Kaj Storiti Za Izboljšanje Spomina - Medical News

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 21:48

Kaj storiti za izboljšanje spomina

Če greste k zdravniku s pritožbo zaradi okvare spomina, vam bo seveda predpisal zdravljenje po standardni shemi. Toda malo verjetno je, da bi se z vami iskreno pogovoril in dal navodila, kako ohraniti svoj spomin do starosti. Verjetno ste že slišali in se morda celo srečali z dejstvi pogrešanih ljudi. Zgodi se, da ljudje, tudi tisti, ki niso stari, nenadoma pozabijo pot domov, ne morejo se spomniti, kje živijo njihovi sorodniki, poleg tega pa ne morejo dati svojega imena. Vstopijo v javni prevoz in vozijo v neznani smeri. In potem družina začne iskati sorodnike, ki so izgubili spomin, in to traja več mesecev.

Veliko otrok, fantov in deklet se sooča s težavo pri zapomnitvi informacij. Težko je razumeti lekcijo, učiteljeva vprašanja in zgodbe se mi ne zadržujejo v glavi, prišel sem domov in pozabil, o čem se govori v učilnici.

Tako se postavlja vprašanje: ali je mogoče ohraniti dober spomin skozi vse življenje? Ali obstaja priložnost za njegovo izboljšanje? Kot usposobljeni strokovnjak lahko samozavestno rečem "da".

Vsi organi, vključno z možgani, imajo veliko stopnjo zaščite. Nemogoče je reči, da je potencial možganov neskončen. Nič ni večno, vse se nekoč konča. Samo vesolje je neskončno. Za aktiviranje biokemičnih in biofizičnih procesov v možganih je potrebno usposabljanje. Če ne trenirate mišic, na primer na nogah, bodo postale ohlapne in postopoma atrofirale. Enako se zgodi z možgani.

Naša naloga ni dovoliti organom, telesnim sistemom in možganskim celicam, da mirujejo. Kako je to mogoče storiti? Legendarni zdravilci so lahko našli odgovor na to vprašanje. Zdravniki starodavnih civilizacij v Indiji, Egiptu, na Kitajskem in v Grčiji so svojim pacientom priporočali, naj vsak dan naredijo kaj novega. Na primer branje, štetje, razreševanje ugank in ugank, napeljevanje možganov k razmišljanju.

Dala bom primer iz svoje prakse. Pred približno šestimi meseci me je obiskal dokaj premožen moški: »Doktor, vaš nekdanji pacient mi je svetoval, naj se obrnem na vas. Potem ste mu pomagali. Pomagajte mi tudi, prosim. " "Kaj vas skrbi?" Vprašal sem.

»Nekaj se mi je zgodilo s spominom. Začel sem veliko pozabljati. Pozabljam imena - zaimke ljudi, ki so pomembni za moje delo. Pozabim na obljube, ki jih dam sam, ne spomnim se, kaj so mi obljubljali. Pozabim na sestanke in vprašanja, ki sem jih hotel rešiti na njih. Po pogajanjih se ne morem več spomniti, o čem sta govorila. Tako negativno vpliva na moje poslovanje. To je zame resnična težava, «mi je rekel.

Seveda sem mu priporočil pregled. Nato se lotite zdravljenja. Zdravljenje, ki sem mu ga svetoval, je bilo predvsem poudarjanje možganov.

Študirati tuji jezik, izvesti treninge za možgane - zapomniti si veliko število in neznane besede, ki jih imamo iz drugih jezikov, z zlaganjem asociativnih verig. Rešujte tudi križanke, skenirane besede. Moja bolnica je bila očitno razočarana nad temi priporočili. Hotel je, da mu predpišem čudežna zdravila, s katerimi si lahko takoj povrne spomin.

Iskreno sem mu rekel, da obstajajo zdravila, ki pomagajo izboljšati spomin. A brez treninga možganov so neučinkoviti. S tem se je naš pogovor končal. Seveda je dvainštiridesetletnik, uspešen poslovnež, od mene pričakoval le zdravilne tablete.

Izvedite več: 15 snovi za povečanje možganov za resnično izboljšanje spomina

Šest mesecev kasneje se je na mene obrnil nekdanji pacient in me priporočil temu poslovnežu. In skupaj sta prišla na sprejem. Tam mi je uspelo podrobno komunicirati z našim junakom. Iz zgodbe sem izvedel, da prihaja iz družine uglednega uradnika sovjetske dobe, zahvaljujoč kateri je dobil veliko sredstev in povezav, dali so mu priložnost, da sam ustanovi in varno posluje.

