Lubenica - Koristi In škoda, Kako Gojiti Lubenico V Rastlinjaku In Na Prostem?

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-17 02:18

Koristi in škoda lubenice, kako gojiti lubenico v rastlinjaku in na prostem?

Lubenica je rastlina, ki spada v družino buč. Njeni plodovi so primerni za hrano - največje jagodičje od vseh, ki jih človeštvo pozna. Rastlina je doma v Južni Afriki, kjer še vedno raste v naravi, brez udomačitve.

Lubenica je ljudem znana že dolgo, prve omembe le-te najdemo v Bibliji. To nakazuje, da je bila jagoda porabljena več kot 1500 pred našim štetjem. Rastlina je v evropske države prišla iz Kitajske. Gojenje lubenic se je v Evropi začelo gojiti v sedmem stoletju. V Rusiji so jo začeli gojiti pozneje - v osmem stoletju, a da je postala priljubljena jagoda med Rusi, je morala lubenica "počakati" do 17. stoletja. Do takrat so ga gojili in jedli le na določenih območjih.

Zanimivo je, da se prej ni jedlo surovo, kot je to običajno že zdaj. Pred tem je bila celuloza sadja namočena v raztopini sode, nato pa je bila iz nje pripravljena melasa, dodana paprika in začimbe. Možno je, da je bil ravno tako nenavaden način priprave jagodičja, ki ne potrebuje dodatne predelave, razlog, da se v Rusiji ni tako dolgo ukoreninil.

Lubenica ima ovalno, sferično obliko. Lubje je različne barve in je lahko belo, rumeno, temno zeleno s pikami, črtami, mrežico ali brez vzorca. Pod lubjem je sočno meso maline, rdečega ali roza odtenka, čeprav je lahko odvisno od vrste rastline belo ali rumeno. Semena se v kašici plodov nahajajo v velikih količinah, imajo ravno obliko, različne barve.

Lubenica cveti poleti. Cvetovi so v obliki čolna. Stebla rastline so dolga, lahko so štiri ali več metrov. Listi rastline so veliki, lahko dosežejo dolžino 22 cm in širino 18 cm.

Vsebina:

• Sestava in vsebnost kalorij
• Uporabne lastnosti lubenice
• Škodljive lastnosti lubenice
• Kdo lahko jedo lubenico?
• Kako izbrati pravo lubenico?
• Kako obdržati lubenico pozimi?
• Ljudski recepti iz lubenice za različne bolezni
• Lubenica dieta za 3 dni za hujšanje
• Kontraindikacije za uporabo lubenice
• Kako gojiti lubenice na prostem?

Sestava in vsebnost kalorij

Koristne lastnosti lubenice so predvsem posledica kemične sestave sadja. Sladkor v kaši v velikih količinah (od 5,5 do 13%) telo zlahka absorbira. Če vzamete svežo lubenico, bodo v njej prevladovali sladkorji, kot sta fruktoza in glukoza. V primeru, da je sadje nekaj časa shranjeno, se v njem začne kopičiti saharoza. Hkrati lubenica ni zelo kalorično sadje, na 100 g ni več kot 30 kcal.

• Maščobe: 0,1 g
• Beljakovine: 0,6 g
• Ogljikovi hidrati: 7,5 g
• Voda: 91,5 g
• Pepel: 0,3 g
• Celuloza: 0,4 g

Vitamini (na 100 g):	znesek	% RDA
Likopen	4532 μg	90,6%
Vitamin C (askorbinska kislina)	8,1 mg	devet%
Vitamin B5 (pantotenska kislina)	0,22 mg	pet%
Vitamin B6 (piridoksin)	0,05 mg	3%

Minerali (v 100 g):	znesek	% RDA
Rubidij	77 mcg	77%
Silicij	12 mg	40%
Bor	18 mcg	25,7%
Kobalt	2 μg	20%

Druge pomembne povezave:

• Fitosteroli - 2 mg (3,6% RDI)
• Purini - 8 mg (6,7% RDI)

Popolna kemična sestava ➤

Uporabne lastnosti lubenice

Koristne lastnosti lubenice so naslednje:

