Je Gimnastika Učinkovita Za Oči? Pregled Pregleda

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 21:48

Je gimnastika učinkovita za oči? Pregled pregleda

Danes ni nihče odporen na težave z vidom - levji del svojega delovnega časa in prostega časa preživimo za računalnikom. To pomeni, da se lahko tudi popoln vid z leti spremeni v kratkovidnost. V nekem smislu smo vsi notranje pripravljeni na to: ne vidimo nič narobe, če začnemo nositi očala ali kontaktne leče na enak način, kot to počnejo tisoči drugih ljudi. Toda kratkovidnost ni norma in očala se lahko znebite z malo truda.

Vsebina:

• Zakaj ravno gimnastika za oči?
• Mnenja ljudi o gimnastiki za oči

Zakaj ravno gimnastika za oči?

Če pregled pri oftalmologu že kaže resno poslabšanje vida, ima oseba 5 možnosti za nadaljnje ukrepe:

• Sprejmi in pusti vse, kot je. Ni najbolj razumen izhod, ker se bo stanje samo še poslabšalo. Predstavljajte si, koliko časa in denarja boste porabili za sistematične obiske zdravnika, izbiro in nakup nove optike, ko se vam vid še poslabša? Poglejmo bolje druge možnosti;

• Prijavite se na tečaj posebnih vaj. V zdravstvenih centrih in oftalmoloških klinikah obstajajo simulatorji, na katerih so ljudje z okvarami vida vabljeni na 15-20 sej za korekcijo vida. To vam omogoča, da dosežete le kratkoročni pozitivni učinek, poleg tega pa vsi nimajo možnosti in želje obiskovati takšnih tečajev;
• Odločite se za operacijo. Radikalen način, vendar ne vedno uspešen. Praksa kaže, da se pri večini bolnikov po operaciji pojavijo zapleti ali čez nekaj časa se vid spet zmanjša ali oboje hkrati. Zato recimo odkrito - kirurga je smiselno kontaktirati le, kadar nobene konzervativne metode zagotovo ne bodo pomagale;
• Oči zdravite z ljudskimi zdravili. Po eni strani zdravilne decokcije, poparki in losjoni res dobro lajšajo stres, utrujenost in vnetja, ne da bi človeku škodovali in ne izpraznili denarnice. Po drugi strani so ljudske metode neučinkovite v primerih, ko je potrebna resna korekcija vida;

• Naredite gimnastiko za oči. Morda je to najbolj pravilna odločitev. Prvič, gimnastika resnično ustavi proces poslabšanja vida in ga včasih obrne in vrne kazalnike v normalno stanje. Drugič, ta tehnika ne zahteva niti materialnih niti posebnih časovnih izdatkov - največ pol ure na dan. Tretjič, četudi vam gimnastika za oči ne pomaga tako dobro, kot ste upali, v nobenem primeru ne boste izgubili ničesar.

Mnenja ljudi o gimnastiki za oči

Za oceno učinkovitosti določene metode korekcije vida je najbolje, da o njej povprašate tisti, ki jo je uporabil v praksi. Zato smo se odločili, da izvedemo obsežno študijo povratnih informacij o gimnastiki za oči na tematskih forumih, kjer se zbirajo in se posvetujejo ljudje s slabim vidom.

Mnenja uporabnikov Runeta so bila razdeljena na naslednji način:

• Pomaga mi gimnastika za oči - 43%;
• Gimnastika pomaga pri kratkovidnosti, a šibko - 11%;
• Redna gimnastika za oči pomaga ustaviti poslabšanje vida - 8%;
• Gimnastika za oči je izgubljen čas - 19%;
• Ne morem odgovoriti, ker nisem poskusil / šele začel - 19%.

Več kot 40% nepristranskih pozitivnih ocen je veliko, ker ljudi niso prosili, naj potrdijo ali zanikajo učinkovitost nekega zdravila ali plačljive metode korekcije vida, ampak so le izrazili svoje mnenje. Treba je opozoriti, da je večina vprašanih, ki so hvalili gimnastiko za oči, iskreno opozorila, da pomaga le pod pogojem dolgotrajne redne vadbe (od 3 mesecev do enega leta).

Po pravici poudarjamo, da po rezultatih raziskave ni bilo niti ene osebe z miopijo, ki bi rekla, da mu je gimnastika omogočila, da je v celoti obnovil svoj vid in zavrnil očala.

Približno 19% vprašanih meni, da je ta tehnika popolnoma neuporabna, večinoma pa gre za ljudi, ki so 1-2 meseca izvajali gimnastiko za oči in nehali, ne da bi videli hiter rezultat.

Tisti udeleženci raziskave, ki so gimnastiko pripisovali neučinkovitim metodam zdravljenja kratkovidnosti, pravijo, da je s pomočjo takšnih vaj mogoče izboljšati vid za največ pol dioptrije. Toda pomislimo: ali je tako malo?

Splošni zaključek pregledov o gimnastiki za oči je, da je tehniko vredno preizkusiti na sebi. Več kot polovica anketiranih ljudi tako ali drugače potrdi njegovo učinkovitost. Koliko vam bo gimnastika pomagala, ne boste vedeli, dokler ne poskusite. Gotovo je eno - ne bo škodilo, ne bo zahtevalo stroškov in ne bo trajalo veliko časa.

n

Avtor članka: Degtyareva Marina Vitalievna, oftalmolog, oftalmolog