Popolna Kemična Sestava Ovsa

Kazalo:

Video: Popolna Kemična Sestava Ovsa

Video: Popolna Kemična Sestava Ovsa
Video: ЛЕГКО и ПРОСТО вяжем: летняя ТУНИКА крючком ВОДОПАД обучающий МАСТЕР КЛАСС для начинающих ЧАСТЬ 2 2024, Marec
Popolna Kemična Sestava Ovsa
Popolna Kemična Sestava Ovsa
Anonim

Popolna kemična sestava ovsa na 100 g

  • Maščobe: 6,9 g
  • Beljakovine: 16,9 g
  • Ogljikovi hidrati: 66,1 g
  • Voda: 8,2 g
  • Pepel: 1,7 g
  • Celuloza: 12 g

Vitamini

Ime

znesek % RDA
Vitamin B1 (tiamin) 0,760-1,200 mg 57,6%
Vitamin B2 (riboflavin) 0,140-0,200 mg 8,5%
Vitamin B5 (pantotenska kislina) 1.350-1.500 mg 28,5%
Vitamin B6 (piridoksin) 0,120-0,200 mg 8,0%
Vitamin B9 (folna kislina) 52,0-56,0 μg 13,5%
Vitamin B12 (cianokobalamin) 0,0 mcg 0,0%
Vitamin C (askorbinska kislina) 0,0 mg 0,0%
Vitamin E (kot alfa-tokoferol) 1,40-1,71 mg 10,4%
Beta-tokoferol 0,10 mg 0,7%
Gama-tokoferol 0,0 mg 0,0%
Delta-tokoferol 0,10 mg 0,7%
Vitamin D (kot holekalciferol) 0,0 mcg 0,0%
Vitamin B3 (PP, nikotinska kislina) 0,90-1,50 mg 6,0%
Vitamin K 3,2 μg 2,7%
Vitamin B7 (biotin) 15,0 μg 30,0%
Beta karoten 0,9 μg 0,02%
Alfa karoten 0,0 mcg 0,0%
Lutein + zeaksantin 180,0 μg 3,0%
Beta kriptoksantin 0,9 μg 0,02%

Likopen

0,0 mcg 0,0%
Vitamin B4 (holin) 32,2-110,0 mg 14,2%
Metilmetionin sulfonij (vitamin U) 0,0 mg 0,0%
Betain trimetilglicin 19,60 mg 1,0%

Minerali

Makrohranila

Ime znesek % RDA
Kalij 429,0 mg 17,2%
Kalcij 54,0-350,0 mg 18,4%
Silicij 1000,0 mg 3333,3%
Magnezij 135,0-177,0 mg 39,0%
Natrij 2,0-37,0 mg 1,5%
Žveplo 96,0 mg 9,6%
Fosfor 361,0-523,0 mg 55,3%
Klor 119,0 mg 5,2%

Mikroelementi in ultramikroelementi

Ime znesek % RDA
Aluminij 1970,0 μg 5,3%
Barij 0,4 μg 0,04%
Bor 274,0 μg 391,4%
Brom 5,2 μg 0,3%
Vanadij 200,0 μg 500,0%
Germanij 1,5 mcg 0,4%
Železo 4,72-5,50 mg 34,1%

Jod

7,5 mcg 5,0%
Kobalt 8,0 μg 80,0%
Litij 6,0 μg 6,0%
Mangan 4720,0-5250,0 μg 249,3%
baker 626,0-630,0 μg 62,8%
Molibden 39,0 μg 55,7%
Arzen 0,05 μg 0,4%
Nikelj 80,3 μg 53,5%
Kositer 32,6 μg 1,6%
Rubidij 3,2 μg 3,2%
* Svinec 0,05 μg 0,5%
Selen 23,8 mcg 36,6%
* Stroncij 121,0 μg 15,1%
Talij 0,05 μg 2,5%
Titan 172,0 μg 20,2%
Fluor 117,0 μg 2,9%
Krom 12,8 mcg 25,6%
Cink 3610,0 μg 30,1%
Cirkonij 61,4 μg 122,8%

Beljakovine in aminokisline

Ime znesek % RDA
Skupna vsebnost beljakovin 16,89 g 21,1%
Vsebnost esencialnih aminokislin 5,935-6,350 g

28,2%

Vsebnost nebistvenih aminokislin 10,722-11,546 g 23,7%

Bistvene aminokisline

Ime kisline znesek % RDA
Valine 0,940-0,964 g 38,1%
Histidin 0,405-0,410 g 19,4%
Izolevcin 0,668-0,694 g 34,1%
Levcin 1.280-1.374 g 28,8%
Lizin 0.700-0.760 g 17,8%
Metionin 0,310-0,335 g 17,9%
Treonin 0,502-0,570 g 22,3%
Triptofan 0,230-0,335 g 28,3%
Fenilalanin 0.900-0.908 g 30,1%

