2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 21:48
Začinjena hrana podaljša življenje
Kitajski eksperiment
Način prehranjevanja vpliva na njegovo zdravje in s tem na pričakovano življenjsko dobo. Izvedenih je bilo veliko študij o vplivih hrane na zdravje ljudi. Kitajski znanstveniki so posebno pozornost namenili začimbam, in sicer pekoči papriki.
Raziskava je potekala 7 let. Ves ta čas je skupina preiskovancev večkrat na teden jedla jedi z vročo papriko. Stopnja umrljivosti teh ljudi je bila nižja za 14% v primerjavi s kontrolno skupino. Rezultati so bili objavljeni v British Medical Journal. V članku so znanstveniki predlagali, da je bil ta učinek dosežen zahvaljujoč kapsaicinu, ki ga najdemo v čili papriki.
Vsebina:
- Značilnosti študije
- rezultatov
Značilnosti študije
Raziskave, ki so jih izvedli Kitajci, so res neverjetne. Poleg tega ne le pridobljeni rezultati, ampak tudi obseg. V njem je sodelovalo 487.000 različnih spolnih udeležencev, starih od 30 do 79 let. Vsi so živeli v različnih regijah države. Pred začetkom študije je bil vsak udeleženec zdravniško pregledan.
V poskusu so smeli sodelovati le zdravi Kitajci, ki niso imeli srčnih patologij in raka. Vsi so organizatorjem študije posredovali informacije o njihovem življenjskem slogu in prehranjevalnih navadah. Pozornost je bila namenjena temu, kako pogosto uživajo začinjene jedi, kje delajo, kako fizično so aktivni. Med študijo so znanstveniki naključno preverjali resničnost podatkov, ki so jih posredovali.
rezultatov
V sedmih letih poskusa je umrlo 20.224 ljudi. Tveganje smrti pri tistih, ki so jedli začinjeno hrano 3-krat na teden, je bilo za 14% manjše kot pri tistih, ki so jih jedli manj kot enkrat na teden.
Če je oseba vsaj 1-2 krat na teden v jedilnik vključila čili, se je to tveganje zmanjšalo na 10%. Spol v zvezi s tem ni pomemben. Odvisnost je bila močnejša, manj pogosto je človek pil alkohol. Kajenje, telesna teža in telesna aktivnost niso vplivali na pričakovano življenjsko dobo.
Če je človek papriko jedel svežo in ne suho, so bili njihovi rezultati veliko bolj impresivni. Znanstveniki to dejstvo pripisujejo dejstvu, da sveža zelenjava vsebuje več kapsaicina kot posušeni izdelki.
Ta poskus ni neposredno vodilo, da bi ljudje po vsem svetu začeli jesti čili. Upoštevati je treba zdravstveno stanje in značilnosti nacionalne kuhinje določene države. Možno je, da bo podoben poskus na drugem koncu sveta pokazal povsem drugačne rezultate.
Avtor članka: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterolog
Izobrazba: Diploma o posebnosti "Splošna medicina", prejeta na Ruski državni medicinski univerzi po N. I. Pirogova (2005). Podiplomski študij na posebnosti "Gastroenterologija" - izobraževalni in znanstveni medicinski center.
Priporočena:
Vlaknine: Katera Hrana Jih Vsebuje? TOP Seznam
Vlaknine: prednosti, vrste + TOP izdelkiKaj so vlaknineV nekaterih delih rastlin se tvorijo posebna vlakna - vlakna. Posebnost teh vlaken je, da niso dovzetna za delovanje encimov, ki jih izločajo zgornji deli prebavnega trakta. Prebava vlaknin poteka v črevesju. N
13 Znanstvenih Dejstev O Tem, Kako Podaljšati življenje
13 znanstvenih dejstev o tem, kako podaljšati življenjeMnogi verjamejo, da je njihova življenjska doba vnaprej določena z genetiko. Dejansko so okoljski pogoji, vsakodnevna rutina in prehranske želje zelo pomembni. Da bi si podaljšali življenjsko dobo, si morate pridobiti 13 dobrih navad. Dokaza
Jogging Podaljša življenje Za 6 Let
Jogging podaljša življenje za 6 let!Če samo eno uro na teden namenite tekanju, lahko prinesete neverjetne rezultate. To trditev podpira 20.000 Dancev, ki redno vadijo tek.Če moški teče eno uro na teden, se pričakovana življenjska doba podaljša za 6,2 leta. Kar zade
Hrana Za Sklepe: Katera Hrana Je Dobra Za Artrozo?
Katera hrana je dobra za artrozo?Vsebina:KolagenŽveplo in selenOmega-3 maščobne kislineZa ljudi z artrozo ni posebne prehrane. Vključitev nekaterih živil v vašo prehrano pa lahko znatno izboljša stanje problematičnih sklepov.Artroza
Diagnoza Rak - Zdravilo Ali življenje?
Diagnoza Rak - zdravilo ali življenje?Če ima človek "zakaj" živeti, bo zdržal vse, "kako". - Friedrich Nietzsche.Ko zasliši diagnozo onkologije, večino ljudi zajame strah, groza, huda panika in oseba preprosto pade v obup.Ampak zakaj? Navsez