Metin čaj - Kako Je Uporaben? Koga Lahko Pijete? 17 Receptov

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-07 17:51

Zakaj je metin čaj koristen in kdo ga lahko pije?

Metin čaj je prijetnega okusa in arome. Ima osvežujoč in poživljajoč učinek. Obstaja veliko načinov, kako pripraviti metin čaj. Ljubitelji klasičnega okusa mu dodajo limono, ribez, kamilico, borovnico, malino. Tisti, ki imajo raje bolj izvirne možnosti, izberejo ingver ali citruse.

Skoraj vsi poznajo vonj in okus mete. Čaj s to rastlino ima naslednje značilnosti:

• Osvežujoč okus;
• Poživljajoč vonj, ki ga ustvarja vsebnost eteričnih olj.

Sestava mete vsebuje mentol, zaradi česar ima nepozaben edinstven okus in vonj.

Vsebina:

• Prednosti metinega čaja
• Kdo ne sme piti metinega čaja?

• Kako pripraviti čaj iz poprove mete? 17 najboljših receptov

  1. Klasično kuhanje
  2. Recept limonine mete
  3. Limonin recept
  4. Ingverjev recept
  5. Timijan recept
  6. Oranžni recept
  7. Recept kamilice
  8. Recept z medom
  9. Recept za ribez
  10. Žajbelj recept
  11. Apneni recept
  12. Recept za maline
  13. Recept za borovnice
  14. Mandarinski recept
  15. Recept z origanom in šentjanževko
  16. Mint recept za zeleni čaj
  17. Maroški metin čajni recept
• Metin čaj za hujšanje

• Koristi in škoda pitja metinega čaja

  • Ali moški lahko pijejo metin čaj?
  • Prednosti metinega čaja za ženske
  • Ali lahko nosečnice pijejo metin čaj?
  • Ali lahko čaj iz poprove mete med dojenjem?
  • Ali lahko otroci dobijo metin čaj?
  • Ali je metin čaj primeren za spanje?
  • Kako pogosto lahko pijete metin čaj?

Prednosti metinega čaja

Čaj iz poprove mete vam pomaga ostati v dobri telesni formi in izboljša vaše razpoloženje. Med koristnimi lastnostmi pijače so omenjene:

• Estri mentola olajšajo dihanje pri prehladu;
• Ugoden učinek na kardiovaskularni sistem;
• Pomirjujoč učinek, zmanjšanje tesnobe;
• Krepitev imunosti, izboljšanje telesne kondicije.

Meta se pogosto uporablja v kozmetologiji. Njegova uporaba pozitivno vpliva na stanje kože in las.

Lahko skuhate čaj s sobno meto?

Sobno meto, znano tudi kot plectrantus, gojimo doma. Rastlino najdemo v številnih domovih in po zdravilnih lastnostih nikakor ni slabša od vrste mete, ki raste na vrtu. Plectrantus se uporablja za pripravo čaja, pa tudi za kuhanje poprove mete.

Čaju z meto lahko dodamo dodatne sestavine, ki ne samo razkrijejo okus pijače, temveč imajo tudi svoje zdravilne lastnosti. Spodaj so recepti za 2 porciji. Priprava napitka poteka po klasičnem receptu, vendar boste poleg čaja in listov mete morali čajniku dodati izbrano sestavino.

Kdo ne sme piti metinega čaja?

Čaj iz poprove mete je v nekaterih primerih lahko kontraindiciran:

• Alergijske reakcije na meto.
• Nosečnost in obdobje dojenja.
• Hipotenzija.
• Flebeurizma.
• Otroci, mlajši od 5 let.

Mentol v poprovi meti pomaga zniževati krvni tlak. Zato je meta priporočljiva za hipertenzivne bolnike in zdrave ljudi. Pri hipotenziji odsvetujemo čaj z meto, saj lahko poslabša stanje. Moškim odsvetujejo uživanje velikih količin mete zaradi vsebnosti fitoestrogenov v njej, snovi, ki so v telesu podobne učinkom ženskih hormonov estrogena. V tem primeru to ne pomeni popolne zavrnitve čaja z meto, temveč le zadržano uporabo.

V primeru resnih zdravstvenih težav, patologije notranjih organov se pred pitjem pijače posvetujte s svojim zdravnikom.