Bistvene aminokisline

Ime kisline znesek % RDA
Alanin 0,872-0,880 g 13,3%
Arginin 1,190-1,279 g 20,2%
Asparaginska kislina 1,450-1,576 g 12,4%
Glicin 0,840-0,947 g 25,5%
Glutaminska kislina 3,710-3,748 g 27,4%
Prolin 0,930-0,982 g 21,2%
Serine 0,750-0,890 g 9,9%
Tirozin 0,570-0,668 g

20,6%

Cistin 0,410-0,576 g 27,4%

Maščobe in maščobne kisline

Ime znesek % RDA
Skupna vsebnost maščob 6,90 g 6,9%
Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin 4,710-5,139 g 12,0%
Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin omega-3 0,110-0,121 g 11,6%
Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin omega-6 2.420-2.642 g 25,3%
Vsebnost nasičenih maščobnih kislin 1,136-1,245 g 4,8%

Nenasičene maščobne kisline

Ime kisline znesek
Palmitolein C 16: 1 (omega-7) 0,010-0,014 g
Oleic C 18: 1 (omega-9) 2.170-2.362 g
Linolni C 18: 2 (omega-6) 2.420-2.642 g
Linolenski C 18: 3 (omega-3) 0,110-0,121 g
Stearidonic C 18: 4 (omega-3) 0,0 g
Gadoleic C 20: 1 (omega-11) 0,0 g
Arahidonski C 20: 4 (omega-6) 0,0 g
Eikozapentaenojski C 20: 5 (omega-3) 0,0 g
Erukovaya C 22: 1 (omega-9) 0,0 g
Klupanodon C 22: 5 (omega-3) 0,0 g
Dokozaheksaenojska C 22: 6 (omega-3) 0,0 g
Nervonic C 24: 1 (omega-9) 0,0 g

Nasičene maščobne kisline

Ime kisline znesek
Lauric C 12: 0 0,020-0,026 g
Miristična C 14: 0 0,016-0,020 g
Pentadekanojska 15: 0 0,0 g
Palmitic C 16: 0 1,030-1,128 g
Stearic C 18: 0 0,070-0,071 g
Arahidna C 20: 0 0,0 g
Začetno C 22: 0 0,0 g
Lignoceric C 24: 0 0,0 g

Steroli

Ime znesek % RDA
Količina fitosterolov 60,0 mg 109,1%
Kampesterol 5,8 mg 10,5%
Beta-sitosterol 40,0 mg 100,0%
Stigmasterol 10,4 mg 29,7%
Holesterola 0,0 mg 0,0%

Ogljikovi hidrati

Ime znesek % RDA
Skupna vsebnost ogljikovih hidratov 66,27-67,10 g 19,1%
Mono- in disaharidi 1,10-5,64 g 6,8%
Glukoza 0,04 g 0,4%
Fruktoza 0,03 g 0,1%
Galaktoza 0,0 g 0,0%
Saharoza 0,91 g 0%
Laktoza 0,0 g 0,0%
Škrob 53,7 g 0%
Maltoza 0,0 g 0%
Celuloza 12,0 g 48,0%
Pektin 7,76 g 155,2%

Purinske baze

Ime znesek % RDA
Vsebnost purinske vsote 42,0 mg 33,3%

◄ Nazaj na opis ovsa

Priporočena:

Zanimive Članki
Kako Pobeliti Zobno Sklenino Doma? 7 Načinov
Preberi Več

Kako Pobeliti Zobno Sklenino Doma? 7 Načinov

Kako pobeliti zobno sklenino doma?Beljenje zob je skupaj z zdravljenjem kariesa eden najbolj priljubljenih zobozdravstvenih postopkov. Snežno bel nasmeh je znak lepote, zdravja in dobrega počutja, zato ljudje v iskanju zanj ne prizanašajo denarju in času.V

Cista Na Zobnem Gumiju - Simptomi, Posledice In Zdravljenje Ciste Na Dlesni Z Ljudskimi Zdravili, Odstranjevanje
Preberi Več

Cista Na Zobnem Gumiju - Simptomi, Posledice In Zdravljenje Ciste Na Dlesni Z Ljudskimi Zdravili, Odstranjevanje

Vzroki, posledice in zdravljenje cist na zobnem gumijuVsebina:Simptomi cist na dlesniVzroki za ciste na dlesniPosledice ciste na dlesniOperacija za odstranitev ciste na dlesniZdravljenje cist na dlesni z ljudskimi zdraviliCista na dlesni je novotvorba določene velikosti, ki je napolnjena z gnojno tekočino. L

Parodontitis - 7 Učinkovitih Postopkov Za Boj Proti Boleznim
Preberi Več

Parodontitis - 7 Učinkovitih Postopkov Za Boj Proti Boleznim

Stopnje in simptomi parodontitisaKaj je parodoncij?Parodontitis je najbolj zapletena nalezljiva parodontalna bolezen, pri takšni bolezni opazimo krvavitev dlesni z nastankom abscesov in abscesov. Posledica prodora okužbe v koreninski sistem zob je razširitev vrzeli med zobmi in njihova izguba. Pa