Ozebline - Preprečevanje Ozeblin

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 21:48

Preprečevanje ozeblin (ozeblin)

Obstajajo številna pravila, ki vam bodo pomagala, da se izognete ozeblinam pri dolgotrajni izpostavljenosti nizkim temperaturam. Najprej je preprečevanje ozeblin opustitev kajenja in pitja v mrazu.

Da bi zmanjšali izgubo lastne toplote, da ne bi zamudili prvih znakov ozeblin in da ne bi postali žrtev iluzije segrevanja, je pomembno, da alkohola ne pijete na mrazu. Vsaka zastrupitev povzroči povečan prenos toplote, saj se pod vplivom alkohola širijo periferne krvne žile, kar lahko napačno zaznamo kot širjenje toplote po telesu, zmanjšanje koncentracije pa ne omogoča pravočasnega opažanja prvih simptomov ozeblin.

Kajenje je tudi dejavnik, ki prispeva k ozeblinam zaradi okvarjene periferne cirkulacije v udih pod vplivom nikotina, zaradi česar so roke in noge bolj občutljive na mraz.

Preprečevanje ozeblin: izbira oblačil

Da bi zagotovili normalen pretok krvi, morate pred odhodom na mraz nositi široka oblačila. Najprimernejša obleka za zmrzal je obleka "zelje", ki omogoča zadrževanje zraka med sloji oblačil, zgornja plast pa ne sme dovajati vlage.

Čevlji naj bodo prostorni, nogavice morajo biti čiste in suhe, ne smejo povzročati neugodja pri hoji. Močno znojenje stopal zahteva dodatno pozornost. V tem primeru se bodo topli vložki in volnene nogavice, ki absorbirajo več vlage, pomagale rešiti pred ozeblinami.

Če greste ven, morate nositi palčnike, kapo, šal. Ne pozabite: rokavice iz naravnih tkanin in krzna vas ne rešijo pred zmrzaljo. Kožo obraza je bolje namazati s posebno kremo, lica in brado pa zapreti s šalom.

Kovinski nakit je bolje pustiti doma, saj se hitreje ohladi in obstaja nevarnost, da se prime na koži, kar lahko povzroči bolečino in mraz na koži. Poleg tega lahko obroči ovirajo pretok krvi v okončinah.

Preprečevanje ozeblin na ulici

Če se človek na mrazu znajde v družbi znanih ljudi, bi bilo bolje, da opazovanje stanja svojega obraza zaupa tovarišem. Območja ozeblin je treba zaščititi pred ponavljajočimi se podhladitvami, saj je lahko naslednja poškodba kože veliko resnejša. Na mrazu ne morete sezuti čevljev: noge vam lahko otečejo in čevlji se bodo izkazali za majhne. Pomembno je, da čim prej pridemo v toplo sobo.

Zamrznjene roke lahko grejemo pod pazduho. Ko pridete domov, je treba pregledati okončine, hrbet, ušesa, nos itd. Del telesa, zamrznjen med sprehodom, je treba čim prej pregledati in ogreti. Ko se enkrat ustavite v avtomobilu, daleč od ljudi in ne poznate ceste, je bolje, da ostanete v avtu in pokličete pomoč s klicem na telefon ali počakate, da drugi avto pelje po isti cesti.

V hladnem vremenu se morate skriti pred vetrom, ne močiti oblačil in izpostavljene kože, ne biti na prostem z vlažnimi lasmi. Če padete v vodo, morate osebo nujno sleči in obrisati, po možnosti preobleči spodnje perilo in dostaviti v toplo sobo. V gozdu morate zakuriti ogenj, sušiti oblačila nad ognjem in močno gneteti, dokler se stvari ne posušijo. Če se v ledenem vremenu odpravite na daljši sprehod, je priporočljivo vzeti s seboj rezervne nogavice, palčnike in vroč čaj v termo.

V mrazu se porabi veliko energije, zato morate jesti, preden greste na prosto. Pomembno je upoštevati posamezne značilnosti regulacije toplote, saj so v otroštvu mehanizmi termoregulacije še vedno nepopolni, v starosti in pri številnih boleznih pa je lahko okrnjena regulacija. Otrok, ki hodi po zmrzali, naj vsakih 15–20 minut gre v toplo sobo, da se ogreje.

Avtor članka: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapevt

Izobrazba: Moskovski medicinski inštitut. IM Sechenov, specialnost - "Splošna medicina" leta 1991, leta 1993 "Poklicne bolezni", leta 1996 "Terapija".