2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-17 02:18
Polna kemična sestava češenj
- Maščobe: 0,3 g
- Beljakovine: 1 g
- Ogljikovi hidrati: 12,2 g
- Voda: 86,1 g
- Pepel: 0,4 g
- Celuloza: 1,8 g
Vitamini
|
Ime |
znesek | % RDA |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,03 mg | 2% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,04 mg | 2% |
| Vitamin B5 (pantotenska kislina) | 0,14 mg | 3% |
| Vitamin B6 (piridoksin) | 0,04 mg | 2% |
| Vitamin B9 (folna kislina) | 8,0 μg | 2% |
| Vitamin B12 (cianokobalamin) | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamin C (askorbinska kislina) | 10 mg | enajst% |
| Vitamin E (kot alfa-tokoferol) | 0,07 mg | 0,5% |
| Vitamin D (kot holekalciferol) | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamin B3 (PP, nikotinska kislina) | 0,4 mg | 2% |
| Vitamin K | 2,1 μg | 2% |
| Vitamin B7 (biotin) | 0,4 μg | 0,8% |
| Beta karoten | 770,0 μg | petnajst% |
| Alfa karoten | 0,0 mcg | 0% |
| Lutein + zeaksantin | 85 mcg | 1,4% |
| Beta kriptoksantin | 0,0 mcg | 0% |
| Likopen | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamin B4 (holin) | 6,1 mg | 1% |
| Metilmetionin sulfonij (vitamin U) | 0 mg | 0% |
| Betaine | 0 mg | 0% |
Minerali
Makrohranila
|
Ime |
znesek | % RDA |
| Kalij | 173,0-256,0 mg | devet% |
| Kalcij | 16,0 mg | 2% |
| Silicij | 41,0 mg | 137% |
| Magnezij | 9,0 mg | 2% |
| Natrij | 3,0 mg | 0,3% |
| Žveplo | 6,0 mg | 0,6% |
| Fosfor | 15,0 mg | 2% |
| Klor | 8,0 mg | 0,3% |
Mikroelementi in ultramikroelementi
| Ime | znesek | % RDA |
| Aluminij | 103,0 μg | 0,3% |
| Bor | 125,0 μg | 179% |
| Vanadij | 25,0 μg | 63% |
| Železo | 0,32-0,50 mg | 2,7% |
| Jod | 2,0 μg | 1,3% |
| Kobalt | 1,0 μg | deset% |
| Litij | 3,0 μg | 3% |
| Mangan | 110,0 μg | 5,5% |
| baker | 100,0 μg | deset% |
| Molibden | 10,0 μg | štirinajst% |
| Arzen | 0,2 μg | 1,7% |
| Nikelj | 15,0 μg | deset% |
| Kositer | 0,08 μg | 0,0% |
|
Rubidij |
77 mcg | 77% |
| * Svinec | 14,2 mcg | 142% |
| Selen | 0,1 μg | 0,2% |
| Stroncij | 5,9 mcg | 0,7% |
| Fluor | 13,0 μg | 0,3% |
| Krom | 7,0 μg | štirinajst% |
| Cink | 300,0 μg | 2,5% |
Beljakovine in aminokisline
| Ime | znesek | % RDA |
| Skupna vsebnost beljakovin | 1,0 g | 2% |
| Vsebnost esencialnih aminokislin | 0,216 g | 1% |
| Vsebnost nebistvenih aminokislin | 0,971 g | 1,7% |
Bistvene aminokisline
| Ime kisline | znesek | % RDA |
| Valine | 0,033 | 1,3% |
| Histidin | 0,016 | 0,8% |
| Izolevcin | 0,024 | 1,2% |
| Levcin | 0,035 | 0,8% |
| Lizin | 0,046 | 1,1% |
| Metionin | 0,005 | 0,3% |
| Treonin | 0,026 | 1,1% |
| Triptofan | 0,007 | 0,7% |
| Fenilalanin | 0,024 | 1% |
Bistvene aminokisline
|
Ime kisline |
znesek | % RDA |
| Alanin | 0,037 | 0,6% |
| Arginin | 0,020 | 0,4% |
| Asparaginska kislina | 0,740 | 6,1% |
| Glicin | 0,029 | 0,8% |
| Glutaminska kislina | 0,046 | 0,3% |
| Prolin | 0,040 | 0,9% |
| Serine | 0,040 | 0,5% |
| Tirozin | 0,015 | 0,5% |
| Cistin | 0,004 | 0,2% |
Maščobe in maščobne kisline
| Ime | znesek | % RDA |
| Skupna vsebnost maščob | 0,30 g | 0,3% |
| Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin | 0,195 g | 0,5% |
| Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin omega-3 | 0,050 g | pet% |
| Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin omega-6 | 0,052 g | 0,5% |
| Vsebnost nasičenih maščobnih kislin | 0,071 g | 0,3% |
Nenasičene maščobne kisline
| Ime kisline | znesek |
| Palmitolein C 16: 1 (omega-7) | 0,002 g |
| Oleic C 18: 1 (omega-9) | 0,091 g |
| Linolni C 18: 2 (omega-6) | 0,052 g |
| Linolenski C 18: 3 (omega-3) | 0,050 g |
|
Stearidonic C 18: 4 (omega-3) |
0,0 g |
| Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
| Arahidonski C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikozapentaenojski C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodon C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Dokozaheksaenojska C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervonic C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Nasičene maščobne kisline
| Ime kisline | znesek |
| Miristična C 14: 0 | 0,002 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,052 g |
| Stearic C 18: 0 | 0,017 g |
| Arahidna C 20: 0 | 0,0 g |
| Začetno C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Steroli
| Ime | znesek | % RDA |
| Količina fitosterolov | 12,0 mg | 22% |
| Holesterola | 0,0 mg | 0% |
Ogljikovi hidrati
| Ime | znesek | % RDA |
| Skupna vsebnost ogljikovih hidratov | 12,18 g | 4% |
| Mono- in disaharidi | 10,5 g | 21% |
| Glukoza | 4,18 g | 42% |
| Fruktoza | 3,51 g | deset% |
| Galaktoza | 0,0 g | 0% |
| Saharoza | 0,8 g | 0% |
| Laktoza | 0,0 g | 0% |
| Škrob | 0,1 g | 0% |
| Maltoza | 0,0 g | 0% |
| Celuloza | 1,8 g | 7,2% |
| Pektin | 0,4 g | 8,0% |
Purinske baze
| Ime | znesek | % RDA |
| Vsebnost purinske vsote | 6 mg | pet% |
◄ Nazaj na opis češnje
Priporočena:
Češnje - Koristne Lastnosti In Uporaba češenj, češnjev Sok. Koščice češenj
Uporabne in zdravilne lastnosti češenjUporabne lastnosti češenjČešnja je ena najbolj znanih in uporabnih rastlin za ljudi. Ima široko paleto zdravilnih lastnosti in je po količini hranil na drugem mestu po jagodah. Vitamine C, B1, B2, B6, B9 (folna kislina) v češnjah zelo uspešno kombiniramo z elementi v sledovih, kot so magnezij, kobalt, železo, kar skupaj pomaga krepiti stene krvnih žil, preprečuje razvoj anemije in povečuje imunost.Prisotnost b
Polna Kemična Sestava Jagod
Polna kemična sestava jagod na 100 g Kalorije 41 Kcal Maščobe:0,4 gBeljakovine:0,8 gOgljikovi hidrati:9,7 gVoda:88,7 gPepel:0,4 gCeluloza:2,2 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,03 mg2%Vitamin B2 (riboflavin)0,05 mg3%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,18 mg4%Vitamin B6 (piridoksin)0,06 mg3%Vitamin B9 (folna kislina)10,0 μg3%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (askorbins
Polna Kemična Sestava Limone
Popolna kemična sestava limone na 100 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,06 mg3,5%Vitamin B2 (riboflavin)0,08 mg4,0%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,32 mg6,4%Vitamin B6 (piridoksin)V celulozi: 0,084,0%Olupljen: 0,179,0%Vitamin B9 (folna kislina)13,0 μg3,2%Vitamin C (askorbinska kislina)V kaši: 53,0 mg59%V lupini: 129,0 mg143%Vitamin E (kot alfa-tokoferol)0,25 mg1,7%Vitamin B3 (PP, n
Polna Kemična Sestava Buče
Polna kemična sestava buče na 100 g Kalorije 26 Kcal Maščobe:0,1 gBeljakovine:1 gOgljikovi hidrati:6,5 gVoda:91,6 gPepel:0,8 gCeluloza:1,5 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,05 mg3%Vitamin B2 (riboflavin)0,11 mg6%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,3 mg6%Vitamin B6 (piridoksin)0,06 mg3%Vitamin B9 (folna kislina)16 μg4%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (askorbinska kis
Polna Kemična Sestava Jabolk
Popolna kemična sestava jabolk na 100 g Kalorije 52 Kcal Maščobe:0,17 gBeljakovine:0,26 gOgljikovi hidrati:13,82 gVoda:85,56 gPepel:0,19 gCeluloza:2,4 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,011-0,025 mg1,0%Vitamin B2 (riboflavin)0,007-0,016 mg0,6%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,10 mg2,0%Vitamin B6 (piridoksin)0,031-0,089 mg3,2%Vitamin B9 (folna kislina)4,7-18,0 μg2,8%Vitamin B12 (cianokob
