Najučinkovitejša Stvar Pri Krčnih žilah

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 21:48

Najučinkovitejša stvar pri krčnih žilah

Vsebina:

• Izdelki, ki obnavljajo krvne žile
• Vitamin C krepi krvne žile
• Vitamin E proti krčnim žilam
• Omega 3 za krčne žile in tromboflebitis
• Ginko Biloba in Gotu Kola: naravno čudo za ožilje
• Cink in silicij sta bistvena minerala za krčne žile
• Negativna ORP aktivirana voda

Krčne žile niso le neprijetna kozmetična napaka, ki vznemirja številne ženske. Gre za hudo bolezen z resnimi posledicami, ki je deloma posledica dednosti, deloma pa zaradi sedečega načina življenja in prekomerne telesne teže. Če imate v anamnezi krčne žile, ne smete čakati, da se bolezen pokaže. Bolje je, da premislite o svojih prehranjevalnih navadah in poiščete čas za šport, medtem ko v nogah še vedno ni dnevne svinčeve teže in se na koži še niso pojavile prve pajkove žile. Danes se bomo podrobno pogovarjali o tem, kako se s pomočjo posebne prehrane in skrivnosti tradicionalne medicine zaščititi pred krčnimi žilami ali telesu pomagati pri soočanju z že obstoječo boleznijo.

Izdelki, ki obnavljajo krvne žile

Krčne žile ne zahtevajo stroge prehrane, vendar obstajajo živila, ki vam lahko pomagajo, da vaše ožilje čim dlje ostanejo zdrave, čiste in elastične. Samo vključite ta živila v svojo prehrano in naravno vam bodo pomagala, da se znebite odvečnega holesterola, krhkosti kapilar in težav z visokim krvnim tlakom. Vse v našem telesu je medsebojno povezano - ne bo razlogov, ne bo neprijetnih posledic.

Čili

V zadnjem času se skupina znanstvenikov iz Hongkonga tesno zanima za lastnosti kapsaicinoidov. To so alkaloidi, ki jih najdemo v nekaterih rastlinah in jim dajejo oster okus in začinjeno aromo. Ena izmed teh rastlin je dobro znana čilijeva paprika, ki je zelo priljubljena v kitajski kuhinji. Izkazalo se je, da rdeča paprika jedem ne daje le pikantnega okusa, ampak blagodejno vpliva na celoten kardiovaskularni sistem. Kako mu to uspe?

Študije hrčka so pokazale, da kapsaicin učinkovito deluje na dva načina:

• Znižuje raven "slabega holesterola", poleg tega pa ne vpliva na raven "dobrega". Boji se s holesterolskimi oblogami: preprečuje zamašitev krvnih žil z maščobo in razgrajuje že nastale strdke, da lahko kri prosto kroži;
• Zavira aktivnost gena, odgovornega za proizvodnjo snovi, imenovane ciklooksigenaza-2. Ta snov je običajno prisotna v vsaki osebi, vendar jo imajo srčni bolniki in hipertenzivi več, kot jo potrebujejo. Nevarnost je, da ciklooksigenaza-2 povzroči krčenje majhnih mišic okoli krvnih žil. In to moti normalno oskrbo s krvjo in povzroča povišanje krvnega tlaka.

Tako redno uživanje pekoče čili paprike ne bo le izboljšalo apetita, pospešilo nastajanje želodčne kisline in olajšalo prebavo, temveč tudi ohranilo krvne žile v dobri formi. Pri krčnih žilah je priporočljivo jesti hrano, začinjeno z rdečo papriko, vsaj enkrat na dan, seveda, če za to nimate kontraindikacij iz prebavil. Mimogrede, kapsaicin se že dolgo uporablja za zdravljenje obolelih sklepov, hematomov in žilnih storžkov - je del segrevalnih mazil (na primer Capsicam).

Ingver

Druga aromatična začimba, ki lahko pomaga bolnikom s krčnimi žilami, je ingverjeva korenina. Veliko je bilo povedanega o tem, da ta edinstvena rastlina pomaga pri hujšanju, krepi imunski sistem, zdravi prehlad in krepi libido. Toda danes nas zanima, kako natančno ingver vpliva na ožilje.

