2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-17 02:18
Popolna kemična sestava jabolk na 100 g
- Maščobe: 0,17 g
- Beljakovine: 0,26 g
- Ogljikovi hidrati: 13,82 g
- Voda: 85,56 g
- Pepel: 0,19 g
- Celuloza: 2,4 g
Vitamini
|
Ime |
znesek | % RDA |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,011-0,025 mg | 1,0% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,007-0,016 mg | 0,6% |
| Vitamin B5 (pantotenska kislina) | 0,10 mg | 2,0% |
| Vitamin B6 (piridoksin) | 0,031-0,089 mg | 3,2% |
| Vitamin B9 (folna kislina) | 4,7-18,0 μg | 2,8% |
| Vitamin B12 (cianokobalamin) | 0,0 mcg | 0,0% |
| Vitamin C (askorbinska kislina) | 2,58-31,0 mg | 24,3% |
| Vitamin E (kot alfa-tokoferol) | 0,430-0,650 mg | 3,6% |
| Beta-tokoferol | 0,0 mg | 0,0% |
| Gama-tokoferol | 0,0 mg | 0,0% |
| Delta-tokoferol | 0,0 mg | 0,0% |
| Vitamin D (kot holekalciferol) | 0,0 mcg | 0,0% |
| Vitamin B3 (PP, nikotinska kislina) | 0,18-2,00 mg | 5,5% |
| Vitamin K | 3,0 μg | 2,5% |
| Vitamin B7 (biotin) | 0,3 μg | 0,6% |
| Beta karoten | 18,0-32,0 μg | 0,5% |
| Alfa karoten | 0,0 mcg | 0,0% |
| Lutein + zeaksantin | 29,0 μg | 0,5% |
| Beta kriptoksantin | 11,0 μg | 0,2% |
|
Likopen |
0,0 mcg | 0,0% |
| Vitamin B4 (holin) | 3,4 mg | 0,7% |
| Metilmetionin sulfonij (vitamin U) | 0,0 mg | 0,0% |
| Betain trimetilglicin | 0,1 mg | 0,01% |
Minerali
Makrohranila
| Ime | znesek | % RDA |
| Kalij | 77,0-343,0 mg | 9,8% |
| Kalcij | 3,08-16,74 mg | 0,9% |
| Silicij | 2,0-5,0 mg | 11,7% |
| Magnezij | 3,3-9,0 mg | 1,6% |
| Natrij | 2,0-3,0 mg | 0,2% |
| Žveplo | 5,0 mg | 0,5% |
| Fosfor | 8,9-25,1 mg | 2,1% |
| Klor | 2,0 mg | 0,1% |
Mikroelementi in ultramikroelementi
| Ime | znesek | % RDA |
| Aluminij | 110,0 μg | 0,3% |
| Bor | 245,0 μg | 350,0% |
| Vanadij | 4,0 μg | 12,5% |
| Železo | 0,124-2,200 mg | 10,5% |
| Jod | 2,0 μg | 1,4% |
| Kobalt | 1,0 μg | 10,0% |
| Litij | 0,8 μg | 0,8% |
|
Mangan |
27,0-87,0 μg | 2,9% |
| baker | 5,0-70,0 μg | 3,8% |
| Molibden | 6,0 μg | 8,6% |
| Arzen | 0,3 μg | 2,5% |
| Nikelj | 17,0 mcg | 11,3% |
| Kositer | 3,0 μg | 0,2% |
| Rubidij | 63,0 μg | 63,0% |
| Svinec | 0,04 μg | 0,4% |
| Selen | 0,30 mcg | 0,5% |
| Stroncij | 3,4 mcg | 0,4% |
| Talij | 0,05 μg | 2,5% |
| Fluor | 3,3 μg | 0,08% |
| Krom | 4,0 μg | 8,0% |
| Cink | 32,0-150,0 μg | 0,1% |
Beljakovine in aminokisline
| Ime | znesek | % RDA |
| Skupna vsebnost beljakovin | 0,26 g | 0,3% |
| Vsebnost esencialnih aminokislin | 0,071 g | 0,3% |
| Vsebnost nebistvenih aminokislin | 0,224 g | 0,4% |
Bistvene aminokisline
| Ime kisline | znesek | % RDA |
| Valine | 0,010 g | 0,4% |
| Histidin | 0,004 g | 0,2% |
| Izolevcin |
0,009 g |
0,5% |
| Levcin | 0,014 g | 0,3% |
| Lizin | 0,013 g | 0,3% |
| Metionin | 0,003 g | 0,2% |
| Treonin | 0,008 g | 0,3% |
| Triptofan | 0,003 g | 0,3% |
| Fenilalanin | 0,007 g | 0,2% |
Bistvene aminokisline
| Ime kisline | znesek | % RDA |
| Alanin | 0,011 g | 0,2% |
| Arginin | 0,006 g | 0,1% |
| Asparaginska kislina | 0,078 g | 0,6% |
| Glicin | 0,008 g | 0,2% |
| Glutaminska kislina | 0,022 g | 0,2% |
| Prolin | 0,083 g | 1,8% |
| Serine | 0,011 g | 0,1% |
| Tirozin | 0,004 g | 0,1% |
| Cistin | 0,001 g | 0,06% |
Maščobe in maščobne kisline
| Ime | znesek | % RDA |
| Skupna vsebnost maščob | 0,17 g | 0,2% |
| Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin | 0,205 g | 0,5% |
| Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin omega-3 | 0,041 g | 4,1% |
|
Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin omega-6 |
0,154 g | 1,5% |
| Vsebnost nasičenih maščobnih kislin | 0,066 g | 0,3% |
Nenasičene maščobne kisline
| Ime kisline | znesek |
| Palmitolein C 16: 1 (omega-7) | 0,0 g |
