2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-17 02:18
Popolna kemična sestava marelice na 100 g
- Maščobe: 0,1 g
- Beljakovine: 0,9 g
- Ogljikovi hidrati: 11,12 g
- Voda: 86,2 g
- Pepel: 0,7 g
- Celuloza: 2,0 g
Vitamini
|
Ime |
znesek | % RDA |
| Vitamin A (retinol) | 96 μg | 12% |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,03 mg | 2% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,06 mg | 3% |
| Vitamin B5 (pantotenska kislina) | 0,3 mg | 6% |
| Vitamin B6 (piridoksin) | 0,05 mg | 3% |
| Vitamin B9 (folna kislina) | 3 μg | 1% |
| Vitamin B12 (cianokobalamin) | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamin C (askorbinska kislina) | 10,0 mg | enajst% |
| Vitamin E (kot alfa-tokoferol) | 1,1 mg | 7% |
| Vitamin D (kot holekalciferol) | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamin B3 (PP, nikotinska kislina) | 0,8 mg | 4% |
| Vitamin K | 3,3 μg | 2,8% |
| Vitamin B7 (biotin) | 0,27 mcg | 1% |
| Beta karoten | 1094-1600 mcg | 32% |
| Lutein + zeaksantin | 89 μg | 1,5% |
| Vitamin B4 (holin) | 2,8 mg | 0,6% |
| Metilmetionin sulfonij (vitamin U) | 0 mg | 0% |
Minerali
Makrohranila
| Ime | znesek | % RDA |
| Kalij | 305,0 mg | 12% |
|
Kalcij |
28,0 mg | 3% |
| Silicij | 5,0 mg | 17% |
| Magnezij | 57,0-104,0 mg | 20% |
| Natrij | 3,0 mg | 0% |
| Žveplo | 6,0 mg | 0,6% |
| Fosfor | 26,0 mg | 3% |
| Klor | 1,0 mg | 0,1% |
Mikroelementi in ultramikroelementi
| Ime | znesek | % RDA |
| Aluminij | 364 μg | 1% |
| Bor | 125 mcg | 179% |
| Vanadij | 25 mcg | 63% |
| Železo | 0,7 mg | 4% |
| Jod | 1,0 μg | 1% |
| Kobalt | 2,0 μg | 20% |
| Litij | 3,0 μg | 3% |
| Mangan | 220,0 μg | enajst% |
| baker | 140,0 μg | štirinajst% |
| Molibden | 8,0 μg | enajst% |
| Nikelj | 8,0 μg | 5,3% |
| Rubidij | 6,5 mcg | 6,5% |
| Selen | 0,1 μg | 0,1% |
| * Stroncij | 350-560 mcg | 52,5% |
| Fluor | 11,0 μg | 0,1% |
| Krom |
1,0 μg |
2% |
| Cink | 80,0-200,0 μg | 1% |
Beljakovine in aminokisline
| Ime | znesek | % RDA |
| Skupna vsebnost beljakovin | 0,9 g | 2% |
| Vsebnost esencialnih aminokislin | 0,14 g | 0,6% |
| Vsebnost nebistvenih aminokislin | 0,35 g | 0,6% |
Bistvene aminokisline
| Ime kisline | znesek | % RDA |
| Valine | 0,02 | 1% |
| Histidin | 0,01 | 1% |
| Izolevcin | 0,01 | 1% |
| Levcin | 0,02 | 1% |
| Lizin | 0,02 | 1% |
| Metionin | 0,01 | 1% |
| Treonin | 0,02 | 1% |
| Triptofan | 0,01 | 3% |
| Fenilalanin | 0,02 | 1% |
Bistvene aminokisline
| Ime kisline | znesek | % RDA |
| Alanin | 0,03 | 0,5% |
| Arginin | 0,01 | 0,2% |
| Asparaginska kislina | 0,19 | 1,6% |
| Glicin | 0,01 | 0,3% |
| Glutaminska kislina |
0,05 |
0,4% |
| Prolin | 0,02 | 0,4% |
| Serine | 0,02 | 0,2% |
| Tirozin | 0,01 | 0,3% |
| Cistin | 0,01 | 0,6% |
Maščobe in maščobne kisline
| Ime | znesek | % RDA |
| Skupna vsebnost maščob | 0,1 g | 0,1% |
| Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin | 0,189 g | 0,5% |
| Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin omega-3 | 0,0 g | 0% |
| Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin omega-6 | 0,059 g | 0,6% |
| Vsebnost nasičenih maščobnih kislin | 0,021 g | 0,1% |
Nenasičene maščobne kisline
| Ime kisline | znesek |
| Palmitolein C 16: 1 (omega-7) | 0,0 g |
| Oleic C 18: 1 (omega-9) | 0,130-0,170 g |
| Linolni C 18: 2 (omega-6) | 0,059-0,080 g |
