| Vitamin B9 (folna kislina) | 31,0-36,0 μg | 8,4% |
| Vitamin B12 (cianokobalamin) | 0,0 mcg | 0,0% |
| Vitamin C (askorbinska kislina) | 0,8 mg | 1,1% |
| Vitamin E (kot alfa-tokoferol) | 9,33 mg | 62,2% |
| Beta-tokoferol | 0,0 mg | 0,0% |
| Gama-tokoferol | 11,15 mg | 74,3% |
| Delta-tokoferol | 0,0 mg | 0,0% |
| Vitamin D (kot holekalciferol) | 0,0 mcg | 0,0% |
| Vitamin B3 (PP, nikotinska kislina) | 4,01-5,84 mg | 24,6% |
| Vitamin K | 53,9 μg | 44,9% |
| Vitamin B7 (biotin) | 10,0 μg | 20,0% |
| Beta karoten | 17,0 mcg | 0,3% |
| Alfa karoten | 0,0 mcg | 0,0% |
| Lutein + zeaksantin | 9,0 μg | 0,2% |
| Beta kriptoksantin | 0,0 mcg | 0,0% |
|
Likopen |
0,0 mcg | 0,0% |
| Vitamin B4 (holin) | 55,8 mg | 11,2% |
| Metilmetionin sulfonij (vitamin U) | 0,0 mg | 0,0% |
| Betain trimetilglicin | 0,4 mg | 0,04% |
Minerali
Makrohranila
| Ime | znesek | % RDA |
| Kalij | 518,0-696,0 mg | 24,3% |
| Kalcij | 14,0-23,0 mg | 1,6% |
| Silicij | 50,0 mg | 166,7% |
| Magnezij | 236,0-263,0 mg | 63,8% |
| Natrij | 2,0 mg | 0,2% |
| Žveplo | 150,0 mg | 15,0% |
| Fosfor | 530,0-630,0 mg | 72,5% |
| Klor | 41,0 mg | 1,8% |
Mikroelementi in ultramikroelementi
| Ime | znesek | % RDA |
| Aluminij | 1500,0 μg | 4,0% |
| Bor | 150,0 μg | 214,3% |
| Vanadij | 93,0 μg | 232,5% |
| Železo | 4,89-6,00 mg | 36,2% |
| Jod | 2,0-25,0 μg | 8,3% |
| Kobalt | 21,1 μg | 211,0% |
| Litij | 0,6 μg | 0,6% |
|
Mangan |
7590,0-10300,0 μg | 447,3% |
| baker | 1260,0-1430,0 μg | 134,5% |
| Molibden | 25,0 μg | 35,7% |
| * Arzen | 0,63 μg | 5,3% |
| Nikelj | 4,6-7,3 μg | 4,0% |
| Kositer | 35,0 μg | 1,8% |
| Rubidij | 44,0 μg | 44,0% |
| * Svinec | 0,01 μg | 0,1% |
| Selen | 0,5-13,0 μg | 10,4% |
| Srebro | 2,8-7,1 mcg | 70,7% |
| * Stroncij | 17,0 mcg | 2,1% |
| Talij | 0,05 μg | 2,5% |
| Titan | 45,0 μg | 5,3% |
| Fluor | 50,0 μg | 1,3% |
| Krom | 17,7 mcg | 35,4% |
| Cink | 5850,0-6770,0 μg | 52,6% |
| Cirkonij | 51,4 μg | 102,8% |
Beljakovine in aminokisline
| Ime | znesek | % RDA |
| Skupna vsebnost beljakovin | 13,69 g | 17,1% |
| Vsebnost esencialnih aminokislin | 4,36 g | 20,0% |
| Vsebnost nebistvenih aminokislin | 10,32 g | 18,1% |
Bistvene aminokisline
|
Ime kisline |
znesek | % RDA |
| Valine | 0,690 g | 27,6% |
| Histidin | 0,340 g | 16,2% |
| Izolevcin | 0,540 g | 27,0% |
| Levcin | 0,990 g | 21,5% |
| Lizin | 0,540 g | 13,2% |
| Metionin | 0,260 g | 14,4% |
| Treonin | 0,370 g | 15,4% |
| Triptofan | 0,110 g | 11,0% |
| Fenilalanin | 0,520 g | 17,3% |
Bistvene aminokisline
| Ime kisline | znesek | % RDA |
| Alanin | 0,680 g | 10,3% |
| Arginin | 2,410 g | 39,5% |
| Asparaginska kislina | 1.300 g | 10,7% |
| Glicin | 0,690 g | 19,7% |
| Glutaminska kislina | 2,930 g | 21,5% |
| Prolin | 0,670 g | 14,9% |
| Serine | 0,840 g | 10,1% |
| Tirozin | 0,510 g | 17,0% |
| Cistin | 0,290 g | 16,1% |
Maščobe in maščobne kisline
| Ime | znesek | % RDA |
| Skupna vsebnost maščob |
68,37 g |
68,4% |
| Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin | 52,83 g | 128,9% |
| Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin omega-3 | 0,510-0,528 g | 51,9% |
| Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin omega-6 | 33,554-36,404g | 349,8% |
| Vsebnost nasičenih maščobnih kislin | 7,98 g | 31,9% |
Nenasičene maščobne kisline
| Ime kisline | znesek |
| Palmitolein C 16: 1 (omega-7) | 0,018 g |
| Heptadekamonoenoični C 17: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Oleic C 18: 1 (omega-9) | 17.950-19.500 g |
| Linolni C 18: 2 (omega-6) | 33.150-36.000 g |
| Linolenski C 18: 3 (omega-3) | 0,160-0,178 g |
| Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,870 g |
| Eikosadienoični C 20: 2 (omega-6) | 0,404 g |
| Eikozatrien C 20: 3 (omega-3) | 0,350 g |
