2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 21:48
Koliko beljakovin je v sadju, zelenjavi in jagodičju?
| znesek | Delež dnevne vrednosti na 100 g | |
|---|---|---|
| Posušene goji jagode | 14,3 g | 19,0% |
| Surovi česen | 6,4 g | 8,5% |
| Sveži listi grozdja | 5,6 g | 7,5% |
| Praprot (poganjki) surova | 4,6 g | 6,1% |
| Zeleni grah v pločevinkah | 4,4 g | 5,9% |
| Surovi ohrovt | 4,3 g | 5,7% |
| Sveža kvinoja | 4,2 g | 5,6% |
| Sveže vzklila semena lucerne | 4,0 g | 5,3% |
| Posušene banane | 3,9 g | 5,2% |
| Brokoli raab kuhan | 3,8 g | 5,1% |
| Kuhana zrna amaranta | 3,8 g | 5,1% |
| Kuhana koruza | 3,4 g | 4,5% |
| Rozine brez semen | 3,4 g | 4,5% |
| Suhe marelice | 3,4 g | 4,5% |
| Brstični ohrovt svež | 3,4 g | 4,5% |
| Kozja brada (korenina kozje brade) surova | 3,3 g | 4,4% |
| Surova koruza | 3,3 g | 4,4% |
| Svež drobnjak | 3,3 g | 4,4% |
| Brokoli raab svež | 3,2 g | 4,2% |
| Sveži bučni listi | 3,2 g | 4,2% |
| Svež ohrovt | 3,0 g | 4,0% |
| Svež peteršilj | 3,0 g | 4,0% |
| Kuhana špinača | 3,0 g | 4,0% |
| Kuhane artičoke | 2,9 g | 3,9% |
| Sveža špinača | 2,9 g | 3,8% |
| Svež brokoli | 2,8 g | 3,8% |
| Tamarind svež | 2,8 g | 3,7% |
| Pomfri | 2,8 g | 3,7% |
| Zelje, kuhano (kuhano) | 2,7 g | 3,6% |
| Regrat pušča sveže | 2,7 g | 3,6% |
| Sveža vodna kreša | 2,6 g | 3,5% |
| Lakonos požene surovo | 2,6 g | 3,5% |
| Sveža rukola | 2,6 g | 3,4% |
| Guava sveža | 2,6 g | 3,4% |
| Kuhan brstični ohrovt | 2,6 g | 3,4% |
| Kuhana vigna (kuhana) | 2,5 g | 3,4% |
| Konzervirano palmovo srce | 2,5 g | 3,4% |
| Sveža šalotka | 2,5 g | 3,3% |
| Amarant ostane svež | 2,5 g | 3,3% |
| Datumi Deglet Nur | 2,5 g | 3,3% |
| Kuhani šparglji | 2,4 g | 3,2% |
| Kuhan brokoli | 2,4 g | 3,2% |
| Surova voda | 2,3 g | 3,1% |
| Koruza v pločevinkah | 2,3 g | 3,1% |
| Sveža pesa | 2,2 g | 2,9% |
| Surovi šparglji | 2,2 g | 2,9% |
| Pasijonko sveže | 2,2 g | 2,9% |
| Cilantro (listi koriandra) svež | 2,1 g | 2,8% |
| Kuhan koren repinca | 2,1 g | 2,8% |
| Surovi krompir | 2,1 g | 2,7% |
| Svež portulak | 2,0 g | 2,7% |
| Svež kislica | 2,0 g | 2,7% |
| Sveže savojsko zelje | 2,0 g | 2,7% |
| Svež avokado | 2,0 g | 2,7% |
| Artičoka surova | 2,0 g | 2,7% |
| Pečen krompir | 2,0 g | 2,6% |
| Surova bamija | 1,9 g | 2,6% |
| Sveža cvetača | 1,9 g | 2,6% |
| Physalis svež | 1,9 g | 2,5% |
| Sveža čebula | 1,9 g | 2,5% |
| Kuhan zeleni fižol (šparglji) | 1,9 g | 2,5% |
| Kumquat svež | 1,9 g | 2,5% |
| Čili poper rdeče pekoče sveže | 1,9 g | 2,5% |
| Pire krompir z mlekom in maslom, kuhan | 1,9 g | 2,5% |
| Kuhana cvetača | 1,8 g | 2,5% |
| Surov ingverjev koren | 1,8 g | 2,4% |
| Datumi Majul | 1,8 g | 2,4% |
| Koleraba (zelje) kuhana | 1,8 g | 2,4% |
| Sveža blitva | 1,8 g | 2,4% |
| Kiwano svež | 1,8 g | 2,4% |
| Jackfruit svež | 1,7 g | 2,3% |
| Kuhan krompir | 1,7 g | 2,3% |
| Sveži listi cikorije | 1,7 g | 2,3% |
| Koleraba sveža | 1,7 g | 2,3% |
| Sladkorno jabolko sveže | 1,7 g | 2,3% |
