Bučna Semena - Koristi In škoda, Zdravljenje Z Bučnimi Semeni, Kalorije

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-17 02:18

Bučna semena: koristi in škoda

Bučna semena so semena buče, ki je zelnata rastlina, ki raste v subtropskih in tropskih območjih. Oblika semen je ravna, dolžina je različna - od 0,5 do 1,2 cm. Lupina semen je bela, v notranjosti pa je zeleno seme, ki je za človeka dragoceno.

Latinska Amerika je dom buče. Prva semena so arheologi našli v mehiških jamah, ki so bile naseljene že 7000 let pred našim štetjem. Znano je, da so ameriški Indijanci že v tistih časih uporabljali bučna semena in kašo za prehranske in zdravilne jedi. Zdaj bučo gojijo skoraj v vseh državah na svetu, na splošno lahko štejete do 900 njenih vrst.

Bučna semena so dragocen in koristen izdelek, ki pomaga pri zdravljenju številnih bolezni. Da bi dobili okusna in kakovostna semena, jih je treba pravilno pripraviti. Da bi to naredili, jih odstranimo iz sadja, očistimo iz celuloze in speremo pod tekočo vodo. Po tem se temeljito posušijo na soncu ali kako drugače. Semena imajo kratek rok trajanja in ne presegajo enega meseca. Lahko ga podaljšamo za 30 dni, če semena postavimo na hladno. Semena pravilno shranjujte v posodah s tesno prilegajočimi se pokrovi.

Kar zadeva okus semen, so po praženju podobna arašidovim jedrcem. Pogosto jih uporabljajo za peko, dodajajo jih solatam, v mesnih jedeh in jih jedo gladke.

n

Vsebina:

• Sestava in vsebnost kalorij

• Prednosti bučnih semen

  • Prednosti za moške
  • Koristi za ženske
• Škoda na bučnih semenih
• Obdelava bučnih semen, recepti
• Bučna semena za črve
• Bučna semena z medom
• Kako posušiti bučna semena?
• Kontraindikacije za uporabo bučnih semen

• Odgovori na priljubljena vprašanja:

  • Koliko bučnih semen bi morali zaužiti na dan?
  • Lahko jeste bučna semena z lupino?
  • Ali se lahko bučna semena dojijo?
  • Ali se bučna semena lahko uporabljajo pri pankreatitisu, diabetes mellitusu in gastritisu?
• Zaključek

Sestava in vsebnost kalorij

Bučna semena imajo veliko kalorij. Na 100 g izdelka je približno 559 kcal.

• Maščobe: 49 g
• Beljakovine: 30,2 g
• Ogljikovi hidrati: 10,7 g
• Voda: 5,23 g
• Pepel: 4,78 g
• Celuloza: 6 g

Vitamini (na 100 g):	znesek	% RDA
Gama tokoferol (oblika vitamina E)	35,10 mg	234%
Vitamin B3 (PP, nikotinska kislina)	4,99 mg	24,9%
Vitamin B1 (tiamin)	0,27 mg	15,9%
Vitamin B5 (pantotenska kislina)	0,75 mg	15,0%
Vitamin H (B7, biotin)	4,57-10,0 mcg	14,6%
Vitamin B9 (folna kislina)	58,0 μg	14,5%
Vitamin E (kot alfa-tokoferol)	2,18 mg	14,5%
Vitamin B4 (holin)	63,0 mg	12,6%

Minerali (v 100 g):	znesek	% RDA
Vanadij	170,0 μg	425%
Mangan	4540,0 μg	227%
Fosfor	1174-1233 mg	150%
baker	1340-1500 mcg	142%
Magnezij	535-592 mg	141%
Cink	7,4-20,2 mg	115%
Silicij	25,0 mg	83%
Kobalt	8,3 μg	83%
Krom	40,0 μg	80%
Železo	8,82-15,0 mg	79%
Bor	55,0 μg	78,6%
Kalij	807-814 mg	33,4%
Rubidij	26,0 μg	26%
Cirkonij	11,2 mcg	24%
Žveplo	146-160 mg	15,3%
Molibden	10,0 μg	14,3%
Selen	5,6-9,4 μg	11,5%
Jod	12,0-18,0 μg	deset%

Če pojeste 100 g semen, lahko zagotovite 115% dnevne potrebe telesa po cinku, 141% po magneziju, 80% po železu in 33% po kaliju, ki je tako potreben za srce.

