Najbolj Popolna Tabela Kalorij Hrane - Brezplačen Prenos

Kazalo:

Video: Najbolj Popolna Tabela Kalorij Hrane - Brezplačen Prenos

Video: Najbolj Popolna Tabela Kalorij Hrane - Brezplačen Prenos
Video: (2021) Зарабатывайте 500 долларов PayPal Money БЫСТРО за 5 минут (... 2024, Marec
Najbolj Popolna Tabela Kalorij Hrane - Brezplačen Prenos
Najbolj Popolna Tabela Kalorij Hrane - Brezplačen Prenos
Anonim

Popolna tabela kalorij hrane

Vašo pozornost zagotavlja največja in najbolj popolna tabela kalorij hrane. Tukaj so kalorije za več kot 250 živil. Da vam bo lažje, je celotna tabela kalorij razdeljena na več oddelkov, odvisno od vrste hrane.

Poleg tega lahko na trdi disk prenesete tabelo kalorij živil v obliki RTF - prenos. V njem boste našli tudi tabelo kalorij za nekatere že pripravljene jedi.

Sadje in jagode

Zelenjava in zelenjava

Gobe

Oreški in semena

Suho sadje

Jajca

Pekarski izdelki

Mlečni izdelki

Žita in stročnice

Meso, perutnina in mesni izdelki

Ribe in morski sadeži

Omake, maščobe

Tabela kalorij hrane

Ime izdelka po abecedi Kalorije v 100 g izdelka

Sadje in jagode

Marelice 47
Avokado 100
Kutine trideset
Češnjeva sliva 38
Ananas 44
Oranžna 45
Lubenica 40
Banane 90
Lingonberry 45
Grozdje 70
Češnja 25.
Grenivke trideset
Hruška 42
Melona 45
Robidnica 32
Jagoda 38
Kivi 50
Dren 41
Brusnica 33
Kosmulja 48
Limona trideset
Malina 45
Mandarina

41

Breskve 45
Sliva 44
Ribez 43
Češnje 53
Borovnica 44
Jabolka 45

Zelenjava in zelenjava

Jajčevec 28.
Zeleni grah 75
Bučke 18.
Belo zelje 23.
brstični ohrovt 12.
Kislo zelje 28.
rdeče zelje 27.
Cvetača 18.
Kuhan krompir 60
Zelena čebula 18.
Čebula 43
Korenček 33
Sveže kumare petnajst
Sladka zelena paprika devetnajst
Peteršilj 23.
Paradižnik 20.
Rabarbara šestnajst
Redkev šestnajst
Redkev 25.
Repa 23.
Solata enajst
Pesa 40
Buča 20.
Koper trideset
Hren 49
Česen 60

Špinača

šestnajst
Kislica 27.

Gobe

Bele gobe 25.
Posušeni jurčki 210
Kuhane gobe 25.
Gobe v kisli smetani 230
Ocvrte gobe 165
Medene gobe 20.
Jurčki trideset
Jurčki trideset

Oreški in semena

Sončnična semena 580
Orehi 650
Mlet oreški 470
Pinjole 620
Mandelj 600
Pistacije 620
Lešnik 670

Suho sadje

Rozine 270
Sl 290
Kishmish 310
Suhe marelice 290
Datumi 290
Suhe slive 220
Jabolka 210

Jajca

Piščančje jajce 1 kos. 65
Jajčni prah 540

Pekarski izdelki

Sladkor

295

Rženi somun 375
Masleno pecivo 300
Sušilniki, medenjaki 330
Kruh Darnitsky 206
Pšenični kruh 265
rženi kruh 210

Mlečni izdelki

Acidophilus (3,2% maščobe) 58
Krava bryndza 260
Jogurt (1,5%) 51
Maščobni kefir 60
Kefir (1% maščobe) 38
Kefir z nizko vsebnostjo maščob trideset
Mleko (3,2% maščobe) 60
Polnomastno mleko 68
Sladoled kremast 220
Sireno mleko 59
Ryazhenka 85
Smetana (10% maščobe) 120
Smetana (20% maščobe) 300
Kisla smetana (10%) 115
Kisla smetana (20%) 210
Nizozemski sir 357
Lambert sir 377
parmezan 330
Ruski sir 371
Klobasi sir 268
Skuta 380
Skuta (18% maščobe) 226
Skuta z nizko vsebnostjo maščob

