Zelenjavna Solata "Mešalnik" Za čiščenje črevesja, Recepti, Neželeni Učinki

Kazalo:

Video: Zelenjavna Solata "Mešalnik" Za čiščenje črevesja, Recepti, Neželeni Učinki

Video: Zelenjavna Solata "Mešalnik" Za čiščenje črevesja, Recepti, Neželeni Učinki
Video: Enostavno čiščenje sokovnika Hurom HU 400 2024, Marec
Zelenjavna Solata "Mešalnik" Za čiščenje črevesja, Recepti, Neželeni Učinki
Zelenjavna Solata "Mešalnik" Za čiščenje črevesja, Recepti, Neželeni Učinki
Anonim

Zelenjavna solata "Mešalnik" za čiščenje črevesja

Solata "Whisk" je narejena tako, da pomaga pri čiščenju črevesja pred toksini in tudi pri hujšanju. Tudi ime te jedi je "govoreče". Tako kot krtača ali metla iz črevesja odstrani stoječe iztrebke, koprolite, sluz in žolč.

Vsebina:

  • Indikacije za uporabo solate "panicle"
  • Recepti za solato iz metle
  • Koristi za telo
  • Stranski učinki
  • Kontraindikacije
  • Mnenja o solati "panicle"

Indikacije za uporabo solate "panicle"

Indikacije za uporabo solate "panicle"
Indikacije za uporabo solate "panicle"

Solato "Whisk" naj jedo ljudje, ki imajo naslednje zdravstvene težave:

  • Bolezni debelega črevesa. V tem primeru je treba jesti solato s svežo zelenjavo, saj deluje odvajalno.
  • Bolezni prebavnega sistema, zaprtje in kršitev črevesne mikroflore.
  • Srčna bolezen.
  • Hormonsko neravnovesje.

Solata "Whisk" je koristna ne samo za ljudi s kakršnimi koli boleznimi, lahko jo jedo popolnoma zdrava oseba, ker ima veliko drugih pozitivnih lastnosti.

Med drugimi prednostmi:

  • Uživanje "Whisk" vam omogoča, da izboljšate stanje kože, se znebite aken.
  • Telo je nasičeno z vitamini in minerali, kar je pomembno za ljudi s pomanjkanjem vitaminov. Tudi solato lahko uporabimo ne samo za odpravo, temveč tudi za preprečevanje pomanjkanja vitaminov.
  • Solato lahko in bi jo morali jesti ljudje, ki se držijo beljakovinske diete. Pesa, ki je glavna sestavina jedi, vsebuje sladkor. Dolgo nasiti telo in vam omogoča, da se ne prenajedete.
  • Zahvaljujoč solati se lahko znebite odvečne teže, pomladite telo. Če takšno solato uporabljate kot prilogo, potem bo hujšanje hitro.
  • Solata poveča naravno krčenje črevesja. To je mogoče zaradi grobih vlaken, ki so vključene v njegovo sestavo in pomagajo odstraniti toksine iz telesa.
  • Med prehrano je dobro vključiti solato v svoj jedilnik. Lahko si uredite celo razkladanje izključno na "Metli", za en dan izključite druge jedi iz prehrane.
  • Da bo jedilnik raznolik, lahko zjutraj jeste zelenjavno solato, zvečer pa sadno solato ali obratno.
  • Zahvaljujoč tej solati je postopek izogibanja nezdravi in težki hrani hitrejši in enostavnejši. V tem primeru telo ne bo trpelo zaradi pomanjkanja hranil.

Obstaja več shem za uporabo solate "Whisk":

  • Uredite si 1 ali 2 dneva posta, vsak dan pojejte 1,5 kg solate.
  • 3-5 dni jejte 1 kg solate in 0,5 kg katere koli druge hrane (mora biti prehranska). Vse jedi so pripravljene brez dodajanja soli.
  • 7-14 dni morate pri kosilu pojesti eno vročo jed in 200 g "Panicle" ali večerjo nadomestiti s to solato. Zvečer lahko solato uporabljate, kolikor želite.

Recepti za solato iz metle

Univerzalnega recepta za solato "Whisk" ni. Klasična različica te jedi vključuje surovo zelenjavo in oljčno olje. Belo zelje, korenje in pesa jemljemo iz zelenjave. Obstaja pa še veliko drugih možnosti za pripravo te zdrave solate, vse pa pišejo profesionalni strokovnjaki za prehrano.

Klasična zelenjavna solata "Whisk"

Izdelki:

  • 0,7 kg zelja.
  • 0,35 kg pese.
  • 0,35 kg korenja.
  • 1,5 limone.
  • 50 ml oljčnega olja.