Druge pomembne povezave:

• Fitosteroli - 523 mg (951% RDI). Od tega: kampesterol - 19 mg (34,5%), beta-sitosterol - 2,6 mg (6,5%), stigmasterol - 6,8 mg (19%), spinasterol - 112 mg (204%), delta -7-avenasterol - 72 mg (131%), delta-7-stigmasterol - 20 mg (36%), delta-7,25-stigmastadienol - 106 mg (192%), delta-7,22,25-stigmastatrienol - 151 mg (274%).
• Purini - 37 mg (29% RDI)

Popolna kemična sestava ➤

Prednosti bučnih semen

Koristi bučnih semen za človeško telo so nesporne, čeprav je marsikdo vajen, da je do tega zdravilnega izdelka nepreviden.

Uporabne lastnosti bučnih semen so različne, tu so glavne:

1. Normalizacija spanja in zmanjšanje tveganja za depresijo. Redno uživanje semen v hrani izboljša kakovost nočnega počitka, saj vsebujejo aminokislino L-triptofan, ki je za človeka zelo koristna. Ko se v telesu spremeni v niacin in serotonin, ki neposredno vplivata na človekov spanec.
2. Preprečevanje hipertenzije. Bučna semena vsebujejo ogromno arginina. Po vstopu v telo se ta aminokislina pretvori v dušikov oksid, ki je odgovoren za širjenje arterij in krvnih žil ter izboljša pretok krvi skozi njih.
3. Zmanjšanje ravni slabega holesterola. Zahvaljujoč fitosterolom, ki so del bučnih semen, človek, ki jih redno vključuje v prehrano, preprečuje razvoj ateroskleroze.
4. Lepota in mladost kože. Semena vsebujejo veliko količino vitaminov A in E, ki sta odgovorna za elastičnost in gladkost kože ter preprečujeta nastanek gub.
5. Preprečevanje osteoporoze, zmanjšanje vnetja pri artritisu sklepov. Koristi bučnih semen za zdravje kosti so posledica dejstva, da vsebujejo cink.
6. Preprečevanje vnetja prostate. Ta lastnost bučnih semen je pomembna za moške, ne samo starejše, ampak tudi mlade. Po statističnih podatkih ima prostatitis več kot 30% moških, starejših od 25 let. Poleg tega semena vsebujejo omega-3 maščobne kisline in cink, ki zavirajo razvoj benigne hiperplazije prostate.
7. Od črvov. Že od antičnih časov je znano, da lastnost bučnih semen izganja črve in druge parazite iz telesa. Zato jih v mnogih državah uporabljajo kot naravni pripravek za odpravo pinworms.
8. Zaščita srca pred boleznimi. Bučna semena vsebujejo veliko magnezija, ki ščiti organ pred motnjami ritma in pomaga normalizirati krčilno funkcijo srca.
9. Preprečevanje diabetesa mellitusa. Kljub temu, da so bučna semena zelo kalorična, vsebujejo veliko beljakovin, ki so lahko prebavljive in pomagajo normalizirati krvni sladkor.
10. Normalizacija delovanja črevesja. Ta koristna lastnost semen je zagotovljena zaradi dejstva, da vsebujejo veliko vlaknin, ki spodbujajo peristaltiko in delujejo kot naravna "ščetka" za črevesje. Kronično zaprtje je neposreden pokazatelj redne vključitve bučnih semen v jedilnik.
11. Preprečevanje bolezni ščitnice. To je mogoče zaradi visoke vsebnosti cinka v semenih, ki ga potrebuje za normalno delovanje. Da bi ta najpomembnejši organ zaščitili pred boleznimi, je dovolj, da na dan pojemo do 140 gramov semen.
12. Redni vnos bučnih semen lahko pomaga izboljšati vid v mraku in zaznavanje barv. To je posledica njihovega vitamina A, ki sodeluje pri proizvodnji rodopsina (vizualni pigment mrežnice).
13. Bučno olje, ki je bogato s semeni tega sadja, vsebuje veliko sestavin, koristnih za imunski sistem. Zato na njih ne pozabite v jesensko-zimskem obdobju.
14. Ugotovljeno je bilo, da redno uživanje bučnih semen spodbuja proizvodnjo ženskih in moških spolnih hormonov, zato so enako koristni za oba spola.
15. Bučna semena lahko uporabite za izboljšanje svojih kognitivnih sposobnosti, zlasti spomina.
16. Seme je vredno vzeti s seboj na pot za ljudi, ki trpijo zaradi morske bolezni in so v avtomobilu morski. Dejstvo je, da uporaba semen pomaga zmanjšati resnost slabosti. Zato jih priporočamo nosečnicam v zmernih količinah.
17. Preprečevanje moške neplodnosti. Torej, semena vsebujejo veliko fosforja, namreč za spermo je treba, da raste polnopravne repove. Zahvaljujoč tem repom sperma postane bolj mobilna, kar poveča možnost spočetja otroka.
18. Bučna semena so lahko dragocen vir beljakovin za ljudi, ki so surovi, vegetarijanski ali postni ljudje.
19. Je odličen vir železa, cinka in mnogih drugih mineralov.

