Kako Odstraniti Otekanje Z Nog Doma?

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 21:48

Kako odstraniti otekanje z nog doma?

Otekle noge so zelo pomemben problem. Ženske se najpogosteje srečujejo z njim, čeprav spodnje okončine nabreknejo tudi pri močnejšem spolu.

Razlogi, zakaj se lahko pojavijo edemi nog, so zelo različni, med njimi:

• Bolezni ledvic. V tem primeru pogosto nabreknejo ne samo stopala in noge, ampak tudi obraz. Možno je dodati bolečine v ledvenem delu.
• Bolezni ven, zaradi katerih se razvijejo krčne žile. V tem primeru bodo noge sprva občutile težo in začele bodo otekati, pajkove žile in otekle žile pa se bodo pojavile veliko kasneje.
• Srčne bolezni se izražajo v edemih, ki postanejo še posebej opazni zvečer in do jutra popustijo. Poleg otekanja nog bodo tudi hladne na otip.
• Hormonske motnje, ki povzročajo upočasnitev krvnega obtoka, prispevajo k zgoščevanju krvi, kar se navsezadnje izraža v nastanku edema.
• Značilnosti poklicne dejavnosti (najpogosteje so ljudje, ki dlje časa preživijo v stoječem položaju, nagnjeni k pojavu edemov, na primer prodajalci, frizerji, natakarji itd.).

Seveda je ob rednem pojavu edema pomembno, da se posvetujete z zdravnikom in ugotovite vzrok njihovega pojava. Če pa ni časa za obisk strokovnjakov in se edemi pojavijo zelo redko, lahko otekanje z nog odstranite doma.

Naslednji nasveti vam bodo pomagali doseči ta cilj:

• Sprejem kopeli za noge z dodatkom morske soli. Za pripravo kopeli boste potrebovali tri litre vroče vode, v katero morate vliti pest morske soli in žlico sode. Po mešanju morate spustiti noge v posodo z vodo in počakati 20 minut.
• Pladnji z zeliščnimi poparki. Najprej morate zvariti katero koli zelišče, lahko je kamilico, koprivo, šentjanževko, bezeg ali meto. Za 0,5 litra vrele vode boste potrebovali štiri žlice zelišč, ki jih boste morali infuzirati pol ure. Nato nastalo infuzijo vlijemo v kotel, tam dodamo še 2,5 litra vode in noge v takšni infuziji držimo 15 minut.
• Učinkoviti so kontrastni postopki. Če želite to narediti, morate noge izmenično zalivati s toplo in hladno vodo. Takšen postopek ne bo samo odpravil otekline, temveč tudi izboljšal krvni obtok.
• Lahko naredite zeliščni led. Za to skuhamo koprivo ali bezeg (3 žlice na 0,5 l vode), vztrajamo, filtriramo in vlijemo v kalupe za led. Nastale kocke lahko uporabimo za brisanje otečenih nog. Ta postopek normalizira krvni obtok, izboljša limfno drenažo in lajša utrujenost.
• Posebna gimnastika za noge pomaga zmanjšati otekanje. Če želite normalizirati venski odtok, morate ležati na hrbtu in dvigniti noge s poudarkom na steni. Dobro nam pomaga dobro znana vaja "kolo", ko morate ležeči na hrbtu zasukati namišljene pedale.
• Če noge otečejo bližje jutru, potem valj pomaga rešiti težavo. Med nočnim počitkom naj bo pod nogami. V tem primeru blazina za glavo ne sme biti previsoka.

• Masaža je zelo učinkovit način za obvladovanje edemov. Pomaga odpraviti stagnacijo limfne tekočine, normalizira krvni obtok, aktivira presnovne procese. Poleg tega sploh ni treba iti v salon na postopke. Masažo lahko naredite sami. V ta namen je dobro uporabiti masažno olje z dodatkom 2-3 kapljic olja pomaranče ali grenivke. To poveča učinek proti edemu in pozitivno vpliva na boj proti celulitu.
• Obkladki iz svežega zelja imajo dober protitumorski učinek. Če želite to narediti, je treba velike liste zgneteti in nanesti na noge, jih pritrditi s folijo za živila ali gaznim povojem. Zelje lahko nadomestite z listi repinca ali listi breze. Takšni obkladki zdržijo 60 minut, čeprav lahko liste čez noč pustite na nogah.

• Posebne kompresijske nogavice pomagajo v boju proti edemu. Učinkovite so zlasti pri tumorjih, ki jih povzročajo krčne žile.

  Seveda takšne dejavnosti omogočajo odstranjevanje oteklin z nog, ki jih povzroča fizično prekomerno delo. Če pa spodnje okončine redno zatekajo, je nujen zdravniški posvet.

Ljudski recepti, ki pomagajo odstraniti otekanje nog doma

Obstajajo nekateri recepti za odstranjevanje oteklin na nogah doma, vključno z:

• Infuzija peteršiljevih listov. Pol kozarca svežih zelišč je treba položiti v termo in preliti z 0,5 litra vrele vode. Infuzijo je treba vzdržati 2 uri, nato pa jo je treba filtrirati in vzeti pol kozarca 3-krat na dan.
• Rowan sirup. Če ga želite pripraviti, morate vzeti sveže jagode, jih temeljito sprati, zmeljemo v mešalniku in iztisnemo sok. Ko njegova prostornina doseže 1 liter, ji morate dodati 2 kozarca sladkorja. Nato dobljeno zmes damo na majhen ogenj in kuhamo, dokler se ne zgosti. Vzemite 2 žlički sirupa na dan z vodo.
• Odvar iz lanenih semen. Vzeti morate 4 žlice lanenih semen, naliti 1000 ml vode in na majhnem ognju vreti 15 minut. Nato nastalo juho vztrajamo še eno uro. Uporabite ga lahko po ohladitvi, 120 ml 6-krat na dan. Vsak sadni sok pomaga izboljšati okus juhe.
• Infuzija gloga. Za njegovo pripravo boste potrebovali cvetove in jagodičevje gloga (po 1 žlico), ki jih prelijete z 0,5 litra vrele vode in pol ure polnite. Infuzijo morate uporabljati zjutraj in zvečer, po 100 ml.

Pomaga zmanjšati otekanje nog, ne samo z zaužitjem nekaterih infuzij in decokcij, temveč tudi preprosto pravilno izbrano hrano. Na jedilniku naj bodo kumare, zelena, redkev, brokoli, zelena solata. Dejstvo je, da pogosto edem, ki ni povezan z nobenimi boleznimi telesa, nastane zaradi nezadostnega vnosa tekočine. Posledično si telo prizadeva, da bi ga ohranilo in ustvarja "rezerve", ki so lokalizirane v predelu gležnja. Zato je tako pomembno, da upoštevamo režim pitja in, če ni kontraindikacij, pijemo 6 kozarcev vode na dan ter uživamo svežo zelenjavo in sadje.

Hrana, bogata s kalijem, je v pomoč tudi pri preprečevanju edema. To so banane, suhe marelice, breskve.

Avtor članka: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapevt

Izobrazba: Moskovski medicinski inštitut. IM Sechenov, specialnost - "Splošna medicina" leta 1991, leta 1993 "Poklicne bolezni", leta 1996 "Terapija".