Ingver Z Limono In Medom Za Imuniteto - Recept Za Zdravje

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-07 17:51

Ingver z limono in medom za imuniteto

Vsebina:

• Ingver z limono in medom za krepitev imunosti
• Hladna pijača - ingver, limona in med
• Ingver, med in limona za povečanje imunosti pri otrocih
• Ingverjeva limonada
• Limona, ingver in med za hujšanje
• Kako narediti mešanico ingverja, limone in medu?
• Ingver z limono in medom za holesterol
• Kontraindikacije za uporabo
• Zeleni koktajl z ingverjem, limono in medom

Ingver z limono in medom za krepitev imunosti

Vitaminsko bombo iz ingverja, medu in limone za imunost lahko pripravimo na več načinov. Glavne lastnosti mešanice se ne spremenijo od rahlega spreminjanja količine sestavin, zato lahko vsakdo preizkusi več možnosti in izbere svoje optimalno razmerje posebej zase. Za nekatere je morda pomembna vrsta medu ali celo vrsta limone.

Recept za pripravo ingverja z limono in medom

Kljub široki paleti receptov iz različnih virov je mešanica medu, ingverja in limone pripravljena po več splošnih načelih:

• Vedno se vzame približno enako število komponent;
• Najprej se zmeša ingver z limono, nato se doda med;
• Mešanico hranimo v steklenih, lončenih ali keramičnih posodah s tesno prilegajočim se pokrovom.

Postopek priprave zdravilne mešanice je precej preprost:

• Vzemite dve limoni in po 250 g ingverjeve korenine in medu. Priporočljivo je, da vzamete tekoči (apnenčasti) med, da je zmes bolj homogena, lahko pa uporabite tudi kateri koli med, odvisno od osebnih želja.
• Koren ingverja je nariban s fino mrežico. Olupke z zlatih korenin ni treba luščiti - sestoji iz trdnih rastlinskih vlaken, ki so zelo koristne za samočiščenje črevesja. Seveda se zaradi lupine postopek mletja ingverja lahko odloži. Če nimate dovolj časa ali potrpljenja, lahko korenine preprosto narežete na koščke in jih zmeljete.
• Z lupino uživamo tudi limone. Treba jih je sesekljati, zato tudi sadje narežemo na majhne koščke in ga z mešalnikom ali mlinom za meso spremenimo v homogeno maso.
• Maso ingverja in limone zmešamo v ločeni posodi, nato dodamo med. Znova premešajte, bolj temeljito kot prejšnjo.
• Izbira posode za shranjevanje. Najlažja možnost je steklena posoda z navojem za privijanje pokrova. Vanjo premaknemo nastalo zmes in jo tesno zasukamo. Kozarec postavimo v hladilnik in čez dan je koktajl pripravljen za uporabo, kot je predvideno.

V okviru poskusa lahko ingverju z limono in medom dodamo različne začimbe. Na primer žlička kurkume ali cimeta, nekaj palic nageljnovih žbic.

Zdravilno maso lahko naredite tako začinjeno, kot želite!

Koristne lastnosti ingverja z limono in medom

Glavna sestavina zdravilne mešanice je ingverjeva korenina. Že dolgo se uporablja za povečanje celotnega tonusa telesa, pa tudi protiparazitno in razstrupljevalno sredstvo. Sodobne raziskave kažejo, da koren ingverja poleg tega pospešuje izmenjavo kisika v mišičnih celicah, pomaga pri uspešnem boju proti občutku slabosti in daje prijeten dih.

Tu je seznam bistvenih vitaminov, ki jih najdemo v korenu ingverja:

• Retinol (A) - krepi pregradne lastnosti sluznice, spodbuja delovanje nespecifičnih imunskih dejavnikov, zagotavlja obnovo epitelija po poškodbah in draženjih, močan antioksidant, ki ščiti telo pred škodljivimi učinki prostih radikalov;
• Tiamin (B1) - je odgovoren za pretvorbo ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob v energijo;
• Riboflavin (B2) - potreben za sintezo hemoglobina in ohranjanje zdravja epitelijskih tkiv (kože in sluznice);
• Nikotinska kislina (B3 ali PP) je pomembna za presnovne verige sinteze in razgradnje beljakovin ter presnovo lipidov.