Ne smemo pozabiti, da je treba bučna semena kar najbolje izkoristiti sveža. Po toplotni obdelavi (po praženju) se večina vitaminov in mineralov uniči. Semena je bolje olupiti tik pred uporabo in ne prej.

Bučna semena za moške

Bučna semena so zelo koristna za moške, saj pomagajo v boju proti boleznim moškega reproduktivnega sistema. Ugotovljeno je bilo, da moški potrebujejo cink za normalno delovanje prostate. Količina mineralov, ki jih moški dobijo s hrano, praviloma ni dovolj. To vodi v razvoj vnetnih procesov v prostati. Potreba po cinku je še posebej pereča pri moških, starejših od 50 let. Zato je za zaščito pred adenomom prostate in prostatitisom dovolj, da na dan pojeste 50 jedrc bučnih semen.

Poleg tega je cink del molekule testosterona, glavnega moškega hormona. Mikroelementi, ki jih vsebujejo semena, lahko povečajo gibljivost semenčic, kar je izvrstno preprečevanje moške neplodnosti.

Znano je, da so moški nagnjeni k alopeciji že v zgodnji mladosti. Redno uživanje bučnih semen bo okrepilo lasne korenine in preprečilo prezgodnje izpadanje las. Poleg tega cink, ki ga vsebujejo semena, pomaga v boju proti prhljaju, ki je glivična bolezen in ne le kozmetična napaka.

Dokazano je, da moški zbolijo za aterosklerozo prej kot ženske, kar povzroči srčne in možganske kapi, uživanje bučnih semen pa bo omogočilo, da se ta proces ustavi. Aminokisline v svoji sestavi krepijo žilno steno, železo poveča hemoglobin, arginin razširi krvne žile, fitosteroli pa pomagajo zniževati raven holesterola v krvi.

Bučna semena za ženske

Bučna semena za ženske imajo nedvomne koristi, ki vključujejo ohranjanje ne le lepote, temveč tudi zdravja.

Ugotovljeno je bilo, da ženske veliko pogosteje kot moški trpijo za osteoporozo. Še posebej aktivni so procesi izpiranja kalcija iz kosti po 45. letu. Minerali, ki jih vsebujejo semena, bodo omogočili, da se ta postopek ustavi. Dejstvo je, da so v semenu prisotne koristne snovi v takih kombinacijah, ki si medsebojno pomagajo pri asimilaciji.

Druga pogosta težava pri ženskah je anemija. Bučna semena so odličen vir železa. Če zaužijete 100 g semen na dan, si lahko skoraj 100% zagotovite dnevno potrebo po tem elementu v sledovih.

Poleg tega bučna semena krepijo lase in nohte, se borijo proti gubam, zagotavljajo elastičnost in gladkost kože, prispevajo k obnovi povrhnjice in lajšajo mikro vnetje. Maščobne kisline vlažijo kožo od znotraj, preprečujejo izpadanje las in odpravljajo vzroke prhljaja.

Koristno je uporabljati bučna semena za ženske v menopavzi, saj fitoestrogeni, vključeni v njegovo sestavo, normalizirajo razpoloženje, se borijo proti depresiji in izboljšajo kakovost nočnega spanca. Triptofan bo lajšal glavobole in bolečine v sklepih.

Med nosečnostjo je koristno uživati majhne količine bučnih semen. Peščica semen bo omogočila zmanjšanje manifestacij toksikoze, olajšala nestrpnost do vonjav in zmanjšala slabost. Poleg tega so semena odlično sredstvo za preprečevanje slabokrvnosti in zaprtja, ki pogosto mučijo ženske, ki rodijo otroka.

