Artritis Prstov Na Rokah - Vzroki, Simptomi In Zdravljenje. Vadba Za Artritis Rok

Kazalo:

Video: Artritis Prstov Na Rokah - Vzroki, Simptomi In Zdravljenje. Vadba Za Artritis Rok

Video: Artritis Prstov Na Rokah - Vzroki, Simptomi In Zdravljenje. Vadba Za Artritis Rok
Video: Revmatoidni artritis 2024, Marec
Artritis Prstov Na Rokah - Vzroki, Simptomi In Zdravljenje. Vadba Za Artritis Rok
Artritis Prstov Na Rokah - Vzroki, Simptomi In Zdravljenje. Vadba Za Artritis Rok
Anonim

Vzroki, simptomi in zdravljenje artritisa prstov

Artritis rok je vnetni proces, lokaliziran v ustreznih sklepih. Artritis rok in prstov je pogosto stanje. Po zadnjih podatkih ta bolezen prizadene vsakega sedmega prebivalca planeta. V večini primerov so prizadete ženske, skoraj petkrat pogosteje kot moški. Zdravniki to pojasnjujejo z dejstvom, da se ženske zaradi posebnosti svojih poklicnih in vsakdanjih dejavnosti pogosteje ukvarjajo z manjšim fizičnim delom. Metakarpofalangealni in medfalangealni sklepi običajno trpijo zaradi artritisa.

Ta bolezen poteka z vnetnimi spremembami in je praviloma sekundarna, to je posledica obstoječe bolezni. Na primer, artritis na rokah se pojavi pri revmatičnih, nalezljivih in presnovnih motnjah. Bolezen je družbeno pomembna, saj pogosto privede do tega, da človek izgubi sposobnost za delo in samopostrežbo, postane invalid.

Vsebina:

  • Simptomi artritisa v prstih in rokah
  • Vzroki za artritis rok
  • Faze artritisa rok
  • Vrste artritisa v prstih in rokah
  • Napoved bolezni
  • Zdravljenje artritisa rok
  • Dieta za artritis rok
  • Vadba za artritis rok
  • Preprečevanje artritisa rok

Simptomi artritisa v prstih in rokah

artritis prstov
artritis prstov

Simptomi bolezni se lahko razlikujejo glede na to, kaj jo je povzročilo.

Toda hkrati obstajajo splošni znaki, ki so značilni za artritis rok katere koli etiologije:

  • Bolečina, ki jo človek doživlja, ko izvaja kakršna koli dejanja z rokami. Na začetni stopnji bolezni je lahko blaga, toda z razvojem patogeneze postanejo neprijetni občutki močnejši. Sprva se bolečina pokaže šele v jutranjih urah, potem ko oseba dolgo ostane nepremična in po 30 minutah izgine. Pogosto bolniki bolečine, ki se pojavijo v sklepih prstov, imenujejo bolečine, kar jasno kaže na njihovo naravo. Včasih ga lahko spremlja pekoč občutek in mravljinčenje;
  • Odziv sklepov na vremenske spremembe, pa tudi na spremembe atmosferskega tlaka;
  • Togost rok, nezmožnost premikanja prstov, ta simptom je še posebej izrazit v jutranjih urah, takoj po prebujanju. Občutek je podoben nalaganju ozke rokavice. Pogosto mora oseba, da lahko izvede osnovna samopostrežna dejanja, najprej razviti roke in prste;
  • Koža na zglobih in okoli prizadetih sklepov postane rdeča, vroča na dotik in se razteza;
  • Okoli sklepov se razvije oteklina in oteklina. Zaradi tega so roke videti kot blazine, prsti se odebelijo;
  • Telesna temperatura narašča lokalno - na mestu, kjer se nahaja oboleli sklep. Toda včasih, na primer pri infekcijskem ali revmatoidnem artritisu, lahko splošna telesna temperatura naraste, pogosto opazimo zvišano telesno temperaturo;
  • Artritisni sklepi rok so prizadeti simetrično;
  • Med gibanjem s prsti je slišati značilno sklepno škripanje - krepitus. Ne smemo je zamenjati z običajnimi kliki, ki so običajni;
  • Lahko se pojavijo podkožni vozlički;
  • Včasih pride do izgube telesne teže, povezane z vnetnim procesom v telesu, pa tudi utrujenosti in šibkosti. Pogosteje podobne simptome opazimo pri revmatoidnem artritisu. Roke dobijo topla oblika.

