Kaj Storiti, če So Noge Otekle?

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-07 17:51

Kaj storiti, če so noge otekle?

Vsebina:

• Kaj storiti?
• Mazila za edeme stopal
• Diuretična zdravila
• Oteklina zaradi šibkih mišic
• Kopeli in masaža
• etnoznanost
• Zdravilni sokovi
• Splošna priporočila
• Kako se izogniti otekanju nog?

Pogosto zvečer odrasli najdejo neprijeten simptom. To so otekle noge. Ko se pojavi oteklina, se takoj pojavi občutek teže v nogah. Tudi majhne noge se spremenijo v nekakšne nočne omarice. Zgodi se, da ta bolezen ne daje bolečih simptomov - vsaj v začetni fazi. Toda v večini primerov ljudje razumejo, da morajo takoj ukrepati. Priznati moramo, da se oteklina pojavlja tudi brez nošenja neprijetnih čevljev - vsaj pri nekaterih boleznih.

To ne pomeni, da čevlji niso povezani z nastankom edema. Včasih je dovolj, da nehate nositi neudobne čevlje in bodo vaše noge videti normalno. V večini primerov želite imeti pri roki sredstva, s katerimi se takoj znebite neprijetne izobrazbe. Toda ponavadi, da se znebite otekline, potrebujete zdravljenje, ki traja nekaj časa. Če ste v dvomih in iskreno skrbite za svoje zdravje, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom, ki bo natančno določil vzrok bolezni in v skladu s tem dal dober recept. Poskusimo podrobneje razmisliti o teh in drugih sredstvih.

Noge otečejo - kaj storiti?

Vzrok težave je pogosto nepravilno delovanje kardiovaskularne in presnovne narave ali ledvična bolezen. V tem primeru je zdravljenje navadno ozdravljeno od vseh manifestacij osnovne bolezni. Hkrati priporočamo, da se spomnite nekaj nasvetov, katerih namen je občutno oslabiti resnost kliničnih znakov bolezni.

To pomeni, da je v tem primeru potrebno:

• Nehajte nositi neudobno obutev s popolnoma ravnimi ali po nepotrebnimi visokimi petami.
• Zmanjšajte sol in tekočo hrano v svoji prehrani.
• Stoj ali sedenje čim bolj zmanjšajte.
• Vzdržujte aktiven življenjski slog z največjo mobilnostjo.
• Ne pretirano uporabljajte zdravil, katerih naloga je izzvati otekanje nog in jih nadomestiti z neškodljivimi analogi.
• Bodite čim bolj previdni, da se izognete poškodbam.

Vse to so preprosti ukrepi z oprijemljivimi rezultati. Poleg tega priporočamo, da vsak dan izvajate nekaj preprostih vaj:

• Ko zavzamete začetni položaj, sedite ali stojite, poskusite potisniti peto na tla in večkrat dvigniti nožni prst navzgor, nato ga naslonite nazaj na površino tal in peto zapored dvignite.
• Poskusite z boso nogo na tla dvigniti majhno kroglo ali svinčnik.
• Upoštevajte vrstni red, močneje razprite in pritiskajte prste na nogah.
• Hodite, če je mogoče, do konic nog.
• Naredite rotacijske gibe z nogami in jih premikajte gladko.
• Upognite prste na nogah in jih čim hitreje odvijte.
• Z nekaj preprostimi skoki vstanite na prste.

Bolniki pogosto prosijo za sodobno zunanje zdravilo. Včasih je to preprosto potrebno. Nato so predpisana dekongestivna zdravila. V skladu s pravili terapija z zdravili za edeme nog temelji na posebnih mazilih in zdravilih, imenovanih diuretiki.

Zdaj je seznam teh sredstev zelo dolg. Uporabite lahko gele, katerih naloga je odpraviti vnetje in ublažiti simptomatsko naravo, sredstva za zdravljenje venskega zastoja, pa tudi spojine, ki izboljšajo krvni obtok. Takšnih skladov ne morete izbrati naključno. Toda kljub temu je treba omeniti skupino najbolj iskanih zdravil, ki se razlikujejo po minimumu kontraindikacij. Oziroma jih drzno priporočajo skoraj vsem uporabnikom.