• Diuretični učinek. Še posebej pomembno je uživanje sadja za ljudi z ledvično boleznijo. To vam omogoča, da iz njih odstranite pesek in tako preprečite razvoj urolitiaze. Zahvaljujoč lubenici se lahko znebite edema.
• Zaradi visoke vsebnosti vlaknin, likopena in drugih antioksidantov lahko lubenica znižuje raven holesterola v krvi, kar je preprečevanje bolezni srca in ožilja.
• Lubenica pomaga zniževati krvni tlak, kar je pomembno za ljudi s hipertenzijo. Celuloza sadja vsebuje snov, kot je citrulin, ki se v telesu spremeni v arginin. Ta kislina pa aktivno sodeluje pri uravnavanju ravni krvnega tlaka. Poleg tega snovi, kot sta kalij in magnezij, pomagajo podpirati delo srca in ožilja. Zato je redno uživanje lubenice preprečevanje srčnih in možganskih kapi.
• Ljudje, ki lubenico pogosto vključijo v svojo prehrano, zaradi pregrevanja telesa niso v nevarnosti zaradi vročinskega udara. V sadni kaši je namreč veliko vode, ki telesu omogoča uravnavanje telesne temperature.
• Lubenico lahko uživamo v majhnih količinah za ljudi s sladkorno boleznijo. Sadje ne vsebuje holesterola in maščob, vsebuje pa veliko koristnih vitaminov in mineralov. Če ga torej jeste v majhnih delih, se raven sladkorja v telesu ne bo povečala.

• Vzdrževanje zdravja organov vida. Redno uživanje lubenice v hrani je preprečevanje starostnih sprememb v očesnih strukturah, preprečuje razvoj makularne degeneracije, glavkoma, poškodbe optičnih živcev. To je mogoče zaradi vsebnosti likopena, beta-karotena, askorbinske kisline, luteina, zeaksantina v jagodičju.
• Lubenica je še posebej koristna za moške, saj pomaga povečati spolno željo. Konec koncev je plod naravni vir arginina, ki vpliva na kakovost erekcije.
• Lubenico je dobro jesti ljudem z bronhialno astmo, saj vsebuje snovi, ki lahko lajšajo napade bolezni. Govorimo o antioksidantih, ki se vežejo na proste radikale, ki prispevajo k spazmu dihalnih poti.
• Lubenica je vir likopena, ki pri moških preprečuje raka na prostati. To dejstvo so dokazale številne študije. Poleg tega je koristno to velikansko jagodičje vključiti v jedilnik za ljudi, ki jim grozi razvoj pljučnega raka, raka dojke in kolorektalnega raka.
• Občutljiva vlakna ploda in njegova nizka kislost omogočajo uživanje lubenice ljudem z boleznimi prebavil, na primer bolnikom z gastritisom, gastroduodenitisom.
• Lubenica pomaga preprečevati razvoj starostnih peg, saj vsebuje betakaroten, ki izboljša pregradno funkcijo kože.
• Lubenica pomaga imunskemu sistemu v boju proti nalezljivim boleznim, tako da podpira njegovo normalno delovanje zaradi glutationa in antioksidantov v sadju.
• Lubenica vam lahko pomaga pri hujšanju, če jo uživate zmerno. Na primer, 100-200 g lubenice je lahko odlična izbira za prigrizek za dieto. Ljudje z odvečnimi kilogrami pa se z lubenicami ne bi smeli preveč zanesti, saj ima sadna kaša visok glikemični indeks in bo prispevala k hitremu pojavu lakote.

Torej, koristne lastnosti lubenice: zagotavlja holeretični in diuretični učinek, protivnetni in antipiretični učinek, odvajalo, tonik, protitumorski učinek, povečana gibljivost črevesja.

Oseba ne uporablja samo kaše lubenice, temveč tudi semena lubenic, ki vsebujejo maščobno olje, bogato z linolno in palmitinsko kislino. To olje ima blagodejne lastnosti mandljevega olja in ima okus po olivnem olju.

Škodljive lastnosti lubenice

Otrokom, mlajšim od dveh let, ne smete ponujati lubenice za hrano, če je ne gojite na svojem spletnem mestu. Posledice uživanja nekakovostnega sadja, bogatega z nitrati, so lahko zelo resne. Mlajši kot je otrok, šibkejša je njegova zaščita pred učinki škodljivih snovi - toksinov, mikrobov, nitratov, ki jih v velikih količinah najdemo v lubenicah. Da bi kar najbolje zaščitili sebe in otroka pred zastrupitvijo, bi morali lubenico jesti šele konec avgusta in jeseni.

