Holesterol - Zniževanje Ravni Holesterola Z Ljudskimi Zdravili - Zdravljenje Z Visokim Holesterolom

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-07 17:51

Zniževanje holesterola z ljudskimi zdravili

Vsebina:

• Učinkovito sredstvo za povišan holesterol
• Laneno olje in laneno seme
• Lipa v boju proti holesterolu
• Kvass na osnovi zlatenice
• Sokova terapija
• Sophora japonica in bela omela
• Seznam ljudskih zdravil
• Zelišča za slab holesterol
• Prehranski nasveti

Z zvišano koncentracijo holesterola v krvi lahko nezdrava prehrana hitro privede do bolezni. Upoštevati morate zdravo prehrano, redno jesti hrano, ki vsebuje posebne snovi, ki normalizirajo lipidno ravnovesje v krvi. Medtem je večina zdrave hrane zelo draga. Tudi zdravila niso poceni in jih morate ves čas kupovati. Lahko brez zdravil in dragih diet. Samo uporabiti morate ljudsko zdravljenje. Torej, kako navsezadnje znižati holesterol z ljudskimi zdravili?

Učinkovito sredstvo za povišan holesterol

Najučinkovitejše zdravilo v tradicionalni medicini za povišano raven holesterola so mandlji. A ne ocvrte, ampak posušene (ocvrte ne bodo dale želenega učinka, gre le za poslastico). Poleg tega samo njihovo uživanje ni dovolj, jesti jih morate na tešče.

Tako, da po zaužitju nimate suhih ust, morate oreščke najprej 12 ur namakati v vodi. Dovolj je, da 1-3 mesece vsako jutro pojeste 4 stvari in zagotovo boste znižali holesterol na normalno!

Laneno olje in laneno seme

Edinstveno zdravilo so omega-3 maščobne kisline. Živila, ki vsebujejo take snovi, na primer mastne ribe, so precej draga. Ribje olje je 30% omega-3. Lahko pa brez rib. Laneno olje vsebuje 60% omega-3! Vsako jutro na tešče vzemite 1-3 žlice olja.

Laneno seme veliko pomaga tudi pri visoki ravni holesterola. S tem izdelkom lahko hitro zmanjšate vsebnost "slabega" holesterola v krvi na normalno. Če želite to narediti, vzemite laneno seme in ga nasekljajte. Ta prašek lahko dodate jedem, ki jih jeste vsak dan. Na primer v solati, skuti, kaši, pire krompirju.

Pozor: Omega-3 maščobne kisline pod vplivom sončne svetlobe in odprtega zraka oksidirajo in se spremenijo v rakotvorne snovi! Zato je treba zdrobljena lanena semena takoj zaužiti, laneno olje pa hraniti v hladnem in temnem prostoru, v steklenici iz temnega stekla (v kateri se običajno prodaja) in po uporabi skrbno priviti. Pazite, da olje nima grenkega okusa. Če začne imeti grenak okus, ga zavrzite, zdravje je dražje.

Preberite več: Koristi in škoda lanenih semen

Samo zapomnite si, da tudi če uživate laneno seme, se ne smete zanositi z mastno in nezdravo hrano. Iz prehrane izločite prekajeno meso, klobase, margarine.

Lipa v boju proti visokemu holesterolu

Pri povečani ravni holesterola lipa dobro pomaga. Posušeno cvetje se v glavnem uporablja v receptih tradicionalne medicine. V mlinčku za kavo se zmeljejo do moke. Pridobljeni prašek se vzame neposredno.

Sprejem: 20 minut pred obroki, 3-krat na dan, 10-15 gramov. Prašek speremo z navadno vodo pri sobni temperaturi.

Tečaj: 30 dni. Sledi dvotedenski odmor in ponovljen 30-dnevni tečaj.

Lastnosti:

• Ves čas zdravljenja z lipo morate upoštevati dieto. Dnevna prehrana vključuje koper, ki vsebuje veliko količino vitamina C in elementov v sledovih, pa tudi jabolka, vir pektina. Takšni izdelki pomagajo okrepiti stene krvnih žil, normalizirati delovanje jeter, žolčnika in s tem znižati raven holesterola;
• 2 tedna pred začetkom prim apne moke začnejo variti in piti holeretična zelišča: koruzne stigme, travo smilja, cvetove tansy in mleka. Sprejem poteka na naslednji način: 2 tedna pijejo poparek ene rastline, nato vzamejo premor za 1 teden in nato začnejo dvotedenski vnos decokcije iz druge rastline, nato spet 7-dnevni premor in naslednje zelišče. Jemanje teh zdravilnih zelišč 3 mesece pomaga normalizirati raven holesterola v krvi.

