Vročinski Utripi Z Menopavzo - Zdravila, Zdravila, Zdravila In Ljudska Zdravila Za Vročinske Vročine Z Menopavzo

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-07 17:51

Vročinski utripi z menopavzo

Vsebina:

• Vročinski utripi z menopavzo - kaj je to?
• Simptomi vročinskih utripov
• Vzroki za vročinske bliskavice
• Kako obvladati vročinske utripe brez zdravil?
• Zdravila za menopavzo zaradi vročinskih utripov

Obdobje menopavze neizogibno prehiti vse ženske. Najpogosteje se to zgodi med 40. in 50. letom. V telesu se veliko spreminja: poveča se tveganje za nastanek avtoimunskih in nalezljivih bolezni, imunski odziv na zunanje napade oslabi, težje se upira virusom in bakterijam. Staranje kože in telesa kot celote se zgodi hitreje.

Vendar v ozadju teh sprememb večina žensk ne trpi zaradi prekomernega nelagodja in močnih bolečin. Vendar pa obstajajo tisti, ki podnebje manifestacije prenašajo precej težko.

Tako imenovani vročinski utripi so lahko tako močni, da se ženskam nekaj časa zdi popolnoma slabo. Poleg tega trpijo ne samo zaradi psihološkega, temveč tudi zaradi fizičnega nelagodja.

Vročinski utripi z menopavzo - kaj je to?

Vročinski utripi med menopavzo so težava, ki jo pozna velika večina žensk "pikantne" starosti. V središču takšnih neprijetnih fizioloških manifestacij je zmanjšanje ravni ženskih spolnih hormonov in posledično neizogibno starostno prestrukturiranje celotnega ženskega telesa.

Za poenostavitev je shema videti tako: estrogeni (in to so isti ženski spolni hormoni) niso odgovorni samo za razvoj telesa po ženskem tipu, temveč vplivajo tudi na termoregulacijski center v hipotalamusu.

Ko v določeni starosti raven takšnih hormonov upade, telo to dejstvo sprva dojema kot nekakšen "razpad" in ženski začne pošiljati zunanje signale, ki jih zazna kot vročinske bliskavice. Telo se začne ustrezno odzivati in aktivirajo se mehanizmi, ki so odgovorni za normalizacijo ravnotežja. Posledično se poveča srčni utrip, vazodilatacija in povečano znojenje.

Po določenem času in za vsako žensko se to zgodi posebej, telo se obnovi, začne delovati po novih pravilih in procesi termoregulacije se stabilizirajo.

Na vprašanje: "Kako dolgo lahko to traja?" Ni jasnega odgovora. Nekatere ženske to obdobje preskočijo v samo šestih mesecih, vendar obstajajo primeri, ko vročinski utripi trajajo tudi do 10 ali celo 15 let. Dejavniki, ki lahko to neprijetno stanje bistveno podaljšajo, so naravna zgodnja menopavza ali posledica zdravila.

Simptomi vročinskih utripov

Ženske, ki so vstopile v menopavzo, zanima trajanje vročinskih utripov. Pojavijo se pred zadnjo menstruacijo. Napadi z različno intenzivnostjo se bodo v povprečju nadaljevali še dve leti. To velja za 60% vseh žensk. Nekateri v 12 mesecih nimajo več kot 2 napadov, nekateri že vrsto let trpijo zaradi tega stanja, nekateri pa sploh niso imeli vročinskih bliskov. V vsakem primeru se sčasoma resnost simptomov zmanjša, njihovo trajanje se zmanjša. Zelo redko vročinski napadi trajajo do ene ure, povprečni čas vročine je približno 2 minuti

Med najbolj izrazitimi znaki vročinskih bliskavic so:

• Začetka katere koli nalezljive bolezni je nemogoče zamenjati za plimo. Večina žensk ugotavlja, da določeno "avro" čutimo že pred njenim začetkom. To pomeni, da če imate visoko občutljivost, lahko celo predvidevate, kdaj se bo pojavila plima.
• V zgornji del telesa pride do ostrega pretoka krvi. Koža obraza in vratu pordeči, toplota prekrije prsi in roke.
• Poveča se število srčnih utripov, kar povzroča vrtoglavico in glavobol. Ženske imajo slabost, težko dihanje, tesnobo in šibkost.

• Med napadom ženska doživi skok telesne temperature, nato pa se vrne v normalno stanje. Pojavi se povečano znojenje. Znoj lahko prekrije celotno telo ali se pojavi samo nad zgornjo ustnico. Po padcu temperature se začne mrzlica. To prisili žensko, da se preobleče ali stušira.
• Čas dneva vpliva tudi na pogostost vročinskih bliskavic. Ponoči in zvečer pride do dovoda toplote. Hkrati do 10% žensk poišče zdravniško pomoč, saj so napadi precej izraziti.

