Kalcij Za Osteoporozo: Kateri Kalcij Je Boljši?

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 21:48

Kalcij za osteoporozo: Kateri kalcij je boljši?

Pri prvih znakih osteoporoze zdravniki priporočajo, da bolnik prehrano dopolni z visokokakovostnim vitaminsko-mineralnim kompleksom z dodatkom kalcija, ker oslabljeni sklepi in kosti zahtevajo stalno podporo. Lekarniški pulti so polni čudovitih paketov in tu ni presenetljivo, da se zmedete: kakšna so merila za izbiro dobrega zdravila?

Velika večina sodobnih multivitaminskih in mineralnih kompleksov je narejena z dodatkom kalcijevega karbonata. To cenovno ugodno snov je enostavno pridobiti iz različnih virov:

• Nanosi apnenca in dolomita;
• Školjke in lupine rakov;
• Kosti sesalcev;
• Jajčna lupina.

Farmacevtska podjetja, ki v verigah lekarn promovirajo kalcijev karbonat, močno pritiskajo na naravni, naravni izvor te kemične spojine. Toda v tem primeru beseda "naravno" ni sopomenka besedam "varno" in "učinkovito". Zakaj? Ugotovimo.

Vsebina:

• Karbonat ali citrat: kdo zmaga?
• Absorpcija kalcija z zmanjšano želodčno kislostjo
• Biokemijske koristi kalcijevega citrata

Karbonat ali citrat: kdo zmaga?

Obstaja še ena biološko uporabna oblika kalcija - citrat. Zakaj je boljši ali slabši od običajnega karbonata? Na to vprašanje so prvič poskušali odgovoriti ameriški znanstveniki, ki so iskali zdravilo za osteoporozo pri ženskah v menopavzi in postmenopavzi. Študije so pokazale, da kalcijev citrat prekaša karbonat na tri pomembne načine:

• Zmanjšuje odstotek izgube zalog kalcija z urinom v telesu starejših žensk;
• Z uporabo citrata je koncentracija kalcija v krvi večja;
• Kalcijev citrat zavira izločanje obščitničnega hormona - snovi, ki je odgovorna za starostno, hormonsko izpiranje kalcija iz ženskih kosti.

Zato je jasno, da ženske z osteoporozo raje jemljejo vitaminske in mineralne komplekse z dodatkom citrata in ne kalcijevega karbonata. Toda v resnici lahko takšno priporočilo da katera koli starejša oseba s šibkimi kostmi. Vse je v kislosti želodca in značilnostih absorpcije kalcija.

Absorpcija kalcija z zmanjšano želodčno kislostjo

Skoraj polovica ljudi, starejših od petdeset let, ima zmanjšano ali popolnoma nezadostno kislost v želodcu. Kaj to pomeni v praksi? Človek preprosto nima prave količine klorovodikove kisline za raztapljanje in asimilacijo kalcijevega karbonata. Po zaužitju tablete zdravila bo starejši bolnik prejel le približno dva odstotka tamkajšnjega kalcija. In če bi bil mineralni kompleks narejen na osnovi kalcijevega citrata, bi bil odstotek asimilacije vsaj štirideset, to pomeni, da bi bila terapija 20-krat učinkovitejša.

Pomanjkljivosti kalcijevega karbonata niso omejene na slabo absorpcijo z nizko kislostjo v želodcu. Druga slaba stvar je, da presežek nepredelanega karbonata še bolj zmanjša vsebnost klorovodikove kisline v želodčnem soku. To vodi do napihnjenosti, kolik, napenjanja in zaprtja. In končno, ne smemo pozabiti na zaščitne lastnosti klorovodikove kisline: zadostna raven te snovi v želodčnem izločku je ključ do zdravega bakterijskega okolja. In če je malo kisline, imajo mikrobi in glive, ki vstopijo v telo s hrano, vse možnosti za uspešno razmnoževanje.

Biokemijske koristi kalcijevega citrata

Kalcijevega karbonata smo torej grajali dovolj. Zdaj so tu posebne prednosti citrata, da bo naše stališče videti stoodstotno prepričljivo:

• Redni vnos kalcijevega citrata za osteoporozo ne povzroča nobenih stranskih učinkov, razen tistih, ki jih povzročajo primeri posamezne nestrpnosti;
• Citrat pomaga našemu telesu, da asimilira druge koristne sestavine vitaminsko-mineralnih kompleksov, na primer vitamin C in magnezij;
• Ko kalcijev citrat vstopi v človeško telo, ga razdeli na sestavne dele - okostje absorbira kalcij, citrat pa sodeluje v tako imenovanem Krebsovem celičnem ciklu. Preprosto povedano, izgori in nam da energijo. Ko se kalcijev karbonat loči, ostane le ogljikov dioksid - popolnoma nepotreben produkt razpada;
• Starejši, ki jih poleg osteoporoze skrbijo tudi težave z ledvicami, lahko varno priporočajo kalcijev citrat, ker alkalizira urin, kar pomeni, da preprečuje nastanek peska in ledvičnih kamnov ter preprečuje razvoj vnetnih procesov.

Konkurenčne prednosti kalcijevega citrata dobro poznajo farmacevtska podjetja, nekateri pa se poslužujejo trikov: dodajo kalcijev karbonat kot glavno sestavino svojemu pripravku in dodajo majhen delež citrata, samo da bi dobili priložnost omeniti to ime na etiketi.

Kako se izogniti prevari? Tu je nekaj smernic:

• Izberite zdravilo, na embalaži katerega je samo kalcijev citrat, karbonata pa sploh ni;
• Natančno preberite odmerek in maso kapsule. Če je rečeno, da ena tableta ali kapsula na primer vsebuje dnevno količino aktivnega kalcija za bolnike z osteoporozo, je to 200 mg, potem to pomeni, da tableta ne more tehtati manj kot 1000 mg. Sam "nosilec" - citrat - skupaj s pomožnimi snovmi in lupino - in posledično bo kapsula precej velika. Majhna tableta jasno kaže, da je odmerek pred vami popolnoma napačen ali pa je napačna snov karbonat.

Podrobne informacije o koristnih lastnostih kalcija pri osteoporozi, njegovih farmakoloških oblikah in absorpcijskih lastnostih najdete v knjigi: "Snovi življenja: kalcij, magnezij in vitamin D. Moskva, 2005"

Avtor članka: Kaplan Aleksander Sergejevič | Ortoped

Izobrazba: diploma iz specialnosti "Splošna medicina", ki jo je leta 2009 prejela na Medicinski akademiji. I. M. Sechenov. Leta 2012 zaključil podiplomski študij iz travmatologije in ortopedije v Mestni klinični bolnišnici po Botkin na Oddelku za travmatologijo, ortopedijo in kirurgijo katastrof.