2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-17 02:18
Popolna kemična sestava črne redkve na 100 g
- Maščobe: 0,2 g
- Beljakovine: 1,9 g
- Ogljikovi hidrati: 6,8 g
- Voda: 88 g
- Pepel: 1 g
- Celuloza: 2,1 g
Vitamini
|
Ime |
znesek | % RDA |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,03 mg | 2% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,03 mg | 2% |
| Vitamin B5 (pantotenska kislina) | 0,18 mg | 4% |
| Vitamin B6 (piridoksin) | 0,06 mg | 3% |
| Vitamin B9 (folna kislina) | 14-30 mcg | pet% |
| Vitamin B12 (cianokobalamin) | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamin C (askorbinska kislina) | 29,0 mg | 32% |
| Vitamin E (kot alfa-tokoferol) | 0,1 mg | 1% |
| Vitamin D (kot holekalciferol) | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamin B3 (PP, nikotinska kislina) | 0,6 mg | 3% |
| Vitamin K | 1,5 mcg | 2% |
| Vitamin B7 (biotin) | 0,0 mcg | 0% |
| Beta karoten | 4-40 mcg | 0,4% |
| Lutein + zeaksantin | 10 mcg | 0,2% |
| Vitamin B4 (holin) | Ni podatkov | 0,0% |
| Metilmetionin sulfonij (vitamin U) | 1,5 mg | 0,8% |
Minerali
Makrohranila
| Ime | znesek | % RDA |
| Kalij | 280,0-1199,0 mg | 28,4% |
| Kalcij | 27,0-479,0 mg | 22,7% |
|
Silicij |
41,0 mg | 132% |
| Magnezij | 22,0 mg | 6% |
| Natrij | 13,0 mg | 1% |
| Žveplo | 31,0-424,0 mg | 24% |
| Fosfor | 26,0 mg | 3% |
| Klor | 238,0 mg | 10,3% |
Mikroelementi in ultramikroelementi
| Ime | znesek | % RDA |
| Aluminij | 286,9 μg | 0,8% |
| Bor | 28,1 μg | 40,1% |
| Vanadij | 47,1 μg | 117,8% |
| Železo | 0,39-1,29 mg | 7% |
| Jod | 0,6-1,8 μg | 0,8% |
| Kobalt | 3,9 mcg | 39% |
| Litij | 15,5 mcg | 15,5% |
| Mangan | 33,0-150,0 μg | 4,8% |
| baker | 30,0-99,0 μg | 6,5% |
| Molibden | 15 mcg | 21% |
| Nikelj | 1,0-5,0 μg | 2% |
| Rubidij | 110-150 mcg | 130% |
| Selen | 0,1 μg | 0,2% |
| Fluor | 6 μg | 0,2% |
| Krom | 1,0 μg | 2% |
| Cink | 270-410 mcg | 2,8% |
Beljakovine in aminokisline
|
Ime |
znesek | % RDA |
| Skupna vsebnost beljakovin | 1,9 g | 3% |
| Vsebnost esencialnih aminokislin | 0,205 g | 0,9% |
| Vsebnost nebistvenih aminokislin | 0,44 g | 0,8% |
Bistvene aminokisline
| Ime kisline | znesek | % RDA |
| Valine | 0,035 | 1,4% |
| Histidin | 0,015 | 0,7% |
| Izolevcin | 0,021 | 1,1% |
| Levcin | 0,034 | 0,7% |
| Lizin | 0,040 | 1% |
| Metionin | 0,010 | 0,6% |
| Treonin | 0,026 | 1,1% |
| Triptofan | 0,005 | 0,5% |
| Fenilalanin | 0,019 | 0,6% |
Bistvene aminokisline
| Ime kisline | znesek | % RDA |
| Alanin | 0,038 | 0,6% |
| Arginin | 0,086 | 1,4% |
| Asparaginska kislina | 0,058 | 0,5% |
| Glicin | 0,024 | 0,7% |
| Glutaminska kislina | 0,130 | 1% |
| Prolin | 0,040 | 0,9% |
| Serine |
0,040 |
0,5% |
| Tirozin | 0,010 | 0,3% |
| Cistin | 0,014 | 0,8% |
Maščobe in maščobne kisline
| Ime | znesek | % RDA |
| Skupna vsebnost maščob | 0,2 g | 0,2% |
| Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin | 0,059 g | 0,1% |
| Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin omega-3 | 0,036 g | 3,5% |
| Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin omega-6 | 0,012 g | 0,1% |
| Vsebnost nasičenih maščobnih kislin | 0,021 g | 0,1% |
Nenasičene maščobne kisline
| Ime kisline | znesek |
| Palmitolein C 16: 1 (omega-7) | 0,0 g |
| Oleic C 18: 1 (omega-9) | 0,010 g |
| Linolni C 18: 2 (omega-6) | 0,012 g |