| Oleic C 18: 1 (omega-9) | 0,010 g |
| Linolni C 18: 2 (omega-6) | 0,154 g |
| Linolenski C 18: 3 (omega-3) | 0,041 g |
| Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
| Arahidonski C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikozapentaenojski C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodon C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Dokozaheksaenojska C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervonic C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Nasičene maščobne kisline
| Ime kisline | znesek |
| Lauric C 12: 0 | 0,0 g |
| Miristična C 14: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,056 g |
| Stearic C 18: 0 | 0,010 g |
| Arahidna C 20: 0 | 0,0 g |
| Začetno C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Steroli
| Ime | znesek | % RDA |
| Količina fitosterolov | 12,0 mg | 21,8% |
| Kampesterol | Ni podatkov | 0,0% |
| Beta-sitosterol | Ni podatkov | 0,0% |
| Stigmasterol | Ni podatkov | 0,0% |
| Holesterola | 0,0 mg | 0% |
Ogljikovi hidrati
| Ime | znesek | % RDA |
| Skupna vsebnost ogljikovih hidratov | 13,81 g | 3,9% |
| Mono- in disaharidi | 9,0-10,39 g | 19,6% |
| Glukoza | 1,68-2,43 g | 11,4% |
| Fruktoza | 5,86 g | 16,7% |
| Galaktoza | 0,0 g | 0,0% |
| Saharoza | 0,57-2,07 g | 0% |
| Laktoza | 0,0 g | 0,0% |
| Škrob | 0,05 g | 0% |
| Maltoza | 0,0 g | 0% |
| Celuloza | 2,4 g | 9,6% |
| Pektin | 0,5-1,1 g | 16,0% |
Purinske baze
| Ime | znesek | % RDA |
| Vsebnost purinske vsote | 6 mg | 5,0% |
◄ Nazaj na opis jabolk
Priporočena:
Jabolka - Koristi Za Zdravje In škoda Jabolk, Kaj Zdravijo Jabolka?
Zdravstvene koristi in škoda jabolkJabolka so eno najbolj priljubljenih sadežev na svetu. Domača jablana in njene številne sorte so se razširile iz Srednje Azije in postale osnova skoraj vseh vrtov v Evropi, na Kitajskem in na Bližnjem vzhodu ter nato v Ameriki, Avstraliji in Afriki.V a
Polna Kemična Sestava Jagod
Polna kemična sestava jagod na 100 g Kalorije 41 Kcal Maščobe:0,4 gBeljakovine:0,8 gOgljikovi hidrati:9,7 gVoda:88,7 gPepel:0,4 gCeluloza:2,2 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,03 mg2%Vitamin B2 (riboflavin)0,05 mg3%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,18 mg4%Vitamin B6 (piridoksin)0,06 mg3%Vitamin B9 (folna kislina)10,0 μg3%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (askorbins
Polna Kemična Sestava Limone
Popolna kemična sestava limone na 100 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,06 mg3,5%Vitamin B2 (riboflavin)0,08 mg4,0%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,32 mg6,4%Vitamin B6 (piridoksin)V celulozi: 0,084,0%Olupljen: 0,179,0%Vitamin B9 (folna kislina)13,0 μg3,2%Vitamin C (askorbinska kislina)V kaši: 53,0 mg59%V lupini: 129,0 mg143%Vitamin E (kot alfa-tokoferol)0,25 mg1,7%Vitamin B3 (PP, n
Polna Kemična Sestava češenj
Polna kemična sestava češenj Kalorije 50 Kcal Maščobe:0,3 gBeljakovine:1 gOgljikovi hidrati:12,2 gVoda:86,1 gPepel:0,4 gCeluloza:1,8 gVitamini Ime znesek % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,03 mg 2% Vitamin B2 (riboflavin) 0,04 mg 2% Vitamin B5 (pantotenska kislina) 0,14 mg 3% Vitamin B6 (piridoksin) 0,04 mg 2% Vitamin B9 (folna kislina) 8,0 μg 2% Vitamin B12 (cianokobalamin) 0,0 mcg 0%
Polna Kemična Sestava Buče
Polna kemična sestava buče na 100 g Kalorije 26 Kcal Maščobe:0,1 gBeljakovine:1 gOgljikovi hidrati:6,5 gVoda:91,6 gPepel:0,8 gCeluloza:1,5 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,05 mg3%Vitamin B2 (riboflavin)0,11 mg6%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,3 mg6%Vitamin B6 (piridoksin)0,06 mg3%Vitamin B9 (folna kislina)16 μg4%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (askorbinska kis