Izvedite več: Recept za čiščenje posod iz medu, limone in česna

Kvass na osnovi zlatenice v boju proti visokemu holesterolu

Po Bolotovem receptu se pripravi naslednji kvas: za 50 gramov posušene in sesekljane zlatenice se vzame 3 litre vrele vode. Trava se položi v vrečko iz gaze, na katero je pritrjena utež, vreča se prelije z vodo. Nastali mešanici dodajte 200 gramov sladkorja in 10 gramov kisle smetane z nizkim odstotkom maščobe.

Sestava je postavljena na toplo mesto za 14 dni. V tem primeru mešajte vsak dan.

Sprejem: nastali kvas pijemo pol ure pred obroki, pol kozarca.

Tečaj: 30 dni.

Značilnosti: pijani del kvasa vsak dan dopolnite s kuhano vodo, v kateri raztopite 1 čajno žličko sladkorja.

Izvedite več: kako pravilno kuhati kvass v celandinu po Bolotovu?

Med zdravljenjem s kvasom je treba iz prehrane izključiti izdelke, ki vsebujejo živalske maščobe. Glavni poudarek je treba dati na uporabo surove zelenjave in sadja, pa tudi semen, oreškov, žit v vodi z dodatkom rastlinskega olja.

Sokoterapija je najboljše ljudsko zdravilo za zniževanje holesterola

Priporočljivo je, da vsak mesec opravite terapijo s sokovi s sveže iztisnjenimi zelenjavnimi in sadnimi sokovi. To vam bo pomagalo znatno znižati raven holesterola.

Če želite to narediti, boste morali pet dni vsako jutro piti več vrst sokov:

• Prvi dan morate popiti trideset mililitrov soka korenin zelene in šestdeset mililitrov korenčkovega soka;
• Drugi dan boste morali spiti šestdeset mililitrov korenčkovega soka in petinštirideset mililitrov pesinega soka, prav tako petinštirideset mililitrov kumarinega soka. V tem primeru, preden pijete sok pese, ga hranite dve uri v hladilniku;
• Tretji dan morate zaužiti šestdeset mililitrov korenčkovega soka, petinštirideset mililitrov jabolčnega soka in petinštirideset mililitrov zelenega soka;
• Četrti dan popijte šestdeset mililitrov korenčkovega soka in trideset mililitrov zeljnega soka;
• Peti dan boste morali spiti trideset mililitrov pomarančnega soka.

Značilnosti uporabe sokov:

• Vse te dele lahko pred uporabo med seboj pomešate, vendar je vseeno bolje, da jih pijete ločeno z razmikom 20 minut.
• To je vzorčni meni. A sokove naj delajo samo iz naštete zelenjave, sadja in zelišč, torej iz korenja, zelene, pese (previdno pri pesi, ki ima zelo močan učinek), kumar, jabolk, zelja, pomaranče.
• Porcije izberite sami, odvisno od vašega zdravja in starosti. Odmerjanje je od 2 čajnih žličk (starejših od 60 let) do enega kozarca (mlado telo).

Kontraindikacije: diabetes mellitus tipa 1. Pri drugi vrsti diabetesa lahko terapijo s sokovi izvajamo previdno, razen sladkega sadja.

Izvedite več: več o zdravljenju s sokom

Sophora japonica in bela omela

Sophora japonica in omela zelo učinkovito znižujeta holesterol v krvi. Čiščenje krvnih žil in normalizacijo lipidnega profila lahko opravimo s pomočjo infuzije sadja sofore in zelišča omele. Vzemite mešanico dveh rastlin v količini 100 gramov, vlijte liter vodke. Nastala sestava se infundira v stekleni posodi v temnem hladnem prostoru 3 tedne in nato filtrira.

Zdravilo morate vzeti 1 čajno žličko 30 minut pred obroki, dokler se ne konča vsa tinktura.

Plodovi japonske sofore in omele pomagajo izboljšati prekrvavitev možganov, odpraviti hipertenzijo in pomagajo pri zdravljenju številnih bolezni srca in ožilja. Tinktura dveh rastlin bo nežno očistila posode in pomagala preprečiti morebitne zamašitve. Bela omela je učinkovito sredstvo za odpravo soli težkih kovin, medtem ko japonska Sophora deluje neposredno na "slab" holesterol.

