Maggi Dieta - Pregledi In Rezultati

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 21:48

Mnenja in rezultati Maggi diete

Na internetu lahko najdete veliko pregledov o Maggi dieti. Obstajajo celo ločeni forumi, ki so popolnoma posvečeni tej prehranski tehniki. Ljudje Maggi dieti pravijo "minus 25 kg na mesec." Poleg tega je dieta to ime dobila z razlogom, saj obstajajo resnični ljudje, ki so v enem mesecu dosegli prav te osupljive kazalnike. Seveda lahko od obilice jajc, pojetih v 28 dneh, "vranite", se pošalite, da se mnogi hujšajo, a rezultat je vreden. Kakor koli že, mnenja so zelo raznolika, tako pozitivna kot negativna.

Vsebina:

• Mnenje zdravnikov o Maggi dieti
• Pozitivne povratne informacije o Maggi dieti
• Negativni pregledi Maggi diete

Mnenje zdravnikov o Maggi dieti

Vse metode hujšanja, ki pomenijo kršitev razmerja "maščobe-beljakovine-ogljikovi hidrati", povzročajo nestrinjanje med nutricionisti. Umetno ustvarjeno neravnovesje lahko negativno vpliva na zdravje. Maggi dieta vključuje uživanje veliko beljakovin in zelo malo maščob. Zato zdravniki ne mudijo, da bi to metodo hujšanja priporočili svojim pacientom.

Endokrinolog Valerij Vološin: »Maggijeva dieta ni uravnotežena. Izdelki, ki jih človek poje, ne morejo v celoti pokriti škode, ki jo povzroči telesu. Poleg tega se morate kar dolgo omejevati - kar štiri tedne.

Vedno imam željo popestriti jedilnik z žiti, zmanjšati količino zaužitih jajc v hrani. V čisti obliki Maggijeva dieta ni zdrava. Bolj ko človek shujša, več škode naredi svojemu zdravju. Teža mora počasi izginjati, ne da bi povzročala presnovne motnje. To je edini način, da ohranite svoje zdravje."

Nutricionistka Elena Mironenko: »Če želite razumeti, ali je določena prehrana primerna za določeno osebo, morate poslušati svoje telo. Če pride do kršitve dobrega počutja, pojavijo se omotica in drugi simptomi slabega počutja, potem je treba prehrano ustaviti. Hujšati morate pravilno, ne da bi pri tem motili harmonijo, v kateri obstaja telo. Če se zdravstveno stanje ne poslabša, lahko dieto pripeljete do logičnega zaključka. Vendar se je treba spomniti na občutek sorazmernosti."

Pozitivne povratne informacije o Maggi dieti

Ekaterina, 25, piše. Nikoli nisem imel hude debelosti, toda z višino 162 cm sem imel skoraj 70 kg. Vedno se mi je zdel resničen problem, zaradi katerega niti normalno nisem mogel graditi odnosov s fanti. Zato sem se odločila za hujšanje z uporabo Maggi diete. Ustavil sem se pri skutni različici, saj v resnici ne maram piščančjih jajc.

Sprva je bilo brez maščobe in sladkega kar težko. Priznam, da sem zjutraj pojedla več rezin čokoladice. Mogoče ni povsem pravilno, toda čokolada mi je dovolila, da se nisem zlomila. Občasno sem tudi skuto zamenjal z mesom, vendar le kuhano. Med drugim sem delal vaje D. Michaels in spil veliko vode z dodatkom limoninega soka in mete ter čisto vodo. V samo 14 dneh sem se uspel znebiti 6 kg odvečne teže, kar mi je zelo ustrezalo. Odločil sem se, da bom še naprej izgubljal težo, po nadaljnjih 14 dneh je bila viska 4 kg. Skupaj sem shujšal 10 kg in sem zelo zadovoljen z rezultatom.

Komentarji nutricionistov: Pitje vode z limono in meto ter navadne vode je prava odločitev. Tako je Katarina pospešila lasten metabolizem, kar je omogočilo hitrejše hujšanje. Vendar so bile storjene resne napake. Torej med dieto ne morete jesti čokolade. Če se občutek lakote nenehno zasleduje, je najbolje, da sladkarije nadomestimo s sadjem. Je veliko bolj zdrav in ne vodi do nastanka celulita.

Ločeno bom rekel o programu D. Michaels: prezapleten je, da bi ga izvajali med Maggijevo dieto. Najbolje je dati prednost manj intenzivni telesni aktivnosti.

41-letna Natalya piše: Želela sem shujšati pred poroko najstarejšega sina. Skuto imam zelo rada, zato sem se odločila, da ostanem na skutni dieti Maggi. Štirje tedni so zame minili zelo hitro in enostavno. V tem času sem bil ravno na dopustu. Nisem se gibal, vendar sem moral počistiti stanovanje in iti po nakupih. Popila sem dovolj vode, ker je to potrebno, kadar jeste veliko beljakovinske hrane. Posledično sem v enem mesecu shujšal za 7 kg. Moja začetna teža je bila 68 kg. V pasu je trajalo 7 cm, v bokih pa enako. To je zame zelo dober rezultat.