Način kuhanja:

Operite in zmeljite peso, korenje in zelje. Zmešajte zelenjavo, stisnite ročno. Nato v solato iztisnite limonin sok in dodajte olivno olje, še enkrat temeljito premešajte.

Video recept:

Solata "Metla" od Elena Malysheva

Solata "Metla" od Elena Malysheva
Solata "Metla" od Elena Malysheva

Izdelki:

  • 0,5 kg belega zelja.
  • 0,5 kg korenja.
  • 0,5 kg pese.
  • 1 limona.

Način kuhanja:

Operite in naribajte zelenjavo, pomešajte med seboj. Da bo solata mehkejša, jo stisnite ročno. Nato dobljeni mešanici dodajte limonin sok in premešajte.

Opombe:

Solate ne smemo soliti. Na dan morate zaužiti celotno količino jedi, vendar le pod pogojem, da druga hrana ni vključena v prehrano. Solato je treba razdeliti na 9 enakih delov. Po vsakem obroku popijte kozarec vode.

Takšna solata je primerna tako za postni dan kot za čiščenje črevesja. Poleg tega vam bo pomagal pri hujšanju.

Solata "z metlico" z nizko kislostjo

Solata "z metlico" z nizko kislostjo
Solata "z metlico" z nizko kislostjo

Izdelki:

  • 0,5 kg kislega zelja.
  • 0,5 kg pese.
  • 0,5 kg korenja.

Način kuhanja:

Po naribanju korenja in pese je treba vse sestavine med seboj pomešati.

Opombe:

Ta recept je odličen za ljudi z nizko kislostjo želodčnega soka. Solate ni mogoče soliti.

Solata "z metlico" za gastritis

Solata "z metlico" za gastritis
Solata "z metlico" za gastritis

Izdelki:

  • 0,5 kg kakršnega koli zelja.
  • 0,5 kg pese.
  • 0,5 kg jabolk.

Način kuhanja:

Sveže zelje in peso je treba sesekljati na trakove, jabolka olupimo, strgamo in naribamo. Vse sestavine solate zmešamo in pustimo eno uro, da napolni in da sok.

Opombe:

Ni priporočljivo jesti klasične različice solate za gastritis, saj korenje, ki je vključeno v to, lahko poslabša bolezen. Zato ga je priporočljivo nadomestiti z zelenimi jabolki. Ta solata je dobra za nosečnice in ljudi s kolitisom.

Hujšanje solata za mešanje

Hujšanje solata za mešanje
Hujšanje solata za mešanje

Izdelki:

  • 0,5 kg zelene.
  • 0,5 kg pese.
  • 0,5 kg korenja.
  • 1 limona.

Način kuhanja:

Če se za pripravo solate uporablja koren zelene, ga je treba drobno sesekljati skupaj s peso in korenčkom. Če uporabljate steblo rastline, ga je preprosto rezati. Vse sestavine solate kombiniramo med seboj, prelijemo z limoninim sokom in ponovno zmešamo.

Opombe:

Ta recept za solato vam pomaga pri hujšanju več kot pri čiščenju črevesja, kar je mogoče zaradi zelene, ki ima malo kalorij in ima lastnosti izgorevanja maščob. Torej, 100 g zelja vsebuje 28 kcal, 100 g zelene pa samo 13. Zato, če jeste takšno solato, se lahko v 2 dneh znebite 2 kg odvečne teže.

Solata "z metlico" za izboljšanje črevesne mikroflore

za izboljšanje črevesne mikroflore
za izboljšanje črevesne mikroflore

Izdelki:

  • 0,35 kg pese.
  • 0,35 kg korenja.
  • 0,35 kg belega zelja.
  • 0,4 kg zelenjave. Vzeti morate približno 100 g peteršilja, cilantra, kopra in čebule.
  • 1,5 limone.
  • 50 ml oljčnega olja.

Način kuhanja:

Zelenjavo narežemo na čim tanjše trakove, nato jih z rokami stisnemo, da dajo sok. Zeleno sesekljamo z nožem in združimo z zelenjavo, dodamo limonin sok. Posodo za solato pokrijte s prozorno folijo in pustite v hladilniku 1,5 ure. Pred serviranjem ga napolnite z oljem.

Opombe:

Ta solata vsebuje veliko zelenja, ki lahko izboljša kakovost črevesne mikroflore. Dejstvo je, da redno čiščenje ne odstranjuje iz telesa samo toksinov, temveč tudi koristne bakterije. Zato je to posebno različico "Panicle" najbolje uporabiti za čiščenje črevesja. Ne bo škodovalo vašemu zdravju in vam bo omogočil, da se znebite vseh nepotrebnih stvari. To solato lahko vključite v jedilnik, če upoštevate surovo, beljakovinsko in vegetarijansko prehrano.