Vzroki za artritis rok

artritis prstov
artritis prstov

Glavni dejavniki, ki vodijo do artritisa v sklepih rok, so naslednji:

  • Starost. Starejši kot je človek, bolj ko se mu obrabijo sklepi, narava škode je mehanska. Poleg tega se s starostjo presnova nekoliko upočasni, hranila v ustrezni prostornini ne pridejo v hrustanec (zaradi motenj krvnega obtoka). Pri ženskah se artritis rok pojavi zaradi dejstva, da se v njihovem telesu med menopavzo pojavijo hormonske spremembe, kar negativno vpliva na stanje sklepnega in kostnega tkiva;
  • Prejšnja travma je eden najpogostejših vzrokov za artritis rok. Lahko so modrice, zlomi, razpoke. Seveda se sčasoma pozdravijo, vendar obstajajo lezije na sklepih, ki z leti spominjajo na sebe z artritisom;
  • Delovni pogoji vplivajo na pojavnost artritisa rok. Torej, ta patologija velja za poklicno bolezen šivilj, draguljarjev, teniških igralcev in vseh drugih ljudi, katerih dejavnosti so povezane z dejstvom, da so prsti in roke ves čas v napetosti;

  • Dedna nagnjenost. Znanstveniki so ugotovili, da če so krvni sorodniki zboleli za artritisom, potem bo verjetno tudi ta bolezen prizadela njihove potomce;
  • Zmanjšana imunost lahko povzroči vnetje majhnih sklepov;
  • Prenesena nalezljiva bolezen. Pogosto poškodbe sklepov roke nastanejo, ko ima oseba vneto grlo, katerega povzročitelj je streptokok ali stafilokok. Še posebej pogosto se takšni zapleti pojavijo v ozadju nepravilne terapije bolezni. Toda vzrok za razvoj vnetja je lahko običajna ARVI, pa tudi podhladitev;
  • Alergijske reakcije.
  • Bolezni, kot so luskavica, revma, spolno prenosljive okužbe, lupus eritematozus, diabetes mellitus, protin, tuberkuloza, lahko povzročijo artritis rok in prstov;
  • Stresa ne smemo zanemariti kot dejavnika, ki vpliva na nastanek bolezni.

Faze artritisa rok

V razvoju artritisa prstov in rok je več stopenj, od katerih ima vsaka svoje simptome:

  • Za prvo stopnjo je značilno odsotnost očitnih znakov bolezni. Če pa veste, kaj iskati, lahko že na tej stopnji samostojno sumite na artritis in se posvetujte z zdravnikom. Ko bolezen začne vplivati na roke, oseba zjutraj ne more izvajati preprostih dejanj - vklopite vodo ali plin. Hkrati okorelost zelo hitro mine, zato bolniki pogosto ne poiščejo zdravniške pomoči;
  • Za drugo stopnjo je značilno nastajanje erozije kosti, simptomi bolezni postanejo svetlejši. Sklepi prstov začnejo boleti, krčiti in otekati, človek ima težave ne samo zjutraj, ampak tudi podnevi. Zaradi dejstva, da je težje izvajati strokovna dejanja, ljudje v tej fazi pogosto gredo k zdravniku;
  • Tretjo stopnjo določa deformacija sklepa. Roke so vedno prizadete simetrično, bolečina v prstih postane zelo močna. Predvsem človeka muči v jutranjih urah, koža pordeči, lokalna temperatura se dvigne, gibi so omejeni. Ti znaki morda ne bodo izginili, dokler bolnik ne vzame zdravila za lajšanje bolečin;

  • Četrta stopnja. Zglobni hrustanec raste skupaj, premikanje prstov postane nemogoče, izgubijo se tudi najpreprostejše veščine samooskrbe. Oseba postane nemočna in ji dodelijo eno od stopenj invalidnosti.

