Prehrana Po Krvni Skupini 2

Kazalo:

Video: Prehrana Po Krvni Skupini 2

Video: Prehrana Po Krvni Skupini 2
Video: Prehrana osoba s dijabetesom po jedinicama 2024, Marec
Prehrana Po Krvni Skupini 2
Prehrana Po Krvni Skupini 2
Anonim

Prehrana po krvni skupini 2

Ogrožene skupine

Ljudje z drugo krvno skupino so nagnjeni k srčnim boleznim. Poleg tega pogosto razvijejo onkologijo, anemijo, bolezni jeter in žolčnika ter diabetes tipa 1.

Kaj bi morali jesti?

  • Najprej moram reči, da je najbolje popolnoma odstraniti meso in preiti na vegetarijansko kuhinjo. Jejte sojine izdelke: sojino mleko, fižolova skuta.
  • Pojeste lahko katero koli žito, razen pšenice.
  • Pri fižolu ni omejitev.
  • Več sadja in jagodičja, tem bolje. Prepovedano pa je jesti sadje, kot so pomaranče, mandarine, rabarbara, papaje, banane in kokosi. Priporočam pripravo sokov iz korenja, ananasa, grenivke in češnje.
  • Ribe so v redu. Vendar iverka, morska plošča, sled in morski sadeži niso dovoljeni. Tudi riblja jajca niso dovoljena.
  • Pijača vključuje kavo, zeleni čaj in rdeče vino. Limonino vodo lahko pijete, kolikor želite.
  • Česen, čebula in korenje dobro delujejo. Če je ne želite jesti surove, si pripravite sok.

Na kaj bi se morali omejiti?

  • Naj vas ne zanese sveže mleko in mlečna kuhinja. Izberite nemasten sir in mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob.
  • Čaju dodajte manj sladkorja.

Kateri izdelki niso priporočljivi?

  • Najprej je to pomarančni sok in nekatere gazirane pijače.
  • Črni čaj zamenjajte z zelenim.

Kaj bo treba popolnoma odpraviti?

  • Meso popolnoma prekrižite z jedilnika. Le občasno kar nekaj piščanca ali purana.
  • Priporočljivo je izključiti maščobne mlečne izdelke.
  • Kakršni koli proizvodi iz pšenice so prepovedani.
  • Pozabite na sladoled, sladkarije in sladkor.
  • Tudi koruzno in arašidovo maslo ne bosta koristila.

Kaj bo pomagalo?

  • Pomagalo bo kakovostno rastlinsko olje, na primer oljčno, laneno ali oljno olje.
  • Pogosteje jejte sojine izdelke.
  • Od vitaminov in aditivov za živila - vitamini B, C, E, pa tudi kalcij, železo, cink, selen, krom.
  • Koristne so zeliščne decokcije ginsenga, ehinaceje, astragala, baldrijana, gloga, badelj.
  • Priporočljivo je jemati bifidobakterije.

Psihične vaje

Priporočljive so vaje za umirjanje in koncentracijo, kot sta joga ali tai chi.

Posebna priporočila za hujšanje

Ta krvna skupina je prilagojena vegetarijanski hrani, to pomeni, da želodec zaradi nizke kislosti ne prebavlja mesa dobro. V zvezi s tem je priporočljivo zavrniti mesne jedi. Lahko dobite purana ali piščanca. Samo pri ljudeh z drugo krvno skupino meso prispeva k odlaganju maščob in upočasni presnovo.

Ker je kislost nizka, je želodčna sluznica zelo občutljiva. Zato se je treba izogibati začinjeni in slani hrani.

Prednost vegetarijanstva je, da se vam bo povečala imunost na različne bolezni, povečala pa se bo tudi vaša energija in učinkovitost.

Telo mora dobiti dovolj beljakovin. Viri beljakovin vključujejo sojine izdelke in jajca.

Čim bolj omejite sladkor in čokolado.

Priporočena:

Zanimive Članki
Impetigo - Impetigo Pri Otroku, Vzroki In Zdravljenje Impetiga Pri Otroku
Preberi Več

Impetigo - Impetigo Pri Otroku, Vzroki In Zdravljenje Impetiga Pri Otroku

Vzroki in zdravljenje impetiga pri otrokuPri otroku ima impetigo več značilnih lastnosti, od katerih je ena visoka stopnja širjenja nalezljive bolezni v otroških skupinah.Impetigo se nanaša na kožne bolezni in je povezan s pojavom značilnih rdečih pik na obrazu, ki so precej boleče, na njihovem mestu sčasoma nastanejo kraste. Kljub raz

Kako Se Hitro Znebiti Kolcanja? 7 + 3 Načini Za Odstranjevanje Kolcanja
Preberi Več

Kako Se Hitro Znebiti Kolcanja? 7 + 3 Načini Za Odstranjevanje Kolcanja

Kako se hitro znebiti kolcanja?Kolcanje človeka zelo pogosto preseneti in prisili, da doživi določene nevšečnosti. Številni dejavniki lahko izzovejo njegovo pojavljanje, med drugim: prenajedanje, stres, zloraba alkohola. Vse to vodi v dejstvo, da se diafragma začne nehote krčiti. Med vsa

Kolcanje Pri Novorojenčkih Po Hranjenju, Kaj Storiti?
Preberi Več

Kolcanje Pri Novorojenčkih Po Hranjenju, Kaj Storiti?

Kolcanje pri dojenčkih po hranjenju, kako se spoprijeti z njim?Občasno ima vsak novorojenček kolcanje po hranjenju. Ta situacija praviloma ne ogroža zdravja otroka in mu ne povzroča nelagodja. Vendar jih strahovi mladih staršev silijo k različnim ukrepom za odpravo kolcanja. Kako p