Obnova Vida Po Metodi Norbekova

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 21:48

Obnova vida po metodi Norbekova

Številni strokovnjaki se ukvarjajo s problemom izboljšanja vida brez očal in zapletenih očesnih operacij. Za reševanje tega vprašanja so primerne metode tradicionalne medicine in netradicionalni sistemi.

Metoda obnove vida M. Norbekova temelji na kombinaciji refleksnih učinkov na določena območja oči, glavo s psihološkimi zmožnostmi koncentracije pozornosti, utrjevanju pozitivnega učinka na čustva in človeško vedenje.

Nobenega dvoma ni, da je treba gimnastiko za oči izvajati le tako, da popolnoma zaupate načinu zdravljenja. Če želite to narediti, se morate seznaniti z avtorjem, njegovimi priporočili in tiskanimi publikacijami.

Vsebina:

• Življenjepis avtorja
• Knjiga "Izkušnja norca ali ključ do epifanije"
• Bistvo Norbekove tehnike
• Opis vaje
• Masaža po vajah za oči
• Načela Norbekove metode
• Gimnastika za oči po Norbekovu
• Vloga drže pri izboljšanju vida
• Osredotočanje na občutke
• Prednosti in slabosti tehnike
• Prednosti in slabosti sistema Norbekov

Življenjepis avtorja

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov je eden slavnih uzbekistanskih in ruskih netradicionalnih zdravilcev. Njegova domovina je gorska vas blizu Samarkanda. Rojen leta 1957, vzgojen v številni družini.

Študiral je likovno umetnost, začel delati na freskah. Vpoklican je bil v vojsko. Tu je bil hudo poškodovan. Zdravilo je dosegel s pomočjo lastne volje in nenehnega gibanja. Postal zavzet aktivist in razvijalec vadbe za boj proti različnim boleznim.

Od devetdesetih let skupaj z drugimi podvižniki (L. Fotina, Y. Khvan) ustvarja številne organizacije, ki ljudi učijo, kako se ozdraviti. Aktivno promovira zdrav način življenja med prebivalstvom, osebnostni razvoj.

Leta 1998 je v Moskvi odprl Inštitut za človekovo samozdravljenje in postal njegov direktor. Tu so razredi po njegovi metodi. Prve izkušnje s pisanjem so se začele z izdajo knjige leta 2001, nato je izšlo še več publikacij. Od leta 2010 je predsednik lastnega podjetja "Center za izobraževalne in zdravstvene tehnologije".

M. Norbekov sodeluje v programih na različnih televizijskih kanalih in je objavljen v revijah.

Inštitut ima predstavništva v 28 državah sveta, 14 podružnic v ZDA. Metode, ki jih je predlagal M. Norbekov, so zelo priljubljene.

Strokovnjaki so pozorni na "psevdoznanstvena" stališča avtorja. To je posledica nejasne vloge Norbekova pri privabljanju tisočev ljudi. Obstajajo informacije o uporabi hipnotičnega vpliva, podrejenih tehnikah.

Zanesljivih podatkov o akademskih stopnjah, izobrazbi avtorja, športnih nagradah ni. Poskusi preverjanja ne potrjujejo udeležbe Norbekova na karate tekmovanjih.

Kljub temu takšna odvratna avtorjeva slava prispeva k njegovi priljubljenosti.

Knjiga "Izkušnja norca ali ključ do epifanije"

Bolje je prebrati knjigo in si ustvariti neodvisno mnenje. Z ostrim naslovom avtor kritizira sebe in bolnike zaradi zamujenih priložnosti za obnovo zdravja. Negativno se nanaša na lenobo, pomanjkanje želje, da bi si pomagali pri obnovi vida.

Število zagovornikov in nasprotnikov metode je približno enako. K temu pripomore odsotnost medicinske diplome M. Norbekova.

Knjiga zainteresiranemu bralcu ponuja uvod v način zdravljenja. Podana so navodila o telesnih vajah, razložena je njihova smotrnost in praktični pomen.

