Kako Izboljšati Kakovost Sperme? 3 Najučinkovitejša Zdravila

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-07 17:51

Kako izboljšati kakovost sperme?

Popolna realizacija moške reproduktivne funkcije je odvisna od številnih parametrov. Eden najpomembnejših kazalcev je kakovost sperme. Skoraj vedno se pregled neplodnega para začne s preučevanjem plodnosti žensk, s čimer se podceni vpliv moškega zdravja na uspešno rojstvo. Če vnaprej ne skrbite za izboljšanje kakovosti sperme, lahko pozneje nepovratno izgubite reproduktivne parametre.

Glede na medicinske raziskave se v zadnjih desetletjih pri moških kaže tendenca zmanjšanja aktivnosti in gibljivosti semenčic. Imajo netipično obliko, zato izgubijo sposobnost oploditve jajčeca, včasih pa so tako šibki, da preprosto ne morejo do njega. Približno četrtina poročenih parov trpi zaradi neplodnosti. V 30% vseh primerov nezmožnosti uresničevanja reproduktivne funkcije je vzrok takšne kršitve slaba kakovost sperme.

Vsebina:

• Kazalniki kakovostnega semena
• Kaj vpliva na poslabšanje kakovosti sperme?
• Kako vplivati na kakovostne lastnosti semena?
• Najučinkovitejša zdravila

Kazalniki kakovostnega semena

Parametri polnopravne skrivnosti moškega spolovila:

• Koncentracija. Odsek sperme zdravega moškega vsebuje vsaj 39 milijonov aktivnih semenčic.
• Kakovost. Vsaj 4% celotnega števila semenčic mora imeti idealno obliko in strukturo - ovalni konec glave, dolg vodilni rep. Vse sperme, ki ne izpolnjujejo tega standarda, imajo težave pri oploditvi jajčeca.
• Aktivnost in mobilnost. Vsaj 40% celotnega števila semenčic mora imeti visoko gibljivost.

Kaj vpliva na poslabšanje kakovosti sperme?

Ko načrtujete spočetje otroka, se morate nekaj mesecev prej odreči slabim navadam in voditi zdrav način življenja. Za popolno obnovo semenčic traja 2-2,5 meseca. Da bi dobili pozitivne rezultate pri izboljšanju kakovosti sperme, je pomembno vedeti, kateri negativni dejavniki jo motijo.

Razlogi za oblikovanje nekakovostne skrivnosti moških reproduktivnih žlez:

• Vpliv dolgoročne uporabe digitalne tehnologije. Nedavne študije so pokazale, da imajo aktivni uporabniki računalnikov in mobilnih naprav gibljivost sperme v povprečju za 10% nižjo. Da bi se izognili takšnemu vplivu, mobilnih naprav ni priporočljivo nositi v hlačnem žepu, priporočljivo je čim bolj zmanjšati čas, preživet pred računalnikom in televizorjem.
• Zloraba alkohola. Etanol negativno vpliva na reproduktivne sposobnosti človeka - semenski kanali izgubijo prehodnost, gibljivost semenčic se zmanjša, njihova koncentracija se poveča, število patološko spremenjenih zarodnih celic se poveča.

• Uporaba drog, psihotropnih snovi. Tudi takšna "lahka" zdravila, kot je marihuana, vsebujejo kemične spojine, ki motijo strukturo in gibljivost moških zarodnih celic. Težka zdravila moškemu popolnoma odvzamejo njegovo reproduktivno funkcijo. Kumulativni učinek uporabe drog traja dolgo, lahko traja dolgo, da se telo popolnoma očisti njihovega vpliva in tudi to okrevanje ni zagotovljeno.
• Kajenje. Nikotin lahko spremeni strukturo DNK, zmanjša splošno in lokalno imunost, kar negativno vpliva na reproduktivno funkcijo. Zaradi kajenja zaradi zmanjšanja koncentracije testoterona se kakovost erekcije zmanjša, potenca pa se zmanjša. Ni podatkov o vplivu e-cigaret in vapetov na kakovost sperme.
• Pogosti psiho-čustveni stres, življenje v stalnem stresu. Ti dejavniki zmanjšujejo proizvodnjo moškega spolnega hormona testosterona, ki upočasni proizvodnjo polnopravne sperme.
• Somatske in nalezljive bolezni, neželeni učinki zdravil. Ugotovljeno je bilo, da antibakterijska sredstva zmanjšujejo kakovost in količino ejakulata, steroidi motijo ravnovesje spolnih hormonov, kortikosteroidi negativno vplivajo na strukturo DNK, sredstva za odpravo glivičnih lezij zmanjšujejo koncentracijo polnopravne sperme.

• Negativne ekološke razmere. Kemične spojine iz vode in zraka, iz prehrambenih izdelkov vstopajo v telo in motijo potek biokemijskih procesov. Ti isti dejavniki lahko prispevajo k zmanjšanju količine ejakulata.
• Težko fizično delo, preobremenitev s športom. Raziskave, ki so jih opravili znanstveniki, so dokazale, da je kakovost sperme profesionalnega športnika v vseh pogledih veliko slabša od kakovosti amaterskega športnika.
• Sedeči življenjski slog, ki povzroča debelost in stagnacijo oskrbe s krvjo v medeničnih organih. Prisotnost maščobne plasti v predelu dimelj zviša temperaturo mod, kar je absolutno kontraindicirano. Ženski spolni hormon estrogen, ki ga proizvaja visceralna maščoba, povzroča hormonske motnje v moškem telesu. Vzpostaviti morate redno prehrano in jo uravnotežiti ter se odreči hitri hrani, sladkarijam in prikladni hrani, ki vsebuje ogromno skritih maščob.