Na to temo: Artroza sklepov prstov na rokah in nogah

Vrste artritisa v prstih in rokah

Vrste artritisa v prstih in rokah
Vrste artritisa v prstih in rokah

Če se sklicujete na klasifikacijo, lahko štejete do 10 sort te bolezni.

Najpogosteje roke prizadenejo naslednje vrste artritisa:

  • Nalezljivi artritis je posledica okužbe v sklepu, ki se lahko prenaša po krvi ali po neposredni poti;
  • Izmenjevalni artritis, ki mu lahko rečemo tudi "protin". Razlog je kopičenje soli sečne kisline okoli sklepov. Poteka najpogosteje sistemsko;
  • Revmatoidni artritis. V večini primerov se začne natančno z majhnimi sklepi, ki vključujejo sklepe prstov. Nato bolezen prizadene večje sklepe;
  • Posttravmatski artritis je posledica poškodbe kostnega tkiva in sklepnega hrustanca. Vnetni proces se pogosto zavleče;
  • Glede na mesto vnetja je artritis roke lahko proksimalni, srednji ali distalni;
  • Najdete ime "rizartritis" - definicija artritisa, ki prizadene samo palec;
  • Sekundarni artritis, ki se pojavi kot odziv telesa na imunske motnje, alergijske reakcije ali somatske bolezni.

Napoved bolezni

Prej ko bolezen odkrijejo in strožji pacient se drži vseh zdravniških priporočil, ugodnejša je napoved za okrevanje. Tudi v primeru, ko ni mogoče popolnoma ozdraviti, ima človek stabilno remisijo, med katero lahko polno živi in dela. Mobilnost sklepov se bo ohranila še dolgo. Oseba morda ne bo prejela invalidnosti do konca svojega življenja in bo samopostrežna, pa tudi do upokojitve lahko dela na katerem koli delovnem mestu. Tako je napoved neposredno odvisna od samega bolnika, oziroma od tega, kako bo sledil zdravniškim priporočilom.

Zdravljenje artritisa rok

Pred začetkom zdravljenja si je treba zapomniti naslednja pravila, ki bodo katero koli terapevtsko shemo naredila bolj učinkovito in dolgo časa pozabila na bolezen:

  • Pozabite na samozdravljenje. Vse, tudi na videz najbolj preizkušene metode zdravljenja obolelih sklepov rok, je treba predhodno dogovoriti z zdravnikom;
  • Obremenitev bolečih sklepov prstov mora biti minimalna. Če tega zaradi poklicne dejavnosti ni mogoče storiti, je treba iti na bolniško, vsaj za čas poslabšanja bolezni. Odgovornosti za gospodinjstvo je treba čim bolj prenesti na bližnje ljudi;
  • Izvajajte vsakodnevne vaje, ki jih bo zdravnik vsekakor priporočil. Izvesti jih je treba kompetentno, brez napora in samo v obdobju remisije;
  • Vse sestanke lečečega zdravnika je treba izpolniti brez dvoma;
  • Prepovedano je dvigovati težke predmete, pa tudi nenadno premikati z rokami;
  • Počitek ponoči naj bo popoln in traja vsaj 8 ur;
  • Po potrebi morate kupiti posebne naprave, ki olajšajo življenje ljudem z artritisom;
  • Treba se je strogo držati izbrane prehrane, med počitnicami ne delajte odmorov;
  • Vsak dan pijte količino vode, ki vam jo priporoča zdravnik.

Zdravila za artritis rok

Zdravila za artritis rok
Zdravila za artritis rok

Ker najpogosteje artritis rok poteka sistemsko in je v sklepe vključenih veliko sklepov, začenši z majhnimi in končajo z velikimi, brez zdravil ne bo mogoče. Če se terapija izvaja na zdravniški recept, lahko neželene učinke zmanjšamo na minimum. Poleg tega se ob upoštevanju najnovejših dosežkov medicine razvijajo sodobna zdravila za zdravljenje artritisa.