Kako pripraviti čaj iz poprove mete? 17 najboljših receptov

V klasični različici priprave čaja z meto ni nič zapletenega. Toda s kombiniranjem z dodatnimi sestavinami lahko dobite nove pijače, ki se razlikujejo po različnih okusih in aromah.

Klasično kuhanje

Za dve skodelici pijače morate vzeti:

• Voda - 0,5 l;
• Sveža meta - 2-3 veje.

Kotliček, v katerem bo kuhana pijača, je priporočljivo pred začetkom preliti z vrelo vodo. S tem zagotovimo, da hladne stene posode ne znižujejo temperature vode.

Metin čaj je pripravljen po naslednjem receptu:

• Voda se zavre.
• Liste položimo v kotliček in napolnimo z vrelo vodo.
• Vbrizgalnik je tesno zaprt s pokrovom, lahko pokrijete z brisačo.
• Porabi se v 8-10 minutah.

Opomba! Vsi spodaj navedeni recepti vedno privzeto vsebujejo meto. Za porcijo dveh je dovolj, da daste 1 čajno žličko. suha meta. Za pripravo čaja se uporabljajo ne samo sveži, temveč tudi suhi listi.

Melissa (limonina meta)

Količina: 2-3 vejice melise.

Rezultat: rahel limonin vonj.

Lastnosti. Melissa deluje sproščujoče, pomirjujoče, znižuje krvni tlak.

Limona

Količina: 1 limonin klin. Če limone ne marate, potem položite 1 rezino limonine lupine, brez lupine, rezultat vas bo prijetno presenetil!

Rezultat: citrusna aroma in okus limone.

Lastnosti. Limona velja za sadje, ki vsebuje veliko količino vitamina C, ki podpira in krepi imunski sistem. Ta čaj izboljšuje zdravje in je priporočljiv pri pogostih prehladih. Čaj z meto in limono ni priporočljiv ljudem, ki imajo težave z prebavili ali prebavnim sistemom.

Ingver

Količina: 1-2 žlički naribanega korena ingverja.

Rezultat: pikanten okus, prijetna grenkoba.

Lastnosti. Koren ingverja je znan po svojih antiseptičnih lastnostih. Čaj z njim ima še bolj ogrevalni učinek. Čaj z meto in ingverjem ni priporočljiv pri težavah s kardiovaskularnim sistemom in žolčnikom.

Timijan

Količina: 1-2 vejici timijana.

Rezultat: Timijan pijači doda popestritev.

Lastnosti. Zdravilna rastlina poveča ogrevalne lastnosti čaja, blagodejno vpliva na krvni obtok. Vendar ni priporočljivo za kronične bolezni prebavnega trakta.

Oranžna

Količina: sok in lupina enega sadja za dve osebi.

Rezultat: intenzivna aroma citrusov in okus pomaranče.

Lastnosti. Čaj z meto in pomarančo izboljša imuniteto, je odlično zdravilo za prehlad. Ker pa citrusi vsebujejo veliko število alergenov, ta čaj ni priporočljiv za ljudi, ki so nagnjeni k alergijam.

Kamilica

Količina: 1 žlica. l. suho cvetje

Rezultat: kamilica ima zdravilne lastnosti, zato je ta čaj priporočljiv pri različnih boleznih.

Lastnosti. Kamilica ima protivnetne lastnosti. Uporaben je za najrazličnejše pogoje. V primeru kroničnih bolezni se pred uporabo posvetujte s strokovnjakom.

Draga

Količina: 3-4 žličke. ljubica.

Rezultat: po eni strani med velja za zdravo alternativo sladkorju, po drugi strani pa ima visoke zdravilne lastnosti.

Lastnosti. Med povečuje imunost, koristen je pri prehladu. Lahko ga dodate čaju ali postrežete ločeno.

Ribez

Količina: 6-7 svežih listov (lahko jih zamenjate s suhimi)

Rezultat: visoka vsebnost vitamina C v pijači

Lastnosti. Sveže ali zamrznjene jagode lahko dodate metinemu čaju, da dobite več okusa. Ljudem z visoko kislostjo v želodcu svetujemo, naj omejijo uživanje pijače.

žajbelj

Količina: 1 žlica. l. žajbelj

Rezultat: pojav "grenkobe" v čaju

Lastnosti. Žajbelj velja za dragoceno zdravilno rastlino. Uporaben je pri zdravljenju neplodnosti in hormonskega neravnovesja. Toda ta recept ni priporočljiv za nizek krvni tlak.

