2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 21:48
Miza z visoko vsebnostjo vlaken
Izdelka | Vsebina |
---|---|
Termično neobdelani koruzni otrobi | 79,00 g |
Cimet v prahu | 53,10 g |
Mleta slana | 45,70 g |
Pšenični otrobi, termično neobdelani | 42,80 g |
Posušen rožmarin | 42,60 g |
Origano origano, posušen | 42,50 g |
Korianderjeva semena | 41,90 g |
Mlet žajbelj | 40,30 g |
Majaronski začimbni prah | 40,30 g |
Semena koromača | 39,80 g |
Semena kumine | 38,00 g |
Bazilika suha | 37,70 g |
Kakav v prahu | 37,00 g |
Posušen timijan | 37,00 g |
Paprika začimba, v prahu | 34,90 g |
Suha čili poper v prahu | 34,80 g |
Chia semena | 34,40 g |
Začimba v prahu | 33,90 g |
Posušena meta | 29,80 g |
Čili poper vroče posušen na soncu | 28,70 g |
Kardamom | 28,00 g |
Laneno seme | 27,30 g |
Posušen peteršilj | 26,70 g |
Lovorjev list | 26.30 g |
Mlet beli poper | 26,20 g |
Grah suh, zrel | 25,50 g |
Mleti črni poper | 25,30 g |
Francoski zeleni fižol svež | 25,20 g |
Surovi fižol, zrel | 25,00 g |
Suh rdeč fižol (ledvice) | 24,90 g |
Semena piskavice | 24,60 g |
Posušeno korenje | 23,60 g |
Prašek za začimbe kurkume | 22,70 g |
Mlet piment | 21,60 g |
Semena kopra | 21,10 g |
Termično neobdelani riževi otrobi | 21,00 g |
Začimbni muškatni orešček, mlet | 20,20 g |
Makova semena | 19,50 g |
Suh fižol lima | 19,00 g |
Lupin (volčji fižol) suh | 18,90 g |
Suha ječmenova kaša | 17.30 g |
Pražen sezam | 16,90 g |
rženi kruh | 16,50 g |
Nesladkan kokos | 16,30 g |
Mash suho | 16,30 g |
Arašidovo moko | 15,80 g |
Suh biserni ječmen | 15,60 g |
Pegasti fižol (Pinto) suh | 15,50 g |
Suh črni fižol | 15,50 g |
Ovseni otrobi, termično nepredelani | 15,40 g |
Suh bel fižol | 15,30 g |
Čebula v prahu | 15,20 g |
Kokice brez soli | 15,10 g |
Suho rženo zrnje (rž) | 15,10 g |
Golobji grah suh | 15,00 g |
Semena janeža | 14,60 g |
Tritikale moka | 14,60 g |
Slane kokice | 14,50 g |
Izvleček ingverja v prahu | 14,10 g |
Svež rožmarin | 14,10 g |
Svež timijan | 14,00 g |
Posušen koper | 13,60 g |
Posušene goji jagode | 13,00 g |
Suh fižol Azuki | 12,70 g |
Suh roza fižol | 12,70 g |
Sveži mandlji | 12,50 g |
Bulgur suh, drobljenec | 12,50 g |
Posušena jabolka | 12,40 g |
Gorčična semena mleta gorčica | 12,20 g |
Čičerika suha | 12,20 g |
Semena zelene | 11,80 g |
Nepražen sezam | 11,60 g |
Posušene gobe šitake | 11,50 g |
Chervil openwork posušen | 11.30 g |
Pražena sončnična semena (olupljena) | 11,10 g |
Suhi koruzni rezanci | 11,00 g |
Sveži listi grozdja | 11,00 g |
Praženi mandlji | 10,90 g |
Temna čokolada (70-85% kakav) | 10,90 g |
