2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 21:48
Simptomi in preprečevanje pomanjkanja vitaminov na koži
Avitaminozo je treba zdraviti s potrebno pozornost. Ljudje pogosto podcenjujejo pomen dobre prehrane, saj je pomanjkanje vitaminov v dnevni prehrani nepomembna kršitev, ki nima pomembnega vpliva na zdravje in videz. Za izboljšanje stanja kože, las in nohtov pa je včasih dovolj le, da smo pozorni na živila, ki se uporabljajo v hrani.
Obstajajo vitamini, na primer vitamini B1, ki neposredno vplivajo na preprečevanje aken ali odstranjevanje poškodb kože (vitamin E). Znano je tudi, da vitamin C upočasni proces staranja kože in zmanjša gube. Suha, dolgočasna koža z bolečim odtenkom in številnimi vnetnimi žarišči govori predvsem o nezdravi prehrani in pomanjkanju vitaminov.
Simptomi pomanjkanja vitaminov na koži
Med pogostimi simptomi pomanjkanja vitaminov na koži lahko rečemo akne ali akne. Pogosto je pojav te bolezni neposredno povezan s pomanjkanjem vitaminov in mineralov. Akne lahko kažejo na pomanjkanje vitaminov A, E, C ter biotina in cinka. Zdravje kože je mogoče ohraniti brez večjih težav, tako da v vsakdanjo prehrano vnesemo hrano, bogato s temi vitamini. Vendar pomanjkanje vitaminov ni edini razlog za pojav aken, zato je posvetovanje z zdravnikom o tem vprašanju obvezno, kar pomaga pri izključitvi resnejših patoloških stanj.
Druga manifestacija pomanjkanja vitaminov je lahko suha koža, ki prizadene moške in ženske. Poleg tega je prav suha koža bolj nagnjena k zgodnjemu staranju in nastanku gub. Uživanje hrane, bogate z vitamini A in C. Pripomore k preprečevanju dehidracije kože. Prav ti vzdržujejo in obnavljajo ravnovesje med vodo in soljo ter prispevajo k pomlajevanju kože pri notranjem uživanju.
Pojav starostnih peg je lahko neposredno povezan tudi s pomanjkanjem vitaminov. Hiperpigmentacijo ali majhne rjave pege na koži, ki so posledica izpostavljenosti soncu ali staranja kože, lahko postanejo subtilne ali odpravljene z uživanjem več hrane, bogate z antioksidanti. Te snovi pomagajo okrepiti jetra in telo osvoboditi prostih radikalov. Pigmentirane lise v popularnosti imenujejo jetrne pege. Hrana, ki vsebuje antioksidante, je zelo pomembna za človeško telo, pomaga koži, da ostane zdrava, izgleda sveža in jo ohranja lepo in mladostno.
Proizvodnja loja v velikih količinah povzroča akne in mozolje. Lastnikom zelo mastne kože svetujemo, naj povečajo vnos vitamina B2, saj pomanjkanje te snovi prispeva k visokemu izločanju lojnic. Včasih je dovolj, da pravočasno popijemo tečaj vitaminov B, da preprečimo pojav aken in koži vrnemo zdrav videz.
Pomanjkanje vitamina B2 prispeva tudi k vnetni pordelosti kože in pojavu zabuhlosti. Tako imenovana rozacea se morda ne bo pojavila, če boste pravočasno poskrbeli za svojo prehrano in poskrbeli, da bo hrana, ki jo jeste, ustrezala dnevni potrebi po vitaminu B12.
Strije se na koži lahko pojavijo med nosečnostjo ali ko se hitro zredite. Njihov videz najdemo tako pri ženskah kot pri moških. Precej enostavno je preprečiti takšne manifestacije pomanjkanja vitaminov tako, da nasičite svoje telo z vitaminom E in B6, pa tudi obogatite svojo prehrano s cinkom.
Zdravljenje pomanjkanja vitaminov na koži
Zdravljenje pomanjkanja vitaminov na koži se zmanjša predvsem na uravnoteženo prehrano in jemanje vitaminskih pripravkov, ki neposredno vplivajo na stanje kože. Tako lahko najpogostejše težave s kožo po zaužitju multivitamina popolnoma izginejo.
Koža je kot največji človeški organ najbolj občutljiva na pomanjkanje vitaminov in mikroelementov v prehrani, hkrati pa njen zdrav videz in privlačnost odsevata predvsem zdravstveno stanje celotnega organizma in pričata o celoviti in uravnoteženi prehrani.
Avtor članka: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapevt
Izobrazba: Moskovski medicinski inštitut. IM Sechenov, specialnost - "Splošna medicina" leta 1991, leta 1993 "Poklicne bolezni", leta 1996 "Terapija".
Priporočena:
Avitaminoza - Vzroki In Simptomi Pomanjkanja Vitaminov
AvitaminozaKaj je pomanjkanje vitaminov?Avitaminoza postane posledica slabe prehrane za dolgo časa, v hrani, ki jo jemljemo v tem primeru, vitaminov sploh ni ali pa je vsebovana v nezadostnih količinah.Vzroki za pomanjkanje vitaminovPozimi se poraba svežega sadja in zelenjave bistveno zmanjša, enaka, ki je vključena v prehrano, ima malo vitaminov. Pole
Avitaminoza - Preprečevanje Avitaminoze
Preprečevanje pomanjkanja vitaminovPri dolgotrajnem uživanju nekakovostnih živilskih izdelkov, monotoni prehrani s strogo prehrano se lahko razvije patološko stanje, ki se imenuje pomanjkanje vitaminov. Za njegovo preprečevanje je pomembno, da ne uživate hrane, bogate z vitamini, temveč tudi, da med toplotno obdelavo zelenjave, sadja, mesa, mleka poskušate v njih obdržati največjo količino vitaminov.Prepreče
Vzroki Na Koži, Simptomi In Zdravljenje
Kalus na stopaluKalus na stopalu se lahko pojavi pri kateri koli osebi, ne glede na starost, spol ali socialni status. Pojavi se zaradi dejstva, da se na določen predel stopala izvaja pretiran pritisk ali trenje. Navzven je takšen kalus videti kot zbijanje podplata z zgoščevanjem v sredini.Č
Jajca Kot Vir Beljakovin, Mineralov In Vitaminov - Medical News
Jajca kot vir beljakovin, mineralov in vitaminovJajca so stvaritev narave, ki je zasnovana tako, da je zarodek piščanca obdan z beljakovinami, vitamini in minerali. Tudi ob poznavanju visoke vsebnosti holesterola in možnosti okužbe s salmonelozo so jajca še vedno poceni in zelo priljubljen živilski izdelek.Nač
Preprečevanje Raka Pljuč Z Alternativnimi Metodami. Zdravljenje In Preprečevanje Pljučnega Raka
Preprečevanje pljučnega rakaRak je po širjenju samozavestno na prvem mestu med onkološkimi boleznimi, preventiva pljučnega raka pa bi morala biti na visoki ravni.Kateri dejavniki sprožijo rakaČe želite sprejeti ukrepe za preprečevanje novotvorb, morate vedeti, od kod prihaja rak, njegovi znaki, simptomi, vzroki itd.Do danes