Koren ingverja vsebuje snov, imenovano gingerol (iz "ingver" - ingver). Ker je ime dobil po sami rastlini, je lahko uganiti, da je edinstven in ga najdemo le v ingverju. Prav gingerol in druga eterična olja so ingverju dolžna izreden vonj in okus. Zanimivo je, kako gingerol vpliva na telo sesalcev: znanstveniki iz Avstralije so laboratorijskim podganam dajali posušen koren ingverja, nato pa so jim izmerili raven kisika v krvi. Rezultat je preprosto neverjeten - gingerol poveča nasičenost krvi s kisikom za 21%.

Kaj to pomeni v praksi? Ingver vam lahko pomaga pri hujšanju, ker je za izgorevanje maščob med vadbo potrebna visoka raven kisika. Toda navsezadnje posode vsebujejo tudi maščobe in nevarne, gingerol pa vam omogoča, da se jih znebite. To pomeni, da lahko ljudje, ki trpijo zaradi krčnih žil, ingver vsekakor priporočajo. To korenino lahko kupite in si doma skuhate okusen, aromatičen čaj.

Ingverjev čaj za krepitev krvnih žil:

• Sveže nariban ingver - 4 žlice;
• Lupina ene limone;
• Med po okusu.

Ingver in lupinico položite v kozarec ali porcelanski čajnik s prostornino najmanj enega litra, sestavine prelijte z vrelo vodo in pustite pol ure. Nato čaj vlijemo v vrček, počakamo, da se ohladi na 50-60 ° C in dodamo med. Ta čaj ne le odlično očisti krvne žile s krčnimi žilami, temveč tudi rešuje pred sezonskimi prehladi, migreno in menstrualnimi bolečinami.

Izvedite več: Koristi in škoda ingverja, njegove lastnosti in uporaba

Borovnica

Ko rečemo borovnice, običajno pomislimo na ostrino vida, toda ta okusna jagodičja, kot se izkaže, lahko pomaga pri krčnih žilah. Skupina znanstvenikov z univerze na Floridi, ki jo je vodila dr. Sarah Johnson, je izvedla zanimivo študijo, v kateri sta sodelovali dve zreli ženski (24 v vsaki).

Prva skupina je dva meseca dnevno prejemala 22 g koncentriranega ekstrakta borovnice. Ta količina ustreza sto gramom svežih jagod. In druga skupina preiskovancev je dobila dudo - placebo. Na koncu poskusa je bilo ugotovljeno, da borovnice v povprečju znižujejo krvni tlak za 5-6%, prav tako pa povečajo vsebnost dušikovega oksida v krvi za kar 68,5%! Dušikov oksid širi krvne žile in s tem zavira kopičenje tlaka.

Dr. Johnson je zaključil, da redno uživanje borovnic ustavi prehod iz stanja hipertenzije v klinično hipertenzijo. In tu obstaja neposredna povezava s krčnimi žilami - če posode niso izpostavljene povečanemu stresu, potem ni večjega tveganja za nastanek venskih vozlov. Izvleček borovnice lahko kupite v kateri koli lekarni in je zelo priljubljeno prehransko dopolnilo. A najbolje je jesti sveže ali zamrznjene jagode, ki jih zdaj prodajajo v skoraj vseh supermarketih.

Konjski kostanj

Vsi, ki imajo težave z žilami na nogah, so verjetno že slišali za to drevo. Iz cvetov, listov in plodov konjskega kostanja izdelujejo zdravilna mazila proti krčnim žilam, tromboflebitisu, edemom in hematomom. Obstajajo tudi zdravila v tabletah za peroralno uporabo. Toda zakaj bi zapravljali denar za zdravila in zastrupljali telo s sočasno kemijo, če se lahko za brezplačno pomoč obrnete na naravo?

Učinkovini konjskega kostanja - eskulin in escin - blagodejno vplivajo na ožilje:

• Pospeši venski pretok krvi;
• Boj proti krhkosti kapilar;
• Ovirajo nastajanje krvnih strdkov;
• Zmanjšajte otekanje nog;
• Spodbujajo proizvodnjo antitrombina, snovi, ki je odgovorna za naravno zaščito krvnih žil pred tromboflebitisom.