Zdravljenje artritisa rok poteka z uporabo naslednjih zdravil:

  • Ko je bolezen v akutni fazi, so potrebna nesteroidna protivnetna zdravila. Zdravila v tej skupini vključujejo diklofenak, ibuprofen, ketonal, ibuklin. Pomagali bodo pri lajšanju nekaterih vnetij in oteklin ter zmanjšali bolečino, kar bo takoj blagodejno vplivalo na bolnikovo počutje;
  • Zdravila, ki spodbujajo vazodilatacijo. Njihov vnos je potreben, da sklepi dobijo hrano iz krvi v ustrezni količini. Tega postopka ni mogoče zagotoviti s stisnjenimi žilami. Kot taka zdravila so predpisani Trental, teonikol, aktovegin. Na voljo so v obliki injekcij, ki jih po presoji zdravnika dajemo intramuskularno ali intravensko. En sam tečaj je sestavljen iz 10 injekcij;
  • Če je artritis bakterijske narave, potem je njegovo zdravljenje nemogoče brez uporabe sistemskih antibiotikov. Lahko so penicilini, pa tudi makrolidi;
  • Za optimizacijo prehrane sklepa so predpisani vitaminski kompleksi, včasih jih dopolnjujejo s kalcijevimi pripravki;
  • Če se bolezen ne odzove na zgornjo terapijo, se lahko predpišejo kortikosteroidi ali antimalarična zdravila. Toda zdravniki se tem zdravilom skušajo izogniti, saj je njihov učinek kratkotrajen, stranskih učinkov pa je veliko;
  • Za zunanjo uporabo so predpisana različna mazila, ki vsebujejo nesteroidna protivnetna zdravila. Lahko je fastum gel, voltaren in drugi. Prednost lokalnega zdravljenja je, da (za razliko od tablet) ne draži prebavil.

Na to temo: Sodobna prehranska dopolnila za obnovo sklepov

Fizioterapevtski postopki

Potrebo po fizioterapevtskih postopkih narekuje dejstvo, da je treba zdravljenje artritisa rok izvajati v kompleksu. Fizioterapija odpira veliko možnosti, pomaga izboljšati metabolizem in ustaviti uničujoč učinek bolezni na sklepe.

Uspešno se izvaja zdravljenje z ultrazvokom, elektroforezo, masažo, kvarcanjem in akupunkturo. Ker so sklepi rok v neposredni bližini površine kože, bo učinek nanje s pomočjo katerega koli od teh postopkov najučinkovitejši.

Elektroforeza se izvaja s posebnim aparatom. Spoj je izpostavljen toku z drugačno frekvenco. Izboljša krvni obtok, lajša bolečine in pospešuje regeneracijo hrustanca. S pomočjo elektroforeze se v sklep dovajajo različna zdravila, na primer dimeksid, analgin, novokain itd.

Elektroforeze ni mogoče izvesti, če:

  • Oseba ima povišano telesno temperaturo;
  • Obstaja vgrajen vsadek, ki pade pod prizadeto območje;
  • Obstajajo kožne bolezni.

Ultrazvok ni nič manj priljubljen pri zdravljenju sklepov rok. Pomaga pri lajšanju krčev, vračanju gibljivosti prstov in zmanjšanju bolečin. Vendar se ta metoda zdravljenja lahko uporablja šele, ko je akutna stopnja bolezni minila, saj izpostavljenost ultrazvoku vpliva na stopnjo žilne prepustnosti. Čeprav je ta metoda zelo učinkovita, ima tudi številne kontraindikacije, na primer menopavza, koronarna srčna bolezen, vaskularna distonija, hipertenzija in druge bolezni.

Tako ultrazvočna terapija in elektroforeza veljata za najučinkovitejši pri artritisu prstov in rok. To sta v sodobni domači medicini najpogosteje uporabljeni metodi adjuvantne terapije artritisa rok. Čeprav se v drugih državah držijo drugih metod. Na Kitajskem se akupunktura uporablja za zdravljenje artritisa rok. Vendar pa je samo kompleksna terapija sposobna človeka razbremeniti bolečin in vnetij v sklepih.

Zdravljenje, odvisno od stopnje bolezni

V akutnem obdobju so predpisana protivnetna zdravila in sredstva za lajšanje bolečin. Vsaka oblika je lahko: injekcije, mazila, tablete. Izbere se individualno za vsakega bolnika.

