2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-17 02:18
Kremeljska dieta miza
Kremljinska dieta je bila razvita posebej zato, da bi vedeli, koliko točk pridobite z uživanjem določene hrane. Spodaj je navodilo. Odvisno od tega, ali želite shujšati ali, nasprotno, se zrediti, uporabite ustrezna živila, navedena v tabeli kremeljske diete
Navodila za uporabo mize s kremelskimi dietami
Če želite shujšati: zaužijte največ 40 točk na dan
Če želite ohraniti svojo težo stabilno: vaša dnevna prehrana do 60 točk
Če se želite zrediti: porabite več kot 60 točk
Opomba: Točke se dajo na 100 gramov izdelka.
Točke / točke
| Točke / točke | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Pšenica | 14.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Rž | pet | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Borodinski | 4. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Riga | 3. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Armenski lavaš | 38 | Kaviar jajčevcev | 58 | Poper, polnjen z zelenjavo | 68 | Paradižnikova mezga | 75 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Pšenična moka najvišje stopnje | 80 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Pšenična moka, prvi razred | 55 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Semena ržena moka | 69 | Sadni vaflji | 62 | Popsicle sladoled | 67 | Lizalice | 49 | Mlečna čokolada | 50 | Grenka čokolada | 66 | Čokolada z oreščki | 66 | Čokoladne sladkarije | 66 | Sladkarije Fondant | 71 | Marmelada | 46 | Kondenzirano mleko | Jabolčna marmelada | 68 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Zajec |
Jabolčna marmelada | Marelice | osem | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Piščančja jetra | 6.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Zrezek | 11.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Goveje klobase | osem | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Svinjske klobase | 21. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mlečne klobase | deset | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Klobase | enajst | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Klobasa "Doctor" | 6.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Loin | 9.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Maščoba | enajst | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Svinjski jezik, govedina | deset | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Svinjske noge | devet | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Jajca v kakršni koli obliki (kos) | 3. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mandarina | 9.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kuhane ribe | 13. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ribe v drobtinah | 8.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Prekajene ribe | 2. | Sliva | 68 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Školjke | 13. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ostrige | 10.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Lignji | 9.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Jastog | 66 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kozica | 55 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Črni kaviar | 58 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Rdeči kaviar | osem | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Krema | petnajst | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kisla smetana | 7. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mastna skuta | 4.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Skuta z nizko vsebnostjo maščob |
6.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Dietna skuta | 4. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sladka skuta | devet | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Glazirana skuta | osem | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kefir, jogurt | 6. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Jogurt brez sladkorja | pet | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sladki jogurt | Rdeči ribez | 1. | Borovnica | devet | Grški | pet | Cedra | osem | Arašid | 7. | Lešnik | enajst | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Melona | petnajst | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Cvetača | 25. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Belo zelje | 20. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Zelje iz kolerabe | 7. | 4. | Mineralna voda | 4. | Čaj, kava brez sladkorja | 4. | pomarančni sok | 6.5 | Mandarinin sok | 4. | Marelični sok | 6.5 | Korenčkov sok | pet | Marelični kompot | devet | Češnjev kompot | 3. | Ksilitol kompot | 7.5 |
6. |
Suho rdeče vino | pet | Suho belo vino | šestnajst | Pivo 250 g | 2. | Liker 60 g | 3. | Viski | ||||||||||||||||||||||||||||||
| Bela | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sveže mlečne gobe | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Lisičke sveže | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sveže maslo | 1.5 | Kis (1 žlica) | 0,5 | Gorčica (1 žlica) | 0,2 | Brusnična omaka (1 žlica) | 1.5 | Kapre (1 žlica) | 0,1 | Koren ingverja (1 žlica) | Hren (1 žlica žlička) | 12. | (1/4 skodelice) | Začinjena zelišča (1 žlica) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Kliknite sliko, da jo odprete v dobri kakovosti ➤
Avtor članka: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, nutricionist
Izobrazba: Diploma Ruske državne medicinske univerze po NI Pirogov z diplomo iz splošne medicine (2004). Rezidenca na Moskovski državni univerzi za medicino in zobozdravstvo, diploma iz endokrinologije (2006).
Priporočena:
Škoda Kremeljske Diete - 9 Nevarnosti
Škoda kremeljske dieteDieta, ki priporoča popolno izogibanje hitrim ogljikovim hidratom, je zaradi svoje učinkovitosti pridobila izjemno popularnost. Številne zvezde in znane osebnosti so ga preizkusile na sebi in ne skoparijo s pozitivnimi kritikami. Zel
Kefirjeva Dieta - Rezultati In Pregledi Kefirjeve Diete
Rezultati in pregledi kefir prehraneKefirjevo dieto lahko imenujemo ena najstrožjih, a hkrati ena najučinkovitejših metod hujšanja. Z njegovo pomočjo odvečna teža izgine skoraj s hitrostjo strele. Osnovni izdelek je kefir, zahvaljujoč kateremu se je mogoče ne samo znebiti odvečnih kilogramov, temveč tudi očistiti telo.Številni
Pregledi Ajdove Diete - Mnenje Zdravnikov In Strokovnjakov Za Prehrano
Ocene in rezultati ajdove dieteAjdove diete je nemogoče imenovati enostavno. Je zelo težko, saj pomeni strogo omejitev v meniju. Vendar pa se zahvaljujoč ajdovemu programu hujšanja lahko znebite 10 kg v samo enem tednu. Glavna prednost ajde je, da vam omogoča, da dlje časa ne čutite lakote in hkrati čisti črevesje. Upošteva
Rezultati In Pregledi Riževe Diete
Rezultati in pregledi riževe dieteRiž je odlična hrana, ki vam pomaga pri hujšanju. To je mogoče zaradi dejstva, da žita delujejo kot močan sorbent. Ko pridejo v prebavila, riževa zrna absorbirajo vse nepotrebno in nepotrebno za telo. To pris
Diet 5 Tabela - Tabela živil, Kaj Je Treba In Kaj Ne? Indikacije
Dieta številka 5: tabela izdelkov, jedilniki, prehranaDieta s petimi mizami je ena izmed specializiranih metod medicinske prehrane, ki jo je ustvaril dr. M. I. Pevzner. Odličen je za ljudi, ki trpijo zaradi patologij jeter, žolčnika in žolčnika.Ta