Škoda na bučnih semenih

Škodo bučnih semen za telo lahko opazimo z njihovo prekomerno uporabo:

• Dejstvo je, da je izdelek zelo kaloričen in če dnevno zaužijete več kot 140 g semen, lahko to pridobi na odvečni teži.
• Uživanje slanih in ocvrtih semen lahko povzroči razvoj stagnirajočih procesov v sklepih in omeji njihovo gibljivost. Poleg tega omega-3, ki ga vsebujejo semena, med cvrtjem oksidira in izdelek postane strupen.
• Zobno sklenino lahko poškodujete tudi, če semena lupite z zobmi in ne z rokami.

Seveda se je treba spomniti kontraindikacij za uporabo bučnega semena.

Obdelava bučnih semen, recepti

Zdravljenje z bučnimi semeni lahko zmanjšamo na njihov dnevni vnos v priporočenih količinah. Redno vključevanje bučnih semen v hrano je preprečevanje številnih bolezni. Tudi tradicionalna medicina je prepoznala zdravstvene koristi in zdravilne lastnosti bučnih semen. Torej, v lekarni lahko najdete zdravilo Tykveol, ki temelji na bučnem olju. Priporočljivo ga je uporabljati pri nalezljivih boleznih, za preprečevanje onkologije in ateroskleroze. Obstaja tudi veliko ljudskih receptov na osnovi bučnih semen:

• Kardiovaskularni sistem. Holesterol je resna nevarnost za ljudi. Bučna semena vsebujejo 951% dnevnega minimuma različnih fitosterolov, ki blokirajo absorpcijo holesterola iz hrane, nadzorujejo krvni tlak in redčijo kri. Vlaknine in omega-6 zmanjšujejo tveganje za aritmije in trombozo, ki je najpogostejši vzrok smrti na svetu.

  Da bi okrepili svoje srce in ožilje, je dovolj, da redno pijete decokcijo bučnih semen. Recept je zelo preprost: vzemite tri žlice bučnih semen in prelijte s 300 ml hladne vode. Nastalo mešanico dajte na ogenj, zavrite in kuhajte 5 minut. Juho je treba spiti pred spanjem v četrtini kozarca.

  Odvar bučnih semen bo pomagal preprečiti pojav bolezni, povezanih s srcem, pa tudi okrepil krvne žile in normaliziral spanje.

• Zdravljenje ran in opeklin. Semena zmeljemo v mlinčku za kavo ali mešalniku, zavijemo v gosto gazo in oparimo z vrelo vodo. Po ohladitvi lahko obkladek nanesete na boleča mesta. Takšna kaša bo omogočila ne samo lajšanje bolečih občutkov, temveč pospešila procese regeneracije tkiva.

• Za normalizacijo delovanja črevesja. Bučna semena delujejo odvajalno in pomagajo odstraniti vse toksine iz našega telesa. Veljajo za izvrstna zdravila za zaprtje, napihnjenost in druge težave, povezane s črevesjem.

  Recept. Olupite 100 gramov surovih semen in jih zmeljite v mešalniku ali mlinčku za kavo. Prašek je treba jemati vsako jutro na tešče, 2 žlici in sprati s toplim mlekom. Vzemite odvajalo eno uro kasneje. Potek takšnega zdravljenja je 5 dni. Omeniti je treba, da je koristno tudi bučno olje, ki je samo po sebi koristno za preprečevanje gastritisa in čir na želodcu.

• Za imuniteto. Sestava bučnih semen vsebuje cink, na 100 gramov je polovica dnevne vrednosti. Mnogi vedo, da je cink aktivno protibakterijsko sredstvo proti virusom in bakterijam. Dovolj je preprosto jesti bučna semena in zaloge cinka v telesu se bodo znatno povečale.

• S prostatitisom. Bučna semena vsebujejo veliko količino cinka, ki pomaga pri preprečevanju prostatitisa pri moških. Poleg tega številni tradicionalni zdravilci uporabljajo izvleček bučnega semena in olje za preprečevanje nastajanja prostate. Težava s prostato seveda ne bo popolnoma rešena, se pa bo stanje bistveno izboljšalo. Če ima moški težave s prostato, je zvesta spremljevalka pogosta potreba po uriniranju, ki je skupaj z bolečinami v mošnji. Iz teh občutkov se bo bučna infuzija pomagala znebiti.