Nutricionistični komentar: Med nakupovanjem in opravljanjem gospodinjskih opravil nam je uspelo pokuriti nekaj kalorij, zato te telesne aktivnosti ni mogoče zanemariti. Prava odločitev Natalije je bila, da pije veliko vode. Omogoča vam, da iz telesa odstranite odvečno sečno kislino, ki nastane med razgradnjo beljakovinskih izdelkov. Poleg tega je za ljudi, starejše od 40 let, to precej nujen problem.

Vrvica je majhna, čeprav je za začetno težo Natalie to odličen rezultat. Na predvečer menopavze se presnova vedno upočasni.

Alena piše, stara 33 let: Želela sem poskusiti Maggijevo dieto, saj težave s prekomerno telesno težo ni bilo več mogoče rešiti samo s pravilno prehrano. Oznaka na tehtnici se je ustavila pri 63 kg.

Prehrano sem pripeljal do logičnega zaključka, čeprav sem večkrat prekinil in jedel sladkarije, pa tudi krekerje in čokolado. Da se ti škodljivi izdelki ne bi nalagali v maščobnih zalogah, sem obiskal telovadnico. V 4 tednih mi je uspelo shujšati za 8 kg, 5 cm pa je zapustil pas, boki pa so postali za 8 cm manjši. Želim povedati, da mi je bila dieta težka, občasno pa sem imela tudi vrtoglavico.

Nutricionistični komentar: Rezultat je precej dober. Do motenj ne bi prišlo, če bi Alena zavrnila intenziven trening v telovadnici. Med vadbo se porabi veliko energije, zato jo je telo zahtevalo, da jo napolni s hrano.

Anastazija piše: Sledil sem prehrani z jajci in skuto, vsaka pa je trajala 4 tedne. Med jajčno dieto mi je uspelo izgubiti 15 kg odvečne teže (začetna telesna teža - 97 kg), po končani dieti sem nadaljeval s hujšanjem in se v 6 mesecih znebil še 12 kg.

Prehrana je sicer stroga, vendar ni lačna. Potem sem se odločil, da poskusim skutino dieto Maggi, jajc sem se sit. V 1,5 tednih je trajalo 5 kg!

Skutna dieta je prav odlična, vsak dan sem jedla okusno in zdravo skuto in sadje. Poleg tega je dovoljeno jesti meso, ribe, perutnino, zelenjavo in jajca.

Od sebe želim svetovati:

• Medtem ko je običajna skuta z nizkim odstotkom maščobe rahlo suha, je skuta Valio zelo nežna. Svetujem vam, da ga uporabite.
• Da bi se izognili zaprtju, morate vsako jutro na tešče popiti 100 ml mineralne vode in po pol ure zajtrkovati. S stolom zagotovo ne bo težav.
• Če ne marate kuhane zelenjave, jo lahko dušite skupaj z začimbami, s česnom in porom. Izkaže se zelo okusno. Ne sme se dodajati samo olje.

Nisem našel nobenih pomanjkljivosti pri prehrani, prednosti pa so naslednje: jedilnik je precej raznolik, učinek traja dlje časa, teža hitro mine.

Ekaterina piše: Dieto sem popolnoma vzdrževala, čeprav sem prva dva tedna čakala, da bo tretji popestril svoj jedilnik. Ob četrtkih in petkih sem jedel ribe ali meso, kar je bil zame pravi praznik.

Najprej je teža počasi padala, praktično mirovala, nato pa sem celo pridobila 0,5 kg. Bil sem zelo razburjen, vendar se prehrani nisem odrekel.

Zdaj obstaja 4-tedenska dieta, tehtam že 49 kg. Rezultat je seveda zelo dober, a svojo prehrano bom pripeljal do konca. Navsezadnje sem med gladovno stavko celo praznoval 2 rojstna dneva in je nisem izgubil. Poleg tega lahko po 4 tednih jeste sadje, meso in zelenjavo. Najbolje je, da shujšate v sezoni, da ne preplačate kumar in paradižnika. Poleg tega morate pri 4 tednih jesti veliko.

Mila piše: Odločila sem se, da pred počitnicami uredim svojo postavo. V 4 tednih mi je uspelo izgubiti 4 kg odvečne teže. Dieta je bila zame enostavna, zelo nasitna. Vendar še vedno nisem navajena jesti toliko jajc in tudi grenivke res ne maram. Druga težava je nezmožnost dodajanja mleka kavi. Toda rezultat je zelo stabilen, teža je bila šest mesecev v mejah, ki jih potrebujem. Čeprav se je v zadnjem času puščica na tehtnici prikradla, je začela zlorabljati sladkarije.

