2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-17 02:18
Popolna kemična sestava pese na 100 g
- Maščobe: 0,1 g
- Beljakovine: 1,5 g
- Ogljikovi hidrati: 11,3 g
- Voda: 86,1 g
- Pepel: 1 g
- Celuloza: 2,5 g
Vitamini
|
Ime |
znesek | % RDA |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,02 mg | 1% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,04 mg | 2% |
| Vitamin B5 (pantotenska kislina) | 0,12 mg | 2% |
| Vitamin B6 (piridoksin) | 0,07 mg | 4% |
| Vitamin B9 (folna kislina) | 13 μg | 3% |
| Vitamin B12 (cianokobalamin) | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamin C (askorbinska kislina) | 10,0 mg | enajst% |
| Vitamin E (kot alfa-tokoferol) | 0,1 mg | 1% |
| Vitamin D (kot holekalciferol) | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamin B3 (PP, nikotinska kislina) | 0,4 mg | 2% |
| Vitamin K | 0,2 μg | 0,2% |
| Vitamin B7 (biotin) | 0,2 μg | 0,4% |
| Beta karoten | 6-10 mcg | 0,2% |
| Lutein + zeaksantin | 0 μg | 0% |
| Vitamin B4 (holin) | 6 mg | 1,2% |
| Metilmetionin sulfonij (vitamin U) | 14,6 mg | 7,3% |
| Betaine | 128,7 mg | 13% |
Minerali
Makrohranila
| Ime | znesek | % RDA |
| Kalij | 288,0 mg | 12% |
|
Kalcij |
37,0-163,0 mg | 10,1% |
| Silicij | 79,0 mg | 263% |
| Magnezij | 22,0 mg | 6% |
| Natrij | 46,0-92,0 mg | 7% |
| Žveplo | 7,0 mg | 0,7% |
| Fosfor | 43,0 mg | pet% |
| Klor | 43,0 mg | 2% |
Mikroelementi in ultramikroelementi
| Ime | znesek | % RDA |
| Aluminij | 26,9 mcg | 0,07% |
| Bor | 280,0 μg | 400% |
| Vanadij | 70,1 μg | 175% |
| Železo | 1,4-1,8 mg | 10,6% |
| Jod | 7,0-17,0 μg | 8,5% |
| Kobalt | 2,3 μg | 23% |
| Litij | 60,0 μg | 60% |
| Mangan | 660,0 μg | 33% |
| baker | 140,0 μg | štirinajst% |
| Molibden | 10 mcg | štirinajst% |
| Nikelj | 14,0 μg | devet% |
| Kositer | 0,08 μg | 0,0% |
| Rubidij | 453,0 μg | 453% |
| Selen | 0,7 μg | 1% |
| * Stroncij | 8,4 μg | 1% |
|
Talij |
0,7 μg | 35% |
| Fluor | 20,0 μg | 1% |
| Krom | 20,0 μg | 40% |
| Cink | 430 mcg | 4% |
Beljakovine in aminokisline
| Ime | znesek | % RDA |
| Skupna vsebnost beljakovin | 1,5 g | 3% |
| Vsebnost esencialnih aminokislin | 0,46 g | 2,2% |
| Vsebnost nebistvenih aminokislin | 0,89 | 1,6% |
Bistvene aminokisline
| Ime kisline | znesek | % RDA |
| Valine | 0,05 | 3% |
| Histidin | 0,01 | 1% |
| Izolevcin | 0,06 | 4% |
| Levcin | 0,07 | 2% |
| Lizin | 0,09 | 3% |
| Metionin | 0,02 | 1% |
| Treonin | 0,05 | 3% |
| Triptofan | 0,01 | 3% |
| Fenilalanin | 0,1 | 4% |
Bistvene aminokisline
| Ime kisline | znesek | % RDA |
| Alanin | 0,04 | 0,8% |
| Arginin | 0,07 | 1,1% |
|
Asparaginska kislina |
0,33 | 2,7% |
| Glicin | 0,04 | 1,1% |
| Glutaminska kislina | 0,27 | 2% |
| Prolin | 0,05 | 1,1% |
| Serine | 0,06 | 0,7% |
| Tirozin | 0,05 | 1,7% |
| Cistin | 0,02 | 1,1% |
Maščobe in maščobne kisline
| Ime | znesek | % RDA |
| Skupna vsebnost maščob | 0,1 g | 0,1% |
| Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin | 0,153 g | 0,4% |
| Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin omega-3 | 0,021 g | 2,1% |
| Vsebnost nenasičenih maščobnih kislin omega-6 | 0,105 g | 1,1% |
| Vsebnost nasičenih maščobnih kislin | 0,048 g | 0,2% |
Nenasičene maščobne kisline
| Ime kisline | znesek |
| Palmitolein C 16: 1 (omega-7) | 0,0 g |
| Oleic C 18: 1 (omega-9) | 0,026 g |
| Linolni C 18: 2 (omega-6) | 0,105 g |