Simptomi zastrupitve so izraženi predvsem v prebavilih z drisko in bruhanjem. Znaki zastrupitve se lahko pojavijo čez eno uro ali celo dva dni po zaužitju nekakovostnega sadja. Vendar niso nevarni samo nitrati, ki jih je človek vnesel pri gojenju sadja, ampak tudi tisti, ki se vanj kopičijo med skladiščenjem, če sadje dolgo ni pravilno shranjeno. Prvi znaki zastrupitve so glavoboli, slabost, šibkost in utrujenost ter driska. Nato se lahko pridružijo visoka telesna temperatura, bolečine v sklepih, krči, splošna zastrupitev telesa.

Prekomerno uživanje lubenice, zlasti če se pojavlja sistemsko, lahko povzroči napenjanje, slabost in drisko. Torej, škodljive lastnosti lubenice se lahko pokažejo, če se prenajedamo ali jemo prezrelo ali nitratno sadje.

Kdo lahko jedo lubenico?

Kot je bilo že večkrat poudarjeno, je lubenica zdrav izdelek. Kot pri vseh drugih izdelkih je seveda tudi tu treba upoštevati ukrep.

Ali diabetiki lahko jedo lubenico? Ljudje s sladkorno boleznijo lahko v svojo prehrano vključijo lubenico. Jagoda vsebuje majhen odmerek ogljikovih hidratov - celo manj kot jabolko, pomaranča in zeleni grah. Sladkor in glukoza, katerih uživanje bi morali še posebej upoštevati bolniki s sladkorno boleznijo, v sestavi lubenice najdemo tudi v minimalnih količinah. Neverjetno sladkost lubenici daje fruktoza, ki je v določenih količinah (ne več kot 40 gramov na dan) dovoljena za diabetike, saj se njena absorpcija zgodi brez stroškov insulina. En kilogram lubenice vsebuje natanko ta odmerek fruktoze - 40 gramov.

Diabetikom v sezoni lubenic (pod pogojem, da jih vključijo v prehrano) svetujemo, naj znatno omejijo vnos druge hrane z ogljikovimi hidrati.

Ljudem s sladkorno boleznijo tipa 2 svetujemo, naj uživanje lubenice omejijo na 200-300 gramov na dan.

Ali lahko nosečnice pijejo lubenico? Nosečnost je poseben čas v življenju vsake ženske. Seveda si glede na normalen potek nosečnosti bodoča mamica želi sladkega, slanega, kislega itd. Vendar obstaja širok seznam živil, katerih uživanje je za nosečnice zelo nezaželeno. Na tem seznamu ni lubenice. V razumnih količinah jagoda pozitivno vpliva na telo žensk.

Ta edinstvena poslastica služi za hitro in učinkovito potešitev žeje, hkrati pa ima odličen diuretični učinek. Šele zdaj strogo ni priporočljivo, da se vključite v uživanje lubenice: dovoljeno je zaužiti največ 150-200 gramov celuloze enkrat ali dvakrat na dan.

Kako izbrati pravo lubenico?

Vsak ljubitelj tega sladkega jagodičja bi moral vedeti, kako izbrati pravo lubenico. Zdravniki opozarjajo Ruse, da je nakup zgodnjih melon lahko zdravju nevaren. Pogosto se jih prehranjujejo z nitrati in rastnimi stimulansi, kar vodi do zastrupitve.

Zgodnje lubenice vsebujejo visoko koncentracijo soli dušikove kisline, ki jih prodajalci hranijo v prizadevanju, da bi dobili več koristi. Ko nitrati v telesu izzovejo draženje sluznice črevesja in želodca, povzročijo kopičenje težkih kovin v jetrih in preprečijo normalno absorpcijo koristnih snovi. Nitriti, ki jih najdemo v zgodnjih lubenicah, pa negativno vplivajo na hemoglobin in ga pretvorijo v methemoglobin. Ta preobrazba ne more več prenašati kisika in s tem povzroča kisikovo stradanje organov in tkiv.

