2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-17 02:18
Popolna kemična sestava datljev na 100 g
Vitamini
|
Ime |
znesek | % RDA |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,027-0,078 mg | 3,1% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,075-0,207 mg | 7,1% |
| Vitamin B5 (pantotenska kislina) | 0,78 mg | 15,6% |
| Vitamin B6 (piridoksin) | 0,097-0,172 mg | 6,7% |
| Vitamin B9 (folna kislina) | 17,3-53,8 mcg | 8,9% |
| Vitamin B12 (cianokobalamin) | 0,0 mcg | 0,0% |
| Vitamin C (askorbinska kislina) | 3,3-3,9 mg | 5,1% |
| Vitamin E (kot alfa-tokoferol) | 0,05 mg | 0,3% |
| Beta-tokoferol | 0,0 mg | 0,0% |
| Gama-tokoferol | 0,05 mg | 0,3% |
| Delta-tokoferol | 0,0 mg | 0,0% |
| Vitamin D (kot holekalciferol) | 0,0 mcg | 0,0% |
| Vitamin B3 (PP, nikotinska kislina) | 1,27-1,44 mg | 6,8% |
| Vitamin K | 2,7 mcg | 2,3% |
| Vitamin B7 (biotin) | 4,2 μg | 8,4% |
| Beta karoten | 6,0-59,8 mcg | 0,7% |
| Alfa karoten | 0,0 mcg | 0,0% |
| Lutein + zeaksantin | 75,0-289,0 μg | 3,0% |
| Beta kriptoksantin | 1,7 mcg | 0,03% |
|
Neoksantin |
252,0 μg | 5,0% |
| Likopen | 0,0 mcg | 0,0% |
| Vitamin B4 (holin) | 6,3 mg | 1,3% |
| Metilmetionin sulfonij (vitamin U) | 0,0 mg | 0,0% |
| Betain trimetilglicin | 0,4 mg | 0,04% |
Minerali
Makrohranila
| Ime | znesek | % RDA |
| Kalij | 591,0-713,0 mg | 26,1% |
| Kalcij | 39,0-99,1 mg | 6,3% |
| Silicij | 166,1 mg | 553,7% |
| Magnezij | 44,9-71,6 mg | 14,6% |
| Natrij | 2,5-32,9 mg | 1,4% |
| Žveplo | 6,9 mg | 0,7% |
| Fosfor | 43,8-70,7 mg | 7,2% |
| Klor | 13,1 mg | 0,6% |
Mikroelementi in ultramikroelementi
| Ime | znesek | % RDA |
| Aluminij | 157,7 μg | 0,4% |
| Bor | 92,0 μg | 131,4% |
| Vanadij | 6,0 μg | 15,0% |
| Železo | 0,80-2,30 mg | 10,3% |
| Jod | 1,10-2,30 mcg | 1,1% |
| Kobalt | 0,18 μg | 1,8% |
|
Litij |
6,0 μg | 6,0% |
| Mangan | 380,0-410,0 μg | 19,8% |
| baker | 230,0-290,0 μg | 26,0% |
| Molibden | 1,4 μg | 2,0% |
| * Arzen | 0,8 μg | 6,7% |
| Nikelj | 25,0-41,0 μg | 22,0% |
| Kositer | 16,2 mcg | 0,8% |
| Rubidij | 63,0 μg | 63,0% |
| * Svinec | 0,7 μg | 7,0% |
| Selen | 2,0-3,0 μg | 3,8% |
| * Stroncij | 80,0 μg | 10,0% |
| Talij | 0,01 μg | 0,5% |
| Fluor | 8,0 μg | 0,2% |
| Krom | 59,0-100,0 μg | 159,0% |
| Cink | 510,0-9600,0 μg | 42,1% |
| Cirkonij | 3,0 μg | 6,0% |
Beljakovine in aminokisline
| Ime | znesek | % RDA |
| Skupna vsebnost beljakovin | 1,8-2,0 g | 2,4% |
| Vsebnost esencialnih aminokislin | 0,444-0,498 g | 2,2% |
| Vsebnost nebistvenih aminokislin | 0,823-0,951 g | 1,6% |
Bistvene aminokisline
| Ime kisline | znesek |
% RDA |
| Valine | 0,064 g | 2,6% |
| Histidin | 0,027-0,029 g | 1,3% |
| Izolevcin | 0,045-0,047 g | 2,3% |
| Levcin | 0,086-0,099 g | 2,0% |
| Lizin | 0,054-0,067 g | 1,5% |
| Metionin | 0,022-0,026 g | 1,3% |
| Treonin | 0,052-0,054 g | 2,2% |
| Triptofan | 0,041-0,054 g | 4,8% |
| Fenilalanin | 0,053-0,058 g | 1,9% |
Bistvene aminokisline
| Ime kisline | znesek | % RDA |
| Alanin | 0,093 g | 1,4% |
| Arginin | 0,067-0,081 g | 1,2% |
| Asparaginska kislina | 0,120-0,152 g | 1,1% |
| Glicin | 0,090-0,107 g | 2,8% |
| Glutaminska kislina | 0,210-0,244 g | 1,7% |
| Prolin | 0,105-0,120 g | 2,5% |
| Serine | 0,067 g | 0,8% |
| Tirozin | 0,029-0,041 g | 1,2% |
| Cistin | 0,042-0,046 g | 2,4% |
Maščobe in maščobne kisline
| Ime | znesek | % RDA |
|
Skupna vsebnost maščob |
0,5-1,3 g | 0,9% |
| Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin | 0,06 g | 0,1% |
| Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin omega-3 | 0,0 g | 0,0% |
| Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin omega-6 | 0,02 g | 0,2% |
| Vsebnost nasičenih maščobnih kislin | 0,03 g | 0,1% |
Nenasičene maščobne kisline
| Ime kisline | znesek |
| Palmitolein C 16: 1 (omega-7) | 0,0 g |