Lime

Količina: 2 apna

Rezultat: limete imajo bolj kisel okus kot limona in so mnogim prijetnejše.

Lastnosti. Apno velja za sadje, ki je maksimalno nasičeno z vitaminom C. Priporočljivo je za povečanje imunosti, zlasti med sezonskimi boleznimi. Limetin in metin čaj je kontraindiciran pri težavah s prebavili.

Malina

Količina: 6-7 svežih listov (lahko jih nadomestimo s posušenimi) ali pest jagod

Rezultat: bogat okus in svetla aroma jagodičja

Lastnosti. Maline tradicionalno veljajo za antipiretično sredstvo, ki se lahko bori proti vročini zaradi prehlada ali gripe. Ljudem, ki trpijo zaradi ledvičnih kamnov, v čaj ni priporočljivo dodajati jagod ali listov. Okus čaja se lepo poda k svežim ali posušenim jagodam.

Borovnica

Količina: 1 žlica. l. suh list ali pest jagod

Rezultat: bogata svetla barva pijače, bogata aroma

Lastnosti. Borovnice vsebujejo vitamine in snovi, ki so dobre za vid. Pri pripravi pijače lahko vzamete sveže jagode ali liste. Če imate sladkorno bolezen v preteklosti, je borovničev čaj prepovedan.

Mandarina

Količina: lupina in sok 1 sadja.

Rezultat: aroma in okus mandarine, izvirna "grenkoba"

Lastnosti. Čaj z mandarinami in meto ni nič manj uporaben kot z drugimi agrumi. Vsebuje veliko količino vitamina C, ki je koristen za imunski sistem. Ta čaj je kontraindiciran za ljudi, ki so nagnjeni k alergijam.

Origano in šentjanževka

Količina: 1 žlička. suhi listi šentjanževke, 1 čajna žlička. suh origano

Lastnosti. čaj z meto, origanom in šentjanževko je priporočljiv pri boleznih prebavil in dihal. Pri težavah s kardiovaskularnim sistemom je potrebna previdnost.

Zeleni čaj z meto

Količina: 6 g zelenega čaja

Lastnosti. Zeleni čaj je znan po svojih koristnih lastnostih. Če jih v čaj dodate meta, jih ne samo povečate, temveč tudi izboljšate okus, aroma postane svetlejša. Ta čaj naj bi bil koristen za ženske v menopavzi. Mnoge ženske opažajo učinek pijače na zmanjšanje bolečin med menstruacijo.

Maroški metin čaj

Maroški metin čaj je priljubljen po vsem svetu. Za pripravo napitka se uporabljajo listi zelenega čaja. Čaj pripravimo na naslednji način.

Sestavine:

• 10 g listov zelenega čaja;
• 500 ml vode;
• 2-3 st. l. sveža meta;
• sladkor po okusu.

Način kuhanja:

1. Čajne liste položimo v kotliček.
2. Listi se napolnijo z vrelo vodo in pustijo 10-15 minut.
3. Čaj se filtrira.
4. Sladkor dodamo po okusu.
5. Čaj ponovno zavremo, dokler se sladkor ne raztopi.
6. Dodajo se listi sveže mete.
7. Čaj se infundira 5 minut.

Ko točite pijačo v skodelice, imejte grelnik vode približno 0,5 metra. To se naredi tako, da je tekočina čim bolj nasičena s kisikom in doseže udobno temperaturo za pitje čaja.

Metin čaj za hujšanje

Nutricionisti priporočajo uporabo poprove mete v programih za hujšanje. To je posledica naslednjih lastnosti pijače:

• Izboljšanje prebavnih procesov;
• Zmanjšan apetit;
• Splošno čiščenje telesa pred toksini;
• Povečana imunost.

Zaradi tega metin zeleni čaj velja za optimalno pijačo med dieto.

[Video] Mintni čaj Richarda Schultza v 2 minutah:

Koristi in škoda pitja metinega čaja

Obstaja mnenje, da lahko samo ženske pijejo metin čaj. To je posledica dejstva, da vsebuje fitoestrogene, naravni analog ženskih hormonov. Je res tako?