Zato je pomembno, da se držite naslednjih priporočil zdravnikov:

• Ne kupujte lubenic vzdolž avtocest, saj hitro absorbirajo težke kovine, ki jih je veliko v izpušnih plinih.
• Ne kupujte zgodnjega sadja. Sezona lubenic se začne šele avgusta, zato bi morali biti do takrat še posebej izbirčni pri izbiri sadja.
• Od prodajalca zahtevajte dokumentacijo, ki potrjuje, da so lubenice, ki jih je izdal, varne.
• Za preizkušanje lubenice na nitrate uporabite merilnik nitratov, ki ga lahko kupite za osebno uporabo. Največja dovoljena koncentracija nitratov v lubenici ne sme presegati 60 mg na kilogram teže.

Vendar je lubenica cenjena ne samo zaradi svoje varnosti, temveč tudi zaradi okusa.

Naslednji nasveti vam bodo pomagali izbrati ne samo zdravo, ampak tudi okusno, sočno in zrelo sadje:

• Vredno je izbrati veliko, a ne pretežko sadje.
• Treba je preveriti zrelost lubenice. Če želite to narediti, pritisnite nanjo z rokami z obeh strani, vendar ne premočno. V tem primeru je treba zaslišati značilno krčenje.
• Površina plodov mora biti sijoča, brez mat odtenka. Skorjo je težko preboditi z nohtom, mora biti trda in gosta.
• Če potrkate na skorjo, se sliši tup zvok.
• Sadež sam ne sme imeti poškodb: razpok, ureznin, prask.
• Steblo lubenice mora biti suho.
• Ob strani ploda mora biti srednje velika rumena pega. To je tako imenovana zemeljska pega, ki je nastala med zorenjem lubenice.
• Če vrsta lubenic predlaga vzorec, mora biti jasno izražen.

Kar zadeva točko izpusta sadja, mora biti nad njo krošnja, same lubenice pa morajo biti shranjene na paleti z višino najmanj 20 cm od tal. Preden posežete po sadju, lubenico temeljito operite s čopičem in obrišite s čisto krpo.

Lubenice ne smete jesti do same skorje, pustite razdaljo najmanj 2 cm. Dejstvo je, da se največja koncentracija nitratov kopiči v lubju jagodičja.

Obstaja še en namig, ki vam omogoča, da preverite, ali je lubenica škodljiva, potem ko je že rezana. V kozarec je treba vliti vodo in tam potopiti kos celuloze. Če po mešanju tekočina porumeni, takega sadja ne smemo jesti. Prav tako ne jejte tistega sadja, katerega kaša ima vijoličen odtenek in obilo rumenih žil.

Če še vedno dvomite o kakovosti lubenice, lahko pred pitjem popijete zeleni čaj in pojeste dve tableti askorbinske kisline. To bo nevtraliziralo nitrate, ki vstopajo v telo.

Kako obdržati lubenico pozimi?

Glede na to, da je zeleno sadje vir hranil, se marsikdo sprašuje, kako pozimi ohraniti lubenico. Za dolgoročno skladiščenje je treba izbrati pozne sorte. Seveda ne smemo spregledati priporočil za izbiro sadja. Najprej na njem ne sme biti nobenih vdolbin ali razpok. Če pride do poškodb, lubenica še dolgo ne bo ostala sveža.

Pomembna je soba, v kateri bo jagodičje shranjeno. Biti mora suh, zasenčen in dobro prezračen. Postavite lubenico tako, da je njena kontaktna površina z drugimi površinami minimalna. Enako velja za stik sadja z drugimi lubenicami. Površina, na kateri leži zelena jagoda, mora biti mehka. Slama je idealna. Optimalna temperatura zraka je +1 - +3 stopinje z vlažnostjo 80-85%. Če je temperatura višja, bo celuloza postala kašasta in kisla.

Najbolje bi bilo, da lubenice ne postavite na polico, temveč jo obesite na trnek. Če želite to narediti, je zavit v papir in položen v mrežno vrečko. Tako bo plod lahko dihal, stika s površino pa sploh ne bo.

Star način shranjevanja lubenic je, da jih premažemo z alabasterjem. Da bi to naredili, se suhi alabaster razredči z vodo in nanese na jagodičje v gosti plasti. Konzistenca mešanice mora biti podobna kisli smetani, debelina plasti pa mora biti najmanj 10 mm. Tako morate izmenično nanašati 3 sloje, enega za drugim. Po tem se tudi lubenica položi v mrežo in obesi na trnek.

