Živčna Izčrpanost - Vzroki In Simptomi živčne Izčrpanosti

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 21:48

Živčna izčrpanost

Vzroki in simptomi živčne izčrpanosti

Kaj je živčna izčrpanost?

Živčna izčrpanost je posebno psihoemocionalno stanje, ki nastane kot posledica stresa, velikega čustvenega ali intelektualnega stresa v službi, šoli ali doma. Živčna izčrpanost je lahko znanilec in simptom depresije, ki se kaže v intelektualnih motnjah in drugih kliničnih simptomih, ki jih je lahko zelo veliko: trpijo kognitivne sposobnosti, spomin in fizično stanje.

Živčna izčrpanost pomembno vpliva na kakovost človekovega življenja: ne more polno delati, komunicirati z ljudmi, se sprostiti in uživati v življenju.

Vzroki za živčno izčrpanost

Prekomerno delo je najpogostejši vzrok za živčno izčrpanost. Ko človek porabi več energije, kot je sposoben nabrati, se telo izčrpa. To velja tudi za živčni sistem.

Povečan čustveni in duševni stres, pomanjkanje spanja in počitka, slabe navade, tesnoba, občutki in stres zelo utrudijo človeške možgane. Če si ne oddahnete, oseba čustveno »izgori« in nastopi živčna izčrpanost.

Običajno mora oseba izmenjevati aktivno duševno aktivnost in čustveno razelektritev, stanje vzburjenosti naj nadomesti zaviranje in počitek. Če se to ne zgodi, obstaja velika verjetnost za razvoj depresije in živčne izčrpanosti.

Simptomi živčne izčrpanosti

Živčno izčrpanost se lahko skriva pod različnimi simptomi. Na primer, bolniki so pogosto pozorni na bolečine v srcu. Imajo nihanja krvnega tlaka, motnje srčnega ritma, občutek otrplosti in mraza v okončinah, glavobole, prebavne motnje, nespečnost, nočne more, slabost in bruhanje.

Živčno izčrpanost pogosto spremlja spolna disfunkcija: oseba izgubi libido. Pri živčni izčrpanosti so značilne oslabljena koordinacija, orientacija v prostoru, govor in spomin. Asimilacija tudi najpreprostejših informacij povzroča težave, razvije se kronična pozabljivost.

Včasih so simptomi tako izraziti, da bo bolnik morda potreboval bolnišnično zdravljenje. V nekaterih primerih se lahko živčna izčrpanost kaže kot simptomi vegetativno-žilne distonije: povečan srčni utrip, skoki tlaka, rahlo znižanje telesne temperature (do 35 ° C).

Pogosti simptomi izčrpanosti in depresije so nespečnost, šibkost, utrujenost in razdražljivost. Izbruhe jeze v človeku lahko povzročijo najbolj neškodljive stvari: ljudje okoli, zvoki, vonji, navade in besede prijateljev in sorodnikov, njihovo lastno vedenje.

Nekateri ljudje lahko rešijo čustveno in duševno izčrpanost pri alkoholu, kajenju in drogah. Toda to samo poslabša potek bolezni in povzroči globoko odvisnost in depresijo.

Zdravljenje živčne izčrpanosti

Ne smemo podcenjevati živčne izčrpanosti: to stanje je zelo pogosto in lahko človeku povzroči veliko škodo. Zato terapija živčne izčrpanosti ni vedno enostavna in v nekaterih primerih bo morda potrebno celo bolnišnično zdravljenje.

Terapija z zdravili je sestavljena iz jemanja različnih zdravil, vključno z vazodilatatorji, zdravili, ki obnavljajo možganske celice, nootropiki, vitamini in antidepresivi. Imajo pa tudi neželene učinke. Da bi se izognili negativnim posledicam, mora le zdravnik izbrati odmerek in zdravilo. Uspešno zdravljenje živčne izčrpanosti je mogoče le z normalizacijo dnevnega režima. Oseba bi morala voditi zdrav življenjski slog, hkrati delati, počivati in jesti, preživljati čas za sprehode na svežem zraku in pravilno prehrano.

Spanje je treba poskušati normalizirati brez uporabe zdravil. K temu pripomore sprostitev, meditacija. V posteljo morate iti le v primeru hude utrujenosti, saj ste se znebili navade branja, gledanja televizije ali dela med ležanjem v postelji. Ne silite se zaspati tako, da se ure in ure premetavate v postelji. Bolje vstati in prebrati knjigo ali si priskrbeti zeliščni čaj.

Človekov počitek naj bo čim bolj raznolik. Vadba si zasluži posebno pozornost. Lahka gimnastika, plavanje, hoja ali kolesarjenje so odličen način za boj proti živčni izčrpanosti, saj je pogosto razlog za to pomanjkanje potrebne telesne aktivnosti in sedeč način življenja (telesna neaktivnost).

Avtor članka: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapevt

Izobrazba: Moskovski medicinski inštitut. IM Sechenov, specialnost - "Splošna medicina" leta 1991, leta 1993 "Poklicne bolezni", leta 1996 "Terapija".