  1. Recept 1. Semena (0,5 kg) zmeljemo v moko in jim dodamo 200 g medu (ne kandiranega). Zmes postavimo v hladilnik, da se zgosti, nakar jo zvijemo v majhne kroglice v velikosti lešnikov. Takšne kroglice je treba absorbirati na tešče (1-3 kroglice). Potek zdravljenja je en mesec.
  2. Recept 2. Semena lahko zmeljete v moko, vendar jih morate najprej temeljito posušiti. Prašek je treba jemati dvakrat na dan pred obroki v količini dveh žlic. Zmes speremo s kozarcem medene vode. Priporočljivo je, da semena zmeljemo skupaj z lupino in pred uporabo presejemo.
• Zdravljenje bolezni ledvic in sečil. V primeru vnetnih procesov mehurja in ledvic je treba dnevno v enakih razmerjih uživati mešanico konopljinih in bučnih semen. Prostornina je 1 čajna žlička, število odmerkov je 2-krat na dan z obroki. Bučno mleko pomaga pri cistitisu. Olupljena semena zmešamo s sladkorjem in vodo (razmerja 50 g: 20 g: 80 ml). Vzemite trikrat na dan pred obroki po žličko.
• Normalizacija spanja, odstranjevanje živčne napetosti. 100 gramov bučnih semen vsebuje dnevni odmerek triptofana. Ta aminokislina je odgovorna za sintezo serotonina v našem telesu. Mnogi vedo, da je serotonin vir dobre volje. V obdobjih slabe volje jemljite majhne količine semen.
• Proti raku. Bučna semena vsebujejo ogromno elementov v sledovih, ki pozitivno vplivajo na naše telo. Cink in selen se na primer borita proti rakavim celicam, vitamin E pa upočasni njihovo staranje.

Jejte bučna semena, da telo napolnite z bistvenimi mikrohranili. Ne pozabite, da en izdelek ne bo kos bolezni, spremljati morate prehrano in spanje.

Video: Hranljiv shake zajtrk iz bučnih semen:

Ne pozabite na te nasvete in trike, kako kar najbolje izkoristiti svoja bučna semena:

• Jejte semena surova. Ocvrt izdelek izgubi polovico svojih pozitivnih lastnosti;
• Ne uporabljajte starih in pokvarjenih semen, saj bodo uhajala in lahko škodujejo zdravju, okusite jih;
• Olupite semena pred uporabo ali olupljene kupite takoj;
• 50 bučnih jedrc na dan pomaga izboljšati kožo in lase;
• Ne jejte sončničnih semen.

Bučna semena vam pomagajo popestriti prehrano. Z njihovo pomočjo se dobijo ne samo zdrave, ampak tudi okusne jedi.

Bučna semena za črve

Bučna semena iz črvov svojim pacientom predpišejo parazitologi po vsem svetu. Vključujejo snov, kot je kukurbitin. Ima paralitičen učinek na živčni sistem pinworms in povzroči njihovo smrt.

Prednost semen pred antihelmintskimi zdravili je v tem, da nimajo toksičnega učinka na človeško telo, ne dražijo sluznice prebavnega sistema in nimajo starostnih omejitev.

Kako jemati bučna semena za črve?

Seme morate olupiti in zmeljeti z vodo. Odrasla oseba bo potrebovala približno 300 g semena naenkrat, otroci po 10 letih - 150 g, otroci od 5 do 7 let - 100 g. Če je otrok mlajši od 4 let, bo zanj dovolj 50 g semena. Pomembno je, da tanek zeleni film, ki je na semenu, ne odpade s kožo.

Da bi se znebili črvov, je treba semena jesti surova. Potrebno količino semen očistimo, vlijemo v posode, kjer temeljito zmeljemo. Med mletjem dodajte vodo, po 10 kapljic hkrati. Za 300 g semen boste morda potrebovali približno 4 žlice vode. Nastalo kašo pojemo zjutraj na tešče. Celotno porcijo morate pojesti v eni uri. Po nadaljnjih treh urah morate piti odvajalo in po pol ure narediti čistilni klistir. Ta metoda vam omogoča, da se hitro in učinkovito znebite črvov, ne da bi se zatekli k zdravilom.

Video: je res, da bučna semena pomagajo pri črvih? Prenos "o najpomembnejšem":

Bučna semena z medom

Bučna semena z medom niso le sladka poslastica, ampak pravo zdravilo za odpravo številnih bolezni. Mešanica pomaga pri zdravljenju prostatitisa in adenoma prostate, za normalizacijo spanja in lajšanje čustvenega stresa.