Seznam najboljših ljudskih zdravil za zniževanje holesterola

• Propolis. Pitje alkoholne tinkture propolisa bo pomagalo zmanjšati raven "slabega" holesterola. Pol ure pred obroki vzemite 1 čajno žličko 4% tinkture, potem ko jo raztopite v žlici vode. Potek zdravljenja je 4 mesece;
• Fižol in grah. Dodajanje fižola in graha k vaši prehrani lahko znatno zniža raven holesterola. 100 gramov fižola ali graha čez noč prelijte z vodo pri sobni temperaturi. Zjutraj infuzirano vodo odcedite in prilijte svežo vodo. Nato izdelek kuhamo do mehkega. Nastala jed se zaužije v dveh delih in tako 21 dni. Da bi izključili nastajanje plinov v črevesju, na koncu noža pred kuhanjem fižola ali graha dodamo sodo bikarbono;
• Lucerna. Lucerna je znana po svojih lastnostih, ki znižujejo holesterol. V receptih tradicionalne medicine se uporablja sveže nabrano zelišče. Lucerno je enostavno gojiti doma. Prve kalčke, ki se pojavijo, odrežemo tik pred jedjo. Jemljete jih morate 3-krat na dan med obroki ali takoj po njih. Uporablja se zelišče lucerne ali sveže iztisnjen sok iz nje (30-40 gramov). Potek zdravljenja je 1 mesec. Listi lucerne skupaj z zniževanjem ravni holesterola pomagajo v boju proti artritisu, osteoporozi, krhkim nohtom in lasem. Ko se raven holesterola normalizira, morate nehati jemati lucerno, vendar sledite dieti;
• Regrat. Regratova korenina učinkovito znižuje raven "slabega" holesterola v krvi. Poleg tega tradicionalna medicina uporablja ta del rastline za boj proti aterosklerozi in škodljivim snovem v telesu. Uporaba regratovega korena nima kontraindikacij, zato lahko rastlino uporabljamo precej dolgo. Pred vsakim obrokom šest mesecev morate vzeti 1 čajno žličko posušenega regratovega koreninskega prahu;
• Jajčevec. Čim pogosteje jesti jajčevce. Idealna možnost je jesti solate s surovimi jajčevci. Za odpravo grenkobe jajčevce za nekaj minut potopimo v slano vodo;
• Rdeča rovanka. Ta jagodičja pomaga pri odstranjevanju slabega holesterola iz telesa. Dovolj je, da zaužijete 5-6 svežih jagod rdeče rovine 3-krat na dan pred obroki. Potek zdravljenja je 4 dni, čemur sledi 10-dnevni odmor. Ta cikel se izvede dvakrat na začetku zime, po prvi zmrzali;
• Cianoza je modra. 20 gramov zdrobljene korenine modre cianoze prelijemo s kozarcem vrele vode in kuhamo na majhnem ognju 25-30 minut. Ko se zmes ohladi, jo precedite. Žlico infuzije morate vzeti 2 uri po obroku in pred spanjem 21 dni. Infuzija ima pomirjevalne lastnosti, normalizira visok krvni tlak, stabilizira spanec, odpravlja kašelj;
• Zelena. Za zdravljenje se uporablja steblo zelene. Treba ga je razrezati in kuhati v vreli vodi 2-3 minute. Število rastlin ni omejeno. Po kuhanju steblo zelene potresemo s sezamovimi semeni, lahko dodamo malo soli in sladkorja, rastlinskega olja. Tako dobimo okusno in zdravo jed, ki jo lahko uporabimo za zajtrk, kosilo in večerjo. Preberite več o koristnih lastnostih in kontraindikacijah zelene;
• Sladki koren. Posušene sladke korenine zdrobimo. 40 gramov nastale mešanice vlijemo v 500 ml vrele vode in kuhamo na majhnem ognju 15 minut. Po vsakem obroku morate 21 dni jemati 60-70 gramov decokcije. Sledi 30-dnevni odmor in drugi potek zdravljenja;
• Zlati brki. Za pripravo tinkture na osnovi zlatih brkov se uporablja rastlinski list. Njegova dolžina naj bo približno 20 centimetrov. List se razreže v naključnem vrstnem redu in napolni z 1 litrom vrele vode. Dobljeno zmes zavijemo, na primer v brisačo, in pustimo, da se infuzira en dan. Nato se filtrira in shrani v stekleni posodi na hladnem in suhem mestu. Zdravilo morate vzeti 1 žlico 15-20 minut pred obroki 3 mesece. Med vnosom se celo visoka raven holesterola normalizira. Poleg tega zlati brki pomagajo zmanjšati raven sladkorja v krvi, resorbirajo ciste v ledvicah in normalizirajo delovanje jeter;
• Koktajl iz limone in česna. Sveže iztisnjen sok 1 kg limon je treba zmešati z 200 g česnove kaše in vztrajati v hladnem temnem prostoru 3 dni. Vzemite 1 žlico mešanice in jo razredčite v kozarcu vrele vode. Popijte celoten koktajl. Limona s česnom (vodilna v vsebnosti alicina) je močna kombinacija, ki se lahko učinkovito bori proti "slabemu" holesterolu.