Nekaj nasvetov je namenjenih podpiranju človekove samotrjevanja, odpravi neodločnosti in pomanjkanja volje. Knjiga je seveda zanimiva za številne bralce, tudi s preventivnim namenom, avtor pa si za delo zasluži hvaležnost.

Bistvo Norbekove tehnike

Zanimivo je, da M. Norbekov sam svoje razvite metodologije ne nanaša na terapevtsko, temveč na poučevanje življenja. Premisli

izboljšanje vida in sprostitev očal kot "stranski učinek", ko pacient pridobi zaupanje v svojo duševno in fizično moč,

izboljšanje duševnega zdravja, nov občutek samega sebe v naravi.

Avtor v sistemu za izboljšanje zdravja spretno kombinira:

• splošna vadba;
• delo z očesnimi mišicami (po izkušnjah ameriškega oftalmologa Williama Batesa);
• praksa orientalske masaže ali, v skladu s sodobnimi pogledi, vpliv na refleksna območja;
• avto-trening in samohipnoza.

Avtorjeva pozornost je usmerjena v obnovo drže, pravilen položaj hrbtenice. To izboljša prehrano vseh organov glave in možganskih središč.

Opis vaje

Ključ do uspeha določa doslednost in pravilnost vaje.

Vaja številka 1

Glavo držite naravnost, brez napora. Brez premikanja glave dvignite pogled čim višje, miselno pojdite skozi čelo in čelo. Vrnite se v začetni položaj.

Podobno čim bolj spustite očesne jabolke, duševno "preglejte" grlo od znotraj. Veselite se.

Vaja številka 2

Ne da bi spremenili položaj glave, delajte samo s pogledom, očesne jabolke čim bolj odklonite v levo, nato v desno. Hkrati poskusite mentalno prodreti v uho.

Po starodavni orientalski medicini ta dejanja očistijo energetske kanale glave in jeter ter imajo splošen zdravilni učinek.

Vaja številka 3 - "Metulj"

Z enim očesom "narišite" diagonalno črto od spodnjega desnega kota do zgornjega levega kota, nato se spustite navzdol in od spodnjega levega zgornjega desnega kota.

Ponovite podobne gibe od spodnjega levega kota do zgornjega desnega, spustite se v desno, nato pa poglejte v zgornji levi kot.

Po končani vaji v paru si morate sprostiti oči, enostavno utripati veke. Priporočila

pozornost je namenjena oblikovanju čim večjih figur, takrat bo učinek na mišice oči mehak in nežen.

Vaja številka 4 - "Osem"

Z negibno glavo izvajajte gibe oči vzdolž črte velike figure "osmice", tako da jo narišete najprej v eno smer, nato v drugo. Če se želite sprostiti, morate stoletja zlahka migati.

Vaja številka 5

Nastopa v mirni sobi, v mirnem stanju. Vaja je posebej indicirana za kratkovidne ljudi, saj krepi stranske mišice.

Poskusite osredotočiti pogled obeh oči na konico nosu, nato pa se počasi pomaknite naprej na predel nosu in poskusite videti, kaj je na straneh na desni in levi strani. V tem primeru ni dovoljeno premikati oči na stran.

Naredite 8 počasnih, gladkih ponovitev.

Vaja številka 6

Oba kazalca položite na konico nosu. Pogled usmerite na prste. Počasi razprite prste vodoravno vstran in jih s pogledom poskušajte spremljati s perifernim vidom. Levo oko mora biti koncentrirano na levi prst, desno pa na desni.

Trikrat ponovite in počivajte.

Vaja številka 7 - "Veliki krog"

Pred očmi si predstavljajte številčnico ure. Postopoma, začenši s številko 12, duševno premikajte oči v krogu v smeri urnega kazalca, nato nazaj. Premiki naj bodo gladki. Premer kroga postopoma narašča, vendar je zaželeno, da je krog enakomeren in lep.

Priporočljivo je ponoviti vajo, tako da naredite kroge z očmi po nebu.

Masaža po vajah za oči

Masaža refleksogenih con služi za utrditev učinka na mišične skupine oči.