Mazila za edeme stopal

Mazila za edeme stopal - velik del, ki vključuje zelo znana imena. Med njimi:

• Troxevasin je mazilo, ki krepi učinke na stene žil in kapilar, s katerim dosežemo hladilni, dekongestivni, protivnetni, angioprotektivni in analgetični učinek. Sestava temelji na troxerutinu.
• Heparinsko mazilo je zdravilo, katerega naloga je izboljšati krvni obtok, deluje protivnetno in raztopi mikrotrombe. Sestava vključuje heparin, anestezin in benzil ester nikotinske kisline.
• Essaven Gel krepi vene in kapilare, hkrati pa odpravlja mikroskopske krvne strdke in aktivira krvni obtok. Ustvarjen je na osnovi escina, heparina in natrijeve soli.
• Venitan je rastlinski venotonični pripravek na osnovi izvlečka konjskega kostanja, ki ima sposobnost krepitve venskih in kapilarnih struktur. Mazilo se uporablja zaradi izrazitega angioprotektivnega, dekongestivnega in protivnetnega učinka.

• Lioton 1000 je gel za protivnetni, antieksudativni, proti edem in antitrombotični učinek. Osnova zdravila je natrijev heparin.

Diuretiki za edeme nog

Pogosto je priporočljivo opraviti tečaj diuretikov za edeme nog.

Obstajajo številni diuretini, ki veljajo za najučinkovitejše. Med njimi:

• Decokcije in poparki diuretične narave na osnovi nekaterih zdravilnih listov, zelišč in sadja (za njihovo pripravo se uporabljajo poljska preslica, medvedka, brusnica, breze, črni ribez, lanena semena, brinovi plodovi, jagode, šipki).
• Amilorid.
• Sestava na sokovih rowan in viburnum (v porciji - kozarec), limoninem soku, medu (po 100 g) in 50 g fitolizina (raztopino je treba vzeti 20 g po užitni).
• Veroshpiron.
• Kanephron.
• To je seznam zdravil, ki imajo posamezne kontraindikacije. Lahko imajo različne neželene učinke. Ponovili bomo, da lahko le zdravnik, ki je bolnika pregledal med osebnim sestankom, zaupa receptu zdravil z določitvijo njihovega odmerka in svetuje glede postopka njihove uporabe.

Poleg sedečega dela in napačnih čevljev se morate pogosto spoprijeti tudi z drugimi vzroki za edeme - prekomerno telesno težo, težkim fizičnim naporom ali sedečim delom. Veliko bolj nevarne so druge omenjene bolezni - odpoved ledvic ali krčne žile. Bolniki razumejo, da je najboljši način za ohranitev zdravja odpraviti glavni vzrok.

Na mestu tumorja je mogoče sklepati o vzroku. Torej težave s srcem vodijo do otekanja gležnjev stopal. Najpogosteje se ta simptom pojavi pri starejših ljudeh. Če se je bolezen zgodila pri mladem moškem, se najpogosteje zgodi zaradi žilnih motenj.

Če se otekanje pojavlja pogosto, redno, morate k zdravniku. Bolje je, da pridete na posvet k terapevtu, nato pa se držite njegovih priporočil, pravočasno opravite teste in pridete na sestanek k kardiologu, urologu ali flebologu. Zlasti slednji je specializiran za diagnostiko in zdravljenje venskih bolezni.

Oteklina zaradi šibkih mišic

Zdravljenje pojava, kot je edem zaradi šibkih mišic, je povezano s poslabšanjem uspešnosti njihove osnovne funkcije. Torej je odtok limfe moten, kar vodi do določenih posledic.

Mišicam lahko pomagate tako, da jih okrepite. Če želite to narediti, morate obvladati več vaj:

• "Škarje": ležite na tleh, z križanjem zamahnite noge vstran.
• Breza ali na pol rezana. To je zahtevna ramena. V primeru težav se začetniki naslonijo na steno in če je pomočnik, lahko drži noge.
• Majhen kompleks za tisk.
• Več vaj z utežmi za mišice prsnega koša.

To je majhen kompleks, ki bo pomagal trenirati glavne mišične sisteme. Sodelujejo pri limfni drenaži, čez nekaj časa pa noge postanejo veliko bolj zdrave.

Kopeli in masaža za utrujenost stopal

Noge pogosto začnejo trpeti zaradi otekanja po težkem delovnem dnevu. Še posebej, če morate biti ves dan v enem položaju. Za lajšanje utrujenosti spodnjih okončin se lahko zatečete k uporabi posebnih kopeli z morsko soljo. To je potrebno za sprostitev otečenih krajev, pri tem pa vam bo pomagala masaža z lahkimi potezami. To so posebni premiki prstov, ki spominjajo na delovanje ustrezne naprave s podobnim imenom.