Vzroki za vročinske bliskavice

Med vstopom v klimakterično obdobje se spolne funkcije telesa spremenijo. Ovulacija se ustavi, folikli in jajčeca prenehajo zoreti, aktivnost žlez z notranjim izločanjem se zmanjša. Na mestu, kjer so folikli prej dozoreli, se zdaj oblikuje vezivno tkivo. Zaradi teh procesov se jajčniki zmanjšajo, njihov parenhim nadomesti gosta struktura (proces skleroze).

Vzroki za vročine so zato:

• Najprej - izrazite spremembe v hormonski ravni in funkcionalnosti jajčnikov.
• Življenjski slog, ki ga vodi ženska. Pri nekaterih se klimakterični sindrom kaže precej intenzivno, pri drugih pa, nasprotno, poteka povsem neopazno.
• Jemanje zdravil. Zdravila za zdravljenje rakavih bolnikov lahko izrazito vplivajo na pogostost napadov in njihovo intenzivnost. Na primer, Tamoksifen bo povečeval pogostost napadov, dokler se telo ne prilagodi svojim sestavinam.

Kakšen je mehanizem pojava plime in oseke? Znano je, da je hipotalamus odgovoren za normalen spanec, vzdrževanje telesne temperature, apetita in tvorbo hormonov. Zmanjšanje količine estrogena v krvi nanj pomembno vpliva. Do zdaj znanost ni našla natančne razlage, zakaj začne hipotalamus med menopavzo dejansko telesno temperaturo dojemati kot visoko. Vendar je zanesljivo znano, da prav on povzroča povečanje krčenja srca, povečuje prostornino kapilar. Na ta način pripravi telo, da se spopade z nenadnim skokom in sprosti odvečno toploto.

Hipotalamus uravnava živčni sistem. Signale v tkiva dostavljajo mediatorji hipotalamusa - serotonin, adrenalin in prostaglandini. Iz tega razloga se pojavi vročinski val z vsemi spremljajočimi simptomi: hiter srčni utrip, povečano znojenje, razširjene kapilare.

Motnje, povezane z nezadostno proizvodnjo estrogenov, prizadenejo ne samo hipotalamus, temveč tudi sečni sistem, kožo, kosti, vso sluznico, možgane, mlečne žleze in nožnico. Spremeni se nevro-vegetativna ureditev, poveča se tveganje za aterosklerozo in bolezen koronarnih arterij ter bolezni srca, koža doživi distrofične spremembe. Povečuje se pogostost obiskov zdravnika zaradi sklepnih bolezni, kar je posledica nastanka osteoporoze. Psihološko ozadje ženske ne ostane nespremenjeno.

Kaj poslabša vročine?

Na poslabšanje neprijetnih simptomov vplivajo nekateri dejavniki:

• Pitje alkoholnih pijač, kajenje tobaka. To vodi do širjenja vseh krvnih žil, poveča intenzivnost simptomov bolezni. Slabe navade negativno vplivajo na vse celice ženskega telesa kot celote.
• Neprimerna prehrana s prevladujočo maščobno, ocvrto, začinjeno ali prevročo hrano na jedilniku poveča pojav vročinskih bliskavic. Zato je v tem obdobju tako pomembno, da se držimo prehranskega menija. To, če ne zmanjša število neprijetnih manifestacij menopavze, potem vsaj zmanjša njihovo intenzivnost.
• Preživljanje časa v slabo prezračevanih prostorih z nizko vsebnostjo kisika. Zamašenost spodbuja vročinske bliskavice. Če ste jim nagnjeni, se v največji možni meri izogibajte obiskovanju savn, kopališč, sob z delujočim kaminom ali grelnikov. Poleti je priporočljivo uporabljati klimatske naprave.
• Ko gre za izključitev nekaterih živil, je sladkor pod strogimi omejitvami.
• Izogibajte se nošenju spodnjega perila, ki povzroča nelagodje. Biti mora prost in ne sme ovirati gibanja, ne sme stiskati krvnih žil.
• Živčni preobremenjenost, preobremenjenost in depresivni pogoji lahko okrepijo klimakterični sindrom. Čim bolj se je treba izogibati stresnim situacijam. Tudi izkušnje pozitivnih čustev lahko v tem pogledu negativno vplivajo.
• Pijače, kot sta čaj in kava, odsvetujejo ženskam v menopavzi.
• Preintenzivna športna vzgoja lahko negativno vpliva. To ne pomeni, da je treba tovrstno dejavnost opustiti. Toda pri vsem, kar morate vedeti, kdaj se ustaviti.

