Črevesna Mikroflora

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 21:48

Črevesna mikroflora

Črevesna mikroflora

Črevesna mikroflora v najširšem pomenu je skupek različnih mikroorganizmov. V človeškem črevesju so vsi mikroorganizmi med seboj v simbiozi. V človeškem črevesju v povprečju živi približno 500 vrst različnih mikroorganizmov, tako koristnih bakterij (pomaga prebaviti hrano in daje človeku vitamine in popolne beljakovine) kot škodljivih bakterij (hrani se s fermentacijskimi produkti in proizvaja produkte razpada). Sprememba kvantitativnega razmerja in vrstne sestave normalne mikroflore organa, predvsem črevesja, ki ga spremlja razvoj mikrobov, netipičnih zanj, se imenuje disbioza. To je najpogosteje posledica nepravilne prehrane. Toda kršitev mikroflore se lahko pojavi ne samo zaradi nepravilne prehrane, temveč tudi zaradi vnosa različnih antibiotikov. V vsakem primeru pride do kršitve mikroflore

Normalna črevesna mikroflora

Glavni predstavniki človeške mikroflore debelega črevesa so bifidobakterije, bakteriode, laktobacili, Escherichia coli in enterokoki. Sestavljajo 99% vseh mikrobov, le 1% celotnega števila mikroorganizmov pripada oportunističnim bakterijam, kot so stafilokoki, proteus, klostridije, Pseudomonas aeruginosa in drugi. V normalnem črevesnem stanju ne sme biti patogene mikroflore, normalna črevesna mikroflora pri ljudeh se začne razvijati že med prehodom ploda skozi rojstni kanal. Njeno oblikovanje je v celoti zaključeno do 7-13 leta.

Kakšna je funkcija normalne črevesne mikroflore? Najprej zaščitni. Bifidobakterije izločajo organske kisline, ki zavirajo rast in razmnoževanje patogenih in gnitnih bakterij. Laktobacili imajo protibakterijsko delovanje zaradi sposobnosti tvorjenja mlečne kisline, lizocima in drugih antibiotičnih snovi. Kolibakterije preko imunskih mehanizmov delujejo antagonistično na patogeno floro. Poleg tega na površini črevesnih epitelijskih celic predstavniki normalne mikroflore tvorijo tako imenovano "mikrobno trato", ki mehansko ščiti črevesje pred prodiranjem patogenih mikrobov.

V presnovo makroorganizma poleg zaščitne funkcije sodelujejo tudi normalni mikroorganizmi debelega črevesa. Sintetizirajo aminokisline, beljakovine, številne vitamine, sodelujejo v presnovi holesterola. Laktobacili sintetizirajo encime, ki razgrajujejo mlečne beljakovine, pa tudi encim histaminazo in s tem v telesu izvajajo desenzibilizirajočo funkcijo. Blagodejna mikroflora debelega črevesa spodbuja absorpcijo kalcija, železa, vitamina D in preprečuje razvoj onkološkega procesa.

Vzroki za motnje mikroflore

Obstajajo številni socialni dejavniki, ki motijo mikrofloro. To je predvsem akutni in kronični stres. Tako otroci kot odrasli so dovzetni za tako "kritične" pogoje za zdravje ljudi. Na primer, otrok gre v prvi razred, skrbi in skrbi. Proces prilagajanja v novi ekipi pogosto spremljajo zdravstvene težave. Poleg tega lahko med učnim procesom stres povzročajo testi, izpiti in študijska obremenitev.

Drug razlog, zaradi katerega trpi mikroflora, je prehrana. Danes je v naši prehrani veliko ogljikovih hidratov in malo beljakovin. Če se spomnite, kaj je vsebovala prehrana naših starih staršev, se izkaže, da so jedli veliko bolj zdravo hrano: na primer svežo zelenjavo, siv kruh - preprosto in zdravo hrano, ki blagodejno vpliva na mikrofloro.

Tudi vzrok za kršitev črevesne mikroflore so bolezni prebavil, fermentopatije, aktivna terapija z antibiotiki, sulfa zdravila, kemoterapija, hormonska terapija. Disbakteriozi so naklonjeni škodljivi okoljski dejavniki, stradanje, izčrpanost telesa zaradi resnih bolezni, kirurški posegi, opekline in zmanjšanje imunske reaktivnosti telesa.

Preprečevanje mikroflore

Da bi bil človek v dobri formi, mora vzdrževati ravnovesje mikroflore, ki podpira njegov imunski sistem. Tako telesu pomagamo, da se upre stresu in se sam spopade s patogenimi mikrobi. Zato je treba za mikrofloro skrbeti vsak dan. To bi moralo biti tako znano kot umivanje zob zjutraj ali jemanje vitaminov.

Preprečevanje motenj mikroflore je namenjeno ohranjanju koristnih bakterij v telesu. K temu pripomore uživanje živil, bogatih z rastlinskimi vlakninami (zelenjava, sadje, žita, kruhki kruh), pa tudi fermentiranih mlečnih izdelkov.

Danes na televizijskih zaslonih ponujamo dan, da začnemo z "požirkom zdravja": kefirji in jogurti, obogateni z bifidobakterijami. Vendar ne smemo pozabiti, da je količina teh koristnih elementov v izdelkih z dolgim rokom trajanja precej majhna, da bi spodbudili rast mikroflore. Zato je kot preventivni ukrep vredno razmisliti o fermentiranih mlečnih izdelkih (kefir, ponve itd.), Ki res vsebujejo "žive kulture". Ti izdelki se praviloma prodajajo v lekarnskih verigah in imajo rok uporabnosti omejen. In seveda ne pozabite na pravila zdrave prehrane, gibanja in duševnega ravnovesja - vse to pomaga ohranjati imunost na višini!

Avtor članka: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterolog

Izobrazba: Diploma o posebnosti "Splošna medicina", prejeta na Ruski državni medicinski univerzi po N. I. Pirogova (2005). Podiplomski študij na posebnosti "Gastroenterologija" - izobraževalni in znanstveni medicinski center.