Koren ingverja telesu zagotavlja vlakna, potrebna za optimizacijo peristaltike, bogat pa je tudi z mineralnimi sestavinami.

Kot veste, je limona opazna ne toliko zaradi vsebnosti vitamina C kot zaradi pomembnih zalog fitoncidov, organskih kislin, flavonoidov in karotenov. Zahvaljujoč temu citrusu je veliko ljudi hitro in neboleče opomoglo od prehladov in drugih bolezni. S pomočjo limone spodbujajo imunost, normalizirajo hormonsko ravnovesje in upočasnjujejo proces staranja - to so lastnosti, ki so edinstvene in nujne v boju proti kateri koli bolezni.

Težko je najti nadomestilo za tako unikaten izdelek, kot je med, ki ga čebele pridobivajo iz cvetnega nektarja in cvetnega prahu. Številne rastlinske aktivne snovi poleg intenzivnega energetskega polnjenja, ki ga zagotavlja visoka vsebnost fruktoze in glukoze v njej, določajo njegove antiseptične, tonične in krepitvene lastnosti. Zahvaljujoč medu imunski sistem hitreje sintetizira interferone, posode pa se očistijo iz usedlin kalcija in holesterola.

Kot lahko vidite, vsaka sestavina zdravilne mešanice podpira imunski sistem, vendar po svoje. Pri kombiniranju njihovih lastnosti opazimo sinergijo, ki večkrat poveča učinkovitost uporabe mešanice v primerjavi z ločeno uporabo vsake komponente.

Vitaminska bomba iz limone, medu in ingverjeve korenine se spremeni v pravi ščit pred kakršnimi koli boleznimi, ki jih vsi potrebujejo med podnebnimi spremembami v sezoni (pomlad in jesen). Avitaminozo, ki vodi do pogostih prehladov, je mogoče hitro in učinkovito premagati le zahvaljujoč temu okolju prijaznemu in naravnemu izdelku za telo.

Preberite več: Koristi in škoda ingverjeve korenine, njena uporaba in zdravljenje z ingverjevim čajem

Hladna pijača - ingver, limona in med

Predstavljajte si situacijo: popoldne se simptomi, kot so vneto grlo, mrzlica in pordelost oči, zvečer pojavijo in poslabšajo. Mnogi poznajo to bolezen, ki jo pogosto spremljajo različne različice simptomov: nekdo ima povišano telesno temperaturo, nekdo trpi zaradi glavobola, ustnice se izsušijo itd.

Če je v tem trenutku v hladilniku kozarec s pripravljeno mešanico limone, ingverja in medu, je dovolj, da ob prvi priložnosti pojeste dve žlički izdelka, ne da bi ga pozabili sprati z vročo vodo. Zvečer morate vzeti še žlico mase, ki jo raztopite v čaju. Pomembno je zagotoviti, da temperatura napitka, ki mu dodamo mešanico, ne presega 50 ° C, da se ohranijo vse zdravilne snovi.

Zjutraj se boste počutili bolj veselo, kljub običajnemu poslabšanju stanja. Za utrditev učinka se takoj poje še dve žlici ingverjevega zdravila, eno uro po prebujanju in eno uro pred spanjem pa se pije čaj z eno žlico zdravila.

Drugo jutro se bolezen ne počuti. Zdravo stanje morate vzdrževati še en teden, tako da za preprečevanje enkrat na dan pijete čaj z mešanico ingverja, medu in limone.

Ingver z limono in medom ima močan diaforetski učinek, zato je za njegovo intenzivno uporabo bolje izbrati dneve, ko vam ni treba zapustiti hiše.