| Arahidonski C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikozapentaenojski C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodon C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Dokozaheksaenojska C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervonic C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Nasičene maščobne kisline
| Ime kisline | znesek |
| Kapril 8: 0 | 0,0 g |
| Kaprič 10: 0 | 0,0 g |
| Lauric C 12: 0 | 0,0 g |
| Miristična C 14: 0 | 0,0 g |
| Pentadekanojska 15: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 3,210-3,490 g |
| Margarinovaja C 17: 0 | 0,0 g |
| Stearic C 18: 0 | 1,390-1,510 g |
| Arahidna C 20: 0 | 0,230-0,249 g |
| Začetno C 22: 0 | 0,074 g |
| Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Steroli
| Ime | znesek | % RDA |
| Količina fitosterolov | 141,0 mg | 256,4% |
| Kampesterol | 18,6-20,0 mg | 36,4% |
| Beta-sitosterol | 109,0-132,0 mg | 330,0% |
| Stigmasterol | 0,0 mg | 0,0% |
| Delta-5-avenasterol | 38,23 mg | 69,5% |
| Holesterola | 0,0 mg | 0,0% |
Ogljikovi hidrati
| Ime | znesek | % RDA |
| Skupna vsebnost ogljikovih hidratov | 13,08 g | 3,7% |
| Mono- in disaharidi | 3,59 g | 7,2% |
| Glukoza | 0,07 g | 0,7% |
| Fruktoza | 0,07 g | 0,2% |
| Galaktoza | 0,0 g | 0,0% |
| Saharoza | 3,45 g | 0% |
| Laktoza | 0,0 g | 0,0% |
| Škrob | 1,43 g | 0% |
| Maltoza | 0,0 g | 0% |
| Celuloza | 3,7 g | 14,8% |
| Pektin | 0,15 g | 3,0% |
Purinske baze
| Ime | znesek | % RDA |
| Vsebnost purinske vsote | 13,0 mg | 10,0% |
◄ Nazaj na opis pinjole
Priporočena:
Popolna Kemična Sestava Artičoke
Celotna kemična sestava artičoke na 100 g Kalorije 73 kcal Maščobe:0 gBeljakovine:2 gOgljikovi hidrati:17,5 gVoda:78 gPepel:2,5 gCeluloza:4,5 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0,06 mg3%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,4 mgosem%Vitamin B6 (piridoksin)0,08 mg4%Vitamin B9 (folna kislina)13 μg3%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (askorbin
Popolna Kemična Sestava Ajde
Popolna kemična sestava ajde na 100 g Kalorije 343 Kcal Maščobe:3,2 gBeljakovine:10,8 gOgljikovi hidrati:70 gVoda:13,9 gPepel:2,10 gCeluloza:14,0 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,101-0,300 mg11,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,140-0,425 mg14,1%Vitamin B5 (pantotenska kislina)1,233 mg24,7%Vitamin B6 (piridoksin)0,210-0,340 mg13,8%Vitamin B9 (folna kislina)28,0-32,0 μg7,5%Vitamin B12 (cianoko
Popolna Kemična Sestava Sončničnih Semen
Polna kemična sestava sončničnih semen na 100 g Kalorije 578 Kcal Maščobe:51,46 gBeljakovine:20,78 gOgljikovi hidrati:20,0 gVoda:4,73 gPepel:3,02 gCeluloza:11,1 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)1,48-2,10 mg105,3%Vitamin B2 (riboflavin)0,24-0,36 mg15,0%Vitamin B5 (pantotenska kislina)1.130-2
Popolna Kemična Sestava česna
Popolna kemična sestava česna na 100 g Kalorije 59 kcal Maščobe:0,5 gBeljakovine:6,4 gOgljikovi hidrati:33,1 gVoda:58,6 gPepel:1,4 gCeluloza:2,1 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0,11 mg6%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,6 mg12%Vitamin B6 (piridoksin)1,24 mg62%Vitamin B9 (folna kislina)3 μg1%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (askorbi
Popolna Kemična Sestava Listov Zelene
Popolna kemična sestava listov zeleneVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,020 mg1,2%Vitamin B2 (riboflavin)0,251-0,420 mg16,8%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,246 mg4,9%Vitamin B6 (piridoksin)0,080 mg4,0%Vitamin B9 (folna kislina)36,0 μg9,0%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0,0%Vitamin C (askorbinska kislina)38,0 mg54,3%Vitamin E (kot alfa-tokoferol)0,50 mg3,3%Beta-tokoferol0,0 mg0,0%