Med lahko vlijete tako v cela kot v olupljena semena v prahu. Tako zdravo in okusno kašo morate shraniti v hladilniku v steklenem kozarcu s tesno prilegajočim se pokrovom.

Vzemite bučna semena z medom po žlico večkrat na dan pred obroki 20 minut. Vendar se je treba spomniti, da na dan ne smete jesti več kot 3 žlice semen z medom, saj je vsebnost kalorij v tej mešanici zelo visoka.

Kako posušiti bučna semena?

Bučna semena je treba pravilno posušiti, da ohranijo največ koristi in ne izgubijo okusa. Da bi to naredili, jih je treba previdno odstraniti iz celuloze sadja, izbrati pokvarjene primerke in sprati pod tekočo vodo. V ta namen je priročno uporabiti cedilo. Nato se semena položijo na brisačo in posušijo na obeh straneh, kar vam omogoča, da iz njih odstranite odvečno vlago.

Če bomo seme pražili, bo to nadomestilo postopek sušenja. Preprosto jih položimo v ponev in ocvremo do zlato rjave barve. Za popolno kuhanje bo dovolj 15 minut.

V airfryerju semena pol ure sušimo pri 60 ° C. Električni sušilni stroj je vklopljen pri 80 ° C, čas sušenja je 40 minut. Peč segrejemo na 80 ° C in semena v njej hranimo 20 minut. Kadar so semena posušena, jih je treba redno mešati.

Če imate čas, lahko semena posušite na prostem v toplem prostoru z nizko vlažnostjo. Praviloma je en teden dovolj, da semena popolnoma posušijo. Tako bo mogoče dobiti najbolj uporaben izdelek, ki bo obdržal vse vitamine in minerale.

Kontraindikacije za uporabo bučnih semen

Kontraindikacije za uporabo bučnih semen so naslednje:

• Bolezni prebavnega sistema v akutni fazi. Gastroenterologi med zdravljenjem gastritisa, kolitisa ali razjed na želodcu in dvanajstniku prepovedujejo bolnikom uživanje kakršne koli grobe hrane. Gastritis z visoko kislostjo, črevesna obstrukcija - vse to so kontraindikacije za uporabo bučnih semen.
• Posamezna nestrpnost kaše iz buče, alergijske reakcije na njeno uporabo se bodo pojavile tudi, ko bodo semena tega sadja vključena v hrano. Zato je v tem primeru bolje, da jih zavrnemo.
• Odvečna teža je kontraindikacija za uživanje prevelikih količin semen, saj imajo veliko kalorij.

Odgovori na priljubljena vprašanja:

• Koliko bučnih semen bi morali zaužiti na dan? Dovolj bo, da odrasla oseba poje 60-70 bučnih semen na dan.
• Lahko jeste bučna semena z lupino? Lupina bučnih semen je zelo koristna, zato, če ni kontraindikacij, jih lahko uživamo neolupljene.
• Ali se lahko bučna semena dojijo? Lahko, vendar zmerno. Matere otrok z alergijami morajo biti še posebej previdne. Po prvem zaužitju semen morate skrbno spremljati otrokovo reakcijo na nov izdelek v meniju doječe ženske.
• Ali se bučna semena lahko uporabljajo pri pankreatitisu, diabetes mellitusu in gastritisu? Pri pankreatitisu in gastritisu so bučna semena prepovedana, s sladkorno boleznijo pa jih je mogoče vključiti v dnevni meni.

Zaključek

Bučna semena so prava shramba z vitamini in hranili. Zaradi edinstvene sestave so semena dober pomočnik v boju proti boleznim in človeku pomagajo podaljšati življenje.

Bučno olje se uporablja za preprečevanje in lajšanje simptomov prostatitisa in adenoma. Bodite pozorni na rok uporabnosti in celovitost embalaže.

Bučna semena so odličen izdelek, ki ima zdravilni učinek na celo telo. Pomembno pa je, da na dan ne zaužijete več kot 100 gramov semen.

Poleg tega se jim je treba izogibati, če imate gastritis z visoko kislostjo, razjede na želodcu in slabo prepustnost.

Ne pozabite, da bučna semena niso rešitev. Pomagajo obvladovati in lajšati simptome, vendar ne morejo biti trajno zdravilo.

Avtor članka: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, nutricionist

Izobrazba: Diploma Ruske državne medicinske univerze po NI Pirogov z diplomo iz splošne medicine (2004). Rezidenca na Moskovski državni univerzi za medicino in zobozdravstvo, diploma iz endokrinologije (2006).