Dva meseca lahko lubenico shranite v stanovanju, če je zastekljen balkon. Če želite to narediti, sadje zavijte v čisto bombažno krpo (ne iz sintetike) in jo položite na ložo.

Ob upoštevanju vseh priporočil bo lubenica lahko sveža do decembra in januarja.

Ljudski recepti iz lubenice za različne bolezni

Lubenjina lupina skorje: 1 žlica. žlico skorj prelijemo z vrelo vodo (1 kozarec), pripravimo vodno kopel in juho 10-15 minut dušimo, nato pa jo ohladimo in filtriramo.

Infuzija lubenicinih lupin: 100 g posušenih lupin prelijemo s 500 ml vroče vode in infundiramo, dokler se infuzija ne ohladi.

Diuretik: lubinino lupino temeljito operemo, s površine olupimo tanko plast (lupinico), nato skorjo razrežemo, posušimo in shranimo na suhem. Priporočljivo je jemati posušene lupine 3-krat na dan 20 minut pred obroki. En odmerek je 5-6 g.

Kaša iz svežih zdrobljenih korenin divje lubenice je učinkovito zdravilo za tumorje dojk. Uporablja se zunaj v obliki obkladkov.

Sredstvo proti glistam: 100 g semen sveže lubenice (predhodno pretlačenih) zalijemo z 1 litrom prečiščene vode, nato v vodni kopeli kuhamo 45 minut in skrbno filtriramo. Pijte 2 kozarca zunaj obrokov, dvakrat na dan.

Lubenica dieta za 3 dni

Tridnevna dieta z lubenicami upravičeno velja za eno najbolj okusnih. Vendar ne smemo pozabiti, da se morate pred odločitvijo za uporabo lubenice posvetovati s strokovnjakom, ki bo morda naredil nekatere prilagoditve glede na bolnikovo zdravje.

Obstajata dve najpogostejši različici diete z lubenicami.

Prva različica: eno uro pred glavnim obrokom morate zaužiti 1-2 kg lubenice.

Različica druga: teža osebe je deljena z 10, dobljena številka je norma lubenine kaše, ki jo mora oseba pojesti v enem dnevu (in nič drugega).

Preberite več: Lubenina dieta za hujšanje: jedilnik, zanimivi recepti

Kontraindikacije za uporabo

Kontraindikacije za uporabo lubenice je seznam bolezni in stanj telesa, pri katerih je prepovedano vključiti v prehrano.

Sadja ne smemo jesti z naslednjimi patologijami:

• Ledvična odpoved
• Kršitev odtoka urina.
• Ledvični kamni nad 4 mm.
• Starost, mlajša od 2 let.
• Kolitis katere koli etiologije.
• Motnje blata.
• Zadnje trimesečje nosečnosti. V tem primeru govorimo o omejevanju uživanja preveč lubenice, saj bo to povzročilo nelagodje in pogosto uriniranje.
• Debelost in diabetes sta tudi razloga, zakaj bi morali omejiti vnos lubenic.

V vseh drugih primerih lahko jeste lubenico, v vsem pa morate upoštevati mero. Drugi nasvet zdravnikov je, da omejite skupno uživanje lubenice in soli, saj to spodbuja zadrževanje tekočine v telesu, kar bo povzročilo nastanek edema.

Kako gojiti lubenice na prostem?

Vsak vrtnar ve, kako gojiti lubenico na prostem, če to dopuščajo podnebne razmere v regiji. Vendar ni vedno mogoče pobrati visoke letine, saj poletni prebivalci pogosto ne upoštevajo zapletenosti sajenja in skrbi za tako izbirčno jagodičje, kot je lubenica.

1. 

   Izbira tal in prostora za sajenje. Zemlja, v katero naj bi sadila lubenico, ne sme biti premokra. Izberite sončno lokacijo, stran od grmovja in dreves. Rastlina ljubi sončno svetlobo. Če je zemlja gosta, jo je treba najprej dobro zrahljati, saj koreninski sistem lubenic prodira globoko v tla in od tam črpa hranila. Prav tako je vredno zagotoviti, da v bližini rastline ni plevela. Lubenica ne prenaša njihove soseske.

   Rastlino je dobro posaditi na mesto, kjer je včasih rasla ozima pšenica. Potem ko ste lani posadili melone, tam ne smete več saditi lubenic.

