Masaža Dojk Med Hranjenjem: Kako In Zakaj?

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-07 17:51

Masaža dojk med hranjenjem - tehnika

Dojenje je povsem individualen proces, dojenje vsake ženske poteka drugače. Nekatere matere imajo preveč mleka, druge pa ne. Ženske se pogosto soočajo s stagnacijo mleka. Masaža z dojenjem lahko to težavo odpravi. Ta postopek praktično nima kontraindikacij, zato je priporočljivo, da ga ženske začnejo izvajati 24 ur po rojstvu otroka.

Vsebina:

• Učinki masaže dojk med dojenjem
• Indikacije za masažo
• Pravila za izvajanje masaže dojk
• Masažna tehnika
• Koristni namigi
• Kontraindikacije za masažo dojk

Učinki masaže dojk med dojenjem

Če je masaža opravljena pravilno, potem ne bo prinesla nič drugega kot koristi. Učinke izvajanja manipulacij na prsih lahko ločimo na naslednji način:

• Aktivira se delo mlečnih žlez, mišice se sprostijo, olajša se proces dojenja. Masaža dojk je učinkovito preprečevanje stagnacije v mlečni žlezi.
• Masaža spodbuja proizvodnjo oksitocina, ki spodbuja boljši pretok mleka.
• Povečana je cirkulacija v predelu dojk, kar spodbuja nastajanje več mleka.
• Mišice prsnega koša so okrepljene, kar vam omogoča, da preprečite povešanje prsnega koša in izgubo njegove oblike.
• Masaža je izvrstno sredstvo za preprečevanje strij, pomaga pri normalizaciji postave po nosečnosti.
• Med masažo lahko v prsih najdemo tesnila, če se nenadoma oblikujejo. V tem primeru bo ženska lahko pravočasno začela zdravljenje laktostaze.
• Zdravniki priporočajo obvezno masažo dojk z laktostazo. Pravilna tehnika postopka lahko prepreči razvoj mastitisa.

Indikacije za masažo

Masaža je nedvomno koristna, a daleč od obveznega postopka, ki ga je treba izvajati med dojenjem.

Pogosto jo lahko zavrnete, vendar ne, če se pojavijo naslednje težave:

• Potreba po mleku. Včasih je treba materino mleko iztisniti iz različnih razlogov: zaradi ločitve matere in otroka zaradi vzdrževanja laktacije, zaradi nekaterih bolezni ženske itd. saj lahkotno dotikanje spodbuja proizvodnjo oksitocina.
• Potreba po povečanju laktacije. Masaža pomaga zagotoviti, da so mlečne žleze bolje oskrbljene s krvjo, vendar to neposredno ne vpliva na pretok mleka. Vendar strokovnjaki za dojenje močno priporočajo masažo ženskam z nezadostno dojenjem.
• Kako se znebiti laktostaze. Če se je stagnacija mleka šele začela oblikovati, vam bo masaža omogočila, da hitro preprečite njegov nadaljnji razvoj.

Masažo dojk lahko izvajate preventivno, kar bo preprečilo razvoj laktostaze. Postopek bo olajšal pretok mleka med hranjenjem. Da bi dosegli pozitiven učinek, si morate redno masirati dojke.

Pravila za izvajanje masaže dojk

Čas vadbe za vsako dojko je približno 5 minut. Nemogoče je preveč stisniti mlečno žlezo. Pomembno je, da je koža rok in prsnega koša čista. Pred postopkom je treba iztisniti mleko.

Masažo lahko izvajamo z olji: ricinusovo ali olivno. Pomembno je le zagotoviti, da izdelek ne pride na bradavičke. Oljna raztopina Aevit pomaga vlažiti kožo in jo razbremeniti mikro razpok.

Če ženska med masažo občuti neprijetne občutke, bo to pomenilo kršitev masažne tehnike.

Za lažji postopek morate udobno sedeti na stolu, po možnosti pred velikim ogledalom. Pozitiven psihološki odnos je enako pomemben, zato se poskusite čim bolj sprostiti.