Preberite še: Kako znižati holesterol doma brez zdravil?

Zelišča za "slab" holesterol

Številni zeliščni pripravki se uporabljajo za zniževanje ravni holesterola:

1. Aronija, glog, lubje rakitovca, morske alge, cvetovi kamilice, maternica, sukcesija, listi brusnice, koruzne stigme se vzamejo v razmerju 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2. Vse sestavine morajo biti dobro sesekljane in pomešane. Za pripravo infuzije vzemite 20 gramov mešanice in jo prelijte s kozarcem vrele vode. Nato vrejte v vodni kopeli vsaj 10 minut in pustite, da se infuzira 1 uro. Vzemite 100 gramov infuzije takoj po obroku.
2. Rdeča detelja pomaga tudi pri zniževanju ravni holesterola v krvi. Vzemite 40 gramov zelišč in prelijte s kozarcem hladno kuhane vode. Zmes segrevamo v vodni kopeli 15 minut. Infuzijo je treba odcediti, ko je vroča. 21 dni ga morate piti v 40 ml pol ure pred obroki.

Če našteti zeliščni poparki niso dali pozitivnega rezultata glede zniževanja ravni holesterola, poskusite ta recept:

• 6 delov maternice;
• 4 deli semena kopra;
• 2 dela matere in mačehe;
• 2 dela preslice;
• 2 dela zelišča šentjanževke;
• 1 del jagodnih listov.

Posušene in zdrobljene sestavine zmešamo in vzamemo za pripravo infuzije 20-25 gramov mešanice. Prelijte s kozarcem vrele vode in pustite 40-45 minut. Potem je treba sestavo filtrirati. Vzemite 70-80 gramov infuzije pol ure pred obroki 2 meseca. Sledi 2-mesečni odmor in drugi tečaj.

Izvedite več: Seznam živil, ki zvišujejo in znižujejo raven holesterola v krvi

Prehranski nasveti

Ni ves holesterol škodljiv za vaše zdravje. Obstaja tako imenovani "dober" holesterol, ki ga najdemo v številnih živilih:

• Mastne ribe. Vsaj dvakrat na teden morate jesti ribe. Takšna prehranska sestavina spodbuja redčenje krvi in s tem preprečuje nastanek holesterolskih oblog in krvnih strdkov;
• Bran. Vlaknine, ki jih vsebujejo, učinkovito očistijo telo. Dovolj je zaužiti 1-2 žlici otrobov na dan. Lahko jih nadomestite s sadjem, zelenjavo, zelišči ali polnozrnatimi žitaricami;
• Jabolka. Ti plodovi vsebujejo pektin. Prav on spodbuja odstranjevanje "slabega" holesterola iz telesa;
• Zeleni čaj je močan naravni antioksidant;

• Sokovi. Najučinkovitejši so sadni sokovi iz ananasa, jabolk in agrumov, med zelenjavnimi so priporočljivi sokovi korenja in rdeče pese. Začnejo jemati sveže stisnjen pesin sok z 1 čajno žličko, saj ima zelo izrazit učinek - možni so omotica in nelagodje v trebuhu.

  Mešanice sokov so še posebej koristne v smislu zniževanja ravni holesterola:

  1. Pol kozarca korenčkovega soka;
  2. Pol kozarca pesinega soka;
  3. Pol kozarca hrenovega soka;
  4. Limonin sok (iztisnjen iz polovice limone)
  5. Pol kozarca medu.

  Vse sestavine je treba mešati. Koktajl jemljemo trikrat na dan, pol ure pred obroki, 1 žlico.

Vendar zdrava prehrana ne vključuje le vključitve novih zdravih živil, temveč tudi odpravo škodljivih:

• Stranski proizvodi in paštete;
• Klobase, hrenovke in prekajeno meso;
• Margarinske in majonezne omake;
• Cmoki in drugi pripravljeni obroki;
• Enolončnica in mastne konzervirane ribe.

Pomemben je tudi postopek kuhanja. Za jajca je najboljša možnost mehko kuhano. Perutnina je zdrava, a le belo meso brez kože. Odstrani se brez okvare, ker je glavni vir "slabega" holesterola. Pri kuhanju mesnih in piščančjih juh odstranite maščobo, med kuhanjem pa je bolje, da vodo zamenjate 1-2 krat.

Avtor članka: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapevt

Izobrazba: Diploma iz splošne medicine in terapije na univerzi Pirogov (2005 in 2006). Izpopolnjevanje na oddelku za fitoterapijo na Univerzi prijateljstva ljudi v Moskvi (2008).