Irina piše: Z Maggi jajčno dieto sem začela hujšati, vendar me je bolela desna stran. Šel sem k zdravniku in ugotovili so mi vnetje žolčnika. Zato sem se moral odreči jajcem. Prešla sem na skutasto prehrano.

Assel piše: V 4 tednih sem se uspel znebiti 10 kg odvečne teže. Rezultat je zelo obstojen in traja že eno leto. Prebavnih težav ni.

Olga piše: Z Maggi dieto sem že dve leti "prijazna". Teža zelo hitro mine in izgubljeni kilogrami se ne vrnejo. Uspelo mi je shujšati 15 kg, kar je zame samo odličen rezultat. Včasih sem sovražil diete, toda Maggie mi je popolnoma ustrezala.

Christina piše: Med Maggi dieto se zelo veselim faze, ko bo mogoče jesti tuno. Čeprav v preostalem času rad jem sadje, skuto, meso. Zahvaljujoč Maggi dieti mi je uspelo ne samo shujšati, ampak tudi urediti kožo. Pravkar sem postal 5 let mlajši zagotovo.

Anna piše: Zame je bil najtežji 4. teden, ko ne morete jesti več od predpisane norme. V tem času sem bil zelo lačen. Ko pa sem videl svoj rezultat, sem bil zelo presenečen. Izkazalo se je, da mi je v 4 tednih uspelo shujšati 15 kg! Preprosto me je šokiralo, nisem pričakoval tako velikega rezultata.

Negativni pregledi Maggi diete

Alina piše: Maggi dieta je zame zagotovo na črnem seznamu! Včasih sem se držal beljakovinske prehrane, ki je vse moje težave odlično rešila. Vendar sem že 10 dni od začetka Maggijeve diete omedlela kar v službi. V tem času mi je uspelo shujšati le 2,3 kg. A to ni pozitivno vplivalo na videz.

Nutricionistični komentar: Najverjetneje je razlog za izgubo zavesti pomanjkanje ogljikovih hidratov. Pri aktivnem delu morate opustiti Maggi dieto ali pa vedno imeti s seboj vrečko soka, da odpravite omotico. Kar zadeva vizualni učinek, je neviden zaradi dejstva, da se v začetni fazi Maggijeve diete iz telesa izloči le odvečna tekočina.

Vladlena piše: Maggijevo jajčno dieto sem sledila le en teden. Že 4. dan so se začele hude bolečine v trebuhu - gastritis se je poslabšal! Zato sem moral preiti na kefir in kašo. Če imate bolečine v želodcu, ne izgubljajte časa in ne posegajte po tej dieti. Poleg tega so pomaranče izzivale alergije. V enem tednu mi je uspelo shujšati le 2 kg, ki sta v prvih 3 dneh izginila, nato pa je teža naraščala.

Natalia piše: Nisem mogla zdržati diete več kot 14 dni, začelo mi je slabo od jajčec. Tisti z jetrno boleznijo se te diete ne smejo držati, le poslabšala se bo. S pomočjo diet ne bom več shujšala!

Ksenia piše: Maggijeve diete nisem mogla prenašati, saj se je izkazala zame prestroga: niti od pravil ne moreš niti malo odstopati. Nisem mogel zdržati dlje kot 14 dni, potem pa sem izpadel. Raje bi bil lačen en teden, vendar ne dlje.

Antonina piše: Čeprav Maggi dieta vsi rečejo zadovoljiva, sem bila nenehno lačna. In to v vseh 4 tednih! Prehranil nekako, izgubil 9 kg. Ne bom več testiral svojega telesa.

Diana piše: Vedno sem bila proti kakršni koli dieti, a vseeno sem se odločila, da poskusim. Iskreno prenašal vse 4 tedne, ni kršil nobenih navodil. Posledično mi je uspelo shujšati le 3 kg! Poleg tega najverjetneje to ni zasluga diete, ampak mojih intenzivnih treningov v telovadnici.

1. in 2. teden sta bila zame lahka, nisem bil lačen. Vendar enako velja za tretji teden. Vendar je evforija minila, teža se praktično ni premaknila. / p>

Po 4 tednih nisem shujšal niti kilograma, kar je najbolj žaljivo. Ampak tudi zares nisem hotel jesti. Dieti lahko varno rečemo neuporabna. Če postite dneve 1-2 krat na teden, lahko izgubite veliko več. Mirno lahko rečem, da sem zapravil čas.

Avtor članka: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, nutricionist

Izobrazba: Diploma Ruske državne medicinske univerze po NI Pirogov z diplomo iz splošne medicine (2004). Rezidenca na Moskovski državni univerzi za medicino in zobozdravstvo, diploma iz endokrinologije (2006).