Kako ne ponoreti po menopavzi. Menopavza ni stavek

Kako obvladati vročinske utripe brez zdravil?

Ko se neželene manifestacije menopavze pogosto motijo in pustijo odtis na običajnem življenju ženske, se je treba z njimi boriti.

Naslednji nasveti vam bodo pomagali obvladati vročinske bliskavice:

• Spremljajte svoje dihanje. Takoj, ko se začne naslednji napad, je pomembno, da ne paničite in poskusite vaditi počasne vdihe ne s trebušno prepono, temveč z želodcem. Vdih mora biti globok in počasen, medtem ko lahko štejete (8 vdihov na minuto). Če želite doseči ta interval, morate globoko vdihniti in šest sekund zadržati zrak v notranjosti. Po več treningih takšne dihalne vaje ne bodo težavne. To bo razbremenilo živčni sistem, olajšalo prenašanje plime in upočasnilo začetek naslednjega napada.
• Povečajte pretok čistega, svežega in hladnega zraka. Ne zamudite priložnosti za prezračevanje prostora. Če želite ustvariti udobno klimo v zaprtih prostorih, je vredno uporabiti vlažilce zraka s funkcijo čiščenja. Zrak v spalnici naj bo hladen; bolje je uporabiti toplejšo odejo kot pa spanje v vroči zadušni sobi.
• Hladna blazina. Pred spanjem lahko poskusite ohladiti blazino. Če želite to narediti, morate vzeti steklenico vode in jo držati v zamrzovalniku. Tik pred spanjem se steklenica položi na blazino in nato odstrani pod njo. Tako boste lahko prenočili brez napadov. Če je velikost ustrezna, blazino ohladite v zamrzovalniku.
• Rastlinska hrana bi morala biti prednostna naloga. Pravilna prehrana lahko ne samo zmanjša pogostost in resnost vročinskih bliskavic, temveč tudi izboljša splošno počutje. Če želite to narediti, je dovolj, da mesne in beljakovinske jedi zmanjšate na 20%, in dajte prednost hrani rastlinskega izvora. Med zdravo in okusno hrano sodijo oreški, sadje, žita, soja in stročnice. Žita lahko kalijo, vendar v celoti, tako kot oreški, vsebujejo vitamin E, ki je ženski tako potreben, telo pa ga še posebej potrebuje v menopavzi.
• Vrhnja oblačila. Pravilno izbrana vrhnja oblačila bodo ženski omogočila, da se med plimo počuti udobno. Naravni materiali bolje absorbirajo vlago, povečajo prezračevanje in ne spodbujajo nastajanja neprijetnih vonjav. Kroj ne sme omejevati gibanja in ne smete nositi brezobličnih oblačil. Konec koncev je dobro počutje ženske odvisno od psihološkega udobja, ki ga daje lepa, elegantna in modna obleka. Nasvet, ki vam bo pomagal obvladati plimo, je, da namesto enega oprijetega oblečete dve tanki jakni. Torej, če se pojavi občutek vročine, lahko enega od njih odstranite in ne trpite v topli jakni.
• Sledi aktiven življenjski slog in izbira privlačnega športa. To je lahko plavanje ali fitnes, ples ali upogibanje telesa - glavno je, da ni kontraindikacij. Običajno. Plavanje je med menopavzo najvarnejši šport. Poveča mišični tonus, razbremeni hrbtenico in prispeva k zdravljenju telesa kot celote. Če ni možnosti za šport, morate le več hoditi. Bolje je, da se sprehajate po parku, stran od cest in tovarn. Če stanje srca in ožilja dopušča, potem pozabite na dvigalo.
• Pitni režim. Ko nastopi menopavza, je pomembno izbrati kompetenten režim pitja. Po 40. letu mora ženska piti vsaj 2000 ml na dan, če ni kontraindikacij. To je predvsem posledica potrebe po dopolnitvi zalog tekočine, ki se v procesu potenja izgubi. Kadar vročinski utripi ne motijo, bo voda preprosto pomagala preprečiti suho kožo in izboljšala počutje.
• Živčni sev negativno vpliva na klimakterični simptom in ga poslabša. Življenje narekuje svoja pravila, ki ne omogočajo izogibanja stresnim situacijam, ne glede na želje ženske. Vse vpliva na zdravje: finančne težave, družinske težave, težave pri delu. Da bi okrepili in ohranili živčni sistem, se morate naravnati na pozitivno razpoloženje, vsak dan izreči pozitiven odnos, verjeti v dobro in se ne osredotočati na neuspehe. Manj ko je ženska zaskrbljena, manj pogosto ne občuti vročinskih bliskavic. Zgodi se, da tudi z vsemi temi priporočili ni mogoče obvladati napadov. V tem primeru se morate posvetovati z zdravnikom. Po potrebi bo predpisal posebna zdravila za boj proti manifestacijam menopavze.