80

Skuta s kislo smetano 260

Žita in stročnice

Grah Zelena 280
Pšenična moka 348
Ržena moka 347
Kakav v prahu 375
Ajda brez drobtin 346
Ajda brez drobtin 346
Zdrob 340
Ovseni zdrob 374
ječmenova kaša 342
Pšenični zdrob 352
Ječmenova kaša 343
Koruzni kosmiči 369
Testenine 350
Žita 305
Proso 351
Riž 337
Soja 395
Fižol 328
Leča 310
Ječmenovi kosmiči 315

Meso, perutnina in mesni izdelki

Jagnječja maščoba 316
Šunka 365
Goveji golaž 180
Pečena govedina 170
Briket 475
Gos 300
puran 150
Kuhana klobasa 250
Pol dimljena klobasa 380
Loin 430
Zajčje meso 115
Kuhan piščanec 135
Ocvrt piščanec 210
Goveja jetra 100
Ledvice 66
Klobase 160
Svinjski kotlet 265
Svinjska enolončnica 350
Srce 87
Klobase 235
Teletina 90
Raca 405
Jezik 165

Ribe in morski sadeži

Zrnat kaviar 250
Chum lososov kaviar 245
Ikra miloda 130
Lignji 75
Krap 46
Ocvrti krap 145
Chum 157
Ribje konzerve v olju 320
Ribe v pločevinkah v lastnem soku 120
Kozica 85
Raki 70
Bream 48
Ocvrt losos 145
Dimljen losos 385
Pollock 70
Morske alge šestnajst
Navaga 44
Ostriž 95
Raki 75
Baltski sled 98
Zvezdasti jeseter 137
Atlantski sled 57
Zander 43
Trska 59
Papaline v olju 250
Ščuka 41

Omake, maščobe

Stopljena maščoba 930
Kečap 80
Majoneza 625
Lahka majoneza 260
Kremna margarina 745
Sendvič z margarino 670
Peka margarine 675
Koruzno olje 900
Olivno olje 824
Sončnično olje 900
Maslo 750
Sojino olje 900
Ghee maslo 885
Image
Image

Avtor članka: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, nutricionist

Izobrazba: Diploma Ruske državne medicinske univerze po NI Pirogov z diplomo iz splošne medicine (2004). Rezidenca na Moskovski državni univerzi za medicino in zobozdravstvo, diploma iz endokrinologije (2006).

Priporočena:

Zanimive Članki
Ingverjeva Kopel Odstranjuje Toksine Iz Telesa In Telo Pomlajuje
Preberi Več

Ingverjeva Kopel Odstranjuje Toksine Iz Telesa In Telo Pomlajuje

Ingverjeva kopel odstranjuje toksine iz telesa in telo pomlajujeStarodavna medicina, zlasti učenja ajurvede, ki so do nas prišla iz Indije, meni, da je ingverjeva korenina čudežno zdravilo za pripravo ne le zdravilnih pijač in jedi. Ta neverjetna rastlina se uporablja tudi za zdravilne kopeli.N

Popolna Kemična Sestava Kopra
Preberi Več

Popolna Kemična Sestava Kopra

Popolna kemična sestava kopra na 100 g Kalorije 43 Kcal Maščobe:1,1 gBeljakovine:3,5 gOgljikovi hidrati:7 gVoda:85,9 gPepel:2,5 gCeluloza:2,8 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin A (retinol)386 mcg48%Vitamin B1 (tiamin)0,060 mg3,5%Vitamin B2 (riboflavin)0,300 mg15,0%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,400 mg8,0%Vitamin B6 (piridoksin)0,190 mg9,5%Vitamin B9 (folna kislina)150,0 μg37,5%Vitamin B12

Popolna Kemična Sestava Pese
Preberi Več

Popolna Kemična Sestava Pese

Popolna kemična sestava pese na 100 g Kalorije 40 Kcal Maščobe:0,1 gBeljakovine:1,5 gOgljikovi hidrati:11,3 gVoda:86,1 gPepel:1 gCeluloza:2,5 gVitamini Ime znesek % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,02 mg 1% Vitamin B2 (riboflavin) 0,04 mg 2% Vitamin B5 (pantotenska kislina) 0,12 mg 2% Vitamin B6 (piridoksin) 0,07 mg 4% Vitamin B9 (folna kislina) 13 μg 3% Vitamin B12 (cianokobalamin) 0,0