Sindrom Kronične Utrujenosti - Vzroki In Simptomi, Diagnoza In Zdravljenje, Preprečevanje

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 21:48

Sindrom kronične utrujenosti

Zagotovo je večina ljudi neprijeten občutek skrajne utrujenosti precej dobro poznan. Pogosto je povezan z resnimi fizičnimi ali duševnimi stresi, vendar med dobrim počitkom precej hitro mine. Opaziti je mogoče, da danes takšno stanje pogosto nastane po nujnih delih, opravljeni seji, pa tudi po zasaditvi zelenjavnega vrta ali splošnem čiščenju v svojem domu. V teh primerih lahko skoraj vsakdo zlahka ugotovi, v katerem trenutku je začutil znake utrujenosti in s čim so dejansko povezani.

Pogosto s sindromom kronične utrujenosti mnogi bolniki ne morejo natančno določiti, kdaj se je utrujenost pojavila, in ne morejo jasno navesti razloga za tako neprijetno stanje.

Vzroki sindroma kronične utrujenosti

Natančnih razlogov za razvoj predstavljene bolezni niti sodobni zdravniki ne morejo natančno opredeliti, saj je do danes v fazi poglobljene študije. V nekaterih primerih ima lahko resen nalezljivi dejavnik pomembno vlogo. Številni bolniki imajo praviloma okužbo s herpesom, virusom Epstein-Barr, virusom citomegalovirusa ali koksakija ter drugimi nevarnimi boleznimi.

Strokovnjaki predlagajo, da se sindrom kronične utrujenosti razvije kot posledica dolgotrajne stimulacije človeških imunskih celic z nalezljivimi antigeni. Prav s citokini, ki jih ljudje ustvarjamo v boju proti okužbam, je povezano določeno povišanje telesne temperature, različne bolečine v mišicah, mrzlica in splošno slabo počutje.

V drugih primerih je sindrom kronične utrujenosti neposredno povezan s specifičnimi motnjami pri delu pomembnega limbičnega sistema centralnega živčnega sistema. Dokazano je, da so z njo povezani čustvena sfera, spomin, delovna sposobnost, pravilen dnevni ritem budnosti in spanja ter avtonomna regulacija človeških notranjih organov. Pri mnogih bolnikih s tako nevarno diagnozo te funkcije najprej trpijo.

V sodobnem svetu se lahko sindrom kronične utrujenosti pogosto pojavi v precej mladih letih, tako pri navadnih moških kot pri zaposlenih ženskah. Opaziti je, da se ta bolezen pogosteje diagnosticira pri šibkejšem spolu. Opaziti je mogoče, da odgovorni, aktivni in uspešni ljudje trpijo za to boleznijo, ki prevzamejo nerazumno breme. Ob stalnih preobremenitvah lahko človeški živčni sistem ne deluje pravilno in nato pride do okvare.

Simptomi sindroma kronične utrujenosti

Ta resna bolezen se običajno začne z eno izmed mnogih nalezljivih bolezni, pogosto celo s prehladom. Praviloma lahko po tipičnem akutnem obdobju okužbe vsaj dva tedna opazimo utrujenost, ponavljajoče se glavobole, splošno šibkost in depresivno razpoloženje. Toda pri sindromu kronične utrujenosti takšni simptomi morda ne bodo izginili niti po dolgih 3-5 mesecih. In samo v tem primeru se pacient obrne na določene zdravnike.

Kadar je oseba zaskrbljena zaradi slabega nočnega spanca, običajno gre k nevrologu. Ko se pojavi ekcem, se posvetujte z dermatovenerologom. In s splošnim popuščanjem stola - gastroenterologu. Če pa obstaja sindrom kronične utrujenosti, predpisano zdravljenje bodisi ne daje rezultatov ali pa se opazi kratkotrajno izboljšanje stanja osebe, saj pravi vzrok bolezni ostaja brez nadzora.

Kot glavne simptome tega sindroma lahko opazimo nenehno utrujenost, ki niti po dolgem spancu ali večdnevnem počitku sploh ne mine. Veliko bolnikov pogosto doživi ne le zaspanost, temveč tudi nespečnost. Pogosto pri takšni bolezni opazimo resne motnje v delovanju in celostno oslabitev pozornosti. Bolniki se težko osredotočijo na določeno nalogo. Spremembe so opazne tudi v čustvenem stanju. Zdravnik diagnosticira depresijo, apatijo, hipohondrijo in opazne so hude fobije.

V nekaterih primerih je značilno opazno znižanje ali znatno zvišanje telesne temperature za dovolj dolgo obdobje. Takšne kršitve termoregulacije je treba zdraviti pravočasno, sicer bodo povzročile resne zaplete. Številni bolniki se pritožujejo nad nerazumnim zmanjšanjem telesne teže, do 10 kg v enem mesecu. možni so tudi močni glavoboli, omotica, fotofobija, faringitis, suhe oči, bolečine v bezgavkah, tahikardija, pri ženskah pa se poveča tudi predmenstrualni sindrom.

Diagnostika sindroma kronične utrujenosti

Sodobna diagnoza bolezni se običajno izvaja na podlagi določenih meril. Veliki kriteriji vključujejo dolgotrajno utrujenost več kot šest mesecev ali občasno povečano utrujenost, zmanjšano dnevno aktivnost in težave s spanjem po daljšem počitku. In kar je najpomembneje, ni somatskih, nalezljivih, psihiatričnih bolezni, tumorskih procesov in endokrinih motenj.

