Dieta Za Maternične Miome

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 21:48

Dieta za maternične miome

Obstaja veliko različnih diet, ki so primerne za bolnike z rakom. To so prehranske sheme po mnenju V. A. Laskin, G. A. Garbuzov, Moerman, D. G. Dyyer in drugi zdravniki in nutricionisti.

Vendar pa vsi temeljijo na več trditvah:

• Prevladovati mora hrana rastlinskega izvora, saj normalizira mikrofloro v črevesju, normalizira vse presnovne procese;
• Treba je čim bolj zmanjšati porabo rdečega in predelanega mesa;
• Vredno je opustiti ocvrto in mastno hrano, bogato z rakotvornimi snovmi;
• V jedilnik je treba vnesti sojine izdelke in otrobe, saj to omogoča odstranjevanje toksinov iz telesa;
• Dnevna prehrana ne more biti popolna, če ji manjka sadja in zelenjave;
• Oreški so bogati s hranili, tako kot mlečni izdelki pomagajo normalizirati hormonsko raven;
• Protitumorsko aktivnost ima ribje olje, ki je bogato z maščobnimi sortami morskih rib.

Po mnenju zdravnikov nepravilna prehrana spreminja metabolizem, ustvarja ugodne pogoje za nastanek tumorjev, za nastanek kroničnih bolezni. Zato je pri miomih maternice tako pomembno, da se hranimo racionalno, kar je ključno ne le za uspešno zdravljenje, temveč tudi za preprečevanje bolezni.

Vsebina:

• Bistvo diete za maternične miome
• Kaj ni mogoče jesti z miomom maternice?

Bistvo diete za maternične miome

Ženskam z diagnozo mioma maternice bo prehrana, ki temelji na naslednjih pravilih, pomagala hitreje znebiti bolezni:

• Na jedilniku naj bodo cela zrna, ne predelana žita. To pomeni, da pšenična zrna nadomeščajo pšenični zdrob, rjavi nepolirani riž se uporablja za pripravo riževe kaše itd.
• Vsa peciva morajo biti polnozrnata. To bo povečalo količino vlaknin, ki vstopajo v telo.
• Vsakodnevna prisotnost oreščkov ali stročnic v prehrani. Oreški uživamo s solatami in v čisti obliki, juhe in žitarice pa kuhamo iz graha, fižola, leče.
• Sojo je treba vključiti v prehrano ženske z miomom, saj je eno od živil, ki vsebuje veliko število rakotvornih snovi. Ta izdelek ni samo koristen, temveč pomaga v boju proti raku.
• Število obrokov zelenjave in sadja v dnevnem jedilniku je najmanj 9. Hkrati morajo biti vsaj trije različni. Najbolj uporabni za miome so: brstični ohrovt, cvetača ali belo zelje, paradižnik, lubenice, grenivka, korenje, buča, solata, špinača, pomaranče, rdeče grozdje.
• Pomembno je uživati sveže in zamrznjene jagode, ki so bogate z antioksidanti, flavonoidi in vitamini.
• Ločeno morajo biti ženske z miomom pozorne na rdeče grozdje. Vsebuje bioflavonoide, ki so močni antioksidanti, pa tudi encime, ki pozitivno vplivajo na ženske hormone. Zato je treba vsaj enkrat na teden popiti kozarec grozdnega soka.
• Ribe je treba v tedenski meni vključiti vsaj 3-krat. Že dolgo je znano, da so omega-3 koristni v boju proti vsem boleznim. Prednost bi morali imeti tuna, skuša, losos, sardele.

• Zelišča in začimbe naj bodo obilno predstavljene na jedilniku, če ni težav s prebavili. Posebno pozornost je treba nameniti česnu.
• Laneno seme je dodaten vir ne le Omega-3, temveč tudi encimov in dragocenih vitaminov. Vsak dan morate jedem dodati žlico lanenega semena, lahko ga zdrobite, in če vam je všeč okus, potem v celotni obliki.
• Zeleni čaj je še posebej koristen za pijače. Na dan lahko spijete do 6 skodelic. In ni vseeno, ali je pijača vroča ali hladna. To je posledica dejstva, da vsebuje epigallo-katehin galan, ki ima antikancerogene lastnosti. Treba si je zapomniti visokokakovostne zeliščne čaje, pa tudi šipkove juhe in jagodičja.
• Mlečni in fermentirani mlečni izdelki. Ženska z diagnozo mioma maternice naj pije 2-3 krat na teden kozarec mleka, vendar je pomembno, da je vsebnost maščobe v njem minimalna.
• Pred sončničnim oljem je prednostno - oljčno olje. Vsebuje mononenasičene maščobe, ki preprečujejo rast in razvoj tumorskih celic. Če je mogoče, jedi začinite z ekstra deviškim oljem. Ne pozabite na laneno seme, koruzo in druge vrste rastlinskih olj.
• Izogibajte se alkoholu ali ga čim manj. V izjemnih primerih je nutricionistom dovoljen kozarec rdečega vina.

Kar zadeva vsebnost kalorij, mora biti prehrana popolna, vendar ne sme voditi do debelosti. Ne smete zaužiti več kot 2500 kcal na dan. To pravilo velja zlasti za miome.

Prehrana je pomembna ne le ob prisotnosti izobrazbe, ampak tudi po njeni odstranitvi. Ustrezno zasnovan prehranski režim bo telesu omogočil hitrejše okrevanje in regeneracijo notranjih in zunanjih brazgotin.

Kaj ni mogoče jesti z miomom maternice?

Obstajajo tudi takšni izdelki, ki so popolnoma izključeni iz menija:

• Najprej govorimo o namazih, margarinah in vseh izdelkih z ognjevzdržnimi maščobami v njihovi sestavi. Kar zadeva maslo, ga je treba strogo odmerjati in ne sme presegati 25 g na dan.
• Drugič, prepoved je uvedena za vse vrste mastnega mesa, klobase, zaseko in prekajene izdelke.
• Tretjič, odreči se morate kolačkom in pecivu, pecivu, pecivu in drugim sladkarijam.
• Zadnji izmed prepovedanih izdelkov, pod omejitvijo za miome, so trdi maščobni, predelani in klobasi siri.

Kar zadeva način kuhanja, je prednostno kuhanje, kuhanje na pari, dušenje. Cvrenju in pečenju do zlato rjave barve se je treba izogibati.

Prehrana, pripravljena za ženske z miomom maternice, mora biti bogata z vitamini in minerali, telesu pa mora dati energijo za boj proti tumorju. Sprememba ustaljene prehrane je potrebna, da bi bil režim zdravljenja učinkovitejši in odpravil obstoječi problem.

Avtor članka: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, nutricionist

Izobrazba: Diploma Ruske državne medicinske univerze po NI Pirogov z diplomo iz splošne medicine (2004). Rezidenca na Moskovski državni univerzi za medicino in zobozdravstvo, diploma iz endokrinologije (2006).