| Linolenski C 18: 3 (omega-3) | 0,0 g |
| Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
| Arahidonski C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikozapentaenojski C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodon C 22: 5 (omega-3) |
0,0 g |
| Dokozaheksaenojska C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervonic C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Nasičene maščobne kisline
| Ime kisline | znesek |
| Miristična C 14: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,018 g |
| Stearic C 18: 0 | 0,002 g |
| Arahidna C 20: 0 | 0,0 g |
| Začetno C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Steroli
| Ime | znesek | % RDA |
| Količina fitosterolov | 18,0 mg | 6,0% |
| Holesterola | 0,0 mg | 0% |
Ogljikovi hidrati
| Ime | znesek | % RDA |
| Skupna vsebnost ogljikovih hidratov | 11,12 g | 4% |
| Mono- in disaharidi | 8,3 g | 17% |
| Glukoza | 2,37 g | 24% |
| Fruktoza | 0,94 g | 2,7% |
| Galaktoza | 0,0 g | 0% |
| Saharoza | 5,87 g | 0% |
| Laktoza | 0,0 g | 0% |
| Škrob | 0,7 g | 0% |
| Maltoza | 0,0 g | 0% |
| Celuloza | 2,0 g | deset% |
Purinske baze
| Ime | znesek | % RDA |
| Vsebnost purinske vsote | 8 mg | 6,7% |
◄ Nazaj na opis marelice
Priporočena:
Marelice - Koristi In škoda Marelice, Semen, Recepti Za Zdravje
Koristi in škoda mareliceMarelica ni samo ime drevesa, ki spada v rod slive, temveč tudi plodov, ki jih daje. Ni bilo mogoče s 100-odstotno natančnostjo ugotoviti, od kod prihaja marelica. Tako Tien Shan kot Armenija trdita, da ju istočasno imenujejo njegova domovina. V te
Popolna Kemična Sestava Artičoke
Celotna kemična sestava artičoke na 100 g Kalorije 73 kcal Maščobe:0 gBeljakovine:2 gOgljikovi hidrati:17,5 gVoda:78 gPepel:2,5 gCeluloza:4,5 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0,06 mg3%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,4 mgosem%Vitamin B6 (piridoksin)0,08 mg4%Vitamin B9 (folna kislina)13 μg3%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (askorbin
Popolna Kemična Sestava Ajde
Popolna kemična sestava ajde na 100 g Kalorije 343 Kcal Maščobe:3,2 gBeljakovine:10,8 gOgljikovi hidrati:70 gVoda:13,9 gPepel:2,10 gCeluloza:14,0 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,101-0,300 mg11,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,140-0,425 mg14,1%Vitamin B5 (pantotenska kislina)1,233 mg24,7%Vitamin B6 (piridoksin)0,210-0,340 mg13,8%Vitamin B9 (folna kislina)28,0-32,0 μg7,5%Vitamin B12 (cianoko
Popolna Kemična Sestava Sončničnih Semen
Polna kemična sestava sončničnih semen na 100 g Kalorije 578 Kcal Maščobe:51,46 gBeljakovine:20,78 gOgljikovi hidrati:20,0 gVoda:4,73 gPepel:3,02 gCeluloza:11,1 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)1,48-2,10 mg105,3%Vitamin B2 (riboflavin)0,24-0,36 mg15,0%Vitamin B5 (pantotenska kislina)1.130-2
Popolna Kemična Sestava česna
Popolna kemična sestava česna na 100 g Kalorije 59 kcal Maščobe:0,5 gBeljakovine:6,4 gOgljikovi hidrati:33,1 gVoda:58,6 gPepel:1,4 gCeluloza:2,1 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0,11 mg6%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,6 mg12%Vitamin B6 (piridoksin)1,24 mg62%Vitamin B9 (folna kislina)3 μg1%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (askorbi
