2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-17 02:18
Popolna kemična sestava svežih fig na 100 g
Spodaj je navedena kemična sestava svežih fig. Kemijsko sestavo posušenih fig si oglejte tukaj.
- Maščobe: 0,3 g
- Beljakovine: 0,75 g
- Ogljikovi hidrati: 19,18 g
- Voda: 79,1 g
- Pepel: 0,66 g
- Celuloza: 2,9 g
Vitamini
| Ime | znesek | % RDA |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,06 mg | 4% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,05 mg | 3% |
| Vitamin B5 (pantotenska kislina) | 0,3 mg | 6% |
| Vitamin B6 (piridoksin) | 0,11 mg | 6% |
| Vitamin B9 (folna kislina) | 6,0 μg | 2% |
| Vitamin B12 (cianokobalamin) | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamin C (askorbinska kislina) | 2,0 mg | 2% |
| Vitamin E (kot alfa-tokoferol) | 0,11 mg | 1% |
| Beta-tokoferol | Ni podatkov | 0,0% |
| Gama-tokoferol | Ni podatkov | 0,0% |
| Delta-tokoferol | Ni podatkov | 0,0% |
| Vitamin D (kot holekalciferol) | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamin B3 (PP, nikotinska kislina) | 0,5 mg | 3% |
| Vitamin K | 4,7 mcg | 4% |
| Vitamin B7 (biotin) | 0,0 mcg | 0% |
| Beta karoten | 85,0 μg | 2% |
| Alfa karoten | 0,0 mcg |
0% |
| Lutein + zeaksantin | 9,0 μg | 0,2% |
| Beta kriptoksantin | 0,0 mcg | 0% |
| Likopen | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamin B4 (holin) | 4,7 mg | 1,0% |
| Metilmetionin sulfonij (vitamin U) | 0,0 mg | 0% |
| Betain trimetilglicin | 0,0 mg | 0% |
Minerali
Makrohranila
| Ime | znesek | % RDA |
| Kalij | 232,0 mg | devet% |
| Kalcij | 35,0 mg | 4% |
| Silicij | 48,0-53,0 mg | 170% |
| Magnezij | 17,0 mg | 4% |
| Natrij | 1,0 mg | 0,08% |
| Žveplo | 12,9 mg | 1% |
| Fosfor | 14,0 mg | 2% |
| Klor | 3,0 mg | 0,1% |
Mikroelementi in ultramikroelementi
| Ime | znesek | % RDA |
| Aluminij | 380,0 μg | 1% |
| Bor | 148,0 μg | 211% |
| Vanadij | 4,0 μg | deset% |
| Železo | 0,37 mg | 2% |
| Jod | 4,76 μg | 3% |
|
Kobalt |
1,3 μg | 13% |
| Litij | 3,0 μg | 3,0% |
| Mangan | 130,0 μg | 7% |
| baker | 70,0-100,0 μg | 7% |
| Molibden | 6,7 mcg | 9,6% |
| * Arzen | 0,12 μg | 1% |
| Nikelj | 17,0 mcg | enajst% |
| Kositer | 40,0 μg | 2% |
| Rubidij | 63,0 μg | 63% |
| * Svinec | 0,1 μg | 1% |
| Selen | 0,2 μg | 0,3% |
| * Stroncij | 17,3 mcg | 2% |
| Talij | 0,25 μg | 12,5% |
| Fluor | 2,4 mcg | 0,06% |
| Krom | 11,0 μg | 22% |
| Cink | 150,0-200,0 μg | 1% |
Beljakovine in aminokisline
| Ime | znesek | % RDA |
| Skupna vsebnost beljakovin | 0,75 g | 1% |
| Vsebnost esencialnih aminokislin | 0,22 g | 1% |
| Vsebnost nebistvenih aminokislin | 0,51 g | 0,9% |
Bistvene aminokisline
| Ime kisline | znesek | % RDA |
| Valine |
0,03 g |
2% |
| Histidin | 0,01 g | 1% |
| Izolevcin | 0,02 g | 1% |
| Levcin | 0,03 g | 1% |
| Lizin | 0,03 g | 0,8% |
| Metionin | 0,02 g | 1% |
| Treonin | 0,02 g | 1% |
| Triptofan | 0,01 g | 3% |
| Fenilalanin | 0,05 g | 2% |
Bistvene aminokisline
| Ime kisline | znesek | % RDA |
| Alanin | 0,05 g | 0,8% |
| Arginin | 0,02 g | 0,3% |
| Asparaginska kislina | 0,18 g | 1,5% |
| Glicin | 0,03 g | 0,9% |
| Glutaminska kislina | 0,07 g | 0,5% |
| Prolin | 0,05 g | 1,1% |
| Serine | 0,04 g | 0,5% |
| Tirozin | 0,03 g | 1% |
| Cistin | 0,01 g | 0,6% |
Maščobe in maščobne kisline
| Ime | znesek | % RDA |
| Skupna vsebnost maščob | 0,3 g | 0,3% |
| Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin | 0,163 g | 0,4% |
|
Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin omega-3 |
0,0 g | 0% |
| Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin omega-6 | 0,112 g | 1,1% |
| Vsebnost nasičenih maščobnih kislin | 0,047 g | 0,2% |
Nenasičene maščobne kisline
| Ime kisline | znesek |
| Palmitolein C 16: 1 (omega-7) | 0,0 g |