Čičerikova moka | 10,80 g |
Leča (rdeča ali roza) je suha | 10,80 g |
Polnozrnata moka (pšenica) | 10,70 g |
Suha žita iz pire | 10,70 g |
Suha leča | 10,70 g |
Sveže pistacije | 10,60 g |
Fireweed (listi ognjene trave) sveži | 10,60 g |
Suha ovsena kaša iz ovsene kaše | 10,60 g |
Suh črnooki fižol | 10,60 g |
Pomarančna lupina (lupina) sveža | 10,60 g |
Limonina lupina (lupina) sveža | 10,60 g |
Semena kumine zira | 10,50 g |
Kuhan beli fižol | 10,50 g |
List koriandra (koriander), posušen | 10,40 g |
Pasijonko sveže | 10,40 g |
Pražene pistacije (brez soli) | 10,30 g |
Ajdova suha ajda (rjava) | 10,30 g |
Slane pražene pistacije | 10,30 g |
Večzrnati hrustljavi kruh | 10,20 g |
Suhi ovseni kosmiči (instant) | 10,10 g |
Ječmenova moka | 10,10 g |
Zelena suha ajda | 10,00 g |
Ajdova moka | 10,00 g |
Posušene banane | 9,90 g |
Posušene fige | 9,80 g |
Sveži lešniki | 9,70 g |
Sojina moka | 9,60 g |
Pecan | 9,60 g |
Palatin kruh | 9,60 g |
Suha pšenična kaša | 9,50 g |
Praženi lešniki | 9,40 g |
Kuhan francoski zeleni fižol | 9,40 g |
Zrela soja, suha | 9,30 g |
Rezanci iz polnozrnate pšenice, suhi | 9,20 g |
Kuhan pestra fižol (Pinto) | 9,00 g |
Sveža kokosova kaša | 9,00 g |
Posušen česen | 9,00 g |
Suho pečeni musli (granola), hrustljav, z medom | 8,90 g |
Kuhan črni fižol | 8,70 g |
Posušena jabolka | 8,70 g |
Sončnična semena, olupljena | 8,60 g |
Makadamija oreh | 8,60 g |
Suha prosena kaša | 8,50 g |
Surovi arašidi | 8,50 g |
Praženi arašidi | 8,40 g |
Kuhan grah (zrel) | 8,30 g |
Posušena breskev | 8,20 g |
Sveža poprova meta | 8,00 g |
Datumi Deglet Nur | 8,00 g |
Temna čokolada (60-69% kakav) | 8,00 g |
Ržena moka | 8,00 g |
Suha teff drobljenca | 8,00 g |
Praženi makadamije | 8,00 g |
Leča kuhana v vodi | 7,90 g |
Korenina Wasabija surova | 7,80 g |
Suhi musli (s suhim sadjem in oreščki) | 7,70 g |
Kuhana čičerika | 7,60 g |
Dove čokolada (temna) | 7,60 g |
Kuhana kaša | 7,60 g |
Posušena hruška (posušena) | 7,50 g |
Brazilski oreh | 7,50 g |
Večzrnati kruh | 7,40 g |
Posušen pehtran | 7,40 g |
Bela polnozrnata koruzna moka | 7,30 g |
Suha koruzna zrna | 7,30 g |
Polnozrnata rumena koruzna moka | 7,30 g |
Suhe marelice | 7,30 g |
Kuhan fižol Azuki | 7,30 g |
Sladna ječmenova moka | 7,10 g |
Temna čokolada (45-59% kakava) | 7,00 g |
Quinoa drobljenca se posuši | 7,00 g |
Bezg svež | 7,00 g |
Kuhan fižol iz Lime | 7,00 g |
Kreker | 6,90 g |
Sveža meta | 6,80 g |
Črni oreh | 6,80 g |
Kuhan golobji grah | 6,70 g |
Datumi Majul | 6,70 g |
oreh | 6,70 g |
Suha zdrob amarantov (semena) | 6,70 g |
Svež avokado | 6,70 g |