Masažna tehnika

Če masažo izvajamo z oljem, jo moramo nanesti na roke, nato pa lahko zaporedoma izvajamo naslednje manipulacije:

• S pritiskom na vrh dojke naredite krožne gibe naprej v enem delu dojke. Vsaj nekaj sekund morate trenirati prsni koš. Nato se prsti premaknejo na sosednje območje. Na splošno naj roka potuje spiralno in pot zaključi na bradavici.
• Če želite spodbuditi laktacijo, morate mlečne žleze zamesiti s konicami prstov. Če so med postopkom našli majhne tesnila, jih je treba izdelati. Vsakemu pečatu je treba dati približno 20 sekund.
• Dlani lahko položite na prsi, tako da so bradavičke v sredini. Po tem morate 10-krat pritisniti na prsni koš.
• Skrinjo je treba položiti na dlan, upogniti v obliki čolna in jo stresati ter ustvarjati vibracije. Tresenje ne sme biti premočno.
• Rahlo pogladi dekolte in prsni koš. To bo mleko potisnilo bližje bradavički.

• Bradavico je treba stisniti z dvema prstoma, jo zviti, nežno potegniti nazaj, premikati gor in dol. Te manipulacije bodo povečale dojenje.
• Postopek je treba zaključiti s toplo prho. Tok vode mora biti usmerjen najprej v eno skrinjo, nato pa v drugo.

Če redno masirate, se boste izognili zastajanju mleka, laktacijo bo mogoče vzpostaviti prej. Ženska se mora zavedati, da je najboljše preprečevanje laktostaze in mastitisa redno hranjenje otroka. Zato ga morate na zahtevo nanesti na skrinjo.

Koristni namigi

• Poleg masaže dojk ne bo odveč tudi urjenje vratu in ovratnika. V ta namen lahko v postopek vključite svojega moža. Posebno pozornost je treba nameniti vratu in rameni. To bo povečalo splošni ton telesa, izboljšalo počutje in odpravilo tesnobo.
• Ne smete se ukvarjati s samo-masažo dojk, če to ni potrebno, ali z zdravniškimi priporočili. Ta postopek je treba izvajati le, kadar je treba iztisniti mleko ali se znebiti laktostaze. Bistvo je, da bo proizvodnja oksitocina pomagala pretoku mleka. Kot rezultat lahko izzovete njegovo stagnacijo ob polnem zdravju.
• Za umivanje dojk pred masažo ni treba uporabljati alkalnih ali alkoholnih detergentov. Dovolj je le, da ga speremo pod tekočo vodo.
• Med postopkom masaže ne vlecite kože ali jo stisnite.
• Med masažo ne dovolite bolečin. Če se pojavi, pomeni, da se tehnika izvaja s kršitvami.
• Prepovedano je močno pritiskati na prsni koš, ga stisniti, udariti v mlečno žlezo.
• Če želite povečati učinkovitost masaže, lahko izvajate škarjaste vaje, tako da vsaj 10-krat prekrižate roke pred prsmi.

Kontraindikacije za masažo dojk

Masaža morda ni vedno koristna. Obstajajo situacije, ko je ni mogoče izvesti:

• Prisotnost dermatoze na prsih. Če masažo izvajate v ozadju kožne bolezni, lahko povzročite njeno poslabšanje.
• Poslabšanje katere koli kronične bolezni, akutni nalezljivi proces.
• Preobremenjenost in stres.
• Ne masirajte, če so na bradavicah razpoke. Najprej jih morate zdraviti.

Na splošno je masaža dojk med dojenjem ena izmed učinkovitih metod ohranjanja njenega zdravja. Izvajati pa ga je treba po določenih pravilih. Znano je, da so tudi najučinkovitejša zdravljenja škodljiva, če so zlorabljena.

Avtor članka: Lapikova Valentina Vladimirovna | Ginekolog, reproduktolog

Izobrazba: Diploma iz porodništva in ginekologije, pridobljena na Ruski državni medicinski univerzi Zvezne agencije za zdravstveno varstvo in socialni razvoj (2010). Leta 2013 zaključil podiplomski študij pri N. N. N. I. Pirogova.