2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-17 02:18
Popolna kemična sestava pehtrana na 100 g
Vitamini
|
Ime |
znesek | % RDA |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,030 mg | 1,8% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,030 mg | 1,5% |
| Vitamin B5 (pantotenska kislina) | 0,24 mg | 4,8% |
| Vitamin B6 (piridoksin) | 0,290 mg | 14,5% |
| Vitamin B9 (folna kislina) | 33,0 μg | 8,3% |
| Vitamin B12 (cianokobalamin) | 0,0 mcg | 0,0% |
| Vitamin C (askorbinska kislina) | 10,0 mg | 14,3% |
| Vitamin E (kot alfa-tokoferol) | 0,24 mg | 1,6% |
| Beta-tokoferol | 0,0 mg | 0,0% |
| Gama-tokoferol | 0,09 mg | 0,6% |
| Delta-tokoferol | 0,0 mg | 0,0% |
| Vitamin D (kot holekalciferol) | 0,0 mcg | 0,0% |
| Vitamin B3 (PP, nikotinska kislina) | 0,50 mg | 2,5% |
| Vitamin K | 240,0 μg | 200,0% |
| Vitamin B7 (biotin) | 1,8 μg | 3,6% |
| Beta karoten | 25,3 μg | 0,5% |
| Alfa karoten | 0,0 mcg | 0,0% |
| Lutein + zeaksantin | 500,0 μg | 8,3% |
| Beta kriptoksantin | 27,0 μg | 0,5% |
| Likopen | 0,0 mcg |
0,0% |
| Vitamin B4 (holin) | 11,4 mg | 2,3% |
| Betain trimetilglicin | 15,0 mg | 1,5% |
| Metilmetionin sulfonij (vitamin U) | 2,1 mg | 1,1% |
Minerali
Makrohranila
| Ime | znesek | % RDA |
| Kalij | 260,0 mg | 10,4% |
| Kalcij | 40,0 mg | 3,6% |
| Silicij | 1,8 mg | 6,0% |
| Magnezij | 30,0 mg | 7,5% |
| Natrij | 70,0 mg | 5,4% |
| Žveplo | 10,2 mg | 1,0% |
| Fosfor | 50,0 mg | 6,3% |
| Klor | 19,5 mg | 0,8% |
Mikroelementi in ultramikroelementi
| Ime | znesek | % RDA |
| Aluminij | 7,0 μg | 0,02% |
| Bor | 4,1 μg | 5,9% |
| Vanadij | 12,7 mcg | 31,8% |
| Železo | 0,5 mg | 3,3% |
| Jod | 9,0 μg | 6,0% |
| Kobalt | 0,9 μg | 9,0% |
| Litij | 3,0 μg | 3,0% |
| Mangan | 960,2 μg | 48,0% |
|
baker |
81,9 μg | 8,2% |
| Molibden | 2,0 μg | 2,9% |
| Nikelj | 0,3 μg | 0,2% |
| Rubidij | 7,0 μg | 7,0% |
| Selen | 0,53 mcg | 0,8% |
| * Stroncij | 13,0 μg | 1,6% |
| Talij | 0,11 μg | 5,5% |
| Fluor | 9,0 μg | 0,2% |
| Krom | 2,0 μg | 4,0% |
| Cink | 469,9 μg | 3,9% |
Beljakovine in aminokisline
| Ime | znesek | % RDA |
| Skupna vsebnost beljakovin | 1,5 g | 1,9% |
| Vsebnost esencialnih aminokislin | 0,118 g | 0,5% |
| Vsebnost nebistvenih aminokislin | 0,097 g | 0,2% |
Bistvene aminokisline
| Ime kisline | znesek | % RDA |
| Valine | 0,070 | 2,8% |
| Histidin | 0,005 | 0,2% |
| Izolevcin | 0,006 | 0,3% |
| Levcin | 0,010 | 0,2% |
| Lizin | 0,011 | 0,3% |
| Metionin | 0,002 | 0,1% |
| Treonin | 0,006 |
0,3% |
| Triptofan | 0,0 | 0,0% |
| Fenilalanin | 0,008 | 0,3% |
Bistvene aminokisline
| Ime kisline | znesek | % RDA |
| Alanin | 0,008 | 0,1% |
| Arginin | 0,008 | 0,1% |
| Asparaginska kislina | 0,024 | 0,2% |
| Glicin | 0,007 | 0,2% |
| Glutaminska kislina | 0,018 | 0,1% |
| Prolin | 0,017 | 0,4% |
| Serine | 0,007 | 0,1% |
| Tirozin | 0,007 | 0,2% |
| Cistin | 0,001 | 0,1% |
Maščobe in maščobne kisline
| Ime | znesek | % RDA |
| Skupna vsebnost maščob | 0,87 g | 0,9% |
| Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin | 0,502 g | 1,2% |
| Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin omega-3 | 0,357 g | 35,7% |
| Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin omega-6 | 0,089 g | 0,9% |
| Vsebnost nasičenih maščobnih kislin | 0,213 g | 0,9% |
Nenasičene maščobne kisline
| Ime kisline | znesek |
|
Palmitolein C 16: 1 (omega-7) |
0,013 g |
| Oleic C 18: 1 (omega-9) | 0,043 g |
| Linolni C 18: 2 (omega-6) | 0,089 g |
| Linolenski C 18: 3 (omega-3) | 0,357 g |
| Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