Ko pride do obdobja remisije, edem popusti, bolečina popusti in sam sklep ni vnet, je treba aktivno sodelovati pri obnovi sklepa in hkrati odpraviti vzrok za artritis. Če se je vnetje začelo v ozadju protina, je treba normalizirati metabolizem purinov v telesu, kar bo zmanjšalo raven sečne kisline. Če želite to narediti, morate vsekakor slediti dieti. Pri revmatoidnem artritisu je treba normalizirati delovanje imunskega sistema kot celote. Na stopnji remisije je predpisan tečaj fizioterapije.

Če je bolnik prepozno prosil za pomoč, ko so se falange prstov stopile, bo treba opraviti endoprostetiko.

Endoprostetika sklepov prstov

Endoprostetika
Endoprostetika

Ta postopek je učinkovit pri zdravljenju večine sklepnih bolezni. Vendar je predpisano, kadar druge metode terapije ne dajo želenega učinka. Pred zamenjavo celo majhnega sklepa prsta s protezo se bolnik v celoti pregleda. Vsak umetni sklep je zasnovan posebej, ob upoštevanju fizioloških značilnosti osebe.

Naloga endoprotetike je obnoviti funkcionalnost rok. Po operaciji bo oseba lahko izvajala samopostrežne akcije. Vendar ima ta postopek pomembne slabosti - visoki stroški in dolgo obdobje rehabilitacije.

Kako deluje endoprotetika prstov:

  • Na hrbtni strani roke se naredi rez, nato se odpre sklepna kapsula;
  • Glave kosti se odstranijo na enak način kot falange prstov, vendar običajno ne v celoti, ampak delno. Odločitev sprejme zdravnik;
  • Zobne proteze se vstavijo v razširjene kanale.

Po uspešni operaciji in poteku rehabilitacije bo človek lahko obnovil gibalno aktivnost rok in znatno izboljšal kakovost življenja. Prav tako ga ne bodo več mučile dolgoletne bolečine, ki v zadnji fazi povzročajo artritis rok.

Vendar pa obstajajo številne kontraindikacije za izvajanje endoprostetične kirurgije:

  • Akutni ali kronični osteomielitis;
  • Kakršne koli kožne okužbe, dokler niso popolnoma ozdravljene;
  • Tuberkuloza.
  • Patologija kardiovaskularnega sistema (kar pomeni hude oblike, pri katerih oseba ne prenaša anestezije);
  • Bronho-pljučne bolezni;
  • Psiho-nevrološka odstopanja;
  • Žarišča okužbe do trenutka ozdravitve - sinusitis, karies, tonzilitis, vnetje srednjega ušesa.

Če prej težave nadomestitve materničnega sklepa z umetnim ni bilo mogoče rešiti zaradi dejstva, da je telo protezo pogosto zavrnilo, zdaj ortopedi v večini primerov operacijo uspešno opravijo. Sami sklepi so narejeni iz posebnih materialov, ki imajo večjo trdnost in se hkrati popolnoma ukoreninijo v človeškem telesu.

Dieta za artritis rok

Prehrana
Prehrana

Obstajajo nekatera živila, ki lahko pomagajo lajšati simptome artritisa. Tej vključujejo:

  • Morske ribe z veliko maščobe. To so lahko predstavniki družine lososa, tune, sardele;
  • Sveže sadje in zelenjava, bogata z vitaminom C. To so papaja, kivi, breskve in pomaranče.
  • Ne pozabite na jabolka, ki vsebujejo elemente, ki pomagajo lajšati vnetja v sklepih in obnavljati hrustančno tkivo;
  • Oreški in semena. Prednost imajo mandlji. Pomembno pa je, da oreški niso slani, saj je sol v velikih količinah prepovedana za ljudi z artritisom;
  • Hrana, kot sta ingver in kurkuma, ne bo le zmanjšala vnetja, ampak bo pomagala tudi zmanjšati bolečino.
  • Česen je odličen za boj proti vnetjem. Vendar se z njo ne zavzemite preveč, saj draži želodec. Najbolje je, da ob glavnem obroku zaužijete nekaj strokov česna;
  • Žita, kot so proso, ajda, ovsena kaša in riž.