Suhi sirkov drobljenec | 6,70 g |
Tortilja | 6,70 g |
Sojine beljakovine v prahu | 6,70 g |
Suhi krompirjevi kosmiči (instant pire) | 6,60 g |
Polnozrnata sirkova moka | 6,60 g |
Kuhan črnooki fižol | 6,50 g |
Ovsena moka | 6,50 g |
Kumquat svež | 6,50 g |
Sveže maline | 6,50 g |
Feijoa sveža | 6,40 g |
Bela koruzna moka (masa) | 6,40 g |
Kuhan rdeči fižol (ledvice) | 6,40 g |
Suh divji riž | 6,20 g |
Krompirjev čips brez soli | 6,10 g |
Polnozrnat pšenični kruh | 6,00 g |
Kuhana soja (zrela) | 6,00 g |
Olupljena bučna semena | 6,00 g |
Krompirjev škrob | 5,90 g |
rženi kruh | 5,80 g |
Svež zeleni grah | 5,70 g |
Kuhane artičoke | 5,70 g |
Kuhan zeleni grah | 5,50 g |
Sojin protein (koncentrat) v prahu | 5,50 g |
Kaki črni (sapota) svež | 5,40 g |
Guava sveža | 5,40 g |
Sveže artičoke | 5,40 g |
Kuhan fižol (zrel) | 5,40 g |
Kuhan rožnati fižol | 5,30 g |
Sveže robide | 5,30 g |
Naraščen pšenični kruh | 5,30 g |
Sadje sapodile sveže | 5,30 g |
Posušene brusnice | 5,30 g |
Zamrznjeno jagodičje logan | 5,30 g |
Sončnična moka | 5,20 g |
Popcorn karamela | 5,20 g |
Edamame kuhana | 5,20 g |
Beli fižol v pločevinkah | 5,10 g |
Tamarind svež | 5,10 g |
Taro kuhani gomolji | 5,10 g |
Arašidovo pasto | 5,00 g |
Zamrznjene robide | 5,00 g |
Suha drobljena kuskusa | 5,00 g |
Svež kruh | 4,90 g |
Surov koren pastinaka | 4,90 g |
Kruh iz riževih otrobov | 4,90 g |
Kuhani rezanci iz koruze | 4,80 g |
Edamame zamrznjeno | 4,80 g |
Butternut | 4,70 g |
Moka iz rjavega riža | 4,60 g |
Krušne drobtine | 4,50 g |
Ovseni otrobi kruh | 4,50 g |
Halva | 4,50 g |
Bulgur, kuhan v vodi (kaša) | 4,50 g |
Zamrznjeni zeleni grah | 4,50 g |
Napihnjena pšenica, pripravljena za uživanje | 4,40 g |
Koruzni čips (nachos) brez soli | 4,40 g |
Sveže kosmulje | 4,30 g |
Rdeči ali beli ribez svež | 4,30 g |
Rdeči fižol v pločevinkah (ledvice) | 4,30 g |
Pšenični rezanci (udon) se posušijo | 4,30 g |
Kuhana zelena soja | 4,20 g |
Zelena soja sveža | 4,20 g |
Svež fižol | 4,20 g |
Zeleni grah v pločevinkah | 4,10 g |
Kruh prepečenec | 4,10 g |
Taro gomolji surovi | 4,10 g |
Paradižnikova pasta v pločevinkah | 4,10 g |
Surovi jam | 4,10 g |
Namizna gorčica, pastozna | 4,00 g |
Svež granatno jabolko | 4,00 g |
Ovseni kruh | 4,00 g |
Sveži listi cikorije | 4,00 g |
Rozine brez semen | 4,00 g |
Beli pšenični kruh | 4,00 g |
Svež ohrovt | 4,00 g |
Zelje, kuhano (kuhano) | 4,00 g |
Kruh iz pšeničnih otrobov | 4,00 g |
Seme konoplje | 4,00 g |
Sveža kvinoja | 4,00 g |
Zamrznjene artičoke | 3,90 g |
Žafranova začimba | 3,90 g |
Pira kuhana v vodi | 3,90 g |