| Oleic C 18: 1 (omega-9) | 0,051 g |
| Linolni C 18: 2 (omega-6) | 0,112 g |
| Linolenski C 18: 3 (omega-3) | 0,0 g |
| Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
| Arahidonski C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikozapentaenojski C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodon C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Dokozaheksaenojska C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervonic C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Nasičene maščobne kisline
| Ime kisline | znesek |
| Lauric C 12: 0 | 0,0 g |
| Miristična C 14: 0 | 0,002 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,036 g |
| Stearic C 18: 0 | 0,009 g |
| Arahidna C 20: 0 | 0,0 g |
| Začetno C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Steroli
| Ime | znesek | % RDA |
| Količina fitosterolov | 31,0 mg | 56,3% |
| Kampesterol | 0,7 mg | 1,3% |
| Beta-sitosterol | 9,1 mg | 22,7% |
| Stigmasterol | 1,2 mg | 3,4% |
| Delta-5-avenasterol | 7,6 mg | 13,8% |
| Holesterola | 0,0 mg | 0% |
Ogljikovi hidrati
| Ime | znesek | % RDA |
| Skupna vsebnost ogljikovih hidratov | 19,18 g | 7% |
| Mono- in disaharidi | 11,2 g | 22% |
| Glukoza | 3,2 g | 32% |
| Fruktoza | 4,5 g | 13% |
| Galaktoza | 0,0 g | 0% |
| Saharoza | 0,8 g | 0% |
| Laktoza | 0,0 g | 0% |
| Škrob | 0,8 g | 0% |
| Maltoza | 0,0 g | 0% |
| Celuloza | 2,9 g | štirinajst% |
| Pektin | 3,0 g | 60% |
Purinske baze
| Ime | znesek | % RDA |
| Vsebnost purinske vsote | 8 mg | 6,7% |
◄ Nazaj na opis fig
Priporočena:
Popolna Kemična Sestava Artičoke
Celotna kemična sestava artičoke na 100 g Kalorije 73 kcal Maščobe:0 gBeljakovine:2 gOgljikovi hidrati:17,5 gVoda:78 gPepel:2,5 gCeluloza:4,5 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0,06 mg3%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,4 mgosem%Vitamin B6 (piridoksin)0,08 mg4%Vitamin B9 (folna kislina)13 μg3%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (askorbin
Popolna Kemična Sestava Ajde
Popolna kemična sestava ajde na 100 g Kalorije 343 Kcal Maščobe:3,2 gBeljakovine:10,8 gOgljikovi hidrati:70 gVoda:13,9 gPepel:2,10 gCeluloza:14,0 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,101-0,300 mg11,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,140-0,425 mg14,1%Vitamin B5 (pantotenska kislina)1,233 mg24,7%Vitamin B6 (piridoksin)0,210-0,340 mg13,8%Vitamin B9 (folna kislina)28,0-32,0 μg7,5%Vitamin B12 (cianoko
Popolna Kemična Sestava Sončničnih Semen
Polna kemična sestava sončničnih semen na 100 g Kalorije 578 Kcal Maščobe:51,46 gBeljakovine:20,78 gOgljikovi hidrati:20,0 gVoda:4,73 gPepel:3,02 gCeluloza:11,1 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)1,48-2,10 mg105,3%Vitamin B2 (riboflavin)0,24-0,36 mg15,0%Vitamin B5 (pantotenska kislina)1.130-2
Popolna Kemična Sestava česna
Popolna kemična sestava česna na 100 g Kalorije 59 kcal Maščobe:0,5 gBeljakovine:6,4 gOgljikovi hidrati:33,1 gVoda:58,6 gPepel:1,4 gCeluloza:2,1 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0,11 mg6%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,6 mg12%Vitamin B6 (piridoksin)1,24 mg62%Vitamin B9 (folna kislina)3 μg1%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (askorbi
Popolna Kemična Sestava Posušenih Fig
Popolna kemična sestava posušenih fig na 100 gSpodaj je navedena kemična sestava posušenih fig. Kemijsko sestavo svežih fig si oglejte tukaj. Kalorije 253 Kcal Maščobe:0,9 gBeljakovine:3,3 gOgljikovi hidrati:77,8 gVoda:16 gPepel:2 gCeluloza:9,8 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,077-0,111 mg5,5%Vitamin B2 (riboflavin)0,088-0,119 mg5,2%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,435 mg8,7%Vitamin B6 (piridoksi