| Linolenski C 18: 3 (omega-3) | 0,036 g |
| Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
| Arahidonski C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikozapentaenojski C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodon C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Dokozaheksaenojska C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervonic C 24: 1 (omega-9) |
0,0 g |
Nasičene maščobne kisline
| Ime kisline | znesek |
| Miristična C 14: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,019 g |
| Stearic C 18: 0 | 0,002 g |
| Arahidna C 20: 0 | 0,0 g |
| Začetno C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Steroli
| Ime | znesek | % RDA |
| Količina fitosterolov | 7,5 mg | 13% |
| Holesterola | 0,0 mg | 0% |
Ogljikovi hidrati
| Ime | znesek | % RDA |
| Skupna vsebnost ogljikovih hidratov | 2,6-6,7 g | 2% |
| Mono- in disaharidi | 6,4 g | 12,8% |
| Glukoza | 1,05 g | 10,5% |
| Fruktoza | 0,71 g | 2% |
| Galaktoza | 0,0 g | 0% |
| Saharoza | 1,86 g | 0% |
| Laktoza | 0,0 g | 0% |
| Škrob | 0,3 g | 0% |
| Maltoza | 0,0 g | 0% |
| Celuloza | 2,1 g | enajst% |
| Pektin | 0,2-0,4 g | 6% |
Purinske baze
| Ime | znesek | % RDA |
| Vsebnost purinske vsote | 4 mg | 3,3% |
Nazaj na opis črne redkve
Priporočena:
Prednosti črne Redkve: Recepti, Redkev Z Medom Za Kašelj
Prednosti črne redkve, recepti za uporaboČrna redkev ima oster, oster okus. To korenovko jemo predvsem pozimi. Zelenjava ima številne koristne lastnosti, čeprav obstajajo nekatere kontraindikacije za uživanje. Redkvice ne jemo le za potešitev lakote, uporabljamo jo tudi za odpravo različnih bolezni.Vse
Popolna Kemična Sestava Artičoke
Celotna kemična sestava artičoke na 100 g Kalorije 73 kcal Maščobe:0 gBeljakovine:2 gOgljikovi hidrati:17,5 gVoda:78 gPepel:2,5 gCeluloza:4,5 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0,06 mg3%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,4 mgosem%Vitamin B6 (piridoksin)0,08 mg4%Vitamin B9 (folna kislina)13 μg3%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (askorbin
Popolna Kemična Sestava Ajde
Popolna kemična sestava ajde na 100 g Kalorije 343 Kcal Maščobe:3,2 gBeljakovine:10,8 gOgljikovi hidrati:70 gVoda:13,9 gPepel:2,10 gCeluloza:14,0 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,101-0,300 mg11,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,140-0,425 mg14,1%Vitamin B5 (pantotenska kislina)1,233 mg24,7%Vitamin B6 (piridoksin)0,210-0,340 mg13,8%Vitamin B9 (folna kislina)28,0-32,0 μg7,5%Vitamin B12 (cianoko
Popolna Kemična Sestava Sončničnih Semen
Polna kemična sestava sončničnih semen na 100 g Kalorije 578 Kcal Maščobe:51,46 gBeljakovine:20,78 gOgljikovi hidrati:20,0 gVoda:4,73 gPepel:3,02 gCeluloza:11,1 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)1,48-2,10 mg105,3%Vitamin B2 (riboflavin)0,24-0,36 mg15,0%Vitamin B5 (pantotenska kislina)1.130-2
Črna Koren (zelišče) - Koristne Lastnosti In Uporaba črne Korenine, Semen črne Korenine. Črna Korenina Zdravilna
Črna koreninaKoristne lastnosti in uporaba zdravil črnega korenaOpis črne korenineČrna korenina je trajnica ali dvoletnica, ki spada v družino borage. V višino doseže od 30 do 100 cm. Koren rastline je rjavo rdeč, debel, ključen, steblo je pokončno, gosto listnato, v zgornjem delu razvejano. Listi pot