| Arahidonski C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikozapentaenojski C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodon C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Dokozaheksaenojska C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervonic C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Nasičene maščobne kisline
| Ime kisline | znesek |
| Capric C 10: 0 | 0,004 g |
| Lauric C 12: 0 | 0,001 g |
| Miristična C 14: 0 | 0,014 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,145 g |
| Stearic C 18: 0 | 0,049 g |
| Arahidna C 20: 0 | 0,0 g |
| Začetno C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Steroli
| Ime | znesek | % RDA | |
| Količina fitosterolov | 9,8 mg | 17,8% | |
| Kampesterol | 0,8 mg | 1,5% | |
| Beta-sitosterol | 5,0 mg | 12,5% | |
| Stigmasterol | 2,8 mg | 8,0% | |
| Holesterola | 0,0 mg | 0,0% | - |
Ogljikovi hidrati
| Ime | znesek | % RDA |
| Skupna vsebnost ogljikovih hidratov | 5,0 g | 1,4% |
| Mono- in disaharidi | 4,0 g | 8,0% |
| Glukoza | 1,4 g | 14,0% |
| Fruktoza | 1,2 g | 3,4% |
| Galaktoza | 0,0 g | 0,0% |
| Sorboza | 1,3 g | 0% |
| Saharoza | 0,7 g | 0% |
| Laktoza | 0,0 g | 0,0% |
| Škrob | 0,5 g | 0% |
| Maltoza | 0,0 g | 0% |
| Celuloza | 0,5 g | 2,0% |
| Pektin | 0,8 g | 16,0% |
Purinske baze
| Ime | znesek | % RDA |
| Vsebnost purinske vsote | 6,0 mg | 5,0% |
Oksalna kislina
| Ime | znesek | % RDA |
| Vsebnost oksalne kisline | 5,2 mg | 1,3% |
Nazaj na opis pehtrana
Priporočena:
Popolna Kemična Sestava Artičoke
Celotna kemična sestava artičoke na 100 g Kalorije 73 kcal Maščobe:0 gBeljakovine:2 gOgljikovi hidrati:17,5 gVoda:78 gPepel:2,5 gCeluloza:4,5 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0,06 mg3%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,4 mgosem%Vitamin B6 (piridoksin)0,08 mg4%Vitamin B9 (folna kislina)13 μg3%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (askorbin
Popolna Kemična Sestava Ajde
Popolna kemična sestava ajde na 100 g Kalorije 343 Kcal Maščobe:3,2 gBeljakovine:10,8 gOgljikovi hidrati:70 gVoda:13,9 gPepel:2,10 gCeluloza:14,0 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,101-0,300 mg11,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,140-0,425 mg14,1%Vitamin B5 (pantotenska kislina)1,233 mg24,7%Vitamin B6 (piridoksin)0,210-0,340 mg13,8%Vitamin B9 (folna kislina)28,0-32,0 μg7,5%Vitamin B12 (cianoko
Popolna Kemična Sestava Sončničnih Semen
Polna kemična sestava sončničnih semen na 100 g Kalorije 578 Kcal Maščobe:51,46 gBeljakovine:20,78 gOgljikovi hidrati:20,0 gVoda:4,73 gPepel:3,02 gCeluloza:11,1 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)1,48-2,10 mg105,3%Vitamin B2 (riboflavin)0,24-0,36 mg15,0%Vitamin B5 (pantotenska kislina)1.130-2
Popolna Kemična Sestava česna
Popolna kemična sestava česna na 100 g Kalorije 59 kcal Maščobe:0,5 gBeljakovine:6,4 gOgljikovi hidrati:33,1 gVoda:58,6 gPepel:1,4 gCeluloza:2,1 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0,11 mg6%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,6 mg12%Vitamin B6 (piridoksin)1,24 mg62%Vitamin B9 (folna kislina)3 μg1%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (askorbi
Popolna Kemična Sestava Listov Zelene
Popolna kemična sestava listov zeleneVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,020 mg1,2%Vitamin B2 (riboflavin)0,251-0,420 mg16,8%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,246 mg4,9%Vitamin B6 (piridoksin)0,080 mg4,0%Vitamin B9 (folna kislina)36,0 μg9,0%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0,0%Vitamin C (askorbinska kislina)38,0 mg54,3%Vitamin E (kot alfa-tokoferol)0,50 mg3,3%Beta-tokoferol0,0 mg0,0%