Ko ste sami nabrali cvetove in plodove konjskega kostanja, lahko doma naredite pravi "komplet za prvo pomoč" pri krčnih žilah. Spodaj si lahko ogledate najboljše ljudske recepte.

Tinktura konjskega kostanja za krčne žile:

• Kostanj z lupino - 100 gramov;
• Vodka - 0,5 litra.

Kostanj drobno nasekljajte, položite v 1-litrski kozarec, napolnite z vodko, zaprite in en teden skrite v temnem in suhem prostoru. Končano tinkturo precedite in uporabljajte 10 kapljic peroralno 3-4 krat na dan en mesec, pa tudi za obkladke: gazo, namočeno v tinkturi, ponoči nanesite na boleče mesto, na vrhu pokrijte s celofanom in zavežite s toplo ruto.

Zdravilna decokcija iz lupine konjskega kostanja:

• Kostanj z lupino - 5 kosov;
• Voda - 2 litra.

Sadje olupite z zelene lupine, jo dajte v emajlirano ponev, prelijte z dvema litroma hladne vode, zavrite in dušite 10 minut. Nato juho precedimo in ohladimo ter shranimo v hladilniku. Vzemite 1 žlico pol ure pred obroki 3-krat na dan en mesec.

Mazilo za krčne žile iz cvetov divjega kostanja:

• Kostanjevi cvetovi - 5 žlic;
• Rafinirano sončnično olje - 0,5 litra.

Kostanjeve cvetove zložite v majhno emajlirano zajemalko ali enolončnico, napolnite jih z oljem in za eno uro vse postavite v vodno kopel. Nato precedimo, ohladimo, vlijemo v steklen kozarec in shranimo v hladilniku. Pred spanjem s tem mazilom namažite prizadeta mesta s krčnimi žilami.

Mesarska metla

Ta rastlina je znana tudi kot ruskus. Raste skoraj po vsej Evropi, zlasti na Kavkazu, Krimu in Zakavkazju. Posušene korenike mesarske bodeče lahko kupite v lekarni in iz njih pripravite zdravilni odvarek ali poparek proti krčnim žilam. Ta zimzeleni grm iz rodu špargljev vsebuje posebne snovi - steroidne saponine, imenovane ruskogenin in neoruskogenin.

Blagodejno vplivajo na telo:

• Spodbuja krvni obtok v perifernih žilah in majhnih kapilarah;
• Odstranite odvečne molekule vode iz medceličnega prostora in s tem odstranite edeme z nog;
• Okrepite stene krvnih žil in kapilar, povečajte tonus in elastičnost kože;
• Preprečite odlaganje holesterola na notranji površini krvnih žil;
• Pospešite pretok limfe in aktivirajte celični metabolizem.

Vitamin C krepi krvne žile

Včasih smo mislili, da je vitamin C neke vrste energijska pijača, ki pomaga hitreje obvladovati sezonske prehlade.

Toda funkcije askorbinske kisline v človeškem telesu so veliko širše in pomembnejše:

• Vitamin C sodeluje pri sintezi hormona adrenalina, kar pomeni, da neposredno vpliva na našo odpornost na stres;
• Isti vitamin je potreben za zadostno absorpcijo železa in nastajanje rdečih krvnih celic - eritrocitov, zato pomanjkanje askorbinske kisline vodi v poslabšanje kakovosti krvi;
• Končno, glavno je, da je vitamin C potreben za normalen pretok venske krvi, temeljito odstranjevanje škodljivih nečistoč, produktov razgradnje in lipoproteinov z nizko gostoto iz krvi, zelo "slabega" holesterola, ki zamaši naše žile.

Ljudem, ki trpijo zaradi krčnih žil ali so nagnjeni k tej bolezni, ne bi smeli dovoliti, da bi v telesu primanjkovalo vitamina C.

Kako veste, ali vam primanjkuje askorbinske kisline? Tu je nekaj znakov:

• Pogosti in dolgi prehladi;
• Depresija ali apatija;
• Slabo celjenje odrgnin, modric in ureznin.

Pri krčnih žilah in tromboflebitisu je predpisan Ascorutin - zdravilo na osnovi vitamina C in vitamina P (rutin). Ta tandem vam omogoča sočasno izboljšanje in prečiščevanje krvi ter krepitev sten krvnih žil in kapilar. Toda odmerek, sprejet pri nas, ne daje izrazitega terapevtskega učinka.