| Linolenski C 18: 3 (omega-3) | 0,021 g |
| Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
| Arahidonski C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
|
Eikozapentaenojski C 20: 5 (omega-3) |
0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodon C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Dokozaheksaenojska C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervonic C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Nasičene maščobne kisline
| Ime kisline | znesek |
| Miristična C 14: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,046 g |
| Stearic C 18: 0 | 0,002 g |
| Arahidna C 20: 0 | 0,0 g |
| Začetno C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Steroli
| Ime | znesek | % RDA |
| Količina fitosterolov | 25 mg | 45% |
| Holesterola | 0,0 mg | 0% |
Ogljikovi hidrati
| Ime | znesek | % RDA |
| Skupna vsebnost ogljikovih hidratov | 11,3 g | 4% |
| Mono- in disaharidi | 8,7 g | 17,4% |
| Glukoza | 0,3 g | 3% |
| Fruktoza | 0,1 g | 0,3% |
| Galaktoza | 0,0 g | 0% |
| Saharoza | 8,6 g | 0% |
| Laktoza | 0,0 g | 0% |
| Škrob | 0,1 g | 0% |
| Maltoza | 0,0 g | 0% |
| Celuloza | 2,5 g | 13% |
| Pektin | 0,5-1,4 g | devetnajst% |
Purinske baze
| Ime | znesek | % RDA |
| Vsebnost purinske vsote | 8 mg | 6,7% |
Nazaj na opis pese
Priporočena:
Popolna Kemična Sestava Artičoke
Celotna kemična sestava artičoke na 100 g Kalorije 73 kcal Maščobe:0 gBeljakovine:2 gOgljikovi hidrati:17,5 gVoda:78 gPepel:2,5 gCeluloza:4,5 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0,06 mg3%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,4 mgosem%Vitamin B6 (piridoksin)0,08 mg4%Vitamin B9 (folna kislina)13 μg3%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (askorbin
Popolna Kemična Sestava Ajde
Popolna kemična sestava ajde na 100 g Kalorije 343 Kcal Maščobe:3,2 gBeljakovine:10,8 gOgljikovi hidrati:70 gVoda:13,9 gPepel:2,10 gCeluloza:14,0 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,101-0,300 mg11,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,140-0,425 mg14,1%Vitamin B5 (pantotenska kislina)1,233 mg24,7%Vitamin B6 (piridoksin)0,210-0,340 mg13,8%Vitamin B9 (folna kislina)28,0-32,0 μg7,5%Vitamin B12 (cianoko
Popolna Kemična Sestava Sončničnih Semen
Polna kemična sestava sončničnih semen na 100 g Kalorije 578 Kcal Maščobe:51,46 gBeljakovine:20,78 gOgljikovi hidrati:20,0 gVoda:4,73 gPepel:3,02 gCeluloza:11,1 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)1,48-2,10 mg105,3%Vitamin B2 (riboflavin)0,24-0,36 mg15,0%Vitamin B5 (pantotenska kislina)1.130-2
Rdeča Pesa - Koristne Lastnosti In Uporaba Rdeče Pese, Cvetov Rdeče Pese. Gorska Pesa, Alissum, Puščava
BurachokKoristne lastnosti in uporaba rdeče peseBotanične značilnosti rdeče peseBurachok je enoletno ali trajno zelišče, redkeje grm, spada v družino zelja. Doseže višino 15–30 cm, ima vlaknaste korenine in kompakten koreninski sistem. Stebla so
Popolna Kemična Sestava česna
Popolna kemična sestava česna na 100 g Kalorije 59 kcal Maščobe:0,5 gBeljakovine:6,4 gOgljikovi hidrati:33,1 gVoda:58,6 gPepel:1,4 gCeluloza:2,1 gVitamini Imeznesek% RDAVitamin B1 (tiamin)0,20 mg13%Vitamin B2 (riboflavin)0,11 mg6%Vitamin B5 (pantotenska kislina)0,6 mg12%Vitamin B6 (piridoksin)1,24 mg62%Vitamin B9 (folna kislina)3 μg1%Vitamin B12 (cianokobalamin)0,0 mcg0%Vitamin C (askorbi