Odvajalo za solato "Whisk"

Odvajalo za solato "Whisk"
Odvajalo za solato "Whisk"

Izdelki:

  • 0,1 kg suhih marelic.
  • 0,1 kg suhih sliv.
  • 1 glava čebule.
  • 2 zeleni jabolki.
  • 0,15 kg korenja.
  • 0,15 kg pese.
  • 50 g brusnic in semen granatnega jabolka.
  • 0,2 l jogurta.

Način kuhanja:

Marelice in slive operemo in zalijemo z vročo vodo. Pustite jih nekaj časa, da nabreknejo, nato pa narežite na trakove. Olupite čebulo, operite z vrelo vodo in sperite s hladno vodo. Ta postopek ga bo razbremenil ostrine in odstranil vonj. Jabolka in drugo zelenjavo narežemo na trakove ali naribamo. Vse sestavine solate se kombinirajo med seboj. Jedu dodajte brusnice in semena granatnega jabolka ter pustite, da se kuha pol ure. Po tem času solato prelijemo z jogurtom z nizkim odstotkom maščobe. Pomembno je, da ne vsebuje barvil in konzervansov, je pa popolnoma naraven.

Opombe:

Ta recept "Panicle" je najboljši za čiščenje črevesja v primerjavi z drugimi. Rdeča pesa v kombinaciji s suhim sadjem ima izrazit odvajalni učinek. Zato je to solato bolje uporabljati ob vikendih. Jesti ga morate v majhnih delih, začenši zjutraj. Ves dan pijte čim več vode. Najbolje je, da med čiščenjem iz jedilnika izključite ali omejite druge jedi.

Sadna solata "Mešalnik"

Sadna solata "Mešalnik"
Sadna solata "Mešalnik"

Izdelki:

  • 0,1 kg jabolk Antonovka. Vzamete lahko tudi katera koli druga jabolka, vendar tako, da ne bodo sladka.
  • 0,1 kg trdega kivija.
  • 0,1 kg avokada.
  • 0,1 kg grenivke.
  • 0,1 kg pomaranč.
  • 50 ml tekočega medu.

Način kuhanja:

Sadje operemo in olupimo. Jabolka naribajte, preostalo sadje narežite na trakove. Daj jih v skledo za solato, na vrh nalij med. Pustite posodo, da se infuzira 15 minut, nato premešajte.

Opombe:

Za pripravo solate lahko uporabimo drugo sadje, ki pa mora biti kisle ali zelene barve. Solati ne dodajajte jagodičja, breskev, grozdja in banan.

Da bi solata preprečila oksidacijo in izgubo vitaminske komponente, je treba čim bolj zmanjšati stik njenih komponent s kisikom. Ta solata naj vam nadomesti jutranji obrok 7 dni.

Sadje "Pan" ima v primerjavi z drugimi možnostmi solate začinjen okus, vendar vsebuje manj vlaknin. Vendar ta jed pomaga očistiti črevesje. Ta recept bi morali sprejeti ljubitelji sadja in surovci. Med lahko nadomestite z limoninim sokom. Vendar je ne smete jesti pri boleznih prebavnega trakta.

Desertna solata "Mešalnik"

Desertna solata "Mešalnik"
Desertna solata "Mešalnik"

Izdelki:

  • 0,1 kg ananasa.
  • 0,1 hruške.
  • 0,1 jabolka.
  • 0,1 manga. Izbrati morate nekoliko nezrelo sadje.
  • 0,1 kg kivija.
  • 0,1 kg oreščkov na izbiro.
  • 0,2 l smetane.
  • Žlica medu.

Način kuhanja:

Vse sadje operemo in olupimo. Hruške in jabolka naribamo, preostalo sadje narežemo z nožem. Oreški se spustijo skozi mešalnik. Vse sestavine zberemo v skledo za solato, prelijemo s smetano in medom ter infundiramo 15 minut. Solato premešajte, preden jo postrežete.

Opombe:

Ta solata vam ne omogoča samo čiščenja črevesja, ampak tudi na splošno zdravi telo. Vendar izguba teže ne bo delovala, saj je vsebnost kalorij v jedi precej visoka. Solato je priporočljivo jesti ves teden zjutraj.

