7 Najučinkovitejših Ljudskih Zdravil Za Aterosklerozo

2024 Avtor: Josephine Shorter | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-07 17:51

7 ljudskih zdravil za aterosklerozo z dokazano učinkovitostjo

Ljudska zdravila za aterosklerozo - domnevamo lahko, da je to nesmisel, če pa za osnovo vzamemo izdelke, ki so svojo učinkovitost dokazali v mednarodnih študijah, lahko dosežete rezultat, ki bo presegel celo običajno zdravljenje. Ta članek obravnava 7 najučinkovitejših tovrstnih izdelkov.

Vsebina:

1. Grozdna semena so najučinkovitejše zdravilo za aterosklerozo
2. Ingver je eno najboljših ljudskih zdravil za aterosklerozo
3. Česen je vodilno zdravilo za aterosklerozo
4. Glog lajša aterosklerozo, zdravi srce
5. Aloe vera je učinkovita pri zdravljenju ateroskleroze
6. Regrat zmanjša tveganje za aterosklerozo za 19%
7. Cimet izboljša aterogenski indeks

+ Omega-3 preprečuje napredovanje ateroskleroze

Grozdna semena so najučinkovitejše zdravilo za aterosklerozo

Leta 2015 je bila izvedena študija na 287 bolnikih z aterosklerozo. Skupina je iz grozdnih pečk prejela 200 mg ekstrakta proantocianidina (močan antioksidant). Posledično so se aterosklerotični plaki po 6 mesecih zmanjšali za 10,9%, po 12 mesecih za 24,1% in po 24 mesecih za 33,1%. Medtem ko so bili v kontrolni skupini s placebom, so le še naprej rasli ^[1].

Znanstvene študije so pokazale, da je antioksidativna moč proantocianidinov 20-krat večja od vitamina E in 50-krat večja od vitamina C. Izboljšajo vid, gibljivost sklepov, arterije, delovanje srca in izboljšajo krvni obtok z okrepitvijo kapilar, arterij in ven. Zmanjša krvni sladkor, izboljša odpornost na inzulin in spodbuja hujšanje.

Kako iztisniti semena grozdja? Če želite to narediti, boste morali kupiti sokovni sokovnik, drugega načina za to ni. Grozdna semena vsebujejo približno 5-8% polifenolov (sorta ni pomembna), vključno s procianidini, zato bo najmanjši odmerek 4 g semen grozdja.

Kosti lahko seveda tudi žvečite z zobmi, vendar boste na ta način dobili le majhen del vseh hranil.

Ali lahko kupim? Na primer v obliki kapsul dodatek Solgarjev ekstrakt grozdnih pešk, ki vsebuje 100 mg zelo prečiščenega ekstrakta, ki vsebuje več kot 90% procianidinov.

Ali izvleček olja grozdnih pečk, ki običajno vsebuje 0,5% procianidinov. V tem primeru bo terapevtski odmerek 1 čajna žlička na dan.

Ingver je eno najboljših ljudskih zdravil za aterosklerozo

Zdravilna učinkovina, ki jo najdemo v korenu ingverja, je gingerol. Ima edinstveno lastnost, da stimulira encimski aparat tirozin kinaze v jetrih. Posledično se aktivirajo številne specifične reakcije, ki lipoproteine nizke gostote (LDL), trigliceride, pretvorijo v lipoproteine visoke gostote (HDL). Posebnost procesov, ki se odvijajo, je, da se lipoproteini, ki so bili izločeni iz telesa, ne reabsorbirajo.

Uvajanje ingverjevega ekstrakta v dnevno prehrano preprečuje nastanek aterosklerotičnih poškodb sten krvnih žil. Pozitiven učinek nastane zaradi izrazitega znižanja ravni holesterola v plazmi, ravni LDL. Gingerol zmanjšuje bazalno oksidativno stanje LDL, njihovo občutljivost na oksidacijske in agregacijske procese.

Dokazano je, da dnevni vnos 5 gramov svežega ingverja zavira strjevanje trombocitov, kar povzroča nastanek krvnih strdkov. Ena najnovejših študij je pokazala, da ima ingver lastnost, da spodbuja fibrinolitično aktivnost krvi, to je raztapljanje strdkov ^[1].