Včasih zdravniki vztrajajo pri prehodu bolnika z artritisom rok na povsem vegetarijansko prehrano. Hkrati je treba minimalizirati toplotno obdelavo zelenjave in sadja. Ni treba trajno izključiti živalskih proizvodov iz prehrane; to morate početi le en teden, dokler akutna faza bolezni ne mine. V tem času bodo snovi, ki uničujoče vplivajo na hrustanec in kostno tkivo, imele čas, da se do neke mere izločijo iz telesa.

Vendar pa obstajajo živila, pri uživanju katerih se je treba ves čas vzdržati: tako med poslabšanjem kot med remisijo.

Tej vključujejo:

  • Pekoča paprika, paradižnik, jajčevci in buča. Ta zelenjava lahko sproži napad bolečine. Še posebej, če je artritis rok povzročil protin;
  • Vsa živila, ki vsebujejo nasičene maščobe. Sem spadajo mastno meso in dobrote, drobovina, pecivo na margarini;
  • Alkoholne pijače;
  • Čokolada, kakav, medenjaki, piškoti, kondenzirano mleko;
  • Kislica, rabarbara, špinača in zelena čebula.

Za tiste ljudi, ki trpijo zaradi artritisa prstov, so bila razvita določena prehranska pravila.

Če se jih držite, bo dieta učinkovita in bo zagotovo imela pozitiven učinek:

  • Dnevno prehrano je treba razdeliti na 3 glavne obroke in 3 prigrizke. Tako bo mogoče uravnavati raven sladkorja v krvi in, kar je še pomembneje, raven purinskih kislin, zaradi katerih se na sklepih rok oblikujejo obloge;
  • Ne morete hkrati zaužiti večje količine hrane, pa tudi stradati;
  • Telesno težo je treba nadzorovati. Če imate odvečne kilograme, jih morate izgubiti. Toda ta postopek mora potekati pod zdravniškim nadzorom;
  • Piti morate zadostno količino vode, ki jo lahko izračuna zdravnik glede na to, koliko oseba tehta;
  • Lahko pijete ne samo navadno, ampak tudi alkalno mineralno vodo, če za to ni kontraindikacij.

Vadba za artritis rok

Vadba za artritis rok
Vadba za artritis rok

Obstajajo posebne vaje, namenjene razvoju bolečih prstov in rok. Izvajati pa jih je treba v obdobju remisije in tako, da ne škodujejo zdravju.

Nekaj učinkovitih vaj za obnovitev delovanja sklepov rok:

  • Vaja 1. "Pest". Ogrevanje, ki vključuje tesno stiskanje rok v pest. V tem primeru mora biti palec na vrhu ostalih štirih. Pritisnite jih na prste in v tem položaju ostanite vsaj pol minute. Po tem se pest odpne in prsti se razširijo čim bolj vstran. Vajo je treba izvajati z obema rokama hkrati. Ponoviti morate do 4-krat. Pomembna omejitev izvajanja vaje je pojav bolečih občutkov. Če se pojavi nelagodje, je treba vajo popolnoma ustaviti ali zmanjšati intenzivnost stiskanja;
  • Vaja 2. "Rožni venec". Lahko pa se s palcem dotaknete blazinic preostalih prstov. Začnite s kazalcem, ustavite se na mezincu in se vrnite nazaj. Teči vsaj 5-krat;
  • Vaja 3. "Ventilator". Dlani morajo biti tesno pritisnjene na katero koli ravno površino, vendar hkrati brez podpore na njih. Poskusite napniti roke in razprti prste čim širše. Ponovite 5-krat, poskusite izvesti, kot da na prste položite tesen elastični trak, katerega odpor je treba premagati;
  • Vaja 4. "Klavir". Roke ostanejo v enakem položaju kot pri prejšnji vaji. V tem primeru je treba izmenično poskušati dvigniti prst navzgor, hkrati pa pustiti bližnje prste na mizi. Ne upogibajte jih v sklepih. Ponovite 3-krat za vsako krtačo;
  • Vaja 5. "Nihalo". Če želite to narediti, morajo biti tudi roke na mizi, prsti so izmenično dvignjeni navzgor, hkrati pa jih bo treba premikati v različne smeri - dvakrat in nato enako število krat v krogu;
  • Vaja 6. "Kremplji". Če želite to narediti, morate roke pustiti v enakem položaju, upogniti in razviti prste, jih povleči na dlan. Vendar tega morate storiti ne enega za drugim, temveč z vsemi petimi prsti hkrati;
  • Vaja 7. "Svinčnik". Vzeti morate svinčnik, ga položiti na ravno površino in s konicami prstov zviti na dno dlani. Isto vajo je treba izvesti s svinčnikom, obešenim v pokončnem položaju. Bolje je, če ima rebraste robove in ne gladko površino;
  • Vaja 8. "Žoga". Žogo položite na ravno površino in jo s prsti valjajte naprej in nazaj. Vajo si lahko popestrite tako, da žogo krožite v krogu. Bolje je, če gre za posebno masažno kroglico z majhnimi rebrastimi konicami. Tako bo mogoče doseči masažni učinek in izboljšati prekrvavitev rok.