Jam kuhano | 3,90 g |
Surova buča Hubbard | 3,90 g |
Suhi koruzni zdrob | 3,90 g |
Kuhani rezanci iz polnozrnate pšenice | 3,90 g |
Grozdje (sorte muškat) sveže | 3,90 g |
Gobe lisičke, surove | 3,80 g |
Durian svež | 3,80 g |
Brstični ohrovt zamrznjen | 3,80 g |
Brstični ohrovt svež | 3,80 g |
Ječmen, kuhan v vodi (biserno ječmena kaša) | 3,80 g |
Fižol v pločevinkah (zrel) | 3,70 g |
Pinjol brez lupine | 3,70 g |
Sveža pesa | 3,70 g |
Opuntia (sadje) sveža | 3,60 g |
Surovi ohrovt | 3,60 g |
Suh rjavi dolgozrnat riž | 3,60 g |
Sveže brusnice | 3,60 g |
Koleraba sveža | 3,60 g |
Posušena spirulina (v prahu) | 3,60 g |
Kuhan zeleni fižol | 3,60 g |
Regrat pušča sveže | 3,50 g |
Prosena moka | 3,50 g |
Suh parjen rjavi riž | 3,50 g |
Mlečna čokolada | 3,40 g |
Suh rjavi riž | 3,40 g |
Arrowroot moka | 3,40 g |
Zamrznjeno korenje | 3,30 g |
Hrenova miza, pripravljena za uživanje | 3,30 g |
Konzervirane zelene oljke | 3,30 g |
Svež peteršilj | 3,30 g |
Surovi indijski oreščki | 3,30 g |
Kozja brada (korenina kozje brade) surova | 3,30 g |
Korenina repinca surova | 3,30 g |
Sveža kisla smetana | 3,30 g |
Kuhan brokoli | 3,30 g |
Suhi jajčni rezanci | 3,30 g |
Pečen sladki krompir | 3,30 g |
Vložene kapre | 3,20 g |
Sveža repa | 3,20 g |
Pražen krompir | 3,20 g |
Konzervirana koktajl češnja | 3,20 g |
Surova bamija | 3,20 g |
Suhi rezanci (testenine, testenine) | 3,20 g |
Sveža šalotka | 3,20 g |
Sveža gorčica | 3,20 g |
Kuhan zeleni fižol (šparglji) | 3,20 g |
Surovi koromač (sadje ali korenina) | 3,10 g |
Sveža hruška | 3,10 g |
Sveže savojsko zelje | 3,10 g |
Konferenca hrušk sveža | 3,10 g |
Sveža endivija | 3,10 g |
Beljakovinska sirotka v prahu | 3,10 g |
Suhe slive | 3,10 g |
Kuhano korenje | 3,00 g |
Sveži jajčevci | 3,00 g |
Cherimoya sveža | 3,00 g |
Zamrznjeni brokoli | 3,00 g |
Praženi indijski oreščki | 3,00 g |
Kivi svež | 3,00 g |
Marelice Antillean sveže | 3,00 g |
Surovi sladki krompir | 3,00 g |
Sveže fige | 2,90 g |
Svež kislica | 2,90 g |
Kislo zelje | 2,90 g |
Zamrznjena špinača | 2,90 g |
Surovo korenje (sveže) | 2,80 g |
Ovseni kosmiči | 2,80 g |
Morel gobe, surove | 2,80 g |
Escariole kuhana | 2,80 g |
Riž lepljiv (lepljiv) suh | 2,80 g |
Cilantro (listi koriandra) svež | 2,80 g |
Kvinoja kuhana v vodi | 2,80 g |
Surova pesa | 2,80 g |
Preste brez soli | 2,80 g |
Starfruit (karambola) svež | 2,80 g |
Sveže apno | 2,80 g |
Sveža limona brez lupine | 2,80 g |
Kuhan tef | 2,80 g |
Špinača iz sveže gorčice | 2,80 g |
Brokoli raab kuhan | 2,80 g |
Pečena jabolka | 2,80 g |
Lupin (volčji fižol) kuhan | 2,80 g |