Tuji strokovnjaki predpišejo 530 mg vitamina C na dan za krepitev krvnih žil, medtem ko naši terapevti še vedno verjamejo, da je 60 mg vitamina C na dan dovolj za odraslo osebo.

TOP 20 živil glede vsebnosti vitamina C

1. Posušen šipek - 1200 mg / 100 g;
2. Svež šipek - 470 mg / 100 g;
3. Sladka rdeča paprika - 250 mg / 100 g;
4. Črni ribez in sveža rakitovka - 200 mg / 100 g;
5. Svež peteršilj in sladka zelena paprika - 150 mg / 100 g;
6. Brstični ohrovt - 120 mg / 100 g;
7. Sveži ramoni in koper - 100 mg / 100 g;
8. Kivi - 71-92 mg / 100 g;
9. Cvetača in rdeči gorski pepel - 70 mg / 100 g;
10. Pomaranče, papaja, jagode, gozdne jagode in rdeče zelje - 60 mg / 100 g;
11. Sveža špinača in nariban hren - 55 mg / 100 g;
12. Zelje iz kolerabe - 50 mg / 100 g;
13. Grenivke in belo zelje - 45 mg / 100 g;
14. Svež kislica - 43 mg / 100 g;
15. Limone - 40 mg / 100 g;
16. Mandarine - 38 mg / 100 g;
17. Goveja jetra - 35 mg / 100 g;
18. Kosmulje in rutabage - 30 mg / 100 g;
19. Grenka redkev - 29 mg / 100 g;
20. Svež zeleni grah in redkev - 25 mg / 100 g

Vitamin E proti krčnim žilam

Tokoferol je glavni naravni antioksidant. Ščiti naše celice pred škodljivimi učinki prostih radikalov, preprečuje prezgodnje staranje in sodeluje pri sintezi kolagena in elastana. Takoj, ko ga za to ne pokličejo: vitamin mladosti in lepote, zaščitnik pred rakom, varuh materinstva. Krepitev celičnih membran je točno tista funkcija tokoferola, ki nas danes zanima. Brez zadostne količine vitamina E v telesu koža in mišice postanejo ohlapne, oslabijo tudi stene krvnih žil in kapilar, posledično pa dobite vse žalostne predpogoje za razvoj krčnih žil.

Vitamin E spada v snovi, topne v maščobah, in ga najdemo predvsem v rastlinskih oljih.

Vsak dan mora telo odrasle osebe prejeti vsaj 20 mg tokoferola, za bodoče matere in bolnike s krčnimi žilami pa se lahko odmerek poveča na 200, 400 ali celo 1000 mg - to je največji dovoljeni maksimum.

TOP 20 živil glede vsebnosti vitamina E

1. Olje iz pšenice - 300 mg / 100 g;
2. Sojino olje - 170 mg / 100 g;
3. Bombažno olje - 100 mg / 100 g;
4. Sončnično olje - 75 mg / 100 g;
5. Mandljevi oreški - 27 mg / 100 g;
6. Lešniki (lešniki) - 25,5 mg / 100 g;
7. Slaščice margarina - 25 mg / 100 g;
8. Koruzno in laneno olje, orehi - 23 mg / 100 g;
9. Sojini fižol - 17,3 mg / 100 g;
10. Arašidovo olje - 14 mg / 100 g;
11. Koruza in arašidi - 10 mg / 100 g;
12. Kokosovo olje - 8 mg / 100 g;
13. Oljčno olje - 7 mg / 100 g;
14. Ajdova mleta - 6,65 mg / 100 g;
15. Pšenični zdrob - 6,5 mg / 100 g;
16. Indijski oreščki - 5,7 mg / 100 g;
17. Rž - 5,3 mg / 100 g;
18. Sveža rakitovka - 5 mg / 100 g;
19. Suhe marelice - 4,3 mg / 100 g;
20. Polnozrnat kruh - 3,8 mg / 100 g.