   Jeseni morate poskrbeti za vnos gnilobe v zemljo. Na kvadratni meter je dovolj 4 kg gnojila. Ne smete dodajati svežega gnoja, saj bo to povzročilo glivične bolezni lubenice.

2. 

   Sajenje brez kalivih sadik. Semena je treba najprej dobro ogreti. Če želite to narediti, jih položite na sonce naravnost v vrečko. Na soncu se pustijo ogrevati 10 dni, nato pa semena dajo v vodo in pustijo pol ure. Plavajoča semena zavržemo, tista, ki so se usedla na dno, pa pustimo za nadaljnjo sajenje. Postavimo jih v vročo vodo (60 ° C) in ko se voda ohladi, jih vzamemo in položimo v vlažno krpo do kalitve.

   3 dni pred sajenjem semena ves dan hranimo v raztopini pepela in vode (2 dela vode, 1 del pepela). Zvečer vzamemo semena in jih za 20 minut potopimo v raztopino kalijevega permanganata, speremo in čez noč spet potopimo v raztopino pepela. Zjutraj semena vzamemo ven, posušimo in posejemo.

   Možen čas setve je konec aprila do sredine junija, odvisno od vremenskih razmer v regiji. Optimalna temperatura tal je 16 ° C.

   Globina sajenja semena je 7 cm, na kvadratni meter ne smemo saditi več kot 10 semen, saj ni nobenega zagotovila, da bodo vsa semena pognala. Po setvi tla zalijemo s toplo vodo. Po 7 dneh je treba pričakovati prve poganjke. Lubenice je treba stisniti, ko se na rastlinah pojavi 5 listov, tla se previdno zrahljajo. Ko premer sadja doseže 10 cm, je treba glavno trepalnico stisniti.

3. 

   Priprava sadik lubenic za odprta tla. Šotno-humusni lonci so zelo primerni za gojenje sadik, saj vam jih pred odstranjevanjem rastline v tla ni treba odstraniti. Dovolj je samo, da lonec postavite v pripravljeno luknjo. Če sadike gojimo v drugih posodah, rastlino odstranimo zelo previdno, da ne poškodujemo koreninskega sistema. Pred sajenjem semen v lonec morate 10 minut namakati v topli vodi, nato pa jih položiti v zemljo globoko 1 cm. Tla je treba vsuti, ko rastlina raste. Sobna temperatura ne sme biti nižja od 23-25 ° C. Poganjke bo mogoče hraniti z mineralnim gnojilom, ko se bo na njih pojavil prvi pravi list. Ko so kalčki stari en mesec, jih lahko sadimo na odprta tla. Hkrati rastlina ne sme imeti manj kot 5 pravih listov. 7 dni pred izkrcanjem je treba lubenice očistiti,znižanje dnevne temperature na 17 ° C.

   Pred sajenjem je treba v tla dodati kompost in ga obilno zalivati. V tem primeru bi se moral koreninski vrat dvigniti nekaj centimetrov nad tlemi. Če sta v eno luknjo nameščeni dve rastlini, se prepričajte, da njihovi listi ne pridejo v stik.

4. 

   Nega rastlin na prostem. Lubenico je treba zalivati zmerno, in ko začnejo plodovi dozorevati, se zalivanje popolnoma zmanjša na minimum. Možno je dodati amonijev nitrat, 2 litra na grm. Vedro vode vzame 20 g gnojila.

   Na kuti ne smete puščati več kot 6 jajčnikov, lahko pa zmanjšate njihovo število na 2 kosa. Tla je treba zrahljati po vsakem zalivanju, dokler se listi lubenic ne zaprejo. Pod rastline lahko položimo folijo. To bo pomagalo zaščititi sadje pred žičnicami. Za enakomerno zorenje lahko plodove obrnemo.

5. Žetev. Ko se braktic posuši in sadna lupina postane sijajna, lahko nabirate. To se običajno zgodi v mesecu avgustu. V tem primeru bodo vse dlake odpadle na peclju in ko tapnete po lubenici, bo zaslišal.

Avtor članka: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, nutricionist

Izobrazba: Diploma Ruske državne medicinske univerze po NI Pirogov z diplomo iz splošne medicine (2004). Rezidenca na Moskovski državni univerzi za medicino in zobozdravstvo, diploma iz endokrinologije (2006).