Način življenja mu seveda ni prizadel zdravja. Prisotnost avtomobila, osvobojenega hoje. V skladu s tem se je pojavila odvečna teža. Tudi telesna aktivnost ni bila vključena v dnevno rutino. Vsi užitki bogatega življenja - stres, nočno življenje so privedli do tega, da se je začela nespečnost, spomin je začel izginjati.

In čudežnih tablet še ni izumil še nihče. In komaj si ga bo kdo izmislil. Seveda obstajajo zdravila, ki so zelo učinkovita. Koristne pa so tistim, ki so sposobni razumeti, da nič ni samo dano. In zdravja ni mogoče kupiti za denar.

Naši možgani so zasnovani tako, da morajo biti v dobri formi. Ponovnega zagona je nemogoče, saj bo takoj jasno, da je nekaj narobe.

Torej, kaj bo našim možganom pomagalo, da bodo zdravi? Nekaj preprostih smernic:

-Hoditi…. Na dan morate prehoditi 6 - 8 kilometrov.

- uživanje vitaminov, zlasti vitaminov skupine B, zlasti vitamina B-12 (cianokobalamin); upoštevati je treba, da ljudje po 45-47 letih doživljajo pomanjkanje tega vitamina, natančneje, v njegovi obliki, ki nastane po preoblikovanju cianokobalamina v telesu. Vitaminsko terapijo je treba izvajati pod nadzorom zdravnika, saj se ob redni uporabi vitamina B-12 strjevanje krvi poveča, kar poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov v žilah. To je še posebej nevarno za ljudi s koronarno arterijsko boleznijo. Pomanjkanje vitamina B-12 pri ljudeh srednjih let povzroča negativne procese v možganih, kar prispeva k okvari spomina.

Vsi ljudje, ne glede na starost, morajo dobro jesti, da telo dobi dovolj kalorij, bistvenih vitaminov in mineralov, aminokislin, večkrat nenasičenih maščobnih kislin itd. Za normalno in plodno delo možganov je potrebno sadje in zelenjava: jabolka, agrumi, vse vrste jagodičja - vrt in gozd, banane, grozdje, korenje, paradižnik, krompir, rastlinska olja - koruza in sončnica. V vašo informacijo bom rekel: paradižnik vsebuje pektinske snovi, organske kisline, dušikove snovi, minerale (in sicer mangan - element v sledovih, potreben za duševno delo), vitamine C, skupino B (zlasti B-1), PP (nikotinsko kislino), vitamin K, karoten (provitamin A).

Mimogrede, prav korenje pomembno zavira proces staranja, tudi v možganih. Tudi rožmarin in brin se že od nekdaj uporabljata za izboljšanje duševne zmogljivosti.

Navedel bom en čudovit recept, ki je zelo koristen za bronhialno astmo, telesno in duševno izčrpanost, težko dihanje, bolezni prebavil, šibkost po hudi bolezni, generalizirano aterosklerozo (in poleg tega z aterosklerotičnimi lezijami možganskih žil) za izboljšanje spomina.

Za pripravo zdravila so potrebni borovi storžki, ki jih gotovo zberemo maja (!), Dokler ne dozorijo. Naredimo borov med. Za pripravo enega kilograma je potrebnih 70-80 storžkov. Stožce morate dati v skleninsko skledo, jih napolniti z vodo (malo več kot en liter) in kuhati eno uro. Pripravljenost se določi, ko brste prebodemo z vilicami. Ko so brsti mehki, je čas, da vodo odcedimo. Predpogoj je, da se uporabljajo nezreli brsti. V nasprotnem primeru jih nikoli ne bodo prebodeli z vilicami. V toplo juho dodajte en kilogram sladkorja in kuhajte, dokler se sladkor ne raztopi, nato pa dodajte malo citronske kisline, da juha ne zacrkne. Ta raztopina se shranjuje v hladnem in temnem prostoru v tesno zaprti posodi. Uporabiti ga morate eno žlico trikrat na dan z vodo, 30 - 40 minut pred obroki.

Za izboljšanje spomina se uporabljajo tudi borovi popki, nabrani zgodaj spomladi. Ledvice se operejo in jedo dve ali štiri stvari 1-2 krat na dan pred obroki. To zelo blagodejno vpliva na stanje spomina.

Avtor članka: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapevt

Izobrazba: Moskovski medicinski inštitut. IM Sechenov, specialnost - "Splošna medicina" leta 1991, leta 1993 "Poklicne bolezni", leta 1996 "Terapija".