Še nekaj nasvetov

• Ginekologi, ki se ukvarjajo s prakso, se strinjajo, da si mora ženska po 40. letu ustreči. Pomembno je, da zadovoljite svoje želje, tudi tiste najmanjše. Če je treba jesti sladoled, si tega ne bi smeli odreči. Želim kupiti novo stvar - zakaj pa ne. To daje trenutke veselja, čeprav ne zelo dolge, vendar vam omogočajo, da se prilagodite pozitivnemu.
• V tem primeru se ne zanašajte preveč na pomoč moškega. Vse težave žensk praviloma dojemajo kot nekaj, kar ni vredno pozornosti. Zato vam bodo le pozitivne misli in samostojen odnos do dobrega začetka dneva omogočili, da se spoprimete z vsemi stiskami.
• V tem primeru lahko priskočijo na pomoč tehnike nevrolingvističnega programiranja. Izgovarjanje fraz: »Pameten sem«, »najlepši sem«, »Nimam zdravstvenih težav«, »Z mano bo vse v redu« - prinašajo pozitivne rezultate. Takšnih afirmacij je lahko veliko, pomembno je, da sami izberete najbolj smiselne.

Na to temo: Seznam najučinkovitejših ljudskih zdravil za menopavzo

Sredstva, zdravila, zdravila za menopavzo zaradi vročinskih utripov

Včasih mora ženska jemati hormone, katerih uporaba je nemogoča brez zdravniškega nasveta. Pomembno je razumeti, da imajo ti skladi veliko kontraindikacij:

• Če obstaja tveganje za razvoj raka, je treba opustiti hormonsko terapijo.
• Ne morete jemati zdravil te skupine za bolezni jeter, trombembolijo, če obstajajo težave z motnjami strjevanja krvi.
• Strogo je prepovedano samostojno predpisovati hormonska sredstva. Pred izbiro zdravila bo zdravnik v celoti pregledal žensko: poslal jo bo na ultrazvok mlečne žleze, medeničnih organov, na mamografijo, odvzel kri za biokemijo, bris za citologijo, opravil koagulogram.
• Obstajajo zdravila nehormonskega izvora, ki lahko zmanjšajo simptome vročinskih bliskavic, vključno s prehranskimi dodatki, fitoestrogeni, zelišči. (Popoln seznam nehormonskih zdravil za menopavzo)
• Med nastopom menopavze se ne smete odpovedati jemanju vitaminov, tudi z uravnoteženo prehrano.
• Pomirjevala bodo pomagala umiriti živčni sistem. Lahko je korvalol, tinktura potonike, baldrijan in maternica.
• Jemanje antidepresivov tudi ne more biti nenadzorovano. Lahko jih predpišemo le s patološkim tokom menopavze. Med takimi sredstvi so fluoksetin, citalopram, paroksetin, venlafaksin in drugi.
• Homeopatska zdravila lahko tudi zmanjšajo negativne manifestacije vročinskih utripov. Na primer, pogosto se uporabljajo Sepia, Lachesis, Klimat-hel, Pulsatilla, Klimadinon, Klimaktoplan.

Jasno je treba razumeti, da lahko tudi hormonska terapija postane provokator te patologije, tudi če grožnja razvoja onkoloških bolezni ni ugotovljena. Hormoni dajejo začetek rakom v ničelni fazi razvoja. Sodobna medicina kaže na visoko napetost v onkološkem načrtu pri ženskah, starejših od 45 let. Zato, če je mogoče, zavrnite jemanje dodatnih provokatorjev drog. Če je menopavza znosna, se je bolje izogniti nepotrebnemu stresu na telesu.

Avtor članka: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, nutricionist

Izobrazba: Diploma Ruske državne medicinske univerze po NI Pirogov z diplomo iz splošne medicine (2004). Rezidenca na Moskovski državni univerzi za medicino in zobozdravstvo, diploma iz endokrinologije (2006). Koristni članki na temo menopavze: menopavza: 5 prvih znanilcev menopavze, starost, zdravljenje

Seznam nehormonskih zdravil za menopavzo

5 najučinkovitejših ljudskih zdravil za menopavzo

koper je zdravilo, ki zmanjša vročinski utrip za 10-krat