Če želite to narediti, je enostavno najti potrebne točke na obrazu:

• v središču med obrvmi - neparna točka;
• na obeh straneh na krilih nosu - seznanjene točke;
• sredi jame pod spodnjo ustnico nad brado - neparna konica;
• na templjih v jamah - seznanjene točke;
• nad čelom v sredini na območju rta za lase je neparna konica.

Izmenično izvajajo gladke pritiskalne gibe s prsti in jih postopoma povečujejo do blage bolečine.

Pomemben dodatek k tehniki izvajanja tehnike je avtorjevo priporočilo za izvajanje vaj v treh fazah:

• prvi - z odprtimi očmi;
• drugi je zapreti oči;
• tretji je, da vse počnemo psihično.

Načela Norbekove metode

Gimnastika za oči Norbekova se hitro nauči in je enostavna za izvedbo. Fina motorika prstov je povezana s splošnim učinkom med masažnimi gibi, kar vam omogoča splošno pomiritev, sprostitev in sposobnost koncentracije. Bolniki opažajo pozitiven učinek na počutje, razvoj govorne funkcije.

Obstajajo splošna pravila, ki jih med poukom ni priporočljivo kršiti:

• Pri izvajanju vaj na očesnih mišicah je pomembno, da ne premikate glave, ampak samo gledate.
• Telesne aktivnosti na očeh ne sme spremljati napetost, mežikanje. Če se počutite utrujeni, utripajte in se sprostite.
• Za masažo izberite blazinico udobnega prsta.
• Masaža se izvaja z nežnimi gibi brez drgnjenja.
• Glede na moč udarca mora bolnik čutiti prijeten pritisk ali rahlo bolečino.
• Upoštevati je treba zaporedje vaj, ponujajo se od manj težjih do težjih za mišice.
• Da bi dosegli rezultat, bi morali gimnastiko za oči začeti izvajati samo s pozitivnim čustvenim odnosom.

Gimnastika za oči po mnenju Norbekova - korist ali izguba časa?

Sistem predavanj, ki ga je predlagal M. Norbekov, je mogoče gledati s skepticizmom, vendar ni dvoma, da ne bo povzročil škode in je lahko koristen kot dodatno sredstvo v splošnem medicinskem kompleksu ukrepov za zdravljenje kratkovidnosti, hiperopije, astigmatizma. Še posebej v začetnih fazah.

Avtor poskuša dokazati izvedljivost metode za bolezni, kot sta atrofija vidnega živca in degeneracija rumene pege. Takšne bolezni imajo organsko osnovo za patologijo, zato zahtevajo drugačen terapevtski učinek.

Pomemben sestavni del metodologije M. Norbekova je izgubljen za spori o učinkovitosti.

Navsezadnje avtor ponuja, za razliko od drugih kompleksov gimnastike za oči, še en, nič manj pomemben del - psihološki odnos do zdravljenja, zdravja. Tega v knjigi ne smemo spregledati. Avtor priporoča, da se bolniki ne dojemajo kot pacienti, ampak naj se štejejo za že okrevane.

To dosežemo s pozitivnim čustvenim stanjem duha, odprtim odnosom do sveta, s spodbujanjem občutka prijateljstva in ljubezni do narave in ljudi.

M. Norbekov zelo ceni pomen zdravja hrbtenice ali "mišičnega steznika" telesa pri pravilnem delovanju vseh sistemov, vključno z učinkom na vid.

Vloga drže pri izboljšanju vida

M. Norbekov pravilno držo imenuje "mišični steznik" za hrbtenico. Nobena skrivnost ni, da korenine, ki segajo od hrbtenjače, zagotavljajo prehrano vsem notranjim organom. Zato ni presenetljivo, da je avtor v splošni sklop vaj vključil gibe za sklepe in stranske mišice hrbta, ki krepijo vretenčne vezi in preprečujejo razvoj osteohondroze.

Vse vaje se začnejo z obremenitvijo rok, nato nog. Doslednost je bistveni del sistema!

Najprej so prikazane vaje za zgornji del hrbtenice, nato je prehod v spodnja vretenca. Po avtorju naj bi bila obremenitev enakomerno porazdeljena. Učinek ni odvisen od telesne pripravljenosti osebe.