Ali moški lahko pijejo metin čaj? Snovi, ki tvorijo meto, lahko negativno vplivajo na zdravje moških. Velika količina fitoestrogenov v moškem telesu vodi do hormonskih motenj in zmanjšanja libida. Vendar je za negativne spremembe treba dnevno absorbirati liste te rastline v ogromnih količinah. Odmerjena uporaba metinega čaja bo le izboljšala počutje moškega in nikakor ne bo vplivala na njegovo moško moč.

Prednosti metinega čaja za ženske. Tako moške kot ženske spodbujamo, da čaj iz metinih listov uživajo zmerno. Blagodejno vpliva na počutje, zmanjšuje stres. Zaradi snovi, ki jih vsebuje, lahko ženska dlje izgleda mlada in privlačna. Za zmanjšanje menstrualnih bolečin je priporočljiva skodelica metinega čaja.

Ali lahko nosečnice pijejo metin čaj? Med čakanjem na otroka mora biti ženska previdnejša pri jemanju zdravil. Mnogi od njih lahko negativno vplivajo na zdravje bodoče matere ali otroka. V zgodnjih fazah odsvetujemo uživanje metinega čaja.

Pijača vsebuje naravne estrogenske hormone, ki tonirajo maternico, kar lahko privede do splava ali prezgodnjega poroda. Vendar lahko čaj telesu prinese nesporne koristi, zato se o njegovi uporabi posvetujte s svojim zdravnikom.

Če nosečnost poteka brez težav, je meta priporočljiva za slabost ali zgago, ki jo povzroča toksikoza. Ženski ni priporočljivo piti več kot 3 skodelice na dan. V tem primeru se je pomembno posvetovati s svojim zdravnikom o zaužitju pijače, saj je vsak primer posamezen.

Ali lahko čaj iz poprove mete med dojenjem? Pomembno obdobje za oblikovanje otrokovega prihodnjega zdravja ne velja le za nosečnost, temveč tudi za dojenje. Z materinim mlekom novorojenček dobi dragocene snovi in vitamine. Po eni strani ni strogih kontraindikacij za jemanje materine mete v tem obdobju. Po drugi strani pa so snovi, ki jo sestavljajo, zelo aktivne.

Čaj iz poprove mete lahko povzroči alergijske reakcije, vključno z rdečico, srbenjem in izgorevanjem. Simptomi se lahko pojavijo ne le pri ženski, ampak tudi pri dojenčku. Če se po pijači otrok ali mati počuti slabše, se posvetujte s strokovnjakom, da odpravite tveganje za alergijo na snovi, ki ga tvorijo.

Ali lahko otroci dobijo metin čaj? Priporočljivo je kuhati metin čaj za dojenčke šele po 5 letih. To je posledica dejstva, da imajo do te starosti otroci slabo oblikovano imunost in imajo pogosto alergijske reakcije. Poprova meta in snovi, ki jo sestavljajo, lahko povzročijo negativne manifestacije. Aktivne sestavine zdravilne rastline v otroštvu pogosto slabo prenašajo.

Ali je metin čaj primeren za spanje? Strokovnjaki pogosto priporočajo, da pijete metin čaj zvečer. To je posledica pomirjujočega učinka zdravilne rastline na človeško telo.

Med koristnimi lastnostmi pijače so omenjene:

• Sproščujoč učinek;
• Zmanjšanje tesnobe, napetosti;
• Pomirjujoče lastnosti rastline.

Če nameravate čaj iz mete piti tik pred spanjem, je priporočljivo, da ga skuhate brez čaja in drugih aktivnih dodatkov. Edino, kar je lahko dober dodatek, je vroče mleko ali nekaj medu.

Meta se že dolgo uporablja v ljudski medicini in velja za eno najučinkovitejših zdravilnih zelišč. To je posledica zdravilnih lastnosti njegovih sestavnih delov. A hkrati obstajajo tudi kontraindikacije za uporabo rastline kot dodatka v čaju.

Posebnost mete je, da se njen okus harmonično kombinira s številnimi drugimi. Zahvaljujoč temu lahko čaj popestrimo z dodatnimi sestavinami, primernimi za vsak okus.

Kako pogosto lahko pijete metin čaj? Tako moški kot ženske morajo meto uživati v razumnih odmerkih. Močnejšemu spolu ni priporočljivo imeti več kot 2 skodelici na dan. Dnevna količina čaja pri ženskah ne sme presegati 4 skodelic.