Ingver, med in limona za povečanje imunosti pri otrocih

Zaradi naravnosti sestavin lahko ingverjevo zdravilo z medom in limono jemljejo otroci, vendar šele od dveh let. Prebavni, imunski in endokrini sistem dojenčkov in malčkov do te starosti še ni pripravljen za predelavo tako močnega zdravila.

Prednosti mešanice ingverja z medom in limono za otroke so očitne:

• Podpira razvijajoči se imunski sistem in ga ščiti pred večjimi otroškimi boleznimi;
• Preprečuje pogoste virusne in bakterijske okužbe zgornjih dihal;
• Uravnava delo prebavil, od katerih je odpornost zaščitnih ovir telesa odvisna od 65%.

Pri prvih znakih bolezni pri otrocih ni priporočljivo uporabljati mešanice v čisti obliki - bolje je dajati le zdravstveno pijačo. V večini primerov je zadosten odmerek 200 ml čajnega napitka s temperaturo, ki ne presega 50 ° C, in dvakrat na dan čajna žlička zdravilnega sredstva.

Obstaja tudi recept za poseben ingverjev napitek iz podobnih sestavin. Tako kot v mešanici se vzame ingver z limono in medom. Razlika je v tem, da ingverja in limone ne smemo mleti v kašo, temveč je treba iz njih črpati sok.

Če želite ingverjevo pijačo pripraviti za otroke, morate mešati:

• Žlička ingverjevega soka;
• Žlica medu;
• Žlička sveže iztisnjenega limoninega soka.

To zmes lahko raztopite v vroči vodi ali pa jo uživate čisto s toplo vodo.

Ingverjeva limonada

Iz ingverja, medu in limone lahko pripravite ne samo koncentrirano zdravilno mešanico, temveč tudi zdravo limonado za dobro počutje, ki jo lahko postrežete na mizi za praznike in druge prireditve.

Tako kot mešanico ingverja z medom in limono je tudi zelo enostavno pripraviti:

• 100 g ingverjeve korenine olupimo in narežemo na kolobarje.
• Sesekljan ingver vlijemo v kozarec vode in kuhamo 3-4 minute;
• Ves limonin sok se izloči iz limone s pomočjo sokovnika;
• Ingverjevo juho precedimo v posodo za limonado (vrč ali drugo primerno posodo) in tam dodamo ves nastali limonin sok;
• Limonada se po okusu sladka z medom (2-3 čajne žličke), preostali volumen pa dopolni s hladno prekuhano vodo.

Če različnim živilom dodate mešanico ingverja, medu in limone, lahko otrokom pripravite okusne in zdrave piškote, sladoled, žitarice in druge jedi.

Mešanica ingverja za hujšanje z limono in medom

Slavna indijska medicinska šola Ayurveda ingver imenuje izdelek, ki "vžge notranji ogenj". To se nanaša na sposobnost ingverja, da sežge nakopičeno maščobo, kar se doseže s povečanjem presnove kisika v telesnih tkivih.

Seveda vas skodelica ingverjevega čaja po čudežu ne bo naredila vitke in atletske. Kot pri drugih naravnih zdravilih je tudi tu potreben sistematičen pristop, ki sicer daje sicer sicer ne sicer zelo hiter, vendar trdno določen rezultat.

Limona, ingver in med za hujšanje

Torej, kaj se spremeni v telesu z redno uporabo mešanice ingverja z limono in medom:

• Vzpostavlja se stalen način odstranjevanja črevesja iz presnovnih produktov, zahvaljujoč kateremu se prebavni sistem očisti in odvečna voda, toksini in bakterije hitro odstranijo;
• Že v drugem tednu jemanja zdravilne mešanice opazimo zmanjšanje apetita;
• Občutek močne lakote izgine zaradi nenehnega hranjenja telesa s koristnimi ogljikovimi hidrati iz medu, ki zadostujejo za zadovoljevanje potreb po energiji, ne pa tudi za shranjevanje maščobnih zalog. Stalni vnos ene čajne žličke vitaminske mešanice zjutraj eno uro pred obroki in zvečer okoli 19:00 se izogne napadom lakote, zaradi katerih se mnogi prenajedamo, zlasti pozno zvečer;
• Bistveno se poveča vitalnost. Pojavi se moč za vsakodnevne sprehode, športno vzgojo in šport. Kombinacija limone, ingverja in medu lajša dolgotrajno depresijo, obnavlja dopaminske receptorje, ki so odgovorni za uživanje duševnega stresa, sposobnost uživanja v vsakem novem življenem trenutku;
• Pospeševanje metabolizma zaradi delovanja ingverja in limone vam omogoča, da se izognete zaspanosti po vsakem obroku;
• Želja, da bi se po prebujanju legel v posteljo, izgine. Odstrani se kronična mišična utrujenost, povrne se moč mladega organizma.

Preberite več: Voda in čaj z limono za hujšanje, recepti za uporabo

Kako narediti mešanico ingverja, limone in medu?

Klasičen recept:

• Čista korenina mladega ingverja v količini 250 g sesekljamo na ribežu.
• Limone poparimo z vrelo vodo, zdrobimo skupaj z lupino.
• Izdelke damo v steklene posode, dodamo 250 g tekočega medu.
• Posodo pokrijte s polietilenom ali pokrovom.
• Postavite v hladilnik za en dan.

Mešanico morate vzeti v žlički zjutraj in zvečer, pred obroki, z vodo. Tečaj se ponovi 2-krat na leto, spomladi in jeseni. Ta recept krepi imuniteto. Uporabljajo ga lahko odrasli in starejši, mešanica medu in ingverja ni nič manj koristna za otroke.

Pripravljeno sestavo lahko uporabimo kot osnovo za čaj, kar je še posebej pomembno v hladni sezoni. Čajna žlička mešanice se raztopi v 200 ml tople vode, pijača se pije 2-krat na dan. Čaj lahko zmanjša vnetje, pozdravi kašelj, lajša prehlad in telo nasiči z vitamini.

[Video] Video recept za pripravo mešanice ingverja:

Ingver z limono in medom za holesterol

Ingver se je izkazal kot odlično sredstvo za čiščenje krvnih žil holesterolskih oblog. Za to zdravilno lastnost je odgovorna snov gingerol, ki je sposobna razgraditi "slab holesterol" v žolčne kisline. Nikotinska kislina pa znižuje skupno raven lipoproteinov z nizko gostoto, kar preprečuje razvoj ateroskleroze.

Proti aterosklerozi poleg ingverja pomagajo tudi začimbe, kot sta cimet in kurkuma, ki jih lahko ingverjevi vitaminski mešanici dodamo tudi za izboljšanje učinka čiščenja žil.

Preberite še: Kako znižati holesterol doma brez zdravil?

Kontraindikacije za uporabo

Vse sestavine mešanice ingverja, medu in limone nimajo posebnih kontraindikacij, razen posamezne nestrpnosti (alergije) katere koli od njih.

Vendar je učinek naravne vitaminske bombe lahko zelo močan za telo, zato je v nekaterih primerih bolje, da je ne vzamete:

• Z arterijsko hipertenzijo, ker so možni skoki tlaka;
• Za krvavitve zaradi redčenja krvi;
• Z razjedo na želodcu ali črevesju, zlasti med poslabšanjem;
• Med nosečnostjo in dojenjem zaradi nevarnosti alergijskih reakcij ploda in otroka na nekatere aktivne snovi.

Ko jemljete mešanico ingverjeve korenine z medom in limono, prisluhnite lastnim občutkom in temu prilagodite vnos vitaminov. Ne pozabite, da je zdravilna ingverjeva in limonina masa z medom zdravilo, biološko aktiven koktajl in ne aromatični dodatek.

Zeleni koktajl z ingverjem, limono in medom

Avtor članka: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapevt

Izobrazba: Diploma iz splošne medicine in terapije na univerzi Pirogov (2005 in 2006). Izpopolnjevanje na oddelku za fitoterapijo na Univerzi prijateljstva ljudi v Moskvi (2008).