• Torej, kontrastne kopeli za noge so se dobro izkazale. Držite noge v vroči (5-7 minut) in hladni (vendar ne dlje kot 10-15 sekund!) Vodih. Toda ta ukrep je nesprejemljiv, če so žile razširjene.
• Omenili smo že lekarniška mazila in gele za zdravljenje tega simptoma. Poleg njih se proti edemu borijo tudi vsa mazila, ki vključujejo rutin in heparin ali konjski kostanj. Te snovi pomagajo okrepiti kapilarni sistem. Če je zdravilo priporočil zdravnik, je treba tečaj začeti takoj.
• Dober tonik so kopeli za noge. Njihovo trajanje ne sme presegati 15-20 minut. Dobro jih dopolnjuje soda bikarbona, namizna ali morska sol. Tak postopek daje dobre rezultate: pest soli vržemo v 3 litre vode in 1 žlico. l. soda.

• Edemi se pogosto pojavijo kot posledica utrujenosti. Potem jih je treba kaljeti. Zatečejo se k pomoči tako imenovanih kontrastnih kopeli. Noge je treba spustiti in dvigniti, izmenično jih potopiti v dovolj vročo vodo. Njegova temperatura naj bo + 40-50 ° C. Nato jih takoj potopimo v hladno vodo. Narediti morate 8-10 ponovitev. Morate jih dovolj dobro ogreti - v topli tekočini naj ostanejo vsaj 3-krat dlje. Postopek zaključimo samo s hladno vodo. Vroče se deli infuzije kamilice, lipovega cvetja, surovine iz koprive razredčijo.

  Ti ukrepi so nesprejemljivi, če se diagnosticirajo krčne žile ali tromboza. Po vodnem postopku, ne glede na njegovo vrsto, za tiste, ki trpijo zaradi krčnih žil in tromboze, kremo vmasirajte v stopala in noge.

• Vsekakor si naredite masažo stopal. Posledično koža postane gladka in elastična. Začnejo ga od stopala, postopoma se dvigajo do kolenskega sklepa. Isto pot je treba preteči 3-4 krat. Nato morate masirati vsak prst, upoštevajoč smer od konice do podlage. Po gnetenju celotnega stopala masažo zaključimo z božanjem, krog ponovimo 3-4 krat.
• Koliko gibanja je potrebno za premagovanje takšne bolezni? Tudi hoja po delovnem prostoru lahko pomaga bolečim nogam. Mnogi se sprašujejo - ali bo joga pomagala pri takšni bolezni? Pogosto se uporablja kot dodatek za sprostitev vseh mišic. Prikazuje periodični počitek v položaju, ko so noge nekoliko dvignjene. To pomaga zmanjšati otekanje. In sedenje s prekrižanimi nogami je kontraindicirano: zaradi tega nastane limfna stagnacija.
• Svetujemo vam, da si vzamete pravo količino časa za spanje. Pomanjkanje spanja je orožje proti ščitnici in njenemu zdravju. To je enako pomembno kot izbira ohlapnih, udobnih čevljev. Pri krčnih žilah je bolje pozabiti na nogavice. Če se uporabljajo nepismeno izbrani čevlji, se noga počuti stisnjena, kar otežuje že tako težko odtekanje tekočin.
• Pogosto zdravniki svetujejo zmanjšanje količine zaužite soli. To je dober nasvet. Zahvaljujoč temu se nevarnost tovrstnih tumorjev izrazito zmanjša. To ne velja samo za noge, ampak tudi za celoten organizem. Oseba naj se omeji na 1 g natrija na dan, kar je 1/4 žličke. sol. Ta del nam daje hrana, v kateri ta začimba absolutno ni dodana. Če želite izboljšati okus hrane, je bolje izbrati prave začimbe. Sol v solatah nadomestite s kisom ali limoninim sokom. In nadomestki soli v ribah in krompirju so zelena čebula s peteršiljem. Perutnina je aromatizirana s pehtranom, meso z rožmarinom. In pred spanjem - okoli 19-00 - je bolje prenehati s pitjem tekočin.

Tradicionalna medicina za edeme nog

Njihova izbira je spet odvisna od vzrokov bolezni. Tradicionalna medicina ponuja veliko receptov za pomoč bolnikom s to boleznijo:

• Odvarek, ki vključuje surovine, kot so brezini listi in popki, lipovi cvetovi in preslica.
• Astragalus pomaga pri otekanju nog. Na njeni osnovi se naredi decoction. Bori se proti vnetosti in hkrati izboljša delovanje kardiovaskularnega sistema.
• Lahko se zatečete k nekaterim drugim preprostim metodam. Lahko na primer ustvarite preprosto rešitev. Njegova osnova je 10 litrov ogrevane vode, v kateri se raztopi kozarec soli, žlica sode in enaka količina jodne tinkture. Pol ure je treba obdelovanec infundirati, nato pa se noge spustijo vanj. Tečaj traja en teden in pol, postopki pa se izvajajo vsak dan.
• Korenine peteršilja dobro pomagajo. Operemo jih in drobno nasekljamo ter nato prelijemo z vrelo vodo. Izračun je ena žlica sestavin na pol litra vode. Za vztrajanje uporabite termo. Čas tinkture je osem ur. Pijte žlico.
• Cvetove gloga pripravljamo na več načinov. Najprej morate zmešati enako količino cvetov in plodov gloga. Nato dve žlici sestavka prelijemo s pol litra vrele vode. Pustite vztrajati pol ure, nato pa ga vzemite v napeti obliki in razporedite kozarec v tri odmerke na dan.
• Uporabite nariban krompir. To je recept za "nujno" pomoč. Kaša se razprostira po gležnju, za to morate nasekljati nekaj krompirja. Na vrh morate postaviti prozorno folijo. Za toploto noge zavijte z bombažnim povojem. Obkladek hranimo dve uri, nato pa naredimo novega.
• Sveže brezove liste imejte v svojem domu. Vlijejo se v platnene vrečke ali prevleke za blazine. Noge naj se prilegajo vanje, tako da obseg listov doseže kolena. Na golenicah naj bi torej ta raven dosegla dva centimetra. Ta postopek bo trajal približno 3 ure. Ko je postopek končan, lahko liste zamenjamo z osvežitvijo.
• Uporabite medvedjo in brusnico. Vzeti jih je treba v enakih delih. Nato vzemite mešanico v količini nekaj žlic, pijte s kozarcem vrele vode in postavite za pol ure v vodno kopel. Ne pozabite ga pokriti s pokrovom. Potem je treba izdelek ohladiti, filtrirati. Infuzija se s hladno vodo privede do prvotne prostornine. Infuzijo morate piti na dan in jo razdeliti na tri odmerke.
• Peteršilj, oziroma njegova korenina je izvrstno zdravilo, ki je vključeno v več receptov. Zmeljemo ga skupaj s korenino, zalijemo s pol litra vrele vode. Čas infundiranja je 9 ur. Infuzija se razredči s sokom ene limone. sprejem - tretjina kozarca, trikrat na dan.
• Omenili smo že solne in soda kopeli. Obstaja še ena različica postopka. Pol kozarca soli (morske ali kuhinjske soli) raztopite v 2 litrih. hladna voda. Tam morate potopiti gosto krpo, brisača bo dovolj. To je prihodnji obkladek, postavljen je na ledveni del. Ta vsestranska možnost dekongestivnega zdravljenja se ponovi en teden in pol pred spanjem.
• Poljska detelja zelo pomaga. Operemo ga v količini peščice, narežemo na manjše koščke. Zalijemo z litrom vode, damo v posodo na ogenj in kuhamo tri minute. Potem je tesno pokrit s pokrovom. Čas infundiranja je ena ura. Juho filtriramo in jemljemo trikrat na dan, pri čemer en kozarec tekočine delimo s to količino.
• Dober primer so surovine, kot so cvetovi lipe, brezini listi in brsti, izvleček preslice. Še enkrat bomo opomnili, da se iz njih pripravljajo decokcije in poparki. K zgoraj navedenim receptom bomo dodali še enega. Temelji na 2-3 žlicah preslice, spor in brezovih brstov. Mešani so. Nastalo zmes v količini 1 čajne žličke prelijemo s kozarcem vrele vode in vztrajamo približno 30 minut. Potem jih je treba izraziti. Tečaj - 3 dni, pri čemer se upošteva 1 dan za odmor. Pijte žlico po obroku 3-krat na dan. Celoten tečaj naj traja tri tedne.
• Poleg zgoraj omenjenih pladnjev se uporablja drgnjenje s kockami ledu. Kopel naj bo dovolj hladna. Postopek traja 5-10 minut. Izvedite ščipalno masažo - zgoraj smo opisali njegovo tehniko. V vodo dodajte nekaj žlic izvlečka iglavcev in v tej vodi stopala hranite 15-20 minut. To zelo pomaga pri lajšanju utrujenosti nog in tudi pri premagovanju oteklin.
• Pogosto se uporablja česen. Glava česna se zdrobi in nato prelije s kozarcem vrele vode. Ko se kaša ohladi, z njo podrgnite mesto edema in ga pustite pol ure. Nato se spere. Ta recept ravnajte previdno, če imate krčne žile. V tem primeru je vroča kopel in tuš praviloma kontraindicirana. Zaradi njih kri zastaja in posode se širijo.