Ingver lahko vzamete na več načinov:

1. Najlažji način je, da čaju dodate nekaj tankih rezin ingverjeve korenine. Lahko uporabite nariban ingver.
2. Ingverjev napitek z medom in limono. Če želite to narediti, zmeljemo 100 g ingverjeve korenine, zalijemo z 250 ml vode in na zmernem ognju vremo 3-5 minut. Nastalo juho precedite v vrč ali steklen kozarec, dodajte ji sveže iztisnjen sok ene limone. V napitek dodajte med po okusu (približno 3 čajne žličke). Nalijte ohlajeno kuhano vodo do želene prostornine.
3. Ingver v prahu. Zdravilni napitek pripravimo tako, da v čašo mleka vmešamo 1 čajno žličko ingverja v prahu. Za boljši okus dodajte nekaj sladkorja. Zdravilne lastnosti pijače lahko okrepite s ščepcem kurkume, cimeta ali mletega črnega popra.
4. Mešanica ingverja in limone. Če želite to narediti, operite mladi koren ingverja, naribajte z lupino. Zmeljemo 2 neolupljeni limoni, to je približno 250 g. Vse zmešamo v stekleni posodi, prilijemo 250 g tekočega medu in še enkrat dobro premešamo. Posodo pokrijemo s pokrovom ali folijo za živila, za en dan postavimo v hladilnik. Zdravilno mešanico uživamo dvakrat na dan po 1 čajno žličko.

Česen je vodilno zdravilo za aterosklerozo

Glavna dragocena sestavina česna je alicin, ki lahko zniža raven celotnega holesterola za 30%, aterogeni lipidi za 40%. Vnos alicina hkrati zviša raven lipoproteina visoke gostote za 10%, kar je zelo pomembno za vitalne funkcije telesa.

12 tednov so opazovali skupino preiskovancev, ki so vsak dan prejemali 900 mg česna v prahu. Rezultati so pokazali, da je pri primarni hiperlipoproteinemiji opazen padec skupnega holesterola, ravni lipoproteina in trigliceridov z nizko gostoto. Hkrati se povečujejo podatki o lipoproteinih z visoko gostoto ^[2].

Aktivne snovi česna ščitijo arterijske stene pred lipidi. Na ravni membran arterij česen deluje profilaktično protisklerotično.

Recept 1 je preprost. Za pripravo pijače vzemite dva stroka česna, narežite na tanke rezine in dajte v kozarec, prelijte z 250 ml ohlajene vrele vode in pustite, da se čez noč napolni. Zjutraj se na tešče pije česnova voda in iz svežih sestavin se pripravi nov del pijače. Pijača se infundira podnevi in pije zvečer. Potek sprejema je mesec dni.

Recept 2 - tinktura tibetanskega česna. Za sestavo boste potrebovali 400 g svežega česna in 250 ml etilnega alkohola. Česen olupimo, operemo, posušimo s papirnato brisačo in spustimo skozi česnovo posodo. Kaši podobna masa se prenese v steklen kozarec in prelije z alkoholom. Kozarec zaprite s tesnim pokrovom in pretresite. Tinkturo hranimo v hladnem in temnem prostoru. Po 10 dneh se sestava filtrira skozi gazo, stisne. Infuzija je pripravljena za uporabo. Celotna prostornina tekočine je razdeljena na 20 dni in vsak dan se zaužije en del.

Če ne želite izgubljati časa s pripravo ljudskega zdravila ali preprosto ne želite vonjati po česnu, so na trgu že pripravljeni izdelki z alicinom:

• Revight Česen biseri. Vsebuje 625 mg česnovega olja na kapsulo. Registriran v Rusiji, lahko kupite v običajni lekarni.
• Iherb. Na spletni strani iherb je dokaj velika izbira, na primer: Česen, Kyolic.

Glog lajša aterosklerozo, zdravi srce

Glog ima vazodilatacijski učinek, ki pomaga stabilizirati krvni tlak in normalizirati srčni utrip. Aktivne fito spojine spodbujajo pretok krvi v žilah srca, ki naš najpomembnejši organ oskrbi z bistvenimi hranili in kisikom. Poleg tega lahko glog ustavi bolečine v srcu, tudi krčevite.

Pitje napitkov iz gloga pomaga krepiti krvne žile, srčno mišico, znižati raven holesterola in zmanjšati viskoznost krvi. Študije so pokazale, da izvleček gloga stabilizira kardiovaskularni sistem, preprečuje razvoj ateroskleroze. Olajša že obstoječo bolezen z zatiranjem znakov vnetja in dejavnikov, ki vplivajo na celično smrt ^[3].

Kitajska nacionalna uprava za prodajo zdravil je odobrila nekatere pripravke iz listov gloga za uporabo pri zdravljenju bolezni koronarnih arterij in angine pektoris.

Kako kuhati? Cvetovi in listi gloga se uporabljajo kot surovine, ki jih lahko kombiniramo s črnim, zelenim čajem ali zdravilnimi zelišči. Le glog se redko kuha. Za pripravo zdravilne pijače vzemite enake dele gloga in črnega čaja. Lahko uporabite meto, meliso, kamilico. Zeliščni sestavek prelijemo z vročo vodo, približno 85 ° C.