Na temo: Terapevtska gimnastika in vaje za artritis

Preprečevanje artritisa rok

Preprečevanje
Preprečevanje

Nobena oseba se ne more popolnoma zaščititi pred boleznijo, kot je artritis, vendar obstajajo preventivni ukrepi, katerih cilj je zmanjšati tveganje za bolezen.

Če želite to narediti, morate upoštevati naslednja priporočila:

  • Vsako nalezljivo bolezen je treba zdraviti do konca, brez samozdravljenja in pravočasno poiskati pomoč pri zdravniku;
  • Vzemite vitaminske in mineralne komplekse, namenjene popolni oskrbi sklepov s hranili;
  • Športaj;
  • Okrepite telo s postopki utrjevanja, držite se zdravega načina življenja;
  • Poskusite preprečiti nenadna nihanja teže, nadzirati telesno težo in se pravočasno znebiti odvečnih kilogramov;
  • Odpravite ali ostro omejite uživanje alkoholnih pijač, znebite se tako slabe navade, kot je kajenje;
  • Popravite prehrano.
Image
Image

Avtor članka: Kaplan Aleksander Sergejevič | Ortoped

Izobrazba: diploma iz specialnosti "Splošna medicina", ki jo je leta 2009 prejela na Medicinski akademiji. I. M. Sechenov. Leta 2012 zaključil podiplomski študij iz travmatologije in ortopedije v Mestni klinični bolnišnici po Botkin na Oddelku za travmatologijo, ortopedijo in kirurgijo katastrof.

Priporočena:

Zanimive Članki
Intrakranialni Tlak - Vzroki, Simptomi In Zdravljenje
Preberi Več

Intrakranialni Tlak - Vzroki, Simptomi In Zdravljenje

Intrakranialni tlakSkoraj vsi so kdaj občutili rahlo omotico, glavobol, začasno zamegljen vid. Ti simptomi so hitro izginili in le malo jih je menilo, da so manifestacija povišanega intrakranialnega tlaka. Preseganje norme ICP lahko kaže na kršitev strukture ali delovanja možganskih tkiv zaradi tumorja, hematoma, krvavitve, hidrocefalusa.Int

Zdravljenje Intrakranialnega Tlaka Doma, Ljudska Zdravila
Preberi Več

Zdravljenje Intrakranialnega Tlaka Doma, Ljudska Zdravila

Zdravljenje intrakranialnega tlaka domaIntrakranialni tlak je kazalnik, ki označuje moč učinka cerebrospinalne tekočine (cerebrospinalne tekočine) na možgansko tkivo. Ko se dvigne, človek doživi simptome, kot so zamegljen vid, glavoboli, omotica, zaspanost. Če ICP

Intrakranialni Tlak Pri Novorojenčkih: Simptomi In Zdravljenje
Preberi Več

Intrakranialni Tlak Pri Novorojenčkih: Simptomi In Zdravljenje

Intrakranialni tlak pri novorojenčkihDiagnoza "intrakranialnega tlaka" pri novorojenčku, ki jo je postavil otroški nevrolog, zmede starše otroka. Ne vedo, kaj je mogoče storiti v tem primeru, in kar je najpomembneje, kakšne posledice lahko ta patologija povzroči na otrokovo zdravje.Vse