Kako Zmanjšati Bolečino Med Menstruacijo?

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 21:48

Kako zmanjšati bolečino med menstruacijo?

Sindrom bolečine, ki se pogosto pojavi v tej situaciji (algomenoreja), lahko bistveno zatemni vsakdanje življenje mladega dekleta ali ženske. Statistični podatki o pogostosti menstrualnih bolečin kažejo, da to stanje prizadene vsaj 60% reproduktivnih žensk. Bolečina je lahko tako huda, da se v njenem ozadju razvijejo krčevita stanja in celo omedlevica.

Glede na to, da je menstruacija absolutno fiziološki proces, lahko pojav zgoraj navedenih simptomov obravnavamo kot različico odstopanja od norme. Strokovnjaki s področja ginekologije toplo priporočajo, da opravite številne potrebne diagnostične postopke, ki bodo razjasnili pravi vzrok za nastanek teh patoloških simptomov. Bolečina je signal telesa, da je celo tak fiziološki proces, kot je menstruacija, motil delovanje nekaterih dejavnikov.

Pojav bolečine v tem primeru lahko sproži vpliv naslednjih dejavnikov:

• Disfunkcija živčnega, endokrinega in reproduktivnega sistema;
• Kot posledica prirojenih nepravilnosti v razvoju organov reproduktivnega sistema;
• Z displazijo vezivnega tkiva.

Spodaj bodo podrobno opisani načini za lajšanje bolečin med menstruacijo, ki jih lahko uporablja vsaka ženska, ki trpi zaradi te bolezni.

Vsebina:

• Kako olajšati menstruacijsko bolečino pri mladih dekletih?
• Nemedicinski načini za lajšanje bolečin med menstruacijo
• Zdravila za lajšanje bolečin med menstruacijo
• Zdravljenje sekundarne algomenoreje

Kako olajšati menstruacijsko bolečino pri mladih dekletih?

Boleče občutke, ki se pojavijo med menstruacijo, lahko približno razdelimo na primarne in sekundarne. V prvo skupino spadajo tisti boleči občutki, ki se prej niso čutili že od začetka prve menstruacije deklice. Sekundarni občutki bolečine vključujejo bolečino, ki nastane pri ženskah, starejših od 35 let, pod vplivom hormonskih motenj, bolezni vnetno-nalezljive narave medeničnih organov in kot rezultat prejšnjih kirurških posegov.

Večina žensk trdi, da primarni sindrom bolečine med menstruacijo spontano izgine po prvem porodu zaradi oblikovanja kontraktilne sposobnosti maternice. Te informacije so bile klinično potrjene. Če simptomi algomenoreje po porodu ne izginejo ali obstajajo težave pri zanositvi otroka v ozadju bolečih menstruacij, je ženski priporočljivo opraviti podroben pregled. Načrt pregleda mora vključevati obiske ne le ginekologa, temveč tudi endokrinologa, gastroenterologa, psihoterapevta, osteopata in ftiziatra.

Najverjetnejši vzrok bolečinskega sindroma (algomenoreja) so sistemske bolezni, ki vključujejo displazijo vezivnega tkiva, bolezni prebavil, krčne žile spodnjih okončin in medenične organe. Enega glavnih vzrokov primarnega sindroma bolečine med menstruacijo lahko pripišemo tuberkulozni poškodbi organov reproduktivnega sistema, kar vodi do razvoja različnih anomalij.

Bolezni, povezane s kršitvijo psihoemocionalne sfere, so lahko tudi posledica tuberkuloznih lezij genitalij.

Po analizi zgornjega gradiva lahko za primarno nalogo štejemo popolno izključitev organskih in sistemskih patologij, ki so lahko glavni vzrok algomenoreje pri ženskah in deklicah.

Nemedicinski načini za lajšanje bolečin med menstruacijo

Za popolno ali delno lajšanje bolečine med menstruacijo pri ženskah s primarno obliko te patologije pogosto zadostuje zdravljenje brez zdravil, katerega namen je odpraviti glavne dejavnike, ki lahko povzročijo to stanje.

Odpravite stres

Naj se sliši še tako odkrito, a vsaka ženska bi morala najti moč, da se spopade s stresnimi učinki na svoje telo. Sodobno okolje narekuje svoja pravila in življenjski ritem, zaradi česar lahko pride do okvare v telesu. Obilje vsakodnevnih informacij (ki niso vedno pozitivne) izpostavlja žensko telo nenehnim čustvenim pretresom in stresu.