| Kuhana pesa | 1,7 g | 2,2% |
| Svež granatno jabolko | 1,7 g | 2,2% |
| Surova pesa | 1,6 g | 2,1% |
| Cherimoya sveža | 1,6 g | 2,1% |
| Surovi sladki krompir | 1,6 g | 2,1% |
| Kuhani poganjki bambusa | 1,5 g | 2,0% |
| Zamrznjeno jagodičje logan | 1,5 g | 2,0% |
| Pekinško zelje sveže | 1,5 g | 2,0% |
| Sveža repa | 1,5 g | 2,0% |
| Svež por | 1,5 g | 2,0% |
| Jam kuhano | 1,5 g | 2,0% |
| Durian svež | 1,5 g | 2,0% |
| Kaki črni (sapota) svež | 1,5 g | 1,9% |
| Sveža murva | 1,4 g | 1,9% |
| Sveže rdeče zelje | 1,4 g | 1,9% |
| Radič svež | 1,4 g | 1,9% |
| Surov koren cikorije | 1,4 g | 1,9% |
| Sveža marelica | 1,4 g | 1,9% |
| Rdeči ali beli ribez svež | 1,4 g | 1,9% |
| Svež črni ribez | 1,4 g | 1,9% |
| Sveže robide | 1,4 g | 1,9% |
| Sveža solata | 1,4 g | 1,8% |
| Kuhana čebula | 1,4 g | 1,8% |
| Solata iz sveže glave | 1,4 g | 1,8% |
| Solata iz rdeče sveže solate | 1,3 g | 1,8% |
| Longan svež | 1,3 g | 1,7% |
| Sveži trpotci | 1,3 g | 1,7% |
| Sveže zelje, belo zelje | 1,3 g | 1,7% |
| Kuhano zelje (belo zelje) | 1,3 g | 1,7% |
| Sveža endivija | 1,3 g | 1,7% |
| Surovi koromač (sadje ali korenina) | 1,2 g | 1,7% |
| Rimska solata sveža | 1,2 g | 1,6% |
| Yuyuba (kitajski datum) sveža | 1,2 g | 1,6% |
| Surov koren pastinaka | 1,2 g | 1,6% |
| Svež kitajski brokoli | 1,2 g | 1,6% |
| Sveže maline | 1,2 g | 1,6% |
| Escariole kuhana | 1,2 g | 1,5% |
| Ocvrte ali pečene bučke (brez olja) | 1,1 g | 1,5% |
| Kivi svež | 1,1 g | 1,5% |
| Kitajski brokoli kuhan | 1,1 g | 1,5% |
| Kislo zelje (kimchi) | 1,1 g | 1,5% |
| Sveža limona brez lupine | 1,1 g | 1,5% |
| Sveža čebula | 1,1 g | 1,5% |
| Sveže banane | 1,1 g | 1,5% |
| Rutabaga surova | 1,1 g | 1,4% |
| Svež kruh | 1,1 g | 1,4% |
| Starfruit (karambola) svež | 1,0 g | 1,4% |
| Konzervirane zelene oljke | 1,0 g | 1,4% |
| Kuhana buča | 1,0 g | 1,4% |
| Sveža kisla smetana | 1,0 g | 1,3% |
| Surova buča | 1,0 g | 1,3% |
| Češnja sveža | 1,0 g | 1,3% |
| Bolgarska rdeča paprika sveža | 1,0 g | 1,3% |
| Oljčne konzerve | 1,0 g | 1,3% |
| Sveža zelena čebula | 1,0 g | 1,3% |
| Zelenjava Physalis sveža | 1,0 g | 1,3% |
| Cvet hibiskusa, svež | 1,0 g | 1,3% |
| Suhe slive | 1,0 g | 1,3% |
| Kuhani paradižnik | 1,0 g | 1,3% |
| Sveže pomaranče | 0,9 g | 1,3% |
| Surovo korenje (sveže) | 0,9 g | 1,2% |
| Sveža breskev, brez koščic | 0,9 g | 1,2% |
| Steblo rabarbare surovo | 0,9 g | 1,2% |
| Surova repa | 0,9 g | 1,2% |
| Iceberg solata sveža | 0,9 g | 1,2% |
| Svež paradižnik | 0,9 g | 1,2% |
| Sveže kosmulje | 0,9 g | 1,2% |
| Zelena paprika, sveža | 0,9 g | 1,1% |
| Clementine sveža | 0,9 g | 1,1% |
| Melona Cantaloupe sveža | 0,8 g | 1,1% |
| Jajčevci kuhani | 0,8 g | 1,1% |
| Liči svež | 0,8 g | 1,1% |
| Surovi čajot | 0,8 g | 1,1% |
| Mango svež | 0,8 g | 1,1% |
| Kuhan por | 0,8 g | 1,1% |
| Grozdje (sorte muškat) sveže | 0,8 g | 1,1% |
| Sveže mandarine | 0,8 g | 1,1% |
| Kaki svež | 0,8 g | 1,1% |
| Surinamska češnja sveža | 0,8 g | 1,1% |