| Oleic C 18: 1 (omega-9) | 0,04 g |
| Linolni C 18: 2 (omega-6) | 0,02 g |
| Linolenski C 18: 3 (omega-3) | 0,0 g |
| Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
| Arahidonski C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikozapentaenojski C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodon C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Dokozaheksaenojska C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervonic C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Nasičene maščobne kisline
| Ime kisline | znesek |
| Lauric C 12: 0 | 0,0 g |
| Miristična C 14: 0 | 0,0 g |
| Pentadekanojska 15: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,02 g |
| Stearic C 18: 0 | 0,01 g |
| Arahidna C 20: 0 | 0,0 g |
| Začetno C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Steroli
| Ime | znesek | % RDA |
| Količina fitosterolov | 36,8 mg | 66,8% |
| Kampesterol | 1,8 mg | 3,2% |
| Beta-sitosterol | 22,2 mg | 55,5% |
| Stigmasterol | 4,2 mg | 12,0% |
| Holesterola | 0,0 mg | 0,0% |
Ogljikovi hidrati
| Ime | znesek | % RDA |
| Skupna vsebnost ogljikovih hidratov | 74,97-81,3 g | 22,3% |
| Mono- in disaharidi | 66,47-69,2 g | 135,7% |
| Glukoza | 17,1-33,68 g | 253,9% |
| Fruktoza | 17,2-31,95 g | 70,1% |
| Galaktoza | 0,0 g | 0,0% |
| Saharoza | 0,53-23,84 g | - |
| Laktoza | 0,0 g | 0,0% |
| Škrob | 0,4 g | - |
| Maltoza | 0,12-0,30 g | - |
| Celuloza | 8,0 g | 32,0% |
| Pektin | 2,1-2,5 g | 46,0% |
Purinske baze
| Ime | znesek | % RDA |
| Vsebnost purinske vsote | 21,0 mg | 16,7% |
Description Nazaj na datum opis
Priporočena:
Popolna Kemična Sestava Artičoke
Celotna kemična sestava artičoke na 100 g Kalorije 73 kcal Maščobe:0 gBeljakovine:2 gOgljikovi hidrati:17,5 gVoda:78 gPepel:2,5 gCeluloza:4,5 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0,06 mg3%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,4 mgosem%Vitamin B6 (piridoksin)0,08 mg4%Vitamin B9 (folna kislina)13 μg3%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (askorbin
Popolna Kemična Sestava Ajde
Popolna kemična sestava ajde na 100 g Kalorije 343 Kcal Maščobe:3,2 gBeljakovine:10,8 gOgljikovi hidrati:70 gVoda:13,9 gPepel:2,10 gCeluloza:14,0 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,101-0,300 mg11,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,140-0,425 mg14,1%Vitamin B5 (pantotenska kislina)1,233 mg24,7%Vitamin B6 (piridoksin)0,210-0,340 mg13,8%Vitamin B9 (folna kislina)28,0-32,0 μg7,5%Vitamin B12 (cianoko
Popolna Kemična Sestava Sončničnih Semen
Polna kemična sestava sončničnih semen na 100 g Kalorije 578 Kcal Maščobe:51,46 gBeljakovine:20,78 gOgljikovi hidrati:20,0 gVoda:4,73 gPepel:3,02 gCeluloza:11,1 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)1,48-2,10 mg105,3%Vitamin B2 (riboflavin)0,24-0,36 mg15,0%Vitamin B5 (pantotenska kislina)1.130-2
Popolna Kemična Sestava česna
Popolna kemična sestava česna na 100 g Kalorije 59 kcal Maščobe:0,5 gBeljakovine:6,4 gOgljikovi hidrati:33,1 gVoda:58,6 gPepel:1,4 gCeluloza:2,1 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0,11 mg6%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,6 mg12%Vitamin B6 (piridoksin)1,24 mg62%Vitamin B9 (folna kislina)3 μg1%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (askorbi
Popolna Kemična Sestava Listov Zelene
Popolna kemična sestava listov zeleneVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,020 mg1,2%Vitamin B2 (riboflavin)0,251-0,420 mg16,8%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,246 mg4,9%Vitamin B6 (piridoksin)0,080 mg4,0%Vitamin B9 (folna kislina)36,0 μg9,0%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0,0%Vitamin C (askorbinska kislina)38,0 mg54,3%Vitamin E (kot alfa-tokoferol)0,50 mg3,3%Beta-tokoferol0,0 mg0,0%