Sposobnost obvladovanja svojih čustev in misli vam ne bo le omogočila, da dosežete harmonijo in notranje ravnovesje, temveč vas bo tudi zaščitila pred razvojem številnih organskih in sistemskih bolezni telesa.

Popolna opustitev uživanja alkohola in tobaka

Mnoge ženske lahko to vprašanje obravnavajo z določeno mero skepticizma in zaman. Izključitev takšnih odvisnosti lahko bistveno zmanjša intenzivnost bolečine med menstruacijo in to je dejstvo.

Stvar je v tem, da žensko telo sploh ni prilagojeno za odganjanje nikotinskih in alkoholnih napadov, nenehen vnos teh snovi v telo pa je velik stres za vsak organ in sistem. Sistematična uporaba nikotina je vzrok za prezgodnje staranje in približuje tudi obdobje menopavze.

Alkoholno-nikotinski "ansambel" je sposoben v kratkem času bistveno spodkopati potencial obrambnih sposobnosti telesa, kar lahko znatno poveča tveganje za razvoj malignih novotvorb. Popolna opustitev kajenja in uživanja alkohola je predpogoj za korekcijo algomenoreje pri deklicah in ženskah.

Predavanja joge in bodyflex-a

Če je ženska nagnjena k bolečim občutkom med menstruacijo, mora nujno omejiti kakršno koli telesno aktivnost in intimnost v drugi fazi menstrualnega ciklusa. Toda prvo fazo menstrualnega ciklusa, nasprotno, mora spremljati zmerna telesna aktivnost. Optimalno obremenitev telesa bodo ustvarile vaje joge ali Bodyflex. Ni naključje, da je izbira padla na ti dve vrsti fizičnih vaj. Stvar je v tem, da med urami Bodyflex in joge močno spodbuja krvni obtok v medeničnih organih.

Spodbujanje krvnega obtoka pa spodbuja resorpcijo adhezivnega procesa, zagotavlja pravočasen začetek ovulacije in blagodejno vpliva na kardiovaskularni in dihalni sistem.

Upoštevanje ukrepa je v tem primeru predpogoj, zato se pred začetkom takega usposabljanja predhodno posvetujte z ustreznim zdravnikom.

Prehrana

Pravilna prehrana je pomembno merilo zdravega načina življenja in lahko bistveno zmanjša intenzivnost bolečine med menstruacijo. Nekaj dni pred nastopom menstruacije morate v prehrano vključiti čim več sveže zelenjave in sadja. Izogibati se je treba prenajedanju, začinjeno, preveč slano in ocvrto hrano pa popolnoma odpraviti.

Količino zaužite tekočine je treba povečati na 2-2,5 litra na dan. Vsakodnevno uživanje čaja ali kave je treba nadomestiti z zelenjavnimi in sadnimi sokovi ter mineralno vodo.

Izključitev hipotermije

Oblačila, ki ne ustrezajo sezoni, lahko povzročijo podhladitev v telesu in kot posledica vnetnih bolezni reproduktivnega sistema. Vnetje materničnih dodatkov (salpingitis) je pogost vzrok za boleče menstruacije.

Uporaba fizioterapije

Ena izmed dokaj učinkovitih fizioterapevtskih metod je elektroforeza v območju solarnega pleksusa. Za imenovanje tega postopka skrbi izključno lečeči zdravnik. Potek zdravljenja je v povprečju 7-8 sej.

Upoštevanje režima dela in počitka

Drug predpogoj za korekcijo algomenoreje je oblikovanje pravilnega delovnega režima, ki bo žensko telo zaščitil pred prekomernim delom. Dnevne potrebe ženskega telesa po spanju so vsaj 8 ur. Prekomerna utrujenost lahko povzroči bolečino.

Zdravila za lajšanje bolečin med menstruacijo

V primeru nizke učinkovitosti zgornjih metod se je treba zateči k metodam terapije z zdravili. Spodaj so glavne skupine zdravil, katerih delovanje je namenjeno odpravi glavnih vzrokov in simptomov algomenoreje pri ženskah.