Med majhna merila spadajo faringitis, zmerno zvišanje telesne temperature človeka, vendar ne več kot 38 ° C, opazno povečanje bezgavk, pa tudi bolečine v mišicah, slaba toleranca za kakršno koli vadbo, glavoboli in splošna mišična oslabelost. Nadalje lahko omenimo bolečine v sklepih, ki jih ne spremljajo otekline, poslabšanje pozornosti in spomina, apatija, depresija in fotofobija.

Ta nevarni sindrom kronične utrujenosti se običajno potrdi, če obstajajo vsaj trije glavni in šest manjših kriterijev. Nato bodo med diagnozo izključeni začetni simptomi razvijajoče se onkološke, nalezljive, somatske, psihiatrične ali endokrine bolezni. Bolnika morajo temeljito pregledati zdravniki, kot so terapevt, endokrinolog, specialist za nalezljive bolezni in nevrolog. Naredite krvne preiskave in preglejte stanje vseh notranjih organov in sistemov.

Zdravljenje sindroma kronične utrujenosti

Prvi korak pri pravilnem zdravljenju sindroma kronične utrujenosti je zmanjšanje osnovnega duševnega stresa. Skupno število vseh dnevno opravljenih nalog je treba zmanjšati za približno 20%. Prav tako se je priporočljivo znebiti takšnih odgovornosti, ki vedno zahtevajo močan duševni stres. Nekaterim pacientom lahko priporočimo nekatere psihoterapevtske seanse, sproščujoče sesanje in avto-trening.

Vsak bolnik mora razumeti, kako resna je zavrnitev zdravljenja sindroma kronične utrujenosti. Sodobna racionalna psihoterapija je namenjena predvsem hitri normalizaciji splošnega psiho-čustvenega stanja bolnika. Sledi usposabljanje v metodah objektivne samoocene, ki omogoča realno oceno vseh nastalih preobremenitev, da se nadzoruje količina potrebnega počitka za telo.

Vse nadaljnje seje psihoterapije zagotavljajo razvoj specifičnih sposobnosti pacienta za učinkovito obvladovanje stresa in po potrebi v kratkem času lajšanje živčne napetosti. Prav tako ni majhnega pomena natančno upoštevanje pravilnega načina dela in počitka, vsakodnevne rutine, strogega menjavanja faz spanja in faz budnosti.

Skoraj vsem bolnikom so predpisani posebni zdravilni postopki. Sem spadajo bivanje na prostem, pohodništvo, kontrastne prhe in zmerna telesna aktivnost. Poleg tega mora biti v sodobni program zdravljenja vključen poseben kompleks sproščujočih fizičnih vaj. V prihodnosti se lahko obremenitev poveča, če bolnikovo stanje dopušča.

Pozitivna čustva in hoja so priporočljivi za vse bolnike s sindromom kronične utrujenosti. Skupaj s tem lahko predpišete tek ali plavanje, pa tudi preproste dihalne vaje in aromaterapijo. Pri zdravljenju te bolezni so indicirana sodobna zdravila, predvsem rastlinskega izvora. Ne samo, da povečajo odpornost telesa na številne stresne dejavnike, ampak tudi krepijo učinek na imunski sistem.

Pravilna in hkrati zdrava prehrana vključuje redno uživanje živil, bogatih z elementi v sledovih in nekaterimi vitamini. Zdravniki priporočajo pitje veliko tekočine na dan, vendar se izogibajte kavi, močnemu čaju in alkoholnim pijačam. Bolniki se morajo vzdržati pogostega uživanja sladke hrane, da ne bi povzročili zvišanja ravni glukoze v krvi, saj se zmanjšanje krvnega sladkorja kaže v občutku utrujenosti.

Sindrom kronične utrujenosti človeku sploh ne ogroža življenja, zato se s potrebnim zdravljenjem vedno konča z okrevanjem. Za to okrevanje telesa so značilni povečano razpoloženje, visoka učinkovitost in dober spanec. Nekateri bolniki pa se ponavljajo tudi po različnih nalezljivih boleznih ali resnih stresnih situacijah.

[Video] Dr. Berg - Kako se spoprijeti s kronično utrujenostjo? Simptomi + zdravljenje:

POVEZANE: Virus Epstein Barr

Povezane povezave iz videoposnetka:

• Stres.
• Hashimotova golša.
• Selen.
• Vitamin D.
• Folna kislina.

Preprečevanje sindroma kronične utrujenosti

Ustrezna telesna aktivnost, zdrava prehrana, stabilno duševno stanje, objektivna samopodoba in jasna vsakodnevna rutina bodo pomagali preprečiti razvoj tega nevarnega sindroma kronične utrujenosti. Ljudje se morajo po svojih najboljših močeh izogibati delu v stresnih razmerah in tudi ne pretirano delati. Kadar se resnim preobremenitvam ne moremo izogniti, si nekaj dni namenite čas za dobro rekreacijo na prostem.

Čustvenim ljudem lahko svetujejo, naj si vsako uro in pol privoščijo krajši odmor. Pri duševnem delu je koristno med odmori izvajati športno vzgojo. Pri monotonem delu so potrebni določeni premori, da preusmerimo pozornost na kaj drugega. Ne pozabite, da močan poklicni hrup lahko povzroči utrujenost. Poskusite čim bolj zmanjšati vpliv tega neverjetno škodljivega dejavnika. Sprememba okolja in nove izkušnje vam bodo pomagale ostati zdravi in produktivni.

Avtor članka: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapevt

Izobrazba: Moskovski medicinski inštitut. IM Sechenov, specialnost - "Splošna medicina" leta 1991, leta 1993 "Poklicne bolezni", leta 1996 "Terapija".