Aloe vera je učinkovita pri zdravljenju ateroskleroze

Sok aloe vere je bogat s posebnimi rastlinskimi encimi, ki se zlahka absorbirajo v želodčno sluznico in prodrejo v krvni obtok. Aktivni elementi lahko razgradijo strukturo lipidov in holesterola. Opazovanja so pokazala učinkovitost soka aloe pri zdravljenju ateroskleroze ^[4].

Kako uporabiti? Uporabite najdebelejše, spodnje liste aloje, ki so dopolnili 3 leta starosti. Odrežemo jih in postavimo na sonce pri 4 do 8 ° C, na primer v hladilnik. Po 12 dneh liste zdrobimo v mešalniku, nastalo maso stisnemo skozi gazo. Sok in med v enakih delih zmešamo v stekleni posodi. Pijte 1 žlico 1-3 krat na dan 30 minut pred obroki. Sok lahko stoji v hladilniku do 30 dni.

Ne smemo pozabiti, da aloe vera znižuje raven kalija v krvi, pomanjkanje pa lahko povzroči aritmije.

Regrat zmanjša tveganje za aterosklerozo za 19%

Regrat ščiti arterije pred holesterolom tako, da zavira slabe lipoproteine in povečuje dobre lipoproteine. Poleg tega ima regrat izrazit antioksidativni učinek. Rastlinski antioksidanti zavirajo oksidacijo lipidnih spojin v hrani. Tako se zavira mehanizem nastanka aterosklerotičnih oblog in zmanjša agresivni učinek na žilne stene ^[5].

Regratovi cvetovi niso edini z anti-aterosklerotičnimi lastnostmi. Aktivne fitokomponente najdemo v koreninah in listih. Ugotovljeno je bilo, da imajo ljudje, ki vsako poletje uporabljajo regrat v solatah, za 20% manj verjetnosti, da imajo aterosklerozo prsnega koša in za 19% manj pogosto kot aterosklerotične lezije trebušne regije.

Kako uporabiti? V poletni sezoni iz vseh delov regrata pripravljajo juhe in solate. Regrat za zimo zamrznemo ali posušimo.

Cimet izboljša aterogenski indeks

* Aterogeni koeficient prikazuje vaše osebno tveganje za bolezni srca in ožilja. Odvisno od ravni holesterola v krvi.

Redna uporaba cimeta pomaga preprečevati bolezni srca in ožilja. Učinek opazimo zaradi zmanjšanja ravni LDL in trigliceridov, medtem ko vrednosti HDL ostajajo stabilne. Na splošno pride do izboljšanja deleža "dobrih" lipoproteinov, zmanjšanja aterogenega indeksa.

Histološki pregled biomateriala zabeleži minimalno gostoto holesterola v aorti, zožitev premera srčnih arterij ^[6]. Da bi dosegli izrazit terapevtski učinek, je priporočljivo zaužiti približno 120 mg cimeta na dan.

Kako uporabiti? Dovolj je zaužiti 1/2 čajne žličke cimeta v prahu na dan. Začimbo lahko dodajamo žitaricam, sladicam, juham, pijačam. Priporočljivo je dodati cimet kefirju, kavi.

Omega-3 preprečuje napredovanje ateroskleroze

Ena študija iz leta 2016 je pokazala, da omega-3 maščobne kisline lahko preprečijo koronarno srčno bolezen. Dokazi so objavljeni iz 19 kohortnih študij iz 16 držav. Skupno število udeležencev je preseglo 45 tisoč ljudi, ki so jih spremljali v povprečju 10 let.

V Omega-3 se izloča več maščobnih kislin:

• α-linolenska kislina (ALA).
• Eikozapentaenojska kislina (EPA).
• Dokosapentaenojska kislina (DPA).
• Dokozaheksaenojska kislina (DHA).

Študija je pokazala, da imajo vsi preventivni učinek proti aterosklerozi in koronarni bolezni srca ^[7].

Številna medicinska opazovanja so potrdila, da je nizek indeks omega-3 neposredno povezan z zgodnjim razvojem ateroskleroze srčnih žil ^[8].

Učinkovitost kombiniranja EPA in DHA s statini je bila dokazana v eni študiji. Pokazalo je, da skupni učinek zdravil preprečuje napredovanje oblog v posodah ^[9].

Kako uporabiti? Optimalni odmerek Omega-3 je 1000 mg na dan. Zdravilo jemljite pred obroki, ne glede na čas dneva.

Preberite več: Katera hrana vsebuje omega 3?

Avtor članka: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapevt

Izobrazba: Diploma iz splošne medicine in terapije na univerzi Pirogov (2005 in 2006). Izpopolnjevanje na oddelku za fitoterapijo na Univerzi prijateljstva ljudi v Moskvi (2008).