Pomirjevala

Če je bolečo menstruacijo povzročil pretiran čustveni stres in nevroza, bo glavno rešitev te težave jemanje sedativov.

Ta zdravila vključujejo:

• ekstrakt korenin in korenike baldrijana v obliki tablet ali alkoholne tinkture:
• Trioksazin;
• Relanium.

Spazmolitiki, analgetiki, nesteroidna protivnetna zdravila

Če sindroma bolečine ni mogoče odpraviti z zgornjimi zdravili, je priporočljivo predpisati antispazmodike, kot so No-Shpa, Spazgan, pa tudi nesteroidna protivnetna zdravila, kot so Nise, Ketanov, Butadion, Ibuprofen. Najbolj optimalna in varna antispazmodična zdravila sta No-Shpa (Drotaverinijev klorid) in Papaverin, katerih uporaba je dovoljena tudi med nosečnostjo. Enkratni odmerek No-Shpa je 2 tableti, pogostnost dajanja je do 3-krat na dan.

Preden vzamete nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), se posvetujte s svojim zdravnikom, ker lahko njihov učinek škodljivo vpliva na prebavila in živčni sistem.

Hormonski kontraceptivi

Na podlagi priporočil ginekologov lahko rečemo, da je mogoče primarno algomenorejo uspešno odpraviti z jemanjem hormonskih kontraceptivov. Najbolj priljubljena so zdravila, kot so Triziston, Yarina, Ovidon, Diane-35, Anteovin, pa tudi naravni progestini (Duphaston).

Multivitaminski kompleksi

Seveda so tisti vitamini in minerali, ki prihajajo s hrano, bolj temeljito asimilirani. Ko telo doživlja močno pomanjkanje pomembnih vitaminov in mineralov, bo imenovanje multivitaminskih kompleksov popolnoma rešilo to težavo. Najbolj redek mineral za žensko telo je kalcij. Treba ga je kombinirati z vitaminom D3. Dober učinek daje uživanje vitaminov skupine B (Magne B6), kalcija D3 in vitamina E.

Zdravljenje sekundarne algomenoreje

Pojav sindroma bolečine pri ženskah, starejših od 30 let, najpogosteje povzroča katera koli patologija organov in sistemov. Najverjetnejši vzrok sekundarne algomenoreje je endometrioza, pa tudi prisotnost polipov v maternični votlini.

Zdravljenje sekundarne algomenoreje mora biti usmerjeno predvsem v odpravo glavnega vzroka, in sicer primarne patologije, ki je privedla do razvoja sindroma bolečine.

Glavni razlogi za nastanek sekundarne algomenoreje vključujejo:

• bolezni organov reproduktivnega sistema vnetne narave (salpingitis, salpingo-ooforitis, ooforitis);
• maligni tumorji maternice in jajčnikov;
• krčne žile spodnjih okončin, pa tudi vene trebušne votline;
• ob prisotnosti brazgotin v maternični votlini, ki jih povzroča mehanski splav;
• posledice kirurških posegov na maternici in dodatkih (splav, kiretaža).

Pogosto lahko celo napačen položaj intrauterine kontracepcije prispeva k razvoju bolečine med menstruacijo. Da bi rešili ta problem, je dovolj, da odstranite intrauterino napravo. Če govorimo o tumorskem procesu, endometriozi ali adhezivnem postopku, potem je v tem primeru priporočljivo izvesti terapijo z zdravili ali operacijo. V pooperativnem obdobju je pomembno pravilno organizirati rehabilitacijo telesa, ki mora nujno vključevati sanatorijsko okrevanje in fizioterapevtske metode.

Za boj proti sindromu bolečine s sekundarno algomenorejo lahko uporabite metode terapije brez zdravil.

V primeru neučinkovitosti metod brez zdravil je treba sindrom bolečine odpraviti s pomočjo zdravil (analgetikov, nesteroidnih protivnetnih zdravil, pomirjeval).

Avtor članka: Lapikova Valentina Vladimirovna | Ginekolog, reproduktolog

Izobrazba: Diploma iz porodništva in ginekologije, pridobljena na Ruski državni medicinski univerzi Zvezne agencije za zdravstveno varstvo in socialni razvoj (2010). Leta 2013 zaključil podiplomski študij pri N. N. N. I. Pirogova.