| Sveže grenivke | 0,8 g | 1,0% |
| Kuhano korenje | 0,8 g | 1,0% |
| Svež pomelo | 0,8 g | 1,0% |
| Kuhane španske artičoke | 0,8 g | 1,0% |
| Sveže fige | 0,8 g | 1,0% |
| Sveže borovnice | 0,7 g | 1,0% |
| Opuntia (sadje) sveža | 0,7 g | 1,0% |
| Jambolan svež | 0,7 g | 1,0% |
| Kuhana ali pečena buča | 0,7 g | 1,0% |
| Grozdje (rdeče ali zeleno) sveže | 0,7 g | 1,0% |
| Feijoa sveža | 0,7 g | 0,9% |
| Repa kuhana | 0,7 g | 0,9% |
| Sveža sliva | 0,7 g | 0,9% |
| Sveže apno | 0,7 g | 0,9% |
| Sveža zelena | 0,7 g | 0,9% |
| Sveža redkev | 0,7 g | 0,9% |
| Sveže jagode | 0,7 g | 0,9% |
| Bezg svež | 0,7 g | 0,9% |
| Sveže kumare | 0,7 g | 0,9% |
| Rambutan v pločevinkah | 0,7 g | 0,9% |
| Sveža lubenica | 0,6 g | 0,8% |
| Daikon svež | 0,6 g | 0,8% |
| Javansko jabolko sveže | 0,6 g | 0,8% |
| Melona sveža | 0,5 g | 0,7% |
| Svež ananas | 0,5 g | 0,7% |
| Taro kuhani gomolji | 0,5 g | 0,7% |
| Sveži plodovi carissa | 0,5 g | 0,7% |
| Marelice Antillean sveže | 0,5 g | 0,7% |
| Papaja sveža | 0,5 g | 0,6% |
| Sveže brusnice | 0,5 g | 0,6% |
| Naranjilla zamrznjena | 0,4 g | 0,6% |
| Sadje sapodile sveže | 0,4 g | 0,6% |
| Sveža mušmula | 0,4 g | 0,6% |
| Sveža kutina | 0,4 g | 0,5% |
| Barbados češnja sveža | 0,4 g | 0,5% |
| Sveža hruška | 0,4 g | 0,5% |
| Sveža jabolka | 0,3 g | 0,3% |
| Kuhan metulj | 0,2 g | 0,3% |
◄ Nazaj na opis lastnosti beljakovin
Priporočena:
Koliko Beljakovin Je V Mesu? Miza TOP-37
Koliko beljakovin je v mesu?Ne znesek Delež dnevne vrednosti na 100 g 1.Kuhano bobrovo meso34,9 g46,5%2.Kuhano medvedje meso32,4 g43,2%3.Teletina kuhana31,9 g42,5%4.Kuhano meso bibela30,7 g40,9%petDivjačina kuhana30,2 g40,3%6.Me
Koliko Beljakovin Je V Mleku In Mlečnih Izdelkih? Miza TOP-49
Koliko beljakovin je v mleku in mlečnih izdelkih?Ne znesek Delež dnevne vrednosti na 100 g 1.Beljakovine dopolnjujejo mlečni prah50,0 g66,7%2.parmezan35,8 g47,7%3.Sir Pecorino Romano31,8 g42,4%4.Sir Gruyere29,8 g39,7%petšvicarski sir27,0 g35,9%6.Mlek
Koliko Beljakovin Je V Perutninskem Mesu (in Klavničnih Odpadkih)? TOP-17 Tabela
Koliko beljakovin je v perutninskem mesu (in klavničnih odpadkih)?Ne znesek Delež dnevne vrednosti na 100 g 1.Fazan kuhan32,4 g43,2%2.Ocvrt piščanec30,6 g40,8%3.Pečene piščančje prsi (brez kože)30,5 g40,7%4.Kuhana puranja prsa (file)30,1 g40,2%petPečen puranji gobec (brez kože)30,1 g40,2%6.Pečen puran
Koliko Beljakovin Je V Fižolu? Miza TOP-45
Koliko beljakovin je v fižolu?Ne znesek Delež dnevne vrednosti na 100 g 1.Sojin protein (izolat) v prahu88,3 g117,8%2.Sojin protein (koncentrat) v prahu63,6 g84,8%3.Sojina moka49,2 g65,6%4.Surovi arašidi25,8 g34,4%petPraženi arašidi24,4 g32,5%6.Semen
Koliko Beljakovin Je V žitih In žitih? TOP-20 Tabela
Koliko beljakovin je v žitih in žitih? Ne znesek Delež dnevne vrednosti na 100 g 1. Zelena suha ajda 13,3 g 17,7% 2. Suha ječmenova kaša 12,5 g 16,6% 3. Pira kuhana v vodi 5,5 g 7,3% 4. Kvinoja kuhana v vodi 4,4 g 5,9% pet Kuhan divji riž 4,0 g 5,3% 6. Kuhan