• Strast do kopeli, vročih kopeli, nošenja oprijetega spodnjega perila, hlač. Najboljša temperatura za polno delovanje moških zarodnih celic je 35 °. Iz tega razloga se moda odmaknejo izven medenice. Pregrevanje, ki ga povzročajo toplotni dejavniki, stiskanje testisov s tesnimi oblačili iz sintetičnih materialov, sperma umre. Da bi se izognili škodljivim učinkom podhladitve, je v hladnem vremenu priporočljivo nositi termo perilo. Najbolj udobne pogoje ustvarja nošenje širokih oblačil iz naravnih materialov.
• Pomanjkanje cinka v telesu. Ta element v sledovih je osnova za sintezo testosterona.
• Pogosti izlivi (pogosteje kot enkrat na 2-3 dni), ki upočasnijo tvorbo polnopravnega semena. Masturbacija in pogosti intimni stiki zmanjšajo kazalnike kakovosti sperme za 3-krat in zmanjšajo njeno količino. Ko načrtujete zanositev, je priporočljivo, da imate spolne odnose največ enkrat na 2-3 dni. Dolgi odmori v intimnem življenju negativno vplivajo tudi na reproduktivno funkcijo.

[Video] Dr. Berg - ZAKAJ ZNESEK SPERMATOZIDOV ZMANJŠA ZA 60%?

Kako vplivati na kakovostne lastnosti semena?

Tega ni težko narediti, dovolj je, da vodimo zdrav življenjski slog in upoštevamo številne pogoje.

Kaj vsebujejo taktike za izboljšanje kakovosti sperme:

• Redno uživanje multivitaminov. Vsakodnevno uživanje vitaminov A in E bo povečalo količino in kakovost vašega ejakulata.
• Vključite sveže sadje in zelenjavo v svoj jedilnik. Zaželeno je jesti hrano, ki vsebuje normalizirajoče ravnovesje cinkovih hormonov (ostrige, avokado, mandlji) in povečuje količino vitamina A v ejakulatu (ribje olje, sir, jetra, jajca). Vitamin C (pomaranče, jagode, kivi, brokoli), vitamin E (semena, mandlji, špinača), ki pozitivno vpliva na kakovost semenčic, selen in likopen (paradižnik, rdeča paprika) so zelo koristni pri zaščiti sperme pred nepravilnostmi.
• Izogibanje stresnim situacijam.
• Redna športna vzgoja. Povečajo tonus telesa in izboljšajo prekrvavitev v majhni medenici.

• Vzdrževanje normalne teže

• Uživanje dovolj vode, vsaj 8 kozarcev na dan. Pomanjkanje vode v telesu bo vplivalo na kakovost sperme, saj bo to zmanjšalo njeno količino.

V primeru zapletov s spermatogenezo se morate posvetovati s kvalificiranim zdravnikom.

Na to temo: Kako dvigniti raven testosterona pri moških?

Najučinkovitejša zdravila

Jemanje vitamina E, L-karnitina in Tribulusa bo pozitivno vplivalo na tvorbo visokokakovostne sperme.

Vitamin E 400 mg. Pomanjkanje tega vitamina vodi v degeneracijo epitelija semenskih tubulov, kar delno ali v celoti moti proces spermatogeneze in celotne reproduktivne funkcije. Vitamin E spodbuja delovanje hipofize in moških jajčnikov. Če jih zaužijete v zadostnih količinah, se bosta povečala število in kakovost sperme ter testosteron in libido. Ta vitamin se ne uporablja samostojno, temveč je vedno vključen v kompleksno zdravljenje.

Terapevtski terapevtski odmerek je 400 mg na dan

L-karnitin. Druga imena te aminokisline so levokarnitin, vitamin B ₁₁. L-karnitin se jemlje ne le za izboljšanje spermatogeneze, temveč tudi za razgradnjo maščob in boj proti odvečni teži. Brez tega je nemogoče izvesti presnovo maščobnih kislin in zagotoviti energijo za procese celične presnove.

Pozitivni učinki L-karnitina na reproduktivno funkcijo moških:

• Poveča aktivnost sperme;
• Ščiti moške zarodne celice pred delovanjem produktov peroksidacije lipidov in zagotavlja njihovo zaščito;
• Poveča koncentracijo postopoma gibljivih spermijev kategorije a;
• Pozitivno vpliva na količino ejakulata;
• Učinkovito pri neplodnosti, ki jo povzročata varikokela in astenozoospermija;
• Zagotavlja energijo za procese nastajanja, zorenja in gibanja sperme.
• Poveča libido.

Da bi dosegli resnične rezultate, mora biti odmerek L-karnitina 2 grama 2-krat na dan.

Tribulus. Ta zeliščni pripravek temelji na izvlečku zelišča Tribulus. Tribulus se proizvaja v obliki tablet in vsebuje steroidne saponine.

Učinek zdravila na delovanje moškega reproduktivnega sistema:

• Poveča trajanje erekcije;
• Tonizira telo;
• Poveča gibljivost in skupno število semenčic;
• Sintetizira testosteron s proizvodnjo "dobrega" holesterola;
• Zmanjša skupni holesterol;
• Spodbuja spermatogenezo;
• Obnovi izgubljeni libido.

Pri zdravljenju neplodnosti in erektilne disfunkcije se Tribulus jemlje do 1500 mg na dan.

Avtor članka: Lebedev Andrey Sergeevich | Urolog

Izobrazba: Diploma o posebnosti "Andrologija", pridobljena po končani rezidenci na Oddelku za endoskopsko urologijo Ruske medicinske akademije podiplomskega izobraževanja v urološkem centru Centralne klinične bolnišnice št. 1 JSC Ruske železnice (2007) Podiplomski študij je bil tu zaključen do leta 2010.