Omega 3 za krčne žile in tromboflebitis

Polinenasičene maščobne kisline omega-3 je odkril danski znanstvenik Dyerberg, ki je dve leti znanstvenega dela posvetil raziskovanju zdravja prebivalcev skrajnega severa. Kljub zelo mastni in hranljivi prehrani (predvsem divjačina, morske ribe in kitovo olje) Eskimi ne trpijo za debelostjo, sladkorno boleznijo in hipertenzijo, večina pa jih živi do zrele starosti. Odgovor na ta pojav je omega 3.

Omega-3 je sestavljena iz dveh maščobnih kislin:

• eikosapentaenojska kislina (EPA);
• dokozaheksaenojska kislina (DHA).

Tretja, najkoristnejša omega, ne edina, ki jo znanost pozna - obstajajo tudi omega 6 in omega 9. Za ohranjanje dobrega zdravja mora človek najti pravo ravnovesje med uživanjem omega 3, omega 6 in omege 9. Vse so nenasičene maščobe in so del celične membrane našega telesa. Plovila ostanejo čista in močna, dokler šesta in deveta omega ne prevladata nad tretjo za največ 2-3 krat. In jemo tako, da je to razmerje v najboljšem primeru 10: 1 (ali celo 100: 1), o presežku nezdravih, nasičenih maščob pa ni ničesar za povedati.

Pri krčnih žilah morate poskusiti odstraniti nasičene maščobe iz prehrane, hkrati pa jo obogatiti s polinenasičeno kislino omega 3. Konec koncev, več kot se holesterola nabere na stenah krvnih žil, hitreje bodo krčne žile napredovale, da ne omenjamo nevarnosti ateroskleroze, tromboflebitisa, srčnega napada in možganske kapi. Poleg tega omega 3 izboljša spomin in stimulira možgane, preprečuje razvoj senilne demence in Alzheimerjeve bolezni, ščiti pred rakom, pomaga se upreti živčnemu stresu in deluje kot zdravilno sredstvo za ulcerozne lezije prebavil.

Preberite več: Zanimivi eksperimenti in raziskave neverjetnih prednosti Omege 3

TOP 20 izdelkov z vsebnostjo omega 3

1. Ribje olje je skoraj 100% omega 3;
2. Semena španskega žajblja (chia) - 19 g / 100 g;
3. Lanena semena - 18,1 g / 100 g;
4. Jetra polenovke - 15 g / 100 g;
5. Repično olje - 10,3 g / 100 g;
6. Ekstra deviško oljčno olje - 9 g / 100 g;
7. Konopljina semena - 8,1 g / 100 g;
8. Orehi - 6,8 g / 100 g;
9. Skuša - 5,3 g / 100 g;
10. Tuna - 3,2 g / 100 g;
11. Atlantski sled - 3,1 g / 100 g;
12. Postrv - 2,6 g / 100 g;
13. Losos - 2,3 g / 100 g;
14. Morska plošča - 1,8 g / 100 g;
15. Soja - 1,6 mg / 100 g;
16. Prokaljena ovsena zrna - 1,4 mg / 100 g;
17. Sezamovo olje - 1,3 g / 100 g;
18. Olje iz kanole - 1,2 g / 100 g;
19. Sončnično olje - 1,1 g / 100 g;
20. Špinača - 1 g / 100 g.

Ginko Biloba in Gotu Kola: naravno čudo za ožilje

O izrednih lastnostih drevesa ginko je svet izvedel iz kitajske medicine. Ti 30-40 metrov visoki velikani rastejo skoraj po celotnem ozemlju jugovzhodne Azije in veljajo za eno najstarejših rastlin na planetu. Dovolj je reči, da ginko prihaja iz prazgodovinskih praproti in sploh ni iglasto drevo, kot smo prej mislili.

Listi ginko bilobe vsebujejo celo vrsto edinstvenih snovi:

• Ginkolidi in bilobalidi, poimenovani po sami rastlini;
• Flavonski glikozidi;
• Kalij, kalcij in fosfor;
• Timin, fitosterol, margenin in asparain.

Ginkolidi in bilobalidi naredijo stene krvnih žil bolj elastične in se razširijo, kar pomaga zniževati krvni tlak. Glikozidi nevtralizirajo proste radikale in krepijo fosfolipidne membrane celic, ki so zelo pomembne za zdravje možganov in kardiovaskularnega sistema. Redni vnos ekstrakta ginko bilobe izboljša spomin in koncentracijo, ščiti pred krčnimi žilami, multiplo sklerozo, revmatoidnim artritisom in rakom.

