7 Simptomov črevesne Bolezni In 3 Priporočila

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 21:48

7 simptomov črevesne bolezni in 3 priporočila

Črevo je organ z dobro razvito inervacijo. Ima enako število živčnih celic kot hrbtenjača. Črevo prejema in pošilja impulze, reagira na vse, kar se dogaja v telesu. Neločljivo je povezan s centralnim živčnim sistemom.

Mnogi ljudje verjamejo, da je črevesje možje, ki se ne pritožuje, in upošteva le njegove ukaze. Pravzaprav se možgani odzivajo tudi na pozive prebavnega sistema. Če torej organ ni zdrav, bodo možgani zagotovo prejeli ustrezen signal.

Vsebina:

• Simptomi črevesne disfunkcije
• Kako se spoprijeti s težavo?

Simptomi črevesne disfunkcije

Vsak človek bi moral vedeti 7 simptomov črevesne bolezni:

1. Prekomerno izločanje plinov.
2. Nastanek v jeziku bele plošče. To je še posebej opazno po jedi.
3. Slabost po spanju, meglena zavest. Potrebuje se določen čas, da si človek "opomore".
4. Teža v telesu, zaviranje gibov.
5. Pogoste nalezljive bolezni in na prvi pogled ne bodo povezane z organi prebavnega sistema.
6. Stalno slabo počutje.
7. Popoldne velika utrujenost.

Kako se spoprijeti s težavo?

Če človek opazi, da s črevesjem ni vse v redu, pomagajte telesu. To predvsem zadeva stabilizacijo teže.

Da bi odvečni kilogrami začeli izginjati, je treba normalizirati črevesno mikrofloro. Koristne bakterije hitro predelajo hranila, s čimer jih telo lahko bolje absorbira. Tako bo mogoče zastrupitev odstraniti iz telesa kot celote in še posebej iz možganov. Ko je prebava vzpostavljena, se presnova začne.

Pomagati črevesju ni težko. Dovolj je slediti 3 preprostim smernicam.

Pitje zdravilnega čaja

Če želite spodbuditi črevesje in povečati kroženje limfe v telesu, morate piti posebej pripravljen čaj.

Recept:

• V ponev nalijte 4 skodelice vode in jo zavrite.
• V vrelo vodo dodajte pol žličke kuminovih semen, semen koriandra in kopra.
• Če oseba trpi zaradi prekomernega tvorjenja plinov, dodajte tem čajem pol čajne žličke piskavice.
• Za okrepitev prebavnega sistema se napitku doda kos olupljenega svežega ingverja.
• Vse komponente kuhamo 5-10 minut, nato filtriramo.
• Čaj vlijemo v termo. Tako bo vroče ves dan.
• Pijejo ga zjutraj. Zadnji del je treba vzeti ob 18:00.

Ta čaj pomaga normalizirati delovanje črevesja.

Razlogov za to je več:

• Kumina se že dolgo uporablja za vzdrževanje zdravja želodca, zmanjšanje nastajanja plinov in zdravljenje drugih težav z organi prebavnega sistema. Vsebuje antioksidante, prehranske vlaknine in železo. Skupaj te snovi pospešujejo fermentacijo hrane in normalizirajo prebavni trakt.
• Korijander v ajurvedi se uporablja za odpravo črevesnih motenj, in sicer za zmanjšanje pojavov napenjanja, za spodbujanje prebave, lajšanje vnetij in odpravljanje krčev. Njegova semena so zelo prijetnega okusa, pijači dajo oreškov okus.
• Komarček se uporablja za zdravljenje sindroma razdražljivega črevesja. Lajša napetost gladkih mišic, razgrajuje odvečne plinske mehurčke in spodbuja črevesje k prebavi hrane. Če človek želi dati dih svežini, potem lahko preprosto prežvečite nekaj semen kopra.

Popravek prehrane

Mnogi večino vsakodnevne prehrane zaužijejo zvečer. To preobremeni prebavni sistem. Strokovnjaki priporočajo, da večino dnevnega jedilnika pojeste v času kosila.

Študije kažejo, da ljudje, ki jedo zvečer (govorimo o zaužitju večje količine hrane), ponoči porabijo manj energije. To prispeva k razvoju debelosti in diabetesa tipa 2.

Obogatitev jedilnika s prehranskimi vlakninami

Ljudje v Rusiji prejemajo manj prehranskih vlaknin. Strokovnjaki temu pravijo glavni vzrok za počasno odvajanje blata in redno zaprtje. Povprečni dnevni vnos prehranskih vlaknin za odraslo žensko je 25 g, za moškega pa 38 g. Dejansko količina zaužitih vlaknin ne presega 15 g. Primanjkljaj je očiten. Da bi ohranili zdravje črevesja, morate prehrano obogatiti s prehranskimi vlakninami.

Če želite popraviti situacijo, morate vsak večer pojesti žličko lanenega semena. Dodati ga je treba v kozarec vode, premešati in spiti v hitrih požirkih.

Tako preprost ukrep vam omogoča nasičenje telesa s prehranskimi vlakninami, čiščenje črevesja in zagotavljanje hranil koristni mikroflori.

Vsa ta priporočila bodo pozitivno vplivala na zdravje prebavnega sistema in telesa kot celote.

Avtor članka: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterolog

Izobrazba: Diploma o posebnosti "Splošna medicina", prejeta na Ruski državni medicinski univerzi po N. I. Pirogova (2005). Podiplomski študij na posebnosti "Gastroenterologija" - izobraževalni in znanstveni medicinski center.