Solata iz fitnes metle

Solata iz fitnes metle
Solata iz fitnes metle

Izdelki:

  • 0,2 kg pese.
  • Ena premčna glava.
  • 20 ml jabolčnega kisa.
  • 20 ml olja.
  • 0,4 kg zelja.
  • 150 g korenja.
  • 2 zeleni jabolki.
  • 50 g zelenjave kopra.
  • 0,2 kg otrobov

Način kuhanja:

Peso naribamo in začinimo s kisom, nato zmešamo in prelijemo z oljem. Zelje se tanko reže, korenje se podrgne. Čebulo prelijemo z vročo vodo, operemo in nasekljamo. Jabolko olupimo iz sredice in olupimo, narežemo na trakove.

Vse sestavine solate združite, potresite s sesekljanim koprom in otrobi, premešajte.

Opombe:

Ta solata dolgo časa ohranja občutek sitosti in odlično očisti črevesje. Ta možnost je primerna za postni dan in za dietne obroke.

Solata "metlica" zelena

Solata "metlica" zelena
Solata "metlica" zelena

Izdelki:

  • 0,5 kg stebla zelene.
  • 0,5 kg kumar.
  • Ena limona.
  • 30 ml hladno stisnjenega rastlinskega olja.
  • 150 g zelenice po vaši izbiri.

Način kuhanja:

Zelenjavo podrgnemo, zelišča nasekljamo z nožem, vse zmešamo, prelijemo z limoninim sokom in maslom.

Opombe:

Strokovnjaki za dietetsko prehrano verjamejo, da ta različica solate po čistilnih lastnostih ni slabša od klasične "metlice". Poleg tega je odličen za ljudi, ki zaradi različnih okoliščin ne morejo jesti korenja, pese in večje količine zelja.

Superfit solata

Superfit solata
Superfit solata

Izdelki:

  • Pesa.
  • 20 ml jabolčnega kisa.
  • 50 ml hladno stisnjenega lanenega olja.
  • 0,4 kg zelja.
  • 0,15 kg korenja.
  • 1 jabolko.
  • 0,1 kg kopra.
  • 1/2 limone.
  • Žarnica.

Način kuhanja:

Repo naribajte, začinite z oljem in kisom. Zelje nasekljajte, zmešajte s sesekljanim koprom in stisnite z rokami. Naribajte korenje. Jabolko olupite in olupite, nasekljajte na trakove. Čebulo prelijemo z vročo vodo, sesekljamo. Vse sestavine solate združite med seboj, prelijte z limoninim sokom in pustite eno uro, pokrito s pokrovom. Pred serviranjem zmešajte vse sestavine solate.

Opombe:

To solato športnikom priporoča večina fitnes trenerjev. Omogoča vam odstranjevanje odvečne vode iz telesa in kurjenje maščob.

Koristi za telo

Koristi za telo
Koristi za telo

Prednosti solate "Panicle" za telo:

  • Solata čisti črevesje in iz njega odstranjuje toksine.
  • S pomočjo solate je mogoče uravnavati prebavne procese.
  • Črevesna peristaltika se poveča.
  • Zaprtja se je mogoče znebiti zaradi odvajalnega učinka solate.
  • Črevesna mikroflora se normalizira.
  • Zmanjša raven holesterola v krvi.
  • Edem izgine z obraza in okončin.
  • Barva kože postane bolj sveža.
  • Izboljšana je struktura in videz las.
  • Razpoloženje se dvigne, telo se napolni z energijo.

Stranski učinki

Najpogostejši neželeni učinek uživanja metlice je napenjanje. Zato takšne solate ne bi smeli jesti dlje časa. Če tega priporočila ne upoštevate, obstaja verjetnost, da se bodo presnovni procesi v telesu upočasnili.

Kontraindikacije

Kontraindikacije
Kontraindikacije

Kontraindikacije za uporabo solate "Panicle":

  • Bolezni žolčnika.
  • Huda poškodba ledvic.
  • Driska.
  • Napenjanje.
  • Peptična ulkusna bolezen.
  • Diabetes mellitus tipa 2.
  • Kisli gastritis.
  • Kronične bolezni črevesja.
  • Motnje v prebavnih procesih.

Mnenja o solati "panicle"

Daria: "Ne razumem, zakaj je solata" Brushka "postavljena kot sredstvo za hujšanje. Ne vpliva na absorpcijo maščobe, tudi če jo uživamo v velikih količinah. Seveda čisti črevesje - s tem se ne morete prepirati, zaradi česar se polt in videz na splošno izboljšata.

Tudi ta solata nima pomembnega vpliva na pospeševanje presnovnih procesov. Normalizira delo organov prebavnega sistema, zaradi česar se vsa hrana začne v celoti absorbirati. Fermentacijski procesi v telesu se ustavijo. Torej, če oseba med uživanjem solate izgubi težo, to ni posledica maščobnih oblog, temveč zaradi vode in odvečnih iztrebkov.