Tudi zdravilna rastlina gotu kola je v Evropo prišla iz Azije. Raste v Indiji, na Filipinih in na Šrilanki in je omenjen v ajurvedskih medicinskih razpravah. Menijo, da so se starodavni hindujci zanimali za dolgo življenjsko dobo slonov in predlagali, da so sočni listi gotu kole, najljubše dobrote težkih utežkov, povezani s tem pojavom. Izkušnje zdravilcev so potrdile slutnjo: snovi, ki jih vsebuje ta rastlina, spodbujajo možganski krvni obtok, krepijo ožilje in kapilare, izboljšujejo spomin in vam omogočajo, da ohranite bistrost uma do pozne starosti.

Cink in silicij sta bistvena minerala za krčne žile

Cink pogosto imenujemo mineral mladosti in lepote, saj je od njega neposredno odvisno stanje kože, las, nohtov in zob. Ta element v sledovih je prisoten v 98% celic v našem telesu in sodeluje pri proizvodnji limfocitov in eritrocitov - belih in rdečih krvnih celic. Cink ima zelo pomembno vlogo pri pravilnem delovanju reproduktivnega sistema. Pomanjkanje tega minerala zavira puberteto, poslabša kakovost sperme in lahko celo povzroči splav. Toda danes bi radi poudarili, da je cink bistven za krčne žile.

Brez zadostne količine cinka postanejo posode in kapilare krhke in krhke, na njihovi notranji površini pa se pojavijo majhne razjede, do katerih rastejo molekule holesterola. Tako nastanejo plaki - krivci arterijske obstrukcije. Tudi žile težko preživijo brez cinka, saj je od tega odvisna pravilna konsistenca in sestava krvi. Kronično pomanjkanje tega elementa sčasoma privede do tromboze - zamašitve ven s krvnimi strdki. Da bi preprečili krčne žile, morate vsak dan s hrano dobiti približno 15-40 mg cinka. Če se ukvarjate s športom ali če je vaša poklicna dejavnost povezana s telesno aktivnostjo, potem je cink potreben še več, saj se iz telesa izloča z znojem.

Silicij ni nič manj pomemben za krčne žile, saj sodeluje pri tvorbi vezivnega tkiva in je odgovoren za elastičnost naših žil. Ta mineral je bistvenega pomena za sintezo elastina in kolagena, človek ga potrebuje za hitro okrevanje po poškodbah. Brez zadostne količine silicija se zlomi ne zacelijo, rane in odrgnine se ne zacelijo. In če imate nagnjenost k krčnim žilam, še toliko bolj ne smete dovoliti pomanjkanja tega minerala, saj brez silicija posode in kapilare ne morejo ohraniti svoje moči in se pravočasno regenerirati.

Pri starejših ljudeh z aterosklerozo pregled odkrije kritično pomanjkanje silicija v aorti.

TOP 20 izdelkov po vsebnosti cinka

1. Ostrige - 60 mg / 100 g;
2. Telečja jetra in pšenični otrobi - 16 mg / 100 g;
3. Jegulja - 12 mg / 100 g;
4. Govedina - 9,5 mg / 100 g;
5. Makovo seme - 8,1 mg / 100 g;
6. Suhi kvas - 8 mg / 100 g;
7. Sezamovo seme - 7,8 mg / 100 g;
8. Bučna semena - 7,5 mg / 100 g;
9. Piščančja srca - 7,3 mg / 100 g;
10. Pinjole - 6,5 mg / 100 g;
11. Jagnječja jetra - 5,9 mg / 100 g;
12. Sončnična semena - 5,6 mg / 100 g;
13. Laneno seme - 5,5 mg / 100 g;
14. Pecans - 5,3 mg / 100 g
15. Sojina moka - 4,9 mg / 100 g;
16. Goveji jezik - 4,8 mg / 100 g;
17. Sojini fižol - 4,2 mg / 100 g;
18. Brazilski oreh - 4,0 mg / 100 g;
19. Piščančji rumenjak - 3,9 mg / 100 g;
20. Leča - 3,8 mg / 100 g.

