Škoda Kremeljske Diete - 9 Nevarnosti

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-07 17:51

Škoda kremeljske diete

Dieta, ki priporoča popolno izogibanje hitrim ogljikovim hidratom, je zaradi svoje učinkovitosti pridobila izjemno popularnost. Številne zvezde in znane osebnosti so ga preizkusile na sebi in ne skoparijo s pozitivnimi kritikami. Zelo mamljivo je jesti dobrote, ne omejevati uživanja alkohola in kljub temu izgubiti težo. Poleg tega lahko ohranite svoj običajni način prehranjevanja in si celo privoščite prigrizek živil, ki jih priporoča dieta. Če pa kot osnovo prehrane jemljete kremeljsko prehrano, morate vsekakor vedeti, katere "pasti" se lahko skrivajo za zunanjim počutjem.

Vsebina:

• Glavne slabosti kremljevske diete
• Škoda kremeljske diete

Glavne slabosti kremljevske diete

Pred uporabo novega napajalnega sistema opravite zdravniški pregled in se posvetujte z zdravnikom. Nujno morate analizirati svoje zdravstveno stanje, ker ima prehrana resne kontraindikacije, priporočljiva je le za popolnoma zdrave ljudi.

Slabosti tega elektroenergetskega sistema:

1. Med dieto je priporočljivo jemati multivitaminske komplekse. Medtem telo celo najslabša zdravila asimilira veliko slabše kot naravni vitamini, ki jih vsebujejo hrana, zelenjava in sadje.
2. Kaša je popolnoma izključena iz prehrane, čeprav so te jedi vir dragocenih vitaminov in mineralov. Pomanjkanje hranil lahko negativno vpliva na vaše počutje.
3. Za različne jedilnike kremeljska dieta priporoča, da v prehrano vključite klobase in klobase - ne najbolj zdrave izdelke. Alternativa klobasam je kuhano in pečeno meso, vendar je priprava teh jedi dolgotrajna.
4. Izdelki, ki jih priporoča dieta, ne spadajo v proračunsko kategorijo - to so meso, sir, dragocene ribje vrste, morski sadeži, sveža zelenjava. Za nakup hrane boste morali porabiti veliko denarja.
5. Velika količina beljakovin v prehrani poveča obremenitev ledvic, kar je škodljivo celo za popolnoma zdrave ljudi.
6. Kombinacija hranilnih snovi, ki jih priporoča prehrana, povečuje tveganje za žolčnik in ledvični pesek ter kamne.
7. Za tiste, ki imajo raje rastlinsko hrano, pa tudi za sladkosnede, je upoštevanje prehranskih načel lahko nepremostljiv izziv.
8. Obilje hrane z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov negativno vpliva na stanje kože in las, videz take osebe pušča veliko želenega.
9. Če prehitro izstopite iz prehrane, se teža povrne na prejšnjo raven.

Če posamezne značilnosti telesa ne omogočajo upoštevanja prehranskih načel, je bolje poiskati drug sistem za zmanjšanje odvečne teže.

Škoda kremeljske diete

Kako se hujša med dieto? V hrani ni dovolj ogljikovih hidratov, zato se za zapolnitev energetskega primanjkljaja porabijo zaloge maščob. Da, če se dosledno upošteva priporočena prehrana, se vsebnost maščob v telesu nenehno zmanjšuje. Toda poleg tega pride do izgube teže zaradi odstranjevanja tekočine iz organov in tkiv. Glavna zahteva vseh beljakovinskih diet je uživanje velikih količin vode, nenehno nadomestilo za njeno izgubo.

Ko sledimo dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ni redko, da imajo usta okus po acetonu. To je posledica povečanja koncentracije ketonskih teles. Običajno nastanejo tudi kot posledica presnove, vendar je ta odmerek minimalen in ne povzroča škode, saj se ketonska telesa hitro izrabijo. Z njihovim prekomernim tvorjenjem se postopek izkoriščanja upočasni in vsebnost ketonskih teles v krvi se poveča. Narašča zastrupitev telesa, katerega glavni cilj je živčni sistem.

Drug negativni učinek presežka beljakovin je tvorba velike količine purinskih spojin. Kot rezultat zapletenih biokemijskih procesov se purini razgradijo v sečnino in soli sečne kisline. Posledica njihove povečane koncentracije je razvoj urolitiaze in protina. Kremljeva prehrana je še posebej nevarna za tiste, ki že trpijo za ledvično boleznijo.

V prehranskem sistemu, ki iz prehrane izloča ogljikove hidrate, je prepovedana uporaba žit, večine vrst sadja in zelenjave. Medtem so ti izdelki dragoceni viri vlaknin, polisaharidov, pektinov. Z uporabo vlaknin za čiščenje črevesja pred ostanki hrane telo izvaja preventivo proti hemoroidom in zaprtju.

Niso vsi dietetiki in gastroenterologi navdušeni nad kremeljsko prehrano.

Zdravniki ljudi, ki hujšajo, opozarjajo in jim predlagajo, da se seznanijo z negativnimi posledicami takšnega načina hujšanja:

• Poslabšanje prebavil. Obstaja povečano tvorjenje plinov, občutek teže v želodcu, zaprtje. Težave s prebavili vodijo v nespečnost, poslabšanje stanja kože in las.
• V živilih, ki jih priporoča prehrana, je preveč holesterola. Ta okoliščina bo v kratkem času povzročila pojav bolezni srčno-žilnega sistema, ateroskleroze.
• Pomanjkanje koristnih sestavin, pridobljenih iz rastlinske hrane, vodi do zmanjšanja imunosti, pomanjkanja vitaminov.
• Pomanjkanje hormona radosti. Depresivno razpoloženje, ki pogosto zajema ljudi, ki hujšajo, je povezano s pomanjkanjem sladkarij v prehrani. Motnje intelektualne dejavnosti se pojavijo tudi zaradi pomanjkanja glukoze v telesu.
• Težave s presnovo. Zdravniki beležijo primere izpadov presnove soli in povečanega potenja, medtem ko se držijo kremljevske diete. Strokovnjaki zelo negativno govorijo tudi o vključitvi klobas in klobas v prehrano kot cenovno ugodni alternativi mesu.

Kljub temu, da je bilo človeško telo sprva prilagojeno uživanju minimalne količine ogljikovih hidratov, je treba upoštevati negativne posledice prehrane za ljudi z očitnimi in latentnimi zdravstvenimi težavami.

Video o deklici, ki govori o svojih izkušnjah s sledenjem kremljevske diete. Njeni pregledi občutkov, težav (zaprtje, kolike, bolečine, šibkost, apatija, depresija):

Avtor članka: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, nutricionist

Izobrazba: Diploma Ruske državne medicinske univerze po NI Pirogov z diplomo iz splošne medicine (2004). Rezidenca na Moskovski državni univerzi za medicino in zobozdravstvo, diploma iz endokrinologije (2006).