Depresija Pri Moških - Vzroki, Simptomi, Kako Se Spopasti Z Depresijo Pri Moških?

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 21:48

Depresija pri moških

Vsebina:

• Simptomi depresije pri moških
• Vzroki za depresijo pri moških
• Kako dolgo traja depresija pri moških?
• Kako se spoprijeti z depresijo pri moških?

Dolgo časa so v družbi verjeli, da moški niso nagnjeni k depresiji. Ta privilegij je bil dodeljen ženskemu spolu. Toda sodobni znanstveniki na področju medicine in psihologije so s številnimi študijami in praktičnimi opazovanji prišli do zaključka, da depresivna stanja pri moških niso tako redka.

Simptomi depresije pri moških

Simptomi nastanka in razvoja depresije pri moških so podobni simptomom pri ženskah. Nekatere nianse je mogoče opaziti posamezno.

Torej, glavni simptomi depresije pri moških so:

• Občutek stalne utrujenosti: gibi postanejo počasnejši, tempo govora in miselne dejavnosti se spremeni.

• Obstaja občutek zaspanosti ali, nasprotno, pojavi se nespečnost. Pogosto se tudi zaradi dolgega spanca počutite preobremenjeni.
• Znatna nihanja teže. Na depresijo lahko kažejo spremembe telesne mase za več kot 5% v smeri povečanja ali zmanjšanja.
• Prebavne motnje, ki jih spremlja zaprtje ali driska.
• Pojav glavobolov, povezanih z bolečinami v vratu in hrbtu.
• Razdražljivost, nestrpnost v odnosu do ljudi okoli in njihovih dejanj.
• Odsotnost, nezmožnost koncentracije. Depresija moti koncentracijo.
• Agresivnost, občutek jeze zaradi dejstva, da v stanju depresije človek ne more dati višjih rezultatov svojih dejavnosti.
• Stres.
• Povečana tesnoba.
• Pojav slabih navad. Najpogosteje moški težave utapljajo s pomočjo alkohola in mamil.
• Intimne težave. Depresivna stanja lahko vodijo do erektilne disfunkcije. Moški poskušajo molčati o težavah, kot sta impotenca in zmanjšan spolni nagon, ki položaj še poslabšajo.
• Samomorilne namere. Ekstremna manifestacija depresije. Seveda so moški manj verjetni, da bodo storili tak korak, a po statističnih podatkih so smrti pri moških veliko pogostejše.

Če vsaj eden od simptomov vztraja več kot dva tedna, se diagnosticira depresija.

Vzroki za depresijo pri moških

Depresija je odziv telesa na zunanji dražljaj, ki je travmatičen in povzroča negativna čustva.

Razlogi za to so v spremembah običajnega načina življenja.

Obstajajo glavne kategorije, ki lahko pri moških povzročijo depresijo:

• Socialni razlogi: pomanjkanje uspeha pri delu, težave pri delu, poslovne napake, izguba službe, težko finančno stanje, osebni neuspehi, družinski prepiri in konflikti, upokojitev;
• Hormonske motnje: motnje v hipotalamusu in ščitnici, povečano izločanje nadledvičnih hormonov, zmanjšan testosteron;
• Možganska travma.

Ločeno je treba povedati o razlogih za psiho-čustveno naravo. Postajajo najpogostejši pri razvoju depresije.

Tipični primeri, ki spodbujajo razvoj depresivnega stanja:

1. Ločitev. Pri moških to stanje ne ostane neopaženo. Nekateri začnejo iskati nove partnerje za spolne odnose, drugi se naslanjajo na alkohol. Za nekatere ločitev povzroči zmedo. Družinskega življenja z običajnim načinom življenja je konec in pred nami je le še negotovost. Depresija vodi do motenj spanja, izgube apetita in glavobolov.
2. Kriza srednjih let. Številni moški se trudijo prestopiti prag 40. rojstnega dne. V tem obdobju ponavadi seštejejo leta, ki so jih preživeli, in vsi niso zadovoljni z rezultati. Depresija v tem primeru ima lahko radikalne oblike, vse do izgube smisla življenja.
3. Depresija po porodu. Tudi moški običajno doživljajo "poporodno" depresijo. Ljubljena ženska ne more več ves svoj čas posvečati svojemu možu. Zdaj je zaposlena z otrokom. Moški ni vedno sposoben ustrezno oceniti situacije, zato je to obdobje tako pogosto zaznamovano z izdajo in ločitvijo.

Razlogi so precej raznoliki in so odvisni od konkretne situacije. V vsakem primeru bo lažje obvladati izhodišče za razvoj depresije.

Kako dolgo traja depresija pri moških?

Trajanje depresije pri moških je odvisno od resnosti stanja.

Blaga do zmerna depresija lahko traja do 9 mesecev. V večini primerov se moški z njo lahko spopade sam. Vendar pa lahko posvetovanje s strokovnjakom in jemanje potrebnih zdravil to obdobje znatno skrajšata.

Distimična oblika depresije lahko človeka spremlja skozi celo življenje. Če je takšno stanje povezano s specifično situacijo, na primer z izgubo službe, se depresija praviloma umika ob vstopu na novo delovno mesto.

Kako se spoprijeti z depresijo pri moških?

Glavne metode reševanja depresije so:

• Jemanje antidepresivov;
• Psihoterapevtske seje;
• Kombinacija dveh metod.

Na to temo: Seznam zdravil za depresijo

Če je stanje blago ali zmerno, je mogoče obvladati depresijo. Za takšno delo je bolje poslušati priporočila strokovnjakov:

• Priznajte si o prisotnosti depresije;
• Ugotovite osnovni vzrok, ki je spodbudil razvoj depresivnega stanja;
• Načrtujte dan in bodite posebej pozorni na stvari, ki povzročajo prijetna čustva;
• Naredite dnevno, tedensko, mesečno rutino in se je poskušajte čim bolj držati;
• Redno se ukvarjajte s športom;
• Med depresijo se izogibajte resnim odločitvam;
• Spremljajte prehrano, ki mora biti popolna in uravnotežena;
• Dovolj spite;
• Kompetentno izmenjajte počitek in delo ter občasno spremenite duševno aktivnost v fizično delo in obratno.

Depresija se imenuje bolezen stoletja. Nihče ni varen pred njo. Sodobni svet je hiter in agresiven. Nemogoče je vse ujeti in dati en univerzalni nasvet za vse priložnosti. Toda vsakdo je sposoben svoje življenje narediti prijetno in polno pozitivnih trenutkov!

Avtor članka: Sokov Andrey Vladimirovich | Nevrolog

Izobrazba: Leta 2005 je opravil prakso na Prvi moskovski državni medicinski univerzi IM Sechenov in prejel diplomo iz nevrologije. Leta 2009 zaključil podiplomski študij na področju "Živčne bolezni".