TOP 20 izdelkov po vsebnosti silicija

1. Riž - 1240 mg / 100 g;
2. Oves - 1000 mg / 100 g;
3. Proso - 754 mg / 100 g;
4. Ječmen - 600 mg / 100 g;
5. Soja - 177 mg / 100 g;
6. Ajda - 120 mg / 100 g;
7. Fižol - 92 mg / 100 g;
8. Rž - 85 mg / 100 g;
9. Grah - 83 mg / 100 g;
10. Leča - 80 mg / 100 g;
11. Koruza - 60 mg / 100 g;
12. Trda pšenica - 48 mg / 100 g;
13. Mehka pšenica - 47,5 mg / 100 g;
14. Ovseni kosmiči - 43 mg / 100 g;
15. Ovsena kaša - 14 mg / 100 g;
16. Grozdje - 12 mg / 100 g;
17. Breskev - 10 mg / 100 g;
18. Hruška - 6,0 mg / 100 g;
19. Zdrob - 5,9 mg / 100 g;
20. Marelice - 5 mg / 100 g.

Najpomembnejša vloga silicija pri vzdrževanju zdravja srca in ožilja je že dolgo dokazana, vendar težava ostaja, saj je zelo težko telesu zagotoviti ta mineral v zahtevanih količinah. S hrano lahko asimiliramo le približno 4% silicija, potrebujemo pa 5-20 mg na dan.

Optimalna rešitev za krčne žile je imenovanje kompletov vitaminov in mineralov z dodatkom cinka in silicija. Ne pozabite pa na hrano, bogato s temi minerali.

Negativna ORP aktivirana voda

Okrajšava ORP pomeni "redoks potencial". Poglejmo, kako voda s pozitivnim in negativnim potencialom vpliva na naše telo.

Običajna pitna voda, vključno s čisto ustekleničeno vodo, ima pozitiven ORP. In človek je skoraj 80% vode. Ko pijemo, pozitivno nabite molekule H2O reagirajo z našimi celicami in jim odvzamejo elektrone. Obstaja redoks proces, zaradi katerega so celične membrane in organele naših celic poškodovane in dotrajane, zato se telo z leti stara. Človek ne more brez vode. Kaj pa, če jeste vodo z negativnim ORP? Takšna ideja je dolgo obiskovala znanstvenike - na primer v ZSSR je bila aktivirana voda že leta 1988 odobrena s strani Ministrstva za zdravje. Zakaj je tako uporaben?

Če ima voda, ki jo pijemo, ORP podoben našemu notranjemu okolju, našim celicam ni treba zapravljati energije za njeno asimilacijo. Tkiva se takoj nasičijo z življenjsko vlago, v telesu pa ne nastanejo prosti radikali - krivci prezgodnjega staranja, raka in drugih nesreč. No, če ima pitna voda močno negativni ORP, dejansko hrani naše celice, jih pomlajuje in podaljšuje življenje.

Z aktivirano vodo lahko operemo, operemo boleče predele telesa in jo seveda tudi popijemo. Uporaben je ne samo za krčne žile, temveč tudi za stotine drugih bolezni. Živa voda z negativnim ORP je dobesedno zdravilo, saj ohranja mladost in lepoto, hkrati pa nima popolnoma nobenih kontraindikacij.

Izvedite več: Voda za redčenje krvi - kako narediti popolno pitno vodo?

Do danes je bilo izumljenih veliko priročnih in preprostih naprav za pripravo žive in mrtve vode doma. Vsi delujejo po istem principu: navadno vodo iz pipe elektrolizirajo in ločijo na dve frakciji. Voda s pozitivnim ORP (mrtva) nastaja v bližini anode, v bližini katode pa negativna ORP (živa). Odmrlo vodo uporabljamo za razkuževanje in celjenje ran, pijejo pa živo vodo, se z njo umivajo in zalivajo sobne rastline, da hitreje rastejo.

Avtor članka: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapevt

Izobrazba: Moskovski medicinski inštitut. IM Sechenov, specialnost - "Splošna medicina" leta 1991, leta 1993 "Poklicne bolezni", leta 1996 "Terapija".