Zelena jabolka (Granny Smith) sveža | 2,80 g |
Čebulni obročki | 2,70 g |
Ajda kuhana v vodi (ajdova kaša) | 2,70 g |
Surove gobe maitake | 2,70 g |
Surove enoki gobe | 2,70 g |
Marelice v pločevinkah | 2,70 g |
Pšenična moka univerzalna | 2,70 g |
Zamrznjene borovnice | 2,70 g |
Hruška v pločevinkah | 2,70 g |
Zeleni fižol, surov, šparglji | 2,70 g |
Brokoli raab svež | 2,70 g |
Kuhan brstični ohrovt | 2,60 g |
Vloženi ingver | 2,60 g |
Sveže banane | 2,60 g |
Zamrznjeni fižol (beluši) | 2,60 g |
Svež brokoli | 2,60 g |
Svež kitajski brokoli | 2,60 g |
Oljčne konzerve | 2,50 g |
Sveže zelje, belo zelje | 2,50 g |
Surove gobe šitake | 2,50 g |
Gobe iz slame v pločevinkah | 2,50 g |
Jajčevci kuhani | 2,50 g |
Kitajski brokoli kuhan | 2,50 g |
Svež drobnjak | 2,50 g |
Sveže borovnice | 2,40 g |
Pšenična moka drugega razreda | 2,40 g |
◄ Nazaj na opis vlaken
Priporočena:
Tabela Z Visoko Vsebnostjo Vitamina D
Tabela z visoko vsebnostjo vitamina DNe znesek Delež dnevne vrednosti na 100 g1.Maščoba jeter polenovke250,0 μg1.666,7%2.Surove gobe maitake28,1 μg187,3%3.Slana skuša25,2 mcg168,0%4.Karpsyroy24,7 mcg164,7%petJegulja surova23,3 μg155,3%6.Nepečen
Tabela živil Z Visoko Vsebnostjo Vitamina C
Tabela živil z visoko vsebnostjo vitamina CNe znesek Delež dnevne vrednosti na 100 g 1.Barbados češnja sveža1.677,6 mg1,864,0%2.Guava sveža228,3 mg253,7%3.Svež črni ribez181,0 mg201,1%4.Svež timijan160,1 mg177,9%petČili poper rdeče pekoče sveže143,7 mg159,7%6.Lakonos požen
Koliko Beljakovin Je V Mesu? Miza TOP-37
Koliko beljakovin je v mesu?Ne znesek Delež dnevne vrednosti na 100 g 1.Kuhano bobrovo meso34,9 g46,5%2.Kuhano medvedje meso32,4 g43,2%3.Teletina kuhana31,9 g42,5%4.Kuhano meso bibela30,7 g40,9%petDivjačina kuhana30,2 g40,3%6.Me
Koliko Beljakovin Je V Mleku In Mlečnih Izdelkih? Miza TOP-49
Koliko beljakovin je v mleku in mlečnih izdelkih?Ne znesek Delež dnevne vrednosti na 100 g 1.Beljakovine dopolnjujejo mlečni prah50,0 g66,7%2.parmezan35,8 g47,7%3.Sir Pecorino Romano31,8 g42,4%4.Sir Gruyere29,8 g39,7%petšvicarski sir27,0 g35,9%6.Mlek
Tabela Sadja In Zelenjave Z Visoko Vsebnostjo Vlaken: TOP-200 +
Tabela sadja in zelenjave z visoko vsebnostjo vlakninIzdelkaVsebinaPosušene goji jagode13,00 gPasijonko sveže10,40 gPosušene banane9,90 gDatumi Deglet Nur8,00 gSuhe marelice7,30 gBezg svež7,00 gSvež avokado6,70 gKumquat svež6,50 gSveže maline6,50 gFeijoa sveža6,40 gKuhane artičoke5,70 gKaki črni (sapota) svež5,40 gGuava sveža5,40 gSveže robide5,30 gSadje sapodile sveže5,30 gZamrznjeno jagodičje logan5,30 gEdamame kuhana5,20 gTamarind svež5