Če je metabolizem normalen, bo mogoče izgubiti 2-3 kg, vendar ne več. Zato lahko "metlico" imenujemo učinkovito zdravilo za zdravljenje in krepitev imunosti, ne pa tudi zdravilo za zdravljenje telesne maščobe.

Dobro ga je uživati po praznikih in skozi celo leto kot preventivni ukrep. Če pa obstajajo težave z želodcem in črevesjem, je treba "metlico" opustiti."

Antonina: “Solata“Whisk”resnično čisti črevesje kot ščetka, vendar ne zmanjša teže. To solato sem jedel 10 dni, a niti en kilogram ni izginil. Ne vem, kaj je razlog. Mogoče moje telo tako zazna surovo zelenjavo ali pa lastnosti solate niso tako močne, kot bi si želeli.

Ko sem pojedel naslednjo porcijo te zelenjave, se mi je porodila misel, da je ime solate posledica njegove togosti. Seveda se ne bom prepiral s tem, da je surova zelenjava zdrava. Vsebujejo veliko vitaminov, mineralov in vlaknin, vsebnost kalorij pa je praktično nič. A vseeno mi ni uspelo shujšati.

Ta solata rešuje težavo z oslabljeno prebavo, krepi imunski sistem, čisti črevesje, ne pomaga pa izgubiti kilogramov. Moja presnova se ni pospešila do te mere, da bi maščobne obloge začele izginjati. Ne bom se prepiral s pozitivnimi ocenami o tej solati, vendar se morate vedno spomniti na učinek placeba. Osebno nisem izgubil niti kilograma."

Mnenje zdravnikov

Galina Vladimirovna, dietetik, 56 let: »Črevesje vsakega človeka zahteva redno čiščenje, v njem se kopiči veliko škodljivih snovi, ki negativno vplivajo na človekovo počutje. "Whisk" je odlična solata, ki vam omogoča, da se spoprimete s to težavo in nasičite telo z vitamini. Če ga uživate zmerno, ne bo škodilo vašemu zdravju. To zdravo solato pogosto pripravim zase in za svoje najdražje."

Valentina Petrovna, dietetičarka, stara 42 let: »Nimam nič proti solati" Metla ". Ni le koristno, ampak pomaga tudi pri hujšanju in izboljšanju zdravja. Če želite hitreje shujšati, morate piti veliko vode. Učinek ne bo kmalu prišel."

Image
Image

Avtor članka: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, nutricionist

Izobrazba: Diploma Ruske državne medicinske univerze po NI Pirogov z diplomo iz splošne medicine (2004). Rezidenca na Moskovski državni univerzi za medicino in zobozdravstvo, diploma iz endokrinologije (2006).

Priporočena:

Zanimive Članki
Intrakranialni Tlak - Vzroki, Simptomi In Zdravljenje
Preberi Več

Intrakranialni Tlak - Vzroki, Simptomi In Zdravljenje

Intrakranialni tlakSkoraj vsi so kdaj občutili rahlo omotico, glavobol, začasno zamegljen vid. Ti simptomi so hitro izginili in le malo jih je menilo, da so manifestacija povišanega intrakranialnega tlaka. Preseganje norme ICP lahko kaže na kršitev strukture ali delovanja možganskih tkiv zaradi tumorja, hematoma, krvavitve, hidrocefalusa.Int

Zdravljenje Intrakranialnega Tlaka Doma, Ljudska Zdravila
Preberi Več

Zdravljenje Intrakranialnega Tlaka Doma, Ljudska Zdravila

Zdravljenje intrakranialnega tlaka domaIntrakranialni tlak je kazalnik, ki označuje moč učinka cerebrospinalne tekočine (cerebrospinalne tekočine) na možgansko tkivo. Ko se dvigne, človek doživi simptome, kot so zamegljen vid, glavoboli, omotica, zaspanost. Če ICP

Intrakranialni Tlak Pri Novorojenčkih: Simptomi In Zdravljenje
Preberi Več

Intrakranialni Tlak Pri Novorojenčkih: Simptomi In Zdravljenje

Intrakranialni tlak pri novorojenčkihDiagnoza "intrakranialnega tlaka" pri novorojenčku, ki jo je postavil otroški nevrolog, zmede starše otroka. Ne vedo, kaj je mogoče storiti v tem primeru, in kar je najpomembneje, kakšne posledice lahko ta patologija povzroči na otrokovo zdravje.Vse