Zdravilni sokovi

Seveda to ne pomeni kupljenih sokov iz supermarketa, temveč lastno izdelano iz sadja in zelenjave, ki nam je na voljo na naših zemljepisnih širinah.

Najbolj priljubljena sečna rastlina je lubenica. Njegov sok ima edinstveno lastnost, ne samo, da odstranjuje tekočino iz telesa, temveč jo tudi nasiti s koristnimi sladkorji. Ta sok ne potrebuje posebne metode priprave. Samo pojejte toliko lubenice, kot želite.

Grozdni sok bo pomagal okrepiti ožilje in odstraniti odvečno tekočino iz telesa. Vzemite ga 1 uro pred obrokom, začenši z 0,5 skodelice in enkratni odmerek povečajte na 2 kozarca. Potek zdravljenja traja do 1,5 meseca.

Delo, da se znebite oteklin v nogah, se lahko začne kadar koli. Danes poskrbite za svoja stopala, jutri pa lahko z lahkotno hojo osvojite ves svet.

Kako rešiti zdravstvene težave?

Ponujamo preproste smernice za pomoč vsem. Tistim, ki so že napisani, dodajte nove:

• Bolje je, da se čez dan vsaj enkrat zamenjate. To je posebno priporočilo za tiste, ki radi nosijo visoke pete. Naj bodo v službi odstranljivi čevlji, bolje pa je, da dajo prednost mehkim modelom brez pete.
• Ne smete nositi istega para več kot dva dni zapored.
• Če imate nagnjenost k edemu, je smiselno kupiti posebne medicinske nogavice, katerih naloga je preprečiti razvoj edema.
• Odpovejte se soli. Namizna sol škoduje zdravju, ker zadržuje tekočino v telesu.
• Bolje je piti manj tekočine kot prej, še posebej po 19. uri.
• Pri sedečem delu poiščite načine, kako pogosteje postaviti spodnje okončine. Poskusite vstati čim pogosteje.
• Med spanjem položite noge na blazino. Ta ukrep vam omogoča izboljšanje odtoka krvi in limfe, premagovanje in lajšanje utrujenih nog.
• Če oteklina ni posledica ortopedskega vzroka, je pomembno, da izberete prave čevlje. Ne sme pritiskati ali viseti. Prsti naj bodo v naravnem položaju. O petah smo že pisali zgoraj.
• Ne smete biti omejeni na ljudske recepte. Na prodaj lahko v posebnih oddelkih najdete posebno ortopedsko vrsto kompresijskega golfa in nogavic. Izdelani so posebej za vzdrževanje krvnih žil v dobri formi in preprečujejo zastajanje krvi. To so zdravila. Njihova naloga je prenesti najmočnejšo kompresijo na spodnje okončine. Najšibkejši učinek je na zgornjem delu. Ta porazdelitev obremenitve omogoča normalno delovanje krvnega pretoka. Priporočamo posebej dokolenke ali nogavice, saj pogosto nogavice niso najboljša izbira za diagnozo, kot so krčne žile. Zaradi njih se stegenske žile potegnejo, ustvari se dodatna obremenitev krvnega obtoka.

Kako se izogniti otekanju nog?

Kako odpraviti otekanje nog? To je za mnoge bolnike zelo pomembno vprašanje. A temu bi se lahko izognili, če bi ljudje vedeli za potrebne previdnostne ukrepe.

Preproste vaje vam bodo pomagale preprečiti stagnacijo v tekočini.

• Postavite desno nogo na levo nogo, dvignite levi prst na najvišjo višino. Enako ponovite za desno nogo. Stojte na prstih, tako stojte nekaj sekund. Tiptoe 10 kratkih, lahkih skokov.
• Usedite se na stol in noge krožno dvignite z nogami. Hkrati upognite prste navzdol in jih takoj močno poravnajte.
• Stopite z nogami na tla in tovor premikajte z ene točke na drugo.

Kot lahko vidimo, so preventivni ukrepi podobni tistim, ki jih svetujejo pri zdravljenju edema nog. To je učinkovita, nezapletena tehnika univerzalne narave. Lahko dodate športne obremenitve, vendar je v tem primeru potreben nadzor inštruktorja. Torej poleg joge dobre rezultate daje tudi vodna aerobika.

Avtor članka: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapevt

Izobrazba: Diploma iz splošne medicine in terapije na univerzi Pirogov (2005 in 2006). Izpopolnjevanje na oddelku za fitoterapijo na Univerzi prijateljstva ljudi v Moskvi (2008).