Vsako vajo ponovimo do 10-krat. Predlagano je spremljanje dihanja: vdih se izvaja v ozadju sproščenega stanja mišic, pri izdihu pa sledi napetost. Hitrost gibanja lahko prilagodite individualno. Rezultati se pojavijo z redno vadbo po 2 do 3 tednih.

Osredotočanje na občutke

Norbekov prepoveduje študij v žalostnem razpoloženju, je goreč nasprotnik lenobe. Velik pomen se pripisuje razumevanju pomena vadbe, poslušanju svojih občutkov, pritegovanju pozornosti na občutek hladnosti, ogrevanja, otrplosti v različnih delih telesa.

Osebna rast se pojavi hkrati s telesnim izboljšanjem. Avtor trdi, da se po tečaju gimnastike človekovo duhovno razpoloženje spremeni, pojavi se samozavest, mnogim je uspelo doseči profesionalni uspeh.

Na to temo: Vitamini za oči - kateri so najboljši?

Prednosti in slabosti tehnike

Če govorimo o učinkovitosti tehnike, ni dovolj prebrati avtorjeve knjige. Tudi občudovalci Norbekova bi radi vedeli o rezultatih kliničnih preskušanj. To zahteva čas in osnovno zdravstveno ustanovo.

Učinkovitost lahko znanstveno rečemo s statistično potrjenim izboljšanjem vida v skupini ljudi, ki so uporabljali sistem Norbekov, in odsotnostjo takšnih rezultatov v drugi podobni skupini, v kateri priporočila niso bila uporabljena. Takšnih informacij ni nikjer.

Poleg tega mnogi dvomijo v večmilijonsko poslovno strukturo, ki jo je Norbekov zgradil na promociji svojega sistema. Zdravniki trdijo, da se uporablja lahkovernost ljudi, dejanja avtorja sistema imenujejo nadrilekarstvo.

Prednosti in slabosti sistema Norbekov

Tehnika zelo preudarno opozarja na neučinkovitost pri zavračanju sočasne uporabe meditacije, avtotreniranja in drugih metod samohipnoze.

Po mnenju avtorja je treba verjeti v uspeh in dosegljivost cilja. To vnaprej pojasnjuje pomanjkanje izboljšav s premalo vere.

Obstajajo skupine ljudi, ki so kontraindicirane pri pouku po sistemu Norbekov:

• bolniki z epilepsijo;
• osebe, ki trpijo zaradi alkoholizma in odvisnosti od mamil;
• bolniki s hudimi duševnimi motnjami;
• ljudje, ki so imeli akutni miokardni infarkt;
• obdobje nosečnosti.

Pomanjkanje znanstveno utemeljenih dokazov o varnosti tehnike je velika pomanjkljivost pri uporabi zdravnikov, ki se ukvarjajo s prakso.

Avtorjeve zahteve, da morajo bolniki spremeniti svoj pogled na svet in se popolnoma podredijo, celo omogočajo, da se tehniko uvrsti med sektaštvo.

Uradna medicina ne zanika gimnastike za oči in potrebe po pozitivnem odnosu.

Problemi, ki jih je postavil M. Norbekov, so blizu številnim, saj sodobni svet zahteva, da je človek nenehno odvisen od vizualnih informacij.

Dolgotrajno branje, delo za računalnikom, gledanje televizije znatno povečajo obremenitev organov vida in postajajo eden glavnih vzrokov bolezni.

Norbekov sistem omogoča, da se pri uporabi vaj in preživljanju 20-minutnega odmora na dan izognemo izgubi vida, izboljšamo zdravje in vzdržljivost ter dobimo pozitiven naboj.

Pred začetkom pouka se posvetujte z oftalmologom, da ugotovite diagnozo. Potrebne vaje je treba izbrati s pomočjo strokovnjakov. Tehnika ne zahteva zavrnitve drugih načinov zdravljenja (kapljice za oko, injekcije, tablete). Lahko se uporablja kot dodatek k formalni terapiji.

n

Vir: Knjiga